在众多分手理由中我们最常听到的包含：「感情淡了」、「像老夫老妻」、「日子越来越平凡」、「没有激情了」等等，一段长久的感情经过热恋、磨合、稳定，就会渐渐融于日常生活中，难道这样的感情不好吗？
感情毕竟不像电影，不可能永远都轰轰烈烈，但太过白开水似的恋爱久了的确也让人厌烦乏味，有很多情侣走过风雨却经不起平淡。针对这个问题，两性专家Tara Parker-Pope提出了一个「7天爱情挑战」（The 7-Day Love Challenge），目的是希望能利用7天的时间，让你们重拾恋爱的温度。
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第1天的任务是要重拾被爱的感觉，在一起时间久后，我们常会把对方的好视为理所当然，但你还记得暧昧时他一通电话、一个眼神、一句关心都足以让你悸动好久吗？所以我们的任务就是要好好注意另一伴「爱你」的举动，一个早安吻、一起窝在沙发上看电视，这些平常习以为常的事都要当作是他第一次对你做，而我们要好好记住这样被另一伴爱着的感觉。
第2天的任务也很简单，就是牵对方的手。热恋时期不管做什么都要黏在一起，手也从没放开过，不知道过了什么时候，即使两人一起出去也各玩各的手机，感觉一直牵着手似乎有点矫情。所以这天的任务就是要两人回到初恋时期，牵牵彼此的手。
以前睡前还会讲个电话聊聊今天发生的事，久了之后只剩下例行公事的互道晚安，你们有多久没有睡前聊聊天谈谈心了呢？第3天的任务是彼此睡觉前挑一小段自己喜欢的故事、文字念给对方听，羞于表达自己想法的人可以透过这些文字和故事告诉对方，除了让你们心灵更紧密之外，也是多了一段时间让你们可以专注在彼此身上。
前面重拾甜蜜完了，第4天要开始进入真正的挑战了，在一起久了彼此的缺点也渐渐暴露出来，总有一些热恋期觉得小可爱小任性，但久了之后变成厌烦的缺点和习惯。在这一天写下不满对方的1～2个缺点、习惯，然后讨论改善的方式和空间。
这目的并不是要你责怪或改变对方，而是要彼此接受这些无伤大雅的坏习惯。人都是要互相磨合的，学着包容和接受对方的不完美，而不是累积怒气爆发。
前一天「协调」完后，第5天来场完美的约会吧！还记得在一起的日子中哪一次的约会让你觉得怦然心动吗？当时的甜蜜画面历历在目，那就来复制那一天所有的行程吧！把那些回忆重新经历一次，相信你们心中一定也会回到当时的美好吧。
第6天来感受彼此的心跳，还记得刚在一起时对方只要一靠近就会心跳加速，在一起久后那种心跳加速的感觉逐渐消失，在这一天把手放在对方的胸口上，看着他的双眼，仔细的感受彼此的心跳1分钟。你会发现你很久没有这样专注的在对方身上，这也是在告诉我们，平常生活再疲惫、忙碌，都不要忘了每天留下短短的几分钟，专心的陪着另一伴。
来到了最后一天的挑战，经历了前面的6天，是不是很像一段感情从暧昧、热恋、磨合、争吵、稳定的缩小版呢？在这一天我们要各自写下3件感谢对方的事，然后彼此交换，懂得感谢是维持感情很重要的一环，因为你回头看对方的好并懂得感谢时，就表示你有看到对方的付出，而这些付出会你们都更珍惜这段得来不易的缘分。
这7天的挑战虽然不难，但并不是每对情侣都做得到，这些小小的挑战也是在告诉我们，会扼杀感情的通常都不一定是多严重的事，而是这些日常生活的小事。一点点的感激和一点点的时间，都足以让我们懂得感情的珍贵了。
在众多的异国美食之中，泰国餐称得上是其中最对马来西亚人味蕾的异国料理之一！酸酸辣辣的泰式滋味，还有各种惹味的街头小吃，都能精准的戳中我们的味蕾！这篇推荐「雪隆必吃泰国餐」TOP13，超正宗的滋味绝对让各位吃货们胃口大开，就算短时间内无法飞到泰国展开美食之旅也无所谓！ 雪隆泰国餐推荐一：泰爷 Kuchai Lama近期超火的泰式早茶室泰爷，主打各式泰式早餐绝对能满足你对泰国美食的想念！尤其到访必吃的招牌爆浆烤面包，烤制外微焦脆的面包搭配pandan、草莓、牛奶、咸蛋、可可和黄梨等六种不同口味的酱，一口下来还会爆浆流心真的非常邪恶！另外还有泰式brunch和肉碎面也都很赞！ （图片来源：小红书@SERENE） Info. Thai Yeh Kope 地址：1-G, Jalan Kuchai Maju 18, Kuchai…
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化妆前最怕什么？不是脱妆、不是暗沉，而是底妆一上脸就干、卡！尤其是敏感干皮女孩，妆前一个没保养好，整天都在和粉底分手。这次要介绍的就是专为敏感肌打造的「安心底妆组合」— Curél Moisture Care Powder in Balm 和 Curél Base Milk 系列，用神经酰胺保湿配方，把保养与底妆融合成一个温和却高效的Routine，从素颜到上妆都稳稳不翻车！ Curél Moisture Care…
阳光轻轻洒落的日子，总让人忍不住想拥有一张透亮发光的水光脸。比起高光粉末的强烈存在感，这两年更流行那种宛如“天生皮肤好”的水光腮红妆效，微微发亮、不强调妆感，却能瞬间提升精致度。尤其是近期《许我耀眼》热播后，方蕾那种带点微醺破碎感的妆容更是掀起一波“奶冻腮红热”，让自然气色妆重新成为焦点。想画出那种像是从皮肤里透出红晕的感觉，选对腮红膏真的超重要！这篇就为你精选出 2025 必收的 5 款腮红膏，让你轻松刷出柔焦水光感 （图片来源：小红书@虞小7.） 2025必入腮红膏推荐：red chamber 多用膏 最近全网都被《许我耀眼》里的“方蕾妆”拿捏得死死的！那种刚哭过又若有似无的微醺破碎感，真的太让人心动了。演员钟雅婷本人也亲自认证，这个妆感的秘密武器正是 RED CHAMBER 多用膏 #间纯。这款腮红膏的颜色是那种清透带点温柔的蜜桃粉，上脸就像是肌肤自带红晕的少女气息，轻轻晕开就能还原出“心动后脸红”的感觉。质地顺滑不拔干，不管是当腮红、唇霜还是眼影打底都能完美融合，一盘多用超实用！ （图片来源：小红书@RED…
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