黑暗荣耀车珠英

《黑暗荣耀》空姐车珠英的8大身材管理法!四肢纤细还是有傲人上围的魔鬼身材原来这样练,还有瘦身不瘦胸的独家食谱!

《黑暗荣耀》除了让大家再次见识到宋慧乔的演技,其他配角的演技也备受称赞,尤其各自的人设都非常鲜明的「霸凌五人帮」,也跟着讨论度急升。其中饰演空姐「崔惠程」的车珠英,因为丰腴的好身材成为了话题,171公分的高挑身材和傲人上围是女生都很羡慕的程度啊!虽然车珠英受访时表示剧中裸上身的场景是CG特效,但身体本体还是自己的,这篇就来看看车珠英是怎么练就这样的魔鬼身材的吧! 延伸阅读📌《黑暗荣耀》林智妍的「好感私服穿搭」!戏里是强势恶女朴涎镇,戏外是极大反差的温柔韩系小姐姐,太会穿了吧! 《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #1:游泳快速瘦身 为了诠释《黑暗荣耀》中空姐「崔惠程」的丰满身材,车珠英为戏增胖了6公斤。原本就酷爱游泳的车珠英在下戏后就是透过游泳快速瘦身,因为游泳可以运动到全身肌肉,也不会对膝盖关节造成过大负担。 《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #2:现代舞与剑道雕塑身型 车珠英本身就已经很高,所以只要一长肉就很明显,为了维持身材,她会通过现代舞与剑道雕塑身型。车珠英从小就学习现代舞,长期跳舞让她练就完美的身材比例,而透过剑道她感受到身心安定,所以剑道也成为她的最爱运动之一。这两种运动都是会运用到全身肌肉,对雕塑体态跟防止发胖非常有效。 《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #3:户外活动 车珠英似乎对户外活动情有独钟,平时喜欢爬山,可以当有氧运动也能锻炼心肺功能,只能说车珠英的匀称身材绝对不是凭空而来,全靠她努力运动啊! 《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #4:瑜伽 瑜伽向来是深受女星喜爱的运动,可以帮助伸展肌肉,让身体线条更好看,也能雕塑完美体态。车珠英喜欢在早上进行瑜伽,维持身材同时还能沉淀心灵。不喜欢太过激烈运动的女孩也可以先从瑜伽开始尝试! 《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #5:勤上健身房 车珠英有上健身房重训的习惯,想要练成她玲珑有致的身材,除了透过有氧运动减脂,重训增肌也是必要的。这就是为什么她给人一种「瘦得刚刚好」的健康美,而不是过于纤细的瘦弱感。 《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #6:自制酪梨酱 车珠英曾在IG晒出自制的酪梨酱,而这就是她虽然身材纤细,却有着傲人上围的秘密武器!酪梨含有丰富营养价值,除了可以美容护肤,还能帮助瘦身,最重要的是酪梨含有大量的不饱和脂肪酸可以增强女性胸部的弹性,维生素A促使女性雌激素分泌,维生素E、维生素C还能够帮助女性的乳房发育。…

1 year ago