到访泰国这个美食天堂，不好好挖掘当地必吃的美食真的对不起自己！除了酸酸辣辣的泰式美味，泰国人也是相当嗜甜的族群，当地的甜品更是备受好评。如果你也是个百分之百的蚂蚁女孩，那么就赶紧把这份清单打包起来，到泰国跟着吃一遍吧！
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相信大家都有听过泰国米其林奶茶 Pang Cha，在各大商场和机场都可以见到它的踪影。泰奶香气四溢，浓郁好喝，推荐必点三种珍珠招牌奶茶，丰富的口感让人欲罢不能。除了泰奶，不妨也试试泰奶冰沙，大热天点一碗冰沙来消暑再疗愈不过！虽然大家对它的褒贬不一，但是来到泰国真的不容错过这里的甜品和奶茶啦！
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Pang Cha
分店：Central World｜The EmQuartier｜Icon Siam｜Don Mueang AP T2｜Central Ladprao｜Central Rama 2｜Terminal Rama 3｜Don Mueang AP T1｜Suvarnabhumi AP
炎炎夏日绝对少不了一碗甜滋滋的冰沙！网友特别推荐 Mango Sticky Rice Kakigori 和 Thai Tea Kakigori 这两种口味，绵密的口感入口即化，配上浓郁的滋味，真的让人无法抗拒。除了冰沙，这里的吐司也是许多人推荐的美食，外酥内软的口感特别诱人，难怪会热卖！
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After You
分店：Central World｜The Market Bangkok｜ICONSIAM｜Siam Paragon｜Central Plaza Ladprao｜Silom Complex｜The Mall Bangkapi｜Terminal 21（欲知更多分店资讯请查询 After You 官网）
看着丝状抹茶蒙布朗冰淇淋流泻而下的模样，真的让人直呼疗愈！冰淇淋口感绵密且丝滑，配上抹茶与奶油的香气，让人一吃就停不了口。
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Kyo Roll En
地址：Gaysorn Village 3 楼，999 Phloen Chit Rd, Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10330, Thailand
营业时间：10am – 8pm
抹茶牛奶双拼筒是他们家的镇店之宝，抹茶甘醇的香气搭配牛奶的丝滑口感让人停不了口！除了抹茶和牛奶口味，店里还有多种口味任你挑，冰品控绝对不容错过。
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Azabusabo
分店：Iconsiam｜Central Ladprao｜Central World
这家道地冰品店坐标朱拉隆功大学附近，也是远近驰名的 Lisa 同款冰店。冰品非常平价，常吃也不会伤荷包！如果想尝试 Lisa 同款那就点这道「火山仙草鲜奶」吧！它是仙草+鲜奶+白冰+Milo 粉的综合体，甜而不腻，口感也特别好。
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ร้านเจ้วรรณ สวนหลวง บรรทัดทอง（无中英文店名请大家自行复制）
地址：1700 ถนน บรรทัดทอง Wang Mai, Pathum Wan, Bangkok 10330, Thailand
营业时间：1.30pm – 11.30 pm ( Sunday closed )
MIL Toast House 来自韩国，如今在泰国也已经有好几家分店。除了简洁舒适的韩系空间设计，这里最有名的就是长得特别可爱的法式吐司和蒸笼面包，当然也少不了精致的冰品。蒸笼面包外酥内软，热腾腾的面包沾上鲜奶油非常好吃，淀粉控一定得来试试！
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MIL Toast House
分店：Siam Square Soi 3｜Central Ladprao 4th floor｜Iconsiam 6th floor｜Terminal 21 Rama 3 G floor｜EmQuartier G floor
泰式奶茶蛋挞是 Kanom 的镇店之宝，烤得焦黄的外皮裹着橘黄色的奶茶蛋挞馅，完美融合的香甜滋味令人垂涎三尺。除了贩售各类蛋挞，在这里也可以品尝到形似蝴蝶结的油条。Kanom 在各大商场均设有专柜或门市，有经过的话一定得买来试试！
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Kanom
分店：La villa｜Sukhumvit 49｜Samyan Mitrtown｜Surawong｜Central Ladprao｜CentralFestival Eastville｜Central Chaengwattana｜K-Village｜Siam Paragon｜Suvarnabhumi Airport（欲知更多分店资讯请查询 kanom cafe 官网）
暂时告别传统的面貌，华夫饼摇身一变成了曲着身子的格子脆饼，可爱的样子真的让人抵不住好奇心买来尝试！华夫饼绿色面呈现糯糯的口感，背面则是偏脆，口感丰富，非常值得一试。
