近期最火爆的电影《孤注一掷》真实呈现了诈骗工厂的犯罪实录，引起热烈讨论，其中饰演被骗去当美女荷官的金晨，除了美貌还用细腻的演技完美诠释内心的恐惧，精湛演技令观众赞赏！现在身材迷人、拥有精实腹肌的金晨体重一度达到55kg（以普通人来说已经很瘦了！），但为了更上镜，她只用2个月就瘦了10kg，今天就来揭秘「金晨减肥法」！ 延伸阅读📌多一人观影，少一人受骗！《孤注一掷》10个隐藏细节，简直细思极恐，你都看懂了吗？ 金晨减肥法 #1：练舞 毕业自北京舞蹈学院的金晨，由于父母都是舞蹈老师，耳濡目染的她从小就练舞。减肥期间，金晨每天都会练舞，这样不但会让她心情愉悦，还有拉伸的效果，帮助雕塑体形。金晨曾经分享跳Zumba瘦身的影片，可见跳舞就是她保持身材的秘诀！ 金晨减肥法 #2：有氧 + 无氧运动 金晨虽然四肢纤细，却拥有结实的冰块腹肌，纤瘦又充满力量感的身材绝对要归功于她私下热爱健身！自律的她会做40分钟有氧 + 40分钟无氧，早上先晨跑40分钟燃脂，再到健身房重训40分钟。有氧无氧交替虽然对减肥有显著效果，但平时少运动的姐妹还是要循序渐进，以免累到无法坚持啊！ 金晨减肥法 #3：不吃零食 金晨从小就练舞，代表她从小就需要注重身材管理。金晨说老师会不定期抽查宿舍，检查学员有没有偷藏零食，这让她逐渐养成不吃零食的习惯。当她嘴馋想吃零食的时候，就会吃些水果，避免发胖。 金晨减肥法 #4：早上喝一杯黑咖啡 早上起床后喝一杯黑咖啡是很多女明星都有的习惯，金晨也不例外。黑咖啡可以提高新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪，还能抑制食欲，避免接下来一整天暴饮暴食。容易水肿的女孩，早上喝黑咖啡也可以帮助消水肿哦～ 金晨减肥法 #5：自制排毒果汁…