瘦身永远都是女孩们的课题，而在运动同时搭配健康饮食是必须的～所以说若可以找到一家美味又健康的美美餐厅，简直是大家的福音！这篇迅速介绍给大家4间零负担 Healthy Bowl餐厅，一整碗吃下去也不会愧疚！
目录
位于Bangsar 的The Good Co.，菜单上全是不含防腐剂和人工色素等，以营养健康为主的餐点。这里最受欢迎，非荞麦面莫属，除分量刚好，味道也清爽好吃。另外那精致鲜艳，配料超丰富的Smoothie Bowls也是不可错过！女孩们瘦身时嘴馋想吃甜品，也不用再忍得那么辛苦了，来The Good Co. 点一碗Smoothie Bowls吃吧！
Info.
The Good Co.
地址：184, Jalan Maarof, Taman Bandaraya, 59100 Kuala Lumpur
营业时间：9am – 6pm ( Monday – Sunday )
这家cafe菜单选择非常的多，但都是以营养健康为主，主打Signature Fuel Bowl。这Signature Fuel Bowl可以自选新鲜食材，而吃Poke Bowl当然要吃salmon啊～ 这里的salmon 新鮮嫩滑，搭配玉米、tamago和饭等食材，色泽搭配超漂亮，而且非常健康哦，吃一碗下去超满足的！号外号外，Signature Fuel Bowl也可以加点鸡蛋哦，半生熟鸡蛋被戳破的瞬间疗愈极了！
除了poke bowl之外，Mich’sology的granola bowl也很健康！Mich’sology Granola Bowl由yoghurt+牛奶为基底，再铺上草莓、蓝莓、香蕉、麦片、conflakes和蜂蜜，简直绝配！是早餐最佳选择，吃了元气满满！
当然，吃了这么多健康美食也可以放纵一下，来个邪恶的 Chocolate+Banana Toast吧！面包烤的松脆酥软，放上香蕉和麦片增加口感丰富感，再淋上kao kao的巧克力酱，我的妈呀！很幸福啊~~~吃完了也可以来一杯饮料，pink latte 或许是不错的选择，粉红色的拿铁其实是beetroot做成的，这样的一餐超健康的说~！对了，这家cafe环境也超美的，可以边吃健康美食边打卡，感觉自己都变女神了哟！
Info.
Mich’sology Hartamas
地址：7, Jalan 26/70a, Desa Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
营业时间：10am – 10pm ( Monday – Sunday )
除了健康缤纷的Smoothie Bowls以，Rubberduck 菜单上的Poke Bowls也是许多顾客尝试过后都赞不绝口的！同时也提供早午餐，菜色丰富多样，势必是要让各位吃的健康之余，也不会感觉乏味！
Info.
Rubberduck
地址：60 Jalan Sri Hartamas 1, Plaza Damas, Lot K-0-8B (Ground Floor), Dorchester Service Apartment, 50480 Kuala Lumpur
营业时间：8am – 8pm ( Sunday – Thursday )
: 8am – 6pm ( Friday – Saturday )
位于Mont Kiara 的KettleBell，可说是近年深受女孩喜欢的打卡美店！一碗碗养胃又养颜，配菜分量刚好的Rice Bowls，不仅美味，摆盘也十分精致！店内超级少女心的粉色调，搭上大理石餐座，要拍上一整组IG美食照也不是问题啦！
Info.
KettleBell
地址：Block C, G Floor, Unit 1, Plaza, Mont Kiara, 50480 Kuala Lumpur
营业时间：8am – 6pm ( Monday – Sunday )
最后要介绍Poke Bowls 当然不能少了KL已经有好多家分店的The Fish Bowl啦！健康好吃已经不在话下，最重要是她们家可以让大家依照自己的喜好，自行选择配料和酱汁的搭配！这样一整碗都是自己爱吃的配料，吃起来也比较开心，也完全不觉得是在瘦身啦！当然她们也有配好的Signature Bowl，不想一一搭配的朋友也可以直接点来尝试看看！
Info.
