由 Netflix 推出，聚焦于精神疾病的韩国影集 —《精神病房也会迎来清晨》，简直是近期的治愈好剧！剧中透过 CGI 画面呈现患者想法，让大众更能贴近地感受他们的内心，极具意义！以下就和编辑一起重温剧中出现过的暖心台词，或许读着同时，会让你感同身受，不自觉流下泪水啊～
延伸阅读 >> 朴宝英化身「暖心护士」回来了！Netflix《精神病房也会迎来清晨》必看 6 理由推荐：带你打破精神病偏见！
1、“心理的免疫力下降时，就必须来精神科。就像骨折要去看骨科、感冒的话要去看内科，因为任何人，随时都有可能变得软弱。”
2、“生活如果什么都有的话，就不会患上精神疾病吗？反过来说，缺乏什么的话，就会生病吗？”
3、“如果你准备好迎接清晨的话，我们的作用只是让患者的心底泛起涟漪而已，至于涟漪的波动会往哪里去、到达哪里，这大概就取决于患者本身了。”
4、“就算是一丝涟漪都可能划出伤口，人就是这么脆弱。”
5、“她有说自己想变天鹅吗？大家再怎么说她像天鹅一样美，只要她本人不喜欢就没用，当鸭子可能更好，不是吗？”
6、“没有人从一开始就是病人，也没有人到最后还是病人。怎么可能永远都是黑夜呢？很快就会迎来清晨的！”
7、“幸福哪有那么复杂？可以随心所欲做自己喜欢的是，就是「幸福」。”
8、“所有疾病的根源，都是「失去」。失去最珍贵的东西，或是失去了自己，又或是失去了幸福的时光。这种时候，我们只能仰赖「希望」，那陈腔滥调的希望。”
9、“有些人失去的，就是他们所拥有的一切了。对失去所有的人而言，那就是天崩地裂的事。无论年纪多寡，如果无法改变痛苦的处境，就会制造出能埋怨的对象，去恨对方、怪罪并折磨对方。因为他们必须这么做，才能活下去。”
10、“现在我们需要的，或许就是被讨厌的勇气吧。尽管如此，我们还是想得到爱，想得到认可。为了顺应他人的眼光，在自己的灵魂上划上一刀，所以我们总是不断地生病，感到痛苦。”
11、“缓解焦虑的其中一个方法就是说出「我生病了」、「帮帮我」、「请待在我身边」。找到只要你说出这些话，就会像安全装置一样陪在你身边的人，并在透不过气的生活中，找到可以呼吸的空隙。”
12、“有时候，比起治疗，有些患者更需要的是「安慰」。”
13、“我以为错过了时机，但问题其实不是时机，只是有的人勇敢，有的人不勇敢而已。”
14、“能回顾自己内心的力量，是非常重要的。想像一下你的情绪也有肌肉，就像我们为了变得健康而运动，内心也需要这样的锻炼。”
15、“人，很奇怪。我们通常能看清别人的缺陷，却看不清自己的，所以发现不了自己的问题。”
16、“即使你已经尽了全力，但只要想起没做到的，又会觉得很惭愧，觉得一切都是自己的错。你会感到很愧疚，连自己渐渐枯萎也感觉不到。人生就像全部都变成了一片黄色，黄灯在眼前闪烁，你都不知道。”
17、“有时候，你应该试着相信自己。无论你怎么想，无论你做了什么决定，告诉自己「我衡量过，也下了决定，就够了」。”
18、“不管是为了已经离开的人，还是为了留下来的我们，复原的时间都是必须的。”
19、“我以为我是在给妳时间，给妳哀悼的时间、伤痛的时间、遗忘的时间。我以为我给妳独处的空间，但我现在了解到，那样子只是置之不理而已。我不该放妳一个人的，也不该让妳独自哭泣，如果我能早一点明白，是不是就不会失去妳了呢？”
20、“其实自残，并不是想死，而是在大声呼喊着「救命」。有些人是想得到别人的注意，也有些人替自己贴上了「没用的人」这种标签，因此把自残当作自我惩罚。”
21、“「解离」是一种防御的本能。当一个人在毫无防备的情况下，遭遇了冲击性事件，心理的抵抗力也会跟着骤然下降。为了保护如此脆弱的自己，引起痛苦的记忆便会自动清除。「时间是良药」，这种情况确实会随着时间过去，渐渐好好转的。”
22、“你是变成了什么罪犯吗？患上精神疾病又怎样？得了忧郁症又怎样？难道有人是自愿生病的吗？你又不是犯罪，也没有伤害别人，为什么要在意别人的眼光呢？其他人没有资格批评你，所以不要这样畏畏缩缩，否则别人会以为可以骑到你头上去。”
