由 Netflix 推出，聚焦于精神疾病的韩国影集 —《精神病房也会迎来清晨》，简直是近期的治愈好剧！剧中透过 CGI 画面呈现患者想法，让大众更能贴近地感受他们的内心，极具意义！以下就和编辑一起重温剧中出现过的暖心台词，或许读着同时，会让你感同身受，不自觉流下泪水啊～
延伸阅读 >> 朴宝英化身「暖心护士」回来了！Netflix《精神病房也会迎来清晨》必看 6 理由推荐：带你打破精神病偏见！
1、“心理的免疫力下降时，就必须来精神科。就像骨折要去看骨科、感冒的话要去看内科，因为任何人，随时都有可能变得软弱。”
2、“生活如果什么都有的话，就不会患上精神疾病吗？反过来说，缺乏什么的话，就会生病吗？”
3、“如果你准备好迎接清晨的话，我们的作用只是让患者的心底泛起涟漪而已，至于涟漪的波动会往哪里去、到达哪里，这大概就取决于患者本身了。”
4、“就算是一丝涟漪都可能划出伤口，人就是这么脆弱。”
5、“她有说自己想变天鹅吗？大家再怎么说她像天鹅一样美，只要她本人不喜欢就没用，当鸭子可能更好，不是吗？”
6、“没有人从一开始就是病人，也没有人到最后还是病人。怎么可能永远都是黑夜呢？很快就会迎来清晨的！”
7、“幸福哪有那么复杂？可以随心所欲做自己喜欢的是，就是「幸福」。”
8、“所有疾病的根源，都是「失去」。失去最珍贵的东西，或是失去了自己，又或是失去了幸福的时光。这种时候，我们只能仰赖「希望」，那陈腔滥调的希望。”
9、“有些人失去的，就是他们所拥有的一切了。对失去所有的人而言，那就是天崩地裂的事。无论年纪多寡，如果无法改变痛苦的处境，就会制造出能埋怨的对象，去恨对方、怪罪并折磨对方。因为他们必须这么做，才能活下去。”
10、“现在我们需要的，或许就是被讨厌的勇气吧。尽管如此，我们还是想得到爱，想得到认可。为了顺应他人的眼光，在自己的灵魂上划上一刀，所以我们总是不断地生病，感到痛苦。”
11、“缓解焦虑的其中一个方法就是说出「我生病了」、「帮帮我」、「请待在我身边」。找到只要你说出这些话，就会像安全装置一样陪在你身边的人，并在透不过气的生活中，找到可以呼吸的空隙。”
12、“有时候，比起治疗，有些患者更需要的是「安慰」。”
13、“我以为错过了时机，但问题其实不是时机，只是有的人勇敢，有的人不勇敢而已。”
14、“能回顾自己内心的力量，是非常重要的。想像一下你的情绪也有肌肉，就像我们为了变得健康而运动，内心也需要这样的锻炼。”
15、“人，很奇怪。我们通常能看清别人的缺陷，却看不清自己的，所以发现不了自己的问题。”
16、“即使你已经尽了全力，但只要想起没做到的，又会觉得很惭愧，觉得一切都是自己的错。你会感到很愧疚，连自己渐渐枯萎也感觉不到。人生就像全部都变成了一片黄色，黄灯在眼前闪烁，你都不知道。”
17、“有时候，你应该试着相信自己。无论你怎么想，无论你做了什么决定，告诉自己「我衡量过，也下了决定，就够了」。”
18、“不管是为了已经离开的人，还是为了留下来的我们，复原的时间都是必须的。”
19、“我以为我是在给妳时间，给妳哀悼的时间、伤痛的时间、遗忘的时间。我以为我给妳独处的空间，但我现在了解到，那样子只是置之不理而已。我不该放妳一个人的，也不该让妳独自哭泣，如果我能早一点明白，是不是就不会失去妳了呢？”
20、“其实自残，并不是想死，而是在大声呼喊着「救命」。有些人是想得到别人的注意，也有些人替自己贴上了「没用的人」这种标签，因此把自残当作自我惩罚。”
21、“「解离」是一种防御的本能。当一个人在毫无防备的情况下，遭遇了冲击性事件，心理的抵抗力也会跟着骤然下降。为了保护如此脆弱的自己，引起痛苦的记忆便会自动清除。「时间是良药」，这种情况确实会随着时间过去，渐渐好好转的。”
