变美不是一朝一夕的事，但日积月累的努力一定会兑现在你身上。最近不妨趁着 MCO 期间在家偷偷实行变美计划，管制令结束后给男友和闺蜜一个惊喜！本次编辑为大家整理了小红书博主 @我在上网冲浪中以及@好物海后详细的睡前变美保养秘诀，简单的步骤很好记也非常好上手，端看你愿不愿意付出努力而已！ 延伸阅读 ▶ 一个月逆袭变美！美妆博主「变美笔记」不藏私分享，细节打造气质女神！ （图片来源：小红书@好物海后） 睡前变美习惯 👉 睡前涂唇膏、护手霜 入睡的时候人体一整晚没补充水分，隔天醒来容易口干舌燥，因此睡前涂点护唇膏可以确保隔天起床嘴巴的水润度，到时候上唇妆也会更服帖好看啦。同样的，双手也是容易被忽略的部分，滋润双手也是每晚睡前的功课啦！ https://www.instagram.com/p/B_zagEijei- https://www.instagram.com/p/CBQcjsnAyIF 👉 睡前涂身体乳 洗完澡后建议大家用身体乳全身擦一次，坚持下去相信连那个钢铁直男男友一定也会发现自己的肌肤变得更滑，更有光泽。睡前再用一丢丢的身体乳按摩小腿，由此打造又细又直的小腿！ https://www.instagram.com/p/CKqfSd7Bu1G 👉 护肤工作做好做满…
时常滑IG都会看到许多精致得宛如搪瓷娃娃般的女孩，不免让荧幕前的我们心里会默默的觉得上天不公平吧。但在披着天生丽质的泡沫下，其实有很多拥有完美肌肤、身材纤瘦的女生私下都很用心护理。这篇波编用心整理出本地3个整容式长大网红逆袭女神的小撇步，看看她们都是如何靠后天努力解锁精致样貌的！ Qiu Wen 秋雯 长相甜美同时拥有傲人身材，秋雯精致的外表其实也是靠着自身后天努力护理而成的。而在秋雯youtube频道中也释出过「如何变美」的影片，从头到脚每一个细节都不放过，一一传授女孩们她是如何一步一步从平凡样貌逆袭成精致女神的。 逆袭女神小撇步：皮肤篇 1）每天记得喝 2 升以上的水，促进肠胃蠕动之余，还能够为脸部大扫除一番。 2）每天坚持洗完澡后涂乳液，保持身体滋润。 https://www.instagram.com/p/CCdeBUtjfj_/ 3）适当的去角质 4）保持充足的睡眠，经常熬夜会使的皮肤看上去暗沉且蜡黄。 5）戒油炸食品和糖，只要两周皮肤就能有明显变化！痘痘少了，肌肤不再暗黄泛油，还可以同时保持体态健康！ 馒头 新晋小红书女神馒头的精致气质其实也并非与生俱来的，更多是靠后天培养出来，其中发型更是起到很大的作用！一头看起来自然但又简单的慵懒微捲发，不仅能让气质更加分，还能达到修饰脸型的效果以提升颜值！而且馒头会时常在小红书上释出各种保姆级的卷发教学，绝对是手残女孩们的必追踪参考指南！ …
对于中国彩妆或是护肤品牌相信不少女孩依旧抱有质疑，但是近几年通过小红书或抖音，好几个有如完美日记和橘朵等质感和口碑完全不输日韩彩妆的中国彩妆品牌纷纷崛起！除了品质和色调非常符合黄种人的我们，在包装设计上也常会有吸引人的巧思。以下就推荐9个开了挂的「中国彩妆品牌」，相信一定将有其中一款成为你的心头好！ 中国彩妆品牌推荐一：Flower Knows 花知晓 花知晓华丽的彩妆包装设计一向都能戳中少女心，尤其独角兽系列、泰迪熊系列、和最新的情人节限定小天使系列彩妆更是完全长在女孩们的审美上！堪比艺术品的包装设计加上高质感的彩妆质量，完全是所有在逃公主们化妆台上必备的梦幻逸品！ （图片来源：小红书@FlowerKnows花知晓） 中国彩妆品牌推荐二：Judydoll 橘朵 被誉中国彩妆品牌平价之王的橘朵，凭着美晕的配色和相宜价格获得许多小资女青睐的同时也晋升中国彩妆大品牌！橘朵的彩妆品质优越，尤其眼影彩盘和腮红细腻的质感和精美的色调都是女孩们频被种草的原因！ （图片来源：小红书@沈毓白） 中国彩妆品牌推荐三：Joocyee 酵色 橘朵的子品牌Joocyee 酵色以高冷优雅的别致感作为包装设计，前阵子火遍小红书的琥珀彩妆组和镜面贝壳唇釉就是出自她们家！每一系列推出的唇彩和腮红色调总是美得让人无从选择，波编悄悄提醒Joocyee的彩妆绝对是女孩们入坑了就会随时all in的节奏！ （图片来源：小红书@游泳圈_） （图片来源：小红书@至安）…
每天上班用电脑，回家一定想要放松追剧的啊，但是这样让肩颈长时间保持同一姿势不动，导致肩颈一直处在收紧的紧绷状态，斜方肌是会越来越肿大的！身为一个追求体态好看的女孩，谁不想要拥有性感的一字肩、天鹅颈，今天就来完整教学，教大家如何改善斜方肌，养成好习惯，就能打造完美直角肩～ https://www.instagram.com/p/B4bXAYTDL7N 动作一 保持抬头挺胸，双手十指相扣放在后脑勺，吐气时将两手肘往前，每次做三组，每组要做20次～ （图片来源：小红书 @CANTO METOO） 动作二 将手臂放于身体两侧，弯曲成90度，并将拇指比出讚的姿势向两旁打开，然后恢复原位，这时要感受到肩胛骨有夹紧！一样每次做三组，每组要做20次～ （图片来源：小红书 @CANTO METOO） 动作三 将手放于头部，靠近耳多侧边，这个动作是拉伸斜方肌，记得在做的时候不要耸肩，保持背部挺直、收紧腹部，自然呼吸即可！每次做三组，一组要做20秒，记得两边都要做。 （图片来源：小红书 @CANTO METOO） …
有些香水可能女生很喜欢，男生就不一定了，到底什么味道是「我的他」喜欢的呢？推荐八款让男友狂闻的香水，保证他再也离不开妳！ OHANA MAHAALO 「彩鱼橙花」轻香水（台湾香港限定） 女孩们应该都对OHANA MAHAALO这个日系品牌不陌生吧！包装可爱价钱更可爱，一次包好几瓶也不心疼。 「彩鱼橙花」清爽的橙花带出轻柔的玫瑰，是夏日的味道～散发出活泼且清新的感觉，在夏日午后，喷上它跟喜欢的学长告白吧！ 香调：玫瑰、橙花及琥珀 https://www.instagram.com/p/BzKt1mBn6YY/ BVLGARI 甜蜜宝贝 这支香水从包装到瓶身都超级戳人！磨砂质感的瓶身印上了可爱的图案，喷头的部分采用了色彩缤纷的橘色、黄色、粉蓝色为搭配，超有春天可爱的气息！而香味就像是婴儿身上的味道，前调是自然的痱子粉味道，后来就有淡淡的奶香味，温柔又舒服的味道就像是未经尘世沾染的宝宝，让人完全无法抗拒！ 香调：木质花香调 （图片来源：小红书@一条鱼儿uu） （图片来源：小红书@阿花花酱） （图片来源：小红书@安霓司Anaes） Jo…
大家出门的心是不是蠢蠢