23、“忧郁症就像多变的天气。某一天，忧郁得像乌云罩顶，某一天，又开郎得晴空万里。”
24、“我们的生活，都穿梭在日与夜之间。我们都是，往返于正常和反常之间的边境之民。”
延伸阅读
>> 「恶」魅力深入你心！韩剧 8 位「最帅老大/反派」：《恶中之恶》魏嘏隽、《恶人传记》金英光都帅到让人沦陷！
每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…
女生其中一大烦恼就是 - 明明每天都有护发，头发却还是毛躁、干干的，一吹风就炸，一整天都不太听话。想要顺一点，又怕护发产品太厚、太黏，反而让头发扁塌没精神。状态不好出门约会格外不自信... 这正是 ORBIS HAIR SERIES 想帮你解决的问题！ ORBIS HAIR SERIES 来自日本的 ORBIS，一向以「轻盈、有效、不造成负担」闻名，这次推出的 Essence In…
近期话题热度持续飙升、让无数剧迷心心念念的 《寻秦记》电影版，终于要在 12 月 31 日全马上映！这部承载着一代人回忆的经典穿越 IP，这次不仅由古天乐、林峯、宣萱等原班人马强势回归，更以电影规格全面升级，从剧情、视觉到世界观都明显进化。相信不少观众在期待之余，心里也难免会担心：「隔了这么多年再拍续集，会不会翻车？」 波编可以先给你一个定心丸，你想要的情怀有、经典人物有、熟悉的幽默统统都有，重点是：惊喜比想象中还多！如果你正考虑要不要进戏院，这篇就帮你一次整理电影版《寻秦记》的最大看点。 故事大纲 电影以「秦灭六国」的历史关键时期为背景展开。隐居田园多年的项少龙（古天乐 饰），原本已远离权势与纷争，却因秦王嬴政（林峯 饰）与来自现代的 Ken（苗侨伟 饰）再度被卷入时代洪流。一场跨越二十年的恩怨与宿命纠葛逐渐浮现，现代科技闯入战国乱世，历史走向面临改写危机。项少龙必须在守护家人与天下大势之间作出抉择，而他是否能真正结束与赵盘的因果、成功回到现代，一切答案都将在大银幕揭晓。 https://youtu.be/bouHy4dwclM?si=4mgfrTkY42epBFah…
2026 年的色彩趋势已经出炉，而 Pantone 代表色也悄悄告诉我们：今年的「云舞白」绝对是衣橱里必备的百搭新宠。它不像纯白那样生硬，又比米色温柔，轻轻一背就能提升整体造型的清爽感。如果你还在犹豫下一个包包该入哪一款，不妨先从这几款云舞白包包开始。 2026 必入手云舞白包款推荐：Small Dior Toujours Bag Dior 的 Small Toujours Bag 以柔和的云舞白色调为主打，包身线条圆润，微微光泽感让整体质感瞬间提升。容量虽小，却能轻松收纳日常 essentials，非常适合出街或晚宴搭配。背上它，整体造型既优雅又不失少女感，是今年想入手轻奢包的首选之一。…
说到越南胡志明，美食永远是行程里最不能被压缩的部分。街角飘出的香料味、从早吃到晚的河粉与法包，还有那些藏在巷弄里的老字号餐馆，都让人一不小心就把减肥计划留在登机口。来到 2025 年，胡志明市的美食版图依旧精彩，从米其林推荐餐厅到当地人天天报到的道地美食，选择多到让人眼花撩乱。不管你是第一次造访，还是已经对这座城市不陌生，这一篇都帮你一次整理好，吃得经典，也吃得在地，让每一餐都不留遗憾。 越南胡志明必吃美食推荐：Bánh Mì Hòa Mã 如果你想从一份最道地的越南早餐开始胡志明的一天，Bánh Mì Hòa Mã 一定要列入清单。这家老字号以热腾腾的法棍搭配煎蛋、火腿、香肠与肝酱闻名，食材直接在铁盘里上桌，香气一上来就让人食欲全开。外酥内软的法棍吸附满满肉汁，是许多当地人从小吃到大的经典滋味。 （图片来源：小红书@Nuyoah） Info. Bánh…