The Fish Bowl
Outlets ：Sunway,One U,Pavilion,Sunway Velocity Mall, The Gardens and more
营业时间：10:30am – 10pm ( Monday – Sunday )
不仅维持身材，其实吃的健康也是大家对自己身体一生的责任啊。让我们多多发掘这样好吃又健康的餐厅，打破健康料理就一定乏味的迷思，一起吃得健康又满足！
资料来源：整理报导
Ayam Gepuk 爱好者集合！ 如果你也是那种吃饭一定要配 sambal，而且辣度越高越过瘾的人，这篇真的可以先收藏起来！Ayam Gepuk 这几年在雪隆越来越受欢迎，外酥内嫩的炸鸡配上香辣够味的 sambal，再搭一碗热腾腾的白饭，简单却让人一口接一口停不下来。2026 想寻找好吃的 Ayam Gepuk，不管是午餐、晚餐还是突然嘴馋想来点重口味，这几家都值得放进你的觅食名单！ 雪隆必吃 Ayam Gepuk推荐：Gepuklah 近期在…
最近又有一批新咖啡厅悄悄开进雪隆的咖啡地图！从韩系简约、日系木质感，到复古怀旧、韩屋风，每一家都有自己的风格，随手一拍都很有氛围感。如果你最近刚好在找周末约会、朋友聚会，或单纯想换一家咖啡厅 chill 一下，不妨把这份 2026雪隆最新咖啡厅推荐 收藏起来！这次精选几家近期值得打卡的新店，从环境、特色饮品到必吃美食一次整理，看看下一站要去哪一家 。 2026雪隆最新咖啡厅推荐 ：Shio Bee PJ又有新咖啡厅可以打卡啦！Shiobee以韩屋风设计打造，木质调搭配简约温柔的空间，一进门就有种置身韩国小巷咖啡厅的感觉.不管是约朋友喝咖啡，还是想找个好看的地方拍照，这里都很出片，韩系氛围感直接拉满！店里的主打就是现烤 Shiopan，刚出炉的香气真的太犯规了!盐面包爱好者千万不要错过！ （图片来源：小红书@90s小姐姐爱吃喝玩乐） Info. Shio Bee…
七夕还没到，各大品牌已经开始放大招！今年的七夕限定真的很难不心动，除了超可爱的 SK-II × CRYBABY 梦幻联名，还有张凌赫、张婧仪同款的 Lancôme限定唇膏礼盒，以及 YSL、Gucci、Charles & Keith 等品牌推出的限定新品。从护肤、美妆到时尚配件，这次一次帮你盘点 2026七夕值得关注的限定新品，不管是准备送另一半，还是想趁节日买份礼物给自己，都可以先收藏起来 2026七夕限定新品推荐：SK-II x CRYBABY 礼盒…
每到换季，韩国女生的穿搭色彩总会掀起一波潮流风向。今年夏天，除了奶油白、淡粉色等温柔色系持续流行，一抹清新又高级的 「Millennial Mint薄荷绿」 正悄悄成为2026年的夏日穿搭关键词。介于薄荷绿与柔和灰调之间的 千禧薄荷绿，不像传统绿色那么抢眼，却自带清爽、治愈又充满未来感的氛围。无论是轻盈衬衫、针织上衣、连衣裙还是小面积配饰，只要加入一点薄荷绿，就能让整体造型瞬间拥有韩系女生标志性的干净感与高级感。这个夏天，不妨为衣柜换上一抹清新的薄荷绿，用低饱和色调打造温柔又时髦的夏日氛围。 千禧薄荷绿穿搭公式推荐：复古撞色美学 想让千禧薄荷绿穿出更有记忆点的感觉，可以尝试复古撞色搭配。清新的薄荷绿搭配复粉色、奶油黄或深蓝色系，利用不同色彩之间的碰撞，打造充满90年代复古感的层次造型。 https://www.instagram.com/p/DYox9JvkaMK/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DbetKKUgRyD/?img_index=1 千禧薄荷绿穿搭公式推荐：极简Clean Fit 如果喜欢韩系女生常见的干净高级感，千禧薄荷绿也非常适合融入 Clean Fit 风格。低饱和的薄荷绿本身带有柔和气质，只需要搭配白色、米色、灰色等基础色，就能打造简约却不单调的日常穿搭。…
很多人觉得防晒只有去海边、爬山或大太阳的时候才需要，其实不管晴天还是阴天，通勤、上班、开车时，肌肤都一直暴露在紫外线与 HEV 蓝光的辐射波长在 400 至 450 纳米之间，能深穿皮肤底层。而当与 UVA 结合时，产生的氧化应激达 1.5 倍以导致色素紊乱。 Avène 全新 Ultra Fluid…
夏天穿搭想要赢，不一定要买新衣服，有时候一个小技巧就能让旧衣穿出新感觉！最近社群上掀起的 Bra Tuck穿法，就是把衣服塞进内衣下缘，让宽松上衣自然变成带点慵懒感的短版剪裁。从普通背心、oversized T-shirt 到宽松衬衫，都能靠这个小动作增加比例感，同时保留“不费力”的氛围。比起过去追求紧身显身材，现在流行的是那种看起来很随意，却又刚刚好的松弛辣妹风。 https://www.instagram.com/p/DaKrNLJiboK/ Bra Tuck穿搭技巧：利用鲨鱼夹打造松弛辣妹感 除了直接将衣摆塞入内衣下缘，今年社群上也流行用鲨鱼夹辅助 Bra Tuck，让上衣形成更自然的收褶效果。将衣服下摆轻轻往内收，再利用小型鲨鱼夹固定在内衣下缘位置，可以让宽松上衣瞬间变成带有立体感的短版轮廓。 https://www.instagram.com/p/DbPvlF4lCGK/ https://www.instagram.com/p/DaNPVk-geei/?img_index=1 Bra Tuck穿搭技巧：背心Bra…