女人的头发仿佛就是第二张脸，头发的美观也间接影响了别人对我们的印象，因此头发保养也和脸部护理一样重要。在护发保养上，我们一定要寻找根源并解决。编辑在这里整理「新晋女神」赵露思的护发心得和小秘籍，赶紧拿小本本抄起来喽～
你没看错，露思教大家的第一招居然是“不要每天洗头”。频繁洗头容易造成头发干枯毛躁、炸毛或者脱发，尤其是容易掉头发以及干性头发的姐妹们更为明显。在这件事上，编辑是感同身受的，身为“秃头怪”一族，我也特别同意露思的说法～ 只要头皮还很干爽，头发反而会越洗越容易掉，但头发要是开始油了、头皮痒了，还是要去洗的哦！
洗头的时候，也不要用太热的水，否则容易造成头皮扩张增加油脂分泌，用温水自己感到舒服就可以了～ 另外，不要直接在头皮上用洗发水打泡，而是在手心上自己搓一搓至有泡泡以后，再往头上刷。
在这里，露思透露她每次会在用洗发水洗头以后，在发尾抹上大量的护发素并像“腌泡菜”一样把头发扎起来。要注意，尽量不要抹到头皮部位哦～ 因为要是抹到头顶部位可能会造成毛囊阻塞的情况。那洗好身体以后，再把头上的护发素冲掉就可以了。
完成了洗头的步骤以后，把头发用毛巾包起来～这时候你可以去敷个美美的面膜，在大约15分钟以后，在头发半干的情况下抹上护发油。同样的，千万不要把护发素抹到头皮，而是要照顾到容易分叉的发尾。把头发吹干以后就能get到超滑的美腻秀发～
平日洗头发的要注意的事情做好以后，接下来如果没有洗头的时候，我们又应该如何去照顾我们的头发呢？
女生喜欢做各种造型，例如丸子头、高马尾或者帅气脏辫，但是这些动作都将大幅度地拉扯我们的头皮，容易造成脱发的一个情况。同时，露思也分享了，睡前的时候她会拿起梳子给自己梳梳头发促进头皮血液循环按摩哟～
这个原理和不要把头发扎得太紧一样，除了容易拉扯到头皮，导致我们的发际和发根处容易掉头发以外，长时间戴帽子会导致头皮得不到呼吸，皮脂容易堆积于头皮，所以就造成了头皮屑或者头痒的情况。相信有戴帽子的女生们会知道，我们把帽子长时间带着的时候，头皮会发痒，诶～ 这个时候你就知道了，这不仅仅只是头皮感到闷热，而是还有脱发的风险，所以露思建议大家少带帽子喔。
没想到吧，用吃的也能改善发质。露思本人提到了她特别爱吃芝麻糊，什么黑芝麻汤圆、黑芝麻雪糕、黑芝麻饼干等的时候她都爱。但其实黑芝麻的却是对我们的头发有一定的帮助，因为黑芝麻本身含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等的，这些都可以补充头发的营养。
养发秘籍给了你们，想要和赵露丝一样同款的发量，从今天起就要乖乖把一些洗发误区改掉并在平日的习惯中做出一些改变了哦～
延伸阅读：
▶ 【2020韩系浏海指南】可甜可盐自己混搭，原来这款最修饰小脸！
5月才刚公布 PEACEMINUSONE x Nike x 韩国足球国家队 The Tigers of Asia 系列，没想到不到一个月，又迎来全新惊喜！G-Dragon 主理的 PEACEMINUSONE 携手《玩具总动员》与 CASETiFY…
2026年的时尚圈，总能让人意想不到。继CCD相机、翻盖手机和Y2K风格回归后，曾经被认为“过时”的有线耳机，竟悄悄成为时髦精们的新宠。从欧美街拍到韩系博主的日常穿搭，那条随意垂落在胸前的耳机线，不只是一件听音乐的工具，更成了营造复古氛围感的时尚配饰。今天就一起看看，2026最值得收藏的「有线耳机搭配灵感」吧！ （图片来源：小红书@章若楠） （图片来源：IG@nanaouyang） 2026有线耳机搭配灵感：有线耳机绑发 把有线耳机轻轻缠绕在低马尾或编发上，让耳机线变成发丝的一部分。白色线条和头发交错，带出一种Y2K复古感，随手一绑就是韩系街拍氛围。 （图片来源：IG@nanaouyang） (图片来源：小红书@Sophie-win） 2026有线耳机搭配灵感：耳机项链式佩戴 不收进口袋，也不塞包里，而是自然挂在脖子上，让耳机线像一条极简项链垂落在锁骨前。搭配素T或衬衫，会有一种“刚听完歌走在街上”的松弛感。 （图片来源：小红书@晚安zz） （图片来源：小红书@口口桑） （图片来源：IG@nanaouyang） 2026有线耳机搭配灵感：有线耳机包包挂件 有线耳机在2026不只是用来听音乐，更变成了包包上的小型氛围装置。把耳机随意绕圈或轻轻打结，挂在托特包或斜挎包侧边，白色线条自然垂落，就像一个低调的包包挂件，让整体穿搭多了一点复古松弛感。走路时耳机轻轻晃动，包包也跟着有了“节奏”，不刻意，却很有少年气的日常电影感。 （图片来源：小红书@yo默细菌）…
