简单居家小运动,在无聊的空隙中局部瘦下女孩们最在意的细节部位!
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简单居家小运动,在无聊的空隙中局部瘦下女孩们最在意的细节部位!

不知道大家有没有发现其实本身体重不高,整体身材看上去也不胖,可是不知道为什么就是没有那份精致的骨感。说实在的有时候魔鬼就真的藏在细节中,虽然也称得上瘦,但颈肩部凸起的一块和手臂松弛的肉在穿上无袖上衣时就突然变得很猖狂对吗?

不用制定什么地狱瘦身操,只要除掉斜方肌和松弛的手臂,那诱人的骨感线条就会马上展露无疑!趁着这段呆在家的时期女孩们不妨靠着小红书@mushroom这两套简单居家小运动,一起来打造迷人一字肩和天鹅臂!

 

# 打造一字肩/拜拜斜方肌

真的不要小看肩头上的哪一块小肌肉,那绝对是每个女孩没有办法达成精致骨感体态的罪魁祸首!想要摆脱虎背的女孩们就赶快来练一练,6个动作非常简单有效,不用跑到健身房在家就能练出漂亮一字肩,而且背还会越练越薄哦!

(图片来源:小红书@mushroom

#懒人瘦手臂教程

简单7个动作让你练成天鹅臂!每天只需要抽出10分钟的时间来做瘦手臂操,在伸展的过程中就能有效的打造出手臂的美丽线条!太难的运动真的让人很难坚持下去,这样简单又有效的小运动真的让人动力满满耶!

(图片来源:小红书@mushroom

趁着在家有时间赶紧来练吧~说不定下个精致有迷人的骨感女孩就是你呢!

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