22、“你是变成了什么罪犯吗？患上精神疾病又怎样？得了忧郁症又怎样？难道有人是自愿生病的吗？你又不是犯罪，也没有伤害别人，为什么要在意别人的眼光呢？其他人没有资格批评你，所以不要这样畏畏缩缩，否则别人会以为可以骑到你头上去。”
23、“忧郁症就像多变的天气。某一天，忧郁得像乌云罩顶，某一天，又开郎得晴空万里。”
24、“我们的生活，都穿梭在日与夜之间。我们都是，往返于正常和反常之间的边境之民。”
延伸阅读
>> 「恶」魅力深入你心！韩剧 8 位「最帅老大/反派」：《恶中之恶》魏嘏隽、《恶人传记》金英光都帅到让人沦陷！
周末想出门走走，却又不想重复一样的逛街行程？不妨换个路线，去挖掘藏在城市里的文艺集散地！吸引人的不只是好拍的空间，还有那些让人忍不住推门进去、慢慢探索的小店，随意逛逛也可能遇见心头好。这次编辑整理了 7个吉隆坡及周边必打卡的文艺集散地，适合想找灵感、喜欢淘小物，或单纯想换个地方放空的你。下一次周末，就留一点时间给没有购物清单的闲逛吧！ 吉隆坡文艺集散地推荐：Steppes @ Mont Kiara 想一次解锁几家口袋名单里的餐厅，Steppes @ Mont Kiara可以安排起来！这里以开放式空间串联餐饮与生活风格店铺，逛起来更像一个轻松的邻里小街区。近期值得留意的有主打日式创意料理与西式餐点的 Three Little Brick，以及提供Brunch与Comfort Food的 RAYs，吃饱后还能到 Roses & Roots 看看花束和绿植。从吃一顿漂亮饭到挑一盆植物带回家，喜欢生活感小店的你，很容易在这里待上大半天！…
谁能拒绝一份刚上桌、香气扑鼻的Pancake！松软饼皮搭配水果、奶油或糖浆，每一口都是早午餐的小幸福，要是再做成爱心形状，更是还没开吃就先被可爱到！这次编辑整理了 7家雪隆必吃Pancake，从经典口味到少女心满满的爱心Pancake，替你的周末早午餐清单加点甜。快约上闺蜜或另一半，一起找个喜欢的位置坐下，把拍照和吃甜甜的快乐一次安排好！ 雪隆7家必吃Pancake推荐：Slow Wood 连吃个早午餐都被比心了！位于 Ara Damansara 的 Slow Wood Coffee 推出「For Love You A…
如果你心目中的Staycation，不只是换个地方睡一晚，而是想找一个真正可以放慢脚步的地方，那么位于吉隆坡市中心、毗邻 KLCC 的 The RuMa Hotel and Residences，绝对值得放进Staycation清单里。 以「家」为灵感的高级住宅 「RuMa」源自马来文「Rumah」，以「家」为灵感，将酒店住出高级住宅般的温暖与质感。现代设计结合温润材质与复古元素，从空间到整体氛围，都少了几分传统酒店的商业感，多了一份安静、低调的居家感。 而The RuMa的设计也不只是追求好看而已，酒店将沙龙、格纹等马来西亚元素融入现代设计，同时从吉隆坡过去的锡矿业与殖民历史汲取灵感，铜色天花、灯饰、旋转楼梯等设计，都为空间增添属于这座城市的故事感。 MICHELIN推荐的高品质酒店 The RuMa在…
最近也被《兰香如故》里的刘学义迷住了吗？搭档谭松韵上演古装爱情故事，光是两人的眼神交锋，就让人忍不住想继续追下去！不过，刘学义值得入坑的作品可不只有这一部，除了让人移不开眼的古装扮相，他诠释不同角色时展现的魅力，也很值得慢慢挖掘。这次编辑就整理了 10部刘学义必看陆剧，无论你是刚入坑的新粉，还是想重温经典角色的老粉，都快把这份片单收藏起来，下一部追什么就不用愁啦！ 刘学义必看陆剧推荐：兰香如故 喜欢古装宅院里的暗潮汹涌，也爱看男女主互相试探的姐妹，可以把《兰香如故》加入片单！故事围绕谭松韵饰演的许兰香展开，她与刘学义饰演的林锦岐，在身份差距与家族纠葛中逐渐走近。