减肥瘦身方法上百种，像是168断食、生酮饮食、隔间断食等，但有些断食法并不是每个人都适用，今天就来和大家介绍近期超夯的『7日断食法』及它的好处、功效、如何执行、饮食等都会详细讲解，让想减肥的女孩又多了一种选择！有兴趣的话赶紧看下去吧！ 延伸阅读 ▶ 证实健康有效！「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦小腹！ 七日断食法的好处 1.自噬 （身体自然的排毒过程） 2.短期内能让体重减轻 3.精神更加集中，头脑清晰 4.减少失眠、焦虑 5.皮肤状态变好 6.促进大脑功能减少外来负担 7.降低身体衰老的速度 https://www.instagram.com/p/CDlYiuspzhe/ 七日断食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.减低糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症的风险 4.解决消化系统问题 5.改善心脏健康…
你也想要拥有光滑的、Q弹的、水嫩的肌肤吗？殊不知随着年纪渐长，却感觉自己的皮肤越来越差了～不如好好跟着编辑的脚步，一起遵守这些小秘诀，好好利用肌肤的代谢周期28天，一起来帮自己换肤，摇身一变成为水嫩的水煮蛋吧！ https://www.instagram.com/p/Bz4VxYcnarf/ ｜知道自己是怎样的肌肤吗？ 首先你要先知道自己属于哪一类型的皮肤，才能对症下药，保养的正确才不会白做工，以下总共有11道题目，分别是A–1点、B–2点、C–3点、D –4点、E–2.5点，最后在加总在一起就好！ Q1：洗完脸2～3个小时后，没有擦任何的保养品下，照镜子时额头跟脸颊的状态是？ A、非常的干燥、有皮屑 B、带点紧绷感 C、回复到正常的光泽感，但是不反光 D、可以看见反光 Q2：在干燥的环境下，如果不使用保湿产品或防晒，你的脸会呈现怎样的状态？ A、觉得很干 B、觉得紧绷 C、觉得正常 D、觉得有亮度，感觉不需要保湿产品 E、不清楚 Q3：使用放大效果的镜子时，能够看到的大头针顶端大小的毛孔？ A、几乎没有 B、T字部位有一些…