提起吉隆坡，大多数人第一时间想到的或许是Bukit Bintang和TRX，但这两年真正受到年轻人关注的，却是逐渐蜕变中的 Chow Kit。这个拥有百年历史的老城区，近年陆续迎来许多特色咖啡厅、设计选品店、复古餐厅与创意空间进驻，在保留老建筑韵味的同时，也注入了全新的生活美学。从早晨的精品咖啡、午后的特色美食，到傍晚慢慢逛街寻宝，随便走进一条小巷都可能发现意想不到的惊喜。如果你想体验不一样的吉隆坡，这份 2026 Chow Kit 打卡路线不妨先收藏起来，跟着我们一起探索这座城市最有趣的新据点。 2026 Chow Kit 打卡路线：103 Coffee 提到Chow Kit最人气的咖啡厅绝对非OG级网红咖啡厅103…
清迈的迷人之处，从来不只是古城、寺庙和夜市。近年来，这座泰北小城凭借独特的咖啡文化与充满美感的空间设计，成为无数旅人心中的 Cafe Hopping 圣地。从被绿意包围的森林系咖啡厅，到充满建筑感的极简空间，再到藏身巷弄里的特色小店，每一家都拥有让人想放慢脚步的理由。如果你正计划2026年的清迈之旅，这份 TOP9 必打卡咖啡厅清单不妨先收藏起来，跟着咖啡香一起探索这座城市最令人着迷的角落。 2026必打卡清迈咖啡厅推荐：Early Owls 如果你向往《小森林》般的慢生活氛围，那么 Early Owls 绝对会让你一见钟情。独栋原木木屋静静坐落在大片绿意之中，周围环绕着荷塘、草坪与自然景观，仿佛与城市隔绝的秘密花园。许多人来到这里不只是为了喝咖啡，更是为了享受难得的松弛感。天气好的时候，不少客人会直接躺在辽阔草地上晒太阳、发呆或阅读，在微风与绿意陪伴下度过悠闲午后，光是待着就足够疗愈。 （图片来源：小红书@_nicobabyduo_） Info. Early…
2026 时尚圈其中一个最明显的趋势，绝对少不了「波点回潮」！从韩女私服、欧美街拍到各大品牌秀场，Polka Dot波点元素最近几乎无所不在。比起以前容易显成熟的印象，今年的波点反而多了一种复古又俏皮的时髦感，不管是波点洋装、薄纱上衣还是小面积点缀，都能轻松穿出法式电影女主角氛围。最重要的是，它意外地很好搭，一件就能让整体造型瞬间变得有记忆点！ 2026波点穿搭灵感：通勤职场风 谁说波点只能走复古少女路线？今年很多人都开始把Polka Dot穿进日常通勤造型里 像是小波点衬衫搭配西装裤、直筒波点半裙配低跟鞋，都能让原本偏正式的穿搭多一点轻松感。尤其小面积波点其实非常耐看，不会过分高调，却能让整体造型看起来更有细节，属于“很会穿但又不费力”的类型。 (图片来源：小红书@awakemeng） （图片来源：IG@jacquiealexander） 2026波点穿搭灵感：甜酷女孩风 最近很流行把波点元素和甜酷风混搭。像是波点薄纱上衣配工装裤、迷你短裙搭长靴，再加一点银色饰品或皮革元素，立刻就能穿出那种“甜但不好惹”的氛围。尤其波点挂脖上衣特别容易营造个性感，拍照也超上镜，随便一个镜子自拍都很有杂志感。 （图片来源：小红书@崔珈宁） https://www.instagram.com/p/DLsTxtpKJiE/?img_index=1 2026波点穿搭灵感：法式慵懒风 波点和法式风根本是天生一对！尤其今年很流行那种微宽松版型的波点洋装，搭配低盘发、编织包或芭蕾鞋之后，整个人都会有种很自然的松弛感。比起刻意精致，这种穿搭更偏向随性慵懒路线，就算只是简单黑白配色，也会自带电影滤镜感，非常适合约会或周末咖啡厅穿搭。…
最近在韩国咖啡店疯狂洗版的「盐面包 Shio Pan」，终于也在吉隆坡掀起热潮！外皮烤得金黄酥脆，里面却是松软带着奶油香气的面包体，咸甜交织的味道真的越吃越上头。这次特别整理 5 家雪隆区必吃韩式盐面包推荐，从经典原味到爆浆创意口味都有，不用飞首尔，也能轻松吃到同款幸福感！ 吉隆坡必吃盐面包 Shio Pan推荐：The Bread Project The Bread Project的盐面包属于会让人想一次买好几个回家的类型。 除了经典原味Shio Pan之外，还有红豆泥和芋泥内馅口味可以选择。面包整体松松软软，带着很香的奶油气息，底部则有一点微脆焦香感，口感非常疗愈。尤其芋泥口味完全是芋头控会爱的路线，内馅不会太甜，配上带点咸香的面包体刚刚好。…