拒当秃头少女！不藏私公开8个「生发秘诀」，赵露思同款护发技巧让你变身发量王者！

每次看着女明星一头茂密丰盈的长发总是非常羡慕，再看看自己少之又少，头顶又塌的头发，显得整个人无精打采，简直惨不忍睹。头发就像女人的第二张脸，好好护理是必须的，波编整理了8个「生发秘诀」，持之以恒跟着做一定见效！

生发秘诀 #1：倒序洗头法

网路上很火的「倒序洗头法」，推荐头皮容易出油，发尾却很干枯又经常打结的姐妹试试，毕竟想要生发，首先就是要预防脱发，减少头皮出油、头发滑顺的话就可以尽量减少掉发！

步骤：

1. 先用梳子把头发梳顺，在头发干的时候上一层护发素，只涂在发尾位置。
2. 等待5分钟后，用温水顺着头皮冲洗，让头发充分湿润，也顺带将头发上的灰尘油脂冲干净。
3. 洗发水先揉搓出泡泡再上头，重点清洁头皮的位置，发尾用泡沫轻轻带一下就好。
4. 头发冲干净后擦干，最后在发尾再上一遍护发素，用密齿梳梳开后，用手指按压，确保每根发丝都能被滋润，洗掉后就会get一头蓬松顺滑的头发！

生发秘诀 #2：注意洗头方式

头发扁塌易油、一直掉发，很可能是你的洗头方式不对，想要养出丰盈长发，一定要学会正确的洗头方式！

1. 洗头前要先梳头，将头发中的结都梳顺，避免洗头时头发打结，不仅拉扯伤害头皮，也会加剧掉发情况。
2. 最好用温水洗头，过热的水会伤害头皮，进一步导致头发受损。
3. 洗头时切记不要用指甲抓挠头皮，避免抓伤头皮、破坏发根，应用指腹轻轻揉搓按摩头皮。

生发秘诀 #3：正确使用洗护产品

正确使用洗护产品也很重要，不然头发洗了也等于白洗！

1. 洗发水一定要先在手心揉搓出泡沫后再上头，如果直接在头上使用会刺激头皮，也比较容易洗不干净，久而久之就会导致毛孔阻塞造成脱发。
2. 护发素只涂抹在头发中尾段，避免接触头皮和发根，不然头皮就会越来越油，头发越来越塌！
3. 护发素要在头发停留10分钟以上再冲洗效果会更好。

生发秘诀 #4：控制洗头频率

频繁洗头会让头发干枯毛躁，就连发量王者赵露思都跟大家分享自己的秘诀之一就是不要每天洗头。不过每个人发质不同，可以根据自己的需要控制洗头频率哦！

• 油性头皮：1天1洗
• 中性头皮：隔2天洗
• 干性头皮：隔3天洗

生发秘诀 #5：头皮按摩

除了用指腹按摩头皮，平时也可以用气垫梳、按摩梳多梳头，刺激头皮血液循环，坚持一段时间后头发会有光泽，掉发也会减少。赵露思也分享过自己会用按摩梳梳头，疏通经络也可以帮助生发！

生发秘诀 #6：吃黑色食物

吃黑色食物也是赵露思同款生发秘诀，她说过自己很爱吃芝麻糊、黑芝麻汤圆、黑芝麻饼干等，而黑芝麻的确是对养发非常有帮助的！黑色食物如黑芝麻、黑豆浆、黑米饭、黑木耳等可以预防头发变白、延缓毛囊衰老并减少脱发频率，想要养发可以适当补充。

生发秘诀 #7：经常泡脚

泡脚好处多，经常泡脚可以促进全身血液循环，去除体内湿气，还可以改善头发油脂分泌并疏通头部循环，有利于头发生长，睡前1-2小时泡到微微出汗就可以了。

生发秘诀 #8：作息规律

其实要减少掉发，最关键的还是要作息规律，不要熬夜。熬夜会耗损气血，让头发缺少营养，逐渐干枯发黄，这也是为什么许多熬夜党年纪轻轻就脱发严重。而且熬夜会让油脂分泌旺盛，头皮容易出油，让脱发更严重了。如果不想秃头，千万要早睡啊！

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