来到年末，想要好好犒赏自己一年下来的努力，为自己安排一趟国外旅行绝对不过分！而想要好好的疗愈身心，享受一趟能让人满电的旅程，那巴厘岛绝对是首选！以下集结景点打卡、网红探店和人气Beach Club的「五天四夜巴厘岛行程」大放送，有兴趣游巴厘岛的波妞们请收藏！
巴厘岛5D4N游玩攻略｜
Day 1. Penny Lane – Tonic Day Spa & Botanicals – La Brisa Bali
Day 2. Baked. – GigiSusu – Finns Beach Club
Day 3. Ulwatu Temple – Suluban Beach
Day 4. Angel‘s Bilabong – Broken Beach – Kelingking Beach
Day 5. Nook – Bodyworks Spa – Warung Nia
目录
有着冲浪小镇之称的Canggu，聚集了多家Beach Club和网红探店，而其中到访巴厘岛不能不打卡的网红探店Penny Lane，更是驻足于此！咖啡厅充满欧式中古气息，半开放式的空间氛围、中庭喷泉和周遭绿荫营造出的度假悠闲感也非常舒适！推荐大家早晨到访，不仅是早晨的光线更适合打卡拍照，餐厅提供的早午餐也非常值得大家一试！
Info.
Penny Lane
地址：Jl. Munduk Catu No.9, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali, Indonesia
营业时间：8am – 12am
来到巴厘岛就算天天安排按摩Spa行程也不为过！位于Penny Lane仅需5分钟步程的Tonic Day Spa & Botanicals，也是Canggu人气Spa之一！纯白色的建筑轮廓中点缀着缤纷的粉色调，充满Ins风的入口设计已经让许多女孩们狂打卡一番！
Info.
Tonic Day Spa & Botanicals
地址： Echo Beach villa, Jl. Pantai Batu Mejan, Canggu, Kuta Utara, Badung Regency, Bali 80361, Indonesia
营业时间：10am – 9pm
慵懒的瘫坐在沙发椅上，伴着小酒和美食看着夕阳从海岸线消失，这样悠闲的行程绝对是到访Canggu必安排的！如果你也想感受Beach Club无拘束氛围，那充满原始木林气息的人气Beach Club La Brisa Bali，绝对要加入行程里！
Info.
La Brisa Bali
地址：Jl. Pantai Batu Mejan, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
营业时间：10am – 11pm
氤氲着韩系质感的Baked，也是Canggu人气网红咖啡厅之一！奶fufu的纯白色系搭配着巴厘岛的好天气，让咖啡厅每一个角落都能轻松出片！咖啡厅主打各式面包甜品，另外还有精致的早午餐，非常适合以这边作为开启一天悠闲行程的目的地。
Info.
Baked.
地址： Jl. Raya Semat Gg. Kupu kupu No.1, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
营业时间：7am – 4pm
Gigi Susu 是Canggu潮人聚集的新晋咖啡厅，年轻的氛围和创意十足的装潢让人耳目一新。它的菜单同样让人惊喜，不仅有各式咖啡，还有创意饮品和精致小吃，非常适合与好友相聚，享受悠闲的咖啡时光。位于Batu Bolong的黄金位置，这里也是潮人们拍照打卡的热门地标。想要体验巴厘岛的时尚与轻松，Gigi Susu 绝对是你的不二之选！
Info.
Gigi Susu
地址：Jl. Pantai Batu Bolong No.80, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80351
营业时间：6am – 7pm
喜好比较热闹活跃氛围的你，绝对要到访Canggu人气海滩酒吧Finns Beach Club！充满热带度假感的中央的泳池酒吧加上周遭奔放的氛围，烘托出的派对气息简直太活跃，在下一次的巴厘岛行程中安排到访，绝对会为旅程添入美好回忆！
Info.
Finns Beach Club
地址： Jl. Pantai Berawa No.99, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
营业时间：10am – 12am
距离Canggu大约两个小时车程的乌鲁瓦图，也是游巴厘岛必到访的地区之一！尤其是拥有绝美断崖海景的Uluwatu Temple，更是超杀底片的打卡景点！传统古老的寺庙沿着断崖而立，从寺庙边缘望去大自然的鬼斧神工，绝对会让你赞叹不已！
Info.
Uluwatu Temple
地址：Pecatu, South Kuta, Badung Regency, Bali, Indonesia
开放时间：7am – 7pm
Suluban Beach属于比较小众的沙滩景点，也是许多大神冲浪爱好者的首选！到访Suluban Beach绝对会被周遭的天然岩石惊艳，搭配日落和绚丽的海岸线，打卡起来超好看的！
提到巴厘岛的经典行程，Nusa Penida一日游绝对不遑多让！建议大家可以提前预定佩妮达岛的一日游包车行程，并选择包含Angel‘s Bilabong 、 Broken Beach 和 Kelingking Beach等多个必打卡震撼景点的西线路线！
▶ Angel‘s Bilabong
▶ Broken Beach
▶ Kelingking Beach
位于距离Canggu不远的Seminyak，坐落于田野之间的Nook，也是值得大家探索的网红咖啡厅之一！餐厅主打纯天然健康食材饮食，还有巴厘岛道地美食像是猪排和脏鸭饭等都能在菜单中找到！
Info.
Nook
地址：Jl. Umalas 1 No.3, Kerobokan Kelod, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
营业时间：8am – 11pm
享用完早餐后不妨来到离Nook只需15分钟车程的Bodyworks Spa，体验最后的疗愈按摩spa！氤氲着摩洛哥神秘的优雅意境，户外中庭里的幻彩马赛克瓷砖泳池和绿植交织出浓浓的摩洛哥情调，更是让人忍不住打卡！
Info.
Bodyworks Spa
地址：Jl. Lb. Sari Jl. Petitenget No.3, Seminyak, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
营业时间：9am – 10pm
猪肋骨绝对是到访巴厘岛不能错过的经典美食，推荐大家尝试位于Seminyak的Warung Nia ！现点现烤的猪肋骨真的让人垂涎，肉排腌制的非常入味且软嫩脱骨，一口下来太过瘾了！
Info.
Warung Nia Balinese Food & Pork Ribs
地址：Kayu Aya Square, No. 19-21, Jl. Kayu Aya Seminyak, Kec. Kuta Utara, Bali, 80361, Indonesia
营业时间：11am – 10pm
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新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
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