在这段长时间 WFH 的日子里，有时难免会让人感到心情郁闷，但每次叫下午茶、甜点都很贵，真的不知道该吃什么好！除了精进自己的厨艺能力，烹饪好吃的甜点、面包之外，其实还可以线上或打电话订面包外卖，热腾腾又好吃的面包就送到你面前，这样完全减少外出感染的风险！今天波编将推荐你六家面包外卖店推荐，在家工作或念书的你，偶尔不妨来点个外卖来转换心情吧！
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Universal Bakehouse 的历史十分悠久，距今大约有半个世纪左右，前身是一家洗衣店，后来出租给隔壁的 Cafe 老板之后，就改裝成面包店。老板依旧保留着洗衣店的装潢特色，贩售各式新鲜出炉的面包，最有名的是鸡肉三明治，口感扎实，咬起来也非常鲜嫩，是本店超高人气的外卖食物之一，饱足感十足，基本上一份当作早餐都没问题！
外卖网址：可私询 Universal Bakehouse Fan Page 询问
Tommy Le Baker 的主厨十分有名，在网路上都有将近 20K 的粉丝，他们家主打鸡肉三明治、蒜香面包、可颂、肉桂卷等等，深受吉隆坡在地人喜欢，虽然隐身在老社区当中，但还是不少人慕名前来购买！现在 FMCO 期间，面包店也提供外卖送到家的服务，十分贴心！面包十分柔软，仔细吃还有淡淡的面包香气，而且每天做数量有限，很容易就完售了，大家可不要错过！
外卖网址：Tommy Le Baker
The Bread Shop 起源自澳洲，陆续开到全球上百家分店，他们家所贩售的烘培食品超多，光是面包就有许多口味，如柠檬、巧克力、奶油等，层层排列看上去好像欧洲面包店一样！在家闷慌了想要尝试不同的餐点，推荐你可以预订他们家的面包，波编最爱的是奶油菠萝包，网路评价都很高，这么厉害的面包外卖真的要找时间预订！
外卖方式：拨打电话或 WhatsApp 019-7460691
Kenny Hills Bakers 是家非常复古的面包店，成立于 2014 年后陆陆续续开了 5 家分店，成为家喻户晓的面包店之一！不管你是喜欢酸面包、甜面包、烤面包的类型，这里统统都有，还有不少精致的水果和奶油口味的面包，Blueberry、芒果是回购率最高的面包之一，若你点了外卖附送有质感的白色盒子，吃完后还可以收藏下来！
WhatsApp 预订外卖方式：Ampang +60342652020、Bukit Tunku +60362064111、Desa ParkCity +60364195990、TTDI +60342652020、Bangsar Shopping Centre +60172182320
这里可说是吉隆坡人的早餐爱店，别看它小小一间生意相当旺，琳瑯满目的面包让你挑不完，若你有选择障碍的话就更加麻烦，这里的面包每样都十分精致，从三明治到太阳蛋吐司，还有白吐司、荞麦吐司等都有，面包外酥内软，不会过于甜腻，叫外卖回家享用也可以！
外卖网址：Levain Boulangerie Patisserie
以上就是各方爱好者推荐的面包外卖店家推荐，好好收藏起来这名单，明天就开始打电话或上网预订吧～
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
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