年度必追的选秀盛世之一《青春有你3》来到尾声，原本将在5月8日迎来决赛成团夜，没想到余景天被曝出父母涉黄涉赌还拥有双国籍，让他陷入舆论哗然，最终宣布退赛无缘出道！甚至节目也宣布暂停！原本的C位之争相信也会落在罗一舟这位热门选手！还有大马人最关心的是 — 「舞蹈天花板」刘隽能否成团出道！波编给大家整理了这份《青春有你3》出道位预测分析！一起来看看吧～
《青春有你3》暂停录制！余景天宣布退赛！父母涉黄涉毒+双重国籍成致命一击，梦想全毁！
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余景天唱跳实力无可挑剔，可甜可盐的小狼狗在舞台魅力十足！看到他笑都觉得心要化了～实力和人气都很强的他从节目开始除了第一次获得第二之外，每一期都稳坐第一，如果没有此次事件，C位就落在他和罗一舟其中一位！然而，他父母被曝出涉黄涉毒，加上双国籍的身份影响很大，官方已宣布「因个人身体原因，无法继续参与相关工作，决定退出目前节目录制」太可惜了！
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罗一舟在这节目可说是最大的黑马，在节目开始时还是素人，没想到罗一舟竟然能当上《青春有你3》初C，让大家相当意外！后来他在每一场舞台和节目表现都非常亮眼，尤其是舞台上的魅力总能把人眼球瞬间抓住，让波编印象最深刻就是《驯化者》的表演，整个鸡皮疙瘩一点都不夸张！而这节目从《偶像练习生》到《青春有你2》每一个主题曲C位最终在决赛都会C位出道，罗一舟是否也能保持这不成文的传统呢？
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连淮伟在《青春有你1》卡位第十无缘出道，成为当时最大的意难平，而他再次重回《青春有你》舞台，能否成团出道让人十分期待！连淮伟个性幽默搞笑，甚至还被LISA吐槽「话最多」，这次重返青你舞台的连淮伟也证明了自己的唱跳实力，他在节目播出至今的排名都在上位圈，相信这次会顺利在高位出道哦！
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孙亦航是典型的奶酷男孩，虽然经常酷酷的，但私下确实可爱的大男孩啊！他在节目开始就是人气选手之一，在舞台上的表现力经常让人热血沸腾，综合实力也是很厉害的～而他的排名向来都靠前，没有跌过第7名以外的危险位置，看来出道也是妥妥的～
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阳光开朗又搞笑的唐九洲，从N班努力冲出来，一次次的舞台证明了自己！颜值高、智商高、情商高是他最大的特色，虽然实力不比其他人气选手，但是人格魅力还是杠杠的，而且每一次舞台都有明显的进步，这位宝藏男孩人气这么高也不会让人不服～没有意外的话，相信他能高位出道哦！
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《青春有你3》的「长发美男」孙滢皓太抓人眼球了！他看起来软软的，但在台上凶狠的小眼神和台下的状态完全不一样，气场瞬间升到两米八，让人无法忽视他的表现！在比赛中的排名也一直往上，相信出道也能占有一席之地。
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段星星的舞台太飒了！在初评级就获得A的段星星其实在节目中并不顺遂，一公舞台的个人直拍被网友调侃是「生命不可承受之重」，原以为可以出圈的他竟然在组内得零票，连LISA也替他心疼。不过后来他凭着自己的努力和实力，与搭档刘冠佑一起在主题曲考核中成为节目中仅有的「双A搭档」之一！而且他还是LISA的爱徒之一哦～ 刚柔并进的舞蹈加上欧美长相的样貌，收获了不少粉丝，希望他能保持在出道位，顺利出道！
刘冠佑在节目开始时排名在80靠后，没想到一公后成了黑马选手，后来和段星星这「双A搭档」非常出圈！他在主题曲练习中，学舞蹈的速度根本不输刘隽，速度也把LISA惊呆了，还成了B班之光，成功进入A班！后来他的人气还一路飙升，在最新排名中已在出道位了，不知道决赛会否能保住这位子呢？
十七在初舞台带来原创 RAP 《光》感动了不少人，而他在节目中的表现也越来越好，加上和人气选手余景天的关系非常好，镜头也越来越多，到后来最后一次顺位发表还首次冲到第 9 名！把刘隽给挤了下来（哭）不过十七的表现确实相当亮眼，出道的机率也是很高的哦！
大马之光刘隽人气和实力都非常高，不过他的排名总在八九位徘徊，在最新一次顺位发表还掉出出道位，得到第12名，让人相当意外。而刘隽是否能出道除了看他成团夜的表现，也要靠粉丝们在成团夜前最后冲刺，一起给他助力！实力舞担的刘隽是否能成为下一位尤长靖，在这舞台中成功出道呢？我们一起加油吧！
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在节目中表现不出众的杜天宇，却在上次的顺位发表时，得到13名的成绩，这让网友们十分不解！据说，他和某手机品牌厂商关系非常好，甚至说他是某手机品牌的金主太子呢～ 而他会不会是这次比赛的黑马，成功成团出道？一切要到决赛才知道了～
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究竟《青春有你3》的9位出道人选会是谁？还没到出道的那一刻都还有机会哦～ 在还未定案前一起为他们打气助力，让他们能顺利出道吧！不过余景天的风波也导致节目被逼暂停录制，成团夜是否被影响？还需等官方宣布！不过，波编也会随时为你跟进最新消息，一起守着 @PopDaily_MY 看最新消息吧！
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
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