疫情期间在家里宅着，尤其MCO更是无法到健身房运动，不是坐着就是躺着，身体的肉是不是也长出来了呢？虽然没办法选择出门运动，但是在家里一样可以快乐的瘦下来哦！波编同事给我推荐了台湾YouTuber超强和大马YouTuber Soya在玩的「运动App」，让你一边健身一边运动，在家里也可以有趣好玩的瘦下来！一起往下看了解一下吧～ 延伸阅读：用了会变瘦的魔镜！超高颜智能镜子，竟是妥妥的居家懒人减脂神器！ 想要好玩的健身不一样要用到健身环哦～今天要介绍给你的就是老少皆宜的运动App - Active Arcade！这App有别于一般的健身App，里面包含了19款游戏，在完成任务又蹦又跳，一边玩一边运动，不知不觉又瘦了2kg（笑） （图片来源：编辑截图） 而超强和Soya玩的就是Box Attack这款游戏，游戏玩法非常简单，只要在1分钟内，尽可能的把身体「塞进」画面中指定的框框里就可以了～虽然玩法非常简单，但一点都不轻松啊！ （图片来源：超强IG影片截图） 有的框框在左上方，有的在右下角，你必须要跳动、蹲下，甚至多俯卧撑才可以把身体塞进去啊！就连超强也说「史上最累的运动APP！」而每一次「塞进去」后，就会有分数累积，看看你最后可以得到多少分～ （图片来源：超强IG影片截图） 这App真的有让波编勾起想要运动的欲望，看起来就非常有趣啊！趁着MCO在家里，然后我们一起动动，看看谁的分数最高吧～ 延伸阅读： >>>…
疫情期间戴口罩已成为每日出门的SOP，是日常生活必不可缺的必需品。与其将口罩看作一种负累，不如将它化成最贴身的时尚配饰！近期翻阅IG应该不时看到许多时尚博主都纷纷将自己的口罩打造成华丽的配饰，在口罩耳挂线装上链条作装饰，让原本平平无奇的口罩一秒变时尚！ （图片来源：sooyaaa_智秀 官方微博） 口罩链既能在需要短暂脱下口罩时不需要找地方收起来直接挂在脖子上，戴起来时垂坠的线条有如复古的眼镜链造型摩登又时尚。一起来看看这一股连Black Pink的 Jisoo 和 Dara也爱的口罩链能怎样诠释！ #缤纷童趣风格 口罩链风格造型多样，就如前阵子风靡韩国复古怀旧的串珠手链热潮也带到口罩链！亚克力质感、字母圆珠到不同元素混搭的串珠，缤纷的色彩与纯白的口罩形成强烈对比，让整体造型多一份童趣质感！ https://www.instagram.com/p/CFjv8Y-piQb/ https://www.instagram.com/p/CGSFhwYhoRo/ #简约法式风格 若是日常打扮比较倾向优雅知性风格，那一条简约大气的口罩链条绝对能完美融入，并加以点缀你的一日造型！可以选择细链条凸显质感格调，若有法式珍珠造型搭配更加分！ https://www.instagram.com/p/CGEZRm0pMtp/ （图片来源：小红书@amm南） （图片来源：小红书@路易手作） …
这位在澳洲的健身Youtuber Chloe Ting，拥有让人羨慕的沙漏型身材，还有性感的腹肌，虽然体型娇小，但是身材超级好！而让她爆红的影片是她的「两周腹肌挑战」，影片观看数多达一亿！不会过于复杂的动作让不少人纷纷在Instagram上tag分享自己努力健身的成果。妳准备好接下来跟着Chole挑战两周腹肌地狱了吗？ https://www.instagram.com/p/CB0a3DBJ6XZ/ 贴心的她在指导每个动作时，影片上方都会有示范简易动作的小影片，如果初学者意思没办法做出完整动作的时候，可以选择较简单、强度较低的，而且影片的上方也会设置运动进度提醒，显示从0%到100%的动作倒数，并会预告下一个动作，是不是十分天贴心啊～ 👉10分钟懒人瘦身法！6招『滑手机运动图鉴』，在家玩手机同时也可以变瘦啦～ 有些女生可能会担心自己在训练屁股的同时，大腿也跟着变粗壮，但是Chloe在影片中就有说过运动只会使肌肉变紧实， 所以女孩们放心大胆地练吧～ https://www.instagram.com/p/B_2O-GhpHqJ/ https://www.instagram.com/p/B34TMbTpRlH/ 👉明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ 10分钟腹肌运动，影片共约21组动作，每一组30秒，每组休息10秒钟，动作包括反向仰卧起坐、俄罗斯转体及登山跑等帮助燃烧腹部运动，感觉做完这些动作腹肌一定马上生出来！ 👉别再找藉口不运动了！推荐你五款实用健身APP，在家也能瘦身练出诱人曲线！ Chloe虽然没有考取健身教练的执照，但她在每个视频的说明框中都提到注意事项，并呼吁大家在观看影片的时候，要在安全环境中进行锻炼，建议找健身专业人员提供有关锻炼和饮食的建议。 https://www.instagram.com/p/Bmsw5-IhyLg/ 运动是好事，但不管是在家中还是健身房都一定要小心安全！不要因为过度的运动导致自己受伤～ 延伸阅读： 简单居家小运动，在无聊的空隙中局部瘦下女孩们最在意的细节部位！ 无痛整形术～小红书超强遮肉系博主，手把手教你肉肉怎么藏才自然！
很多公司开始复工，餐厅也逐渐开放堂食，也就意味着我们要出门见人的机会变大了！这时候问题来了，行动管制期间你胖了多少呢？少了出们做gym的日子，在家里不是坐就是躺，身材也走样了呀！为了之后解封做准备，在家里做运动时必、须、的！马上为大家推荐Decathlon运动超市里有那些性价比超高的运动用品，一起在家动起来！ https://www.instagram.com/p/B_fK5bTFjQR/ Dumbbells 除了有氧运动之外，塑造完美的身形就要有些运动用品的辅助，要说到什么健身用品最简单又全面，那肯定是哑铃了！重点是哑铃小小一个，放在家里一点都不会占位子，空闲时就可以练一练，超方便的！ （图片来源：Decathlon官网） 跳绳 在家里原地跑实在太无聊，那就来个有氧减肥运动--跳绳吧！有一种说法是跳绳10分钟等于跑步1小时，能充分的锻炼到下半身，同时也能锻炼到手臂和肩膀，可说是协调全身的运动呢~ Decathlon的跳绳CP值非常高，选择也很多，像是以下两款都很实用，例如可以加重量的跳绳以及结合了计算器的跳绳！ 可另外加重的跳绳 （图片来源：Decathlon官网） 结合了计算器的跳绳 （图片来源：Decathlon官网） 交叉训练健腹轮 女生最爱的平坦小腹、人鱼线、马甲线就是可以用这个练出来的哦！健腹轮不用到健身房也可以拥有，最重要的是价钱很平民！有空没事就进行训练，腹橫肌、腹直肌、腹斜肌统统练一下，六块腹肌、马甲线很快就能见人了！ （图片来源：Decathlon官网） …