很多人都对防晒都有个迷思，擦防晒等同于抹上一层让皮肤呼吸困难的油。实际上，这层“油”除了能够隔绝太阳的紫外线、防晒的同时，最重要的是还能延缓肌肤老化 & 减少雀斑的产生。今天波编要跟你分享 Gross大叔的「擦防晒霜正确技巧」，只需要三个步骤，就能做好日常防晒工作！
步骤一：准备好自己的两根手指，并在手指上挤满一定份量的防晒霜。
步骤二：用另个手指蘸取部分防晒霜，以“点点点”的方式分批上脸再按摩吸收。重复2-3此步骤。
步骤三：如果手上还有剩余的防晒霜，直接往脸上涂抹，层层叠加。
通过“层层叠加”的涂抹方式，不仅能让脸部均匀地涂抹防晒霜，这下出门再也不怕紫外线的侵害啦！
擦好防晒后，难免会感觉肌肤粘腻，甚至会影响上妆，因此不妨试着做接下来的工作，让肌肤看起来光滑靓丽！
选择自己的粉饼，或粉状散粉均匀地覆盖全脸，完成后就能让肌肤呈现哑光状态。对于油性皮肤的姐妹来说也比较友好，同时也达到防晒效果。
1、想要持久且最大化的防晒功效的话，可以选择含有“SPF50+”，以及PA四个“+”等级的防晒霜。
2、SPF指数越高，阻隔紫外线的时间越长；PA的“+”越多，延缓肌肤晒黑的时间越长。
3、防晒霜和妆容一样，到了一定的时间会“融掉”，因此防晒霜也是需要“补妆”的。
4、长期且日常使用防晒霜还是会一定程度影响肌肤，因此回家后一定要卸妆。
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
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