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D BAKE
分店：ICONSIAM｜SIAM PARAGON
爆浆碳烤面包「Pungdet」邻近朱拉隆功大学，附近还有众多美食等着你。这里提供多种口味的碳烤面包，包括 Pandan、Nutella 和 Thai Milk Tea，柔软的面包裹着满满的内馅，滋味甜而不腻，一次嗑完三个都不是问题！
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Pungdet
地址：1604 ถนน บรรทัดทอง Rong Muang, Pathum Wan, Bangkok 10330, Thailand
营业时间：4 – 10pm
说到泰国街头美食，想必很多人都会联想到连续好几年荣获米其林指南推荐的炸油条，这也是唐人街驰名的美食之一！现做现卖，新鲜油炸出炉的金黄色油条沾上香浓的 kaya，邪恶的滋味让人回味无穷！
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Pa Tong Go Savoey
地址：56 ถ. เยาวราช Samphanthawong, Bangkok 10100, Thailand
营业时间：5.30pm – 11.30pm ( Monday closed )
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在吉隆坡这座充满活力与多元文化交织的城市，每一条街巷都蕴藏着无数惊喜与发现。2026年，涌现了许多不容错过的小众品牌店铺，从本地独立设计师的服饰设计到精致的生活方式店铺，吉隆坡的时尚地图上悄然崛起了一股独特的潮流风向。今天这篇为你精心挑选了几家2026年最新必逛的小众品牌店铺，让你的逛街之旅不仅是走马观花，更是一次充满个性与品味的时尚探险。 吉隆坡必逛小众品牌店铺推荐：Hyphaus Bukit Bintang 最近多了一家值得特地绕过去的服装选货店 Hyphaus，新开张就自带话题度。空间里集结了 14 个本地品牌，从剪裁到设计都很有态度，其中也能看到熟面孔 Ghostboy，同时还精选了 3 个国外品牌进驻，像是来自越南的 Bunnyhill Concept，风格干净又有记忆点。整体选品不浮夸，却很耐看，随手一逛就会想多试几套，是那种会默默加入回访清单的宝藏店铺。 https://www.instagram.com/p/DShN6IYETMY/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT9vy4_EW0f/?img_index=1…
在吉隆坡的街头巷尾，总能找到一些充满惊喜的小店，而Rex KL便是这样一个宝藏集散地。这里聚集了各式各样独具特色的店铺，从古董收藏到手工艺品，从独立书店到创意咖啡馆，每一间都散发着独特的文艺气息。如果你也是个热爱探索的文青，那么这个周末不妨来到Rex KL，体验一场别样的挖宝之旅。无论是寻觅一件心仪的艺术品，还是在咖啡香气中翻阅一本好书，这里都能满足你对美好生活的所有幻想。 Rex KL必打卡店铺推荐：APARTMENT 80 Rooftop Dessert Bar 最近在Rex KL发现一家超chill的甜品店APARTMENT 80 Rooftop Dessert Bar…
新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
2026 的雪隆咖啡厅，已经悄悄换了一批主角。新空间、新菜单、新拍照角度，每一家都在认真抢你的周末。这份「2026最新探店清单」，帮你一次锁定值得专程前往的 Cafe Hopping 目的地。 2026雪隆最新咖啡厅推荐：Grumpy Bagels 1905 Grumpy Bagels 新店正式进驻 Sentul Depot！这家人气贝果咖啡馆，把 120 年历史建筑改造成带点欧式浪漫氛围的咖啡空间，高挑天花板、大面积窗景配复古家具，自然光洒下来，有种在欧洲喝咖啡的感觉。菜单维持招牌贝果、甜咸口味贝果、热食和蛋糕，周末想找个空间感很美、又能好好聊天的早午餐地点，这家新店值得排进清单。…
黑色包包，对Jennie来说从来不是配角，而是撑起整体气场的关键单品。无论是机场造型、私服街拍，还是简单的T恤牛仔裤穿搭，她总能用一只黑色包包让造型瞬间变得完整又高级。很多人第一时间会联想到Chanel，但其实Jennie近年来也频繁背上像The Row这样的极简品牌，以及其他同样低调却充满质感的设计。这些没有浮夸Logo的黑色包包，反而更精准地诠释了Jennie标志性的随性与距离感，也让黑色包包成为时髦女孩衣橱里最不会出错的存在。 Jennie 同款黑色包包：Chanel 26P Preppy coco Jennie总是能抢先把Chanel的新款背成下一个目标清单，而这款26P Preppy Coco长柄腋下包就是最好的例子。相比经典Flap，这款包以更修长的肩带设计和贴合腋下的轮廓为亮点，背上后自然延伸身体线条，让整体比例看起来更加利落。黑色皮革搭配Chanel标志性金属细节，在复古与现代之间找到完美平衡，无论是搭配极简私服还是正式造型，都能轻松营造Jennie式的精致气场。 （图片来源：IG@jennierubyjane） Jennie 同款黑色包包：The Row Ingrid…