刘学义这次把“反差感”玩明白了！《兰香如故》里的林锦岐，表面清冷、不好接近，私下却会装可怜求原谅，难怪连“0人迷”都能成为追剧笑点。刘学义靠眼神和微表情，把那种嘴上不说、心里却很在意的情绪演得很有味道，克制系男主的魅力真的值得细品！ （图片来源：微博@电视剧兰香如故） 刘学义必看陆剧推荐：念无双 神女为了取回神器接近狐族大寂司，却在相处中逐渐动了真心，《念无双》将仙侠爱情与彼此救赎结合，喜欢细腻感情线的可以留意！刘学义饰演的源仲虽然拥有强大力量，却经历了背叛与欺骗，强大外表下的孤独与脆弱，让这个角色自带“美强惨”滤镜。偏偏他面对唐嫣饰演的姬谭音时，又会流露纯情的一面，“纯情小狐狸”的反差感很难不让人心软。两人从接近、试探到互相理解，比起单纯撒糖，更让人想看他们如何成为彼此的依靠。 （图片来源：微博@念无双官微） 刘学义必看陆剧推荐：春花焰 复仇女杀手遇上背负秘密的皇子，这种危险又带感的组合，光看设定就很难不点开！《春花焰》讲述吴谨言饰演的眉林，为了复仇接近刘学义饰演的慕容璟和，却逐渐发现往事另有真相，两人的关系也从互相利用走向彼此救赎。刘学义这次将疯批气场与破碎感放在同一个角色身上，前一刻还是让人摸不透的狠戾王爷，下一刻又流露出藏不住的伤痛。松散发丝配上阴郁眼神，古装氛围感直接拉满，不过这部走的是虐恋路线，入坑前记得准备好纸巾！ （图片来源：微博@电视剧春花焰） 刘学义必看陆剧推荐：少年歌行 想看少年结伴闯江湖的热血故事，《少年歌行》绝对值得加入片单！剧集从一场相遇与神秘的黄金棺材事件展开，将几位少年卷入江湖纷争，友情、身世与成长交织，搭配打戏和国风特效，追起来很有快意江湖的感觉。刘学义饰演的无心更是亮眼存在，真光头造型衬出精致五官，也让他收获“梦中情秃”的称号。这个角色既有出尘气质，又带着机灵与邪气，看似洒脱，实则通透又重情义。不过他并非主角，冲着无心入坑的姐妹，也不妨一起感受整部剧的群像魅力！ （图片来源：微博@影视剧少年歌行） 刘学义必看陆剧推荐：琉璃…
每次去槟城，除了吃什么，最让人期待的就是能挖到什么宝！从老杂货店里的缤纷复古餐具、南洋花砖冰箱贴，到Batik风服饰和可定制拖鞋，都让人忍不住想带点回家；吃货也有豆沙饼口味巧克力、木薯糕和蛋卷饼可以慢慢挑。这次整理了2026槟城必买手信清单，无论想找有特色的小物送朋友，还是买点好吃好用的犒赏自己，出发前记得先收藏！ 2026槟城必买手信推荐：荣兴栈 Eng Hin Chan 餐具控来到这里，真的要预留一点时间慢慢淘！荣兴栈是一家充满复古气息的杂货店，各种锅碗瓢盆摆在一起，光逛就很有寻宝的乐趣。仔细看，还能发现色彩鲜艳、花纹可爱的多巴胺餐具，带着老派又讨喜的生活感。挑几件带回家，让每天吃饭的餐桌也多一点颜色，说不定会比买普通纪念品更让你开心！ （图片来源：小红书@kirsten今天吃什么） Info. 荣兴栈 Eng Hin Chan 地址：114, Jalan Dr…
比起刻意搭配，近年更流行的是那种看似随性、却自带时髦感的穿搭，而一款选得好的包包，往往就是造型加分的关键！这次整理了 2026 年 6 款值得入手的「松弛感包包」，不论是日常通勤、周末出门还是约会逛街，都能轻松搭出不费力的时髦感。 2026必入松弛感包包推荐：Longchamp Le Cadence Hobo 提到Longchamp，可别只想到饺子包！Le Cadence Hobo走的是简约耐看的路线，利落的包型搭配可调节肩带，很适合融入每天的穿搭。比起刻意打扮，随手搭一件宽松衬衫、牛仔裤，再把包往肩上一背，就有种准备去街角喝杯咖啡的自在感。想找一款兼顾上班与周末约会、又不会太过正式的包包，这款值得放进清单！ （图片来源：小红书@ 15绿） 2026必入松弛感包包推荐：Coach…