《青春有你3》播出了好几期，你心中的心水pick是哪一位呢？波编毫不犹豫的肯定是支持刘隽啊！来自马来西亚的刘隽无论实力和人气都不容小觑，初舞台评级带来了《负重一万斤长大》感动了所有人，还被网友誉为「舞蹈天花板」，就连Lisa老师也说「我不应该来评价你，更应该是我要向你学习」给手给手！今天编辑就给大家普及一下你不知道的刘隽！
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刘隽来自马来西亚芙蓉，根据官方资料，他的出生显示为1997年，但有的粉丝声称，刘隽出生于2000年，是为了在韩国能方便工作而谎报年龄，不过这并没有得到官方的认证，所以还是鼓励大家勿信谣言，一切还是看官方资料为准哦～
刘隽从7岁便开始学习舞蹈，而除了舞蹈之外，他也有学习武术呢！在中学时期，刘隽还代表了国家青少年队去参加「亚洲青少年武术锦标赛」，还在长拳项目中获得银牌！
而他也在2020年中国一档体育竞技节目《超新星运动会》中，展示了空飞脚接侧空翻，凭着扎实的基本功获得了男子武术的银牌！
刘隽在中学毕业后便前往韩国留学，还加入了舞蹈工作室1Million Dance Studio（1M）！他加入1MILLION工作室后从学员的身份一步步升级为导师并签约，成为团队里最年轻的编舞导师，也是工作室里首位华裔导师呢！据说他最擅长的舞种就是Urban Dance型街舞哦～
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刘隽作为顶级编舞老师「舞蹈天花板」可不是虚名而已，他曾经为超多歌手、人气组合编舞，包括韩国男团GOT7《Lullaby》、易烊千玺《My Boo》、Selena Gomez和Marsh Mello的《Wolves》、台风少年团的出道曲《狼少年》、Hebe田馥甄《爱了很久的朋友》等等！
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刘隽后来便转战到中国发展，而综艺首秀就献给了2018年的《热血街舞团》，当时刘隽表演《see you again》极强的感染力感动了现场所有人，连导师陈伟霆也直言「看他跳我就想哭」！
后来他除了在综艺亮相为艺人编舞之外，也曾在台湾歌唱选秀节目《声林之王2》担任飞行导师，后来在去年他也作为少年特训教练暨舞蹈总监参加了男团选秀综艺《少年之名》！看他与张艺兴站在一起就非常养眼啊～
而刘隽前前后后，加上《青春有你3》一共参加了7档综艺节目哦！
在《青春有你3》训练生泡泡初印象中，刘隽在介绍家乡时分享了自己最喜欢吃的美食，包括Bak kut teh（肉骨茶）、Teh Beng（冰）、Milo Beng（冰）和Roti Canai，都是马来西亚超人气的平民美食！说到这些美食的时候他的声音也不自觉的提高了，看来是真的很喜欢哦～ 编辑决定今晚就吃Bak kut teh、明早吃Roti Canai！XD
首先从刘隽初舞台评级带来的《负重一万斤长大》，编辑就被他深深的感动着，后来听他分享作品里面时，提及「我最后迈出的这一步，我想说的其实是，如果这个黑暗他一直迟迟不肯褪去的话，我愿意站出来成为那个阳光」齁！编辑直接飙泪！刘隽太暖太善良了！
而他也曾在一档采访中透露，想要成为一名对社会有贡献的人，「希望可以通过自己的努力可以帮助到那些需要帮助的人」，实力强又善良的宝藏男孩简直太让人心动了！
刘隽原来原名不叫刘隽，而是「刘隽颖」，难怪在节目中他曾分享父母称他为「阿Ying」哦～
看完了这些刘隽的介绍，你是不是想编辑一样更喜欢他了呢？如果是的话千万不要吝啬你的票，一起把票投给他，让他成功出道吧！
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新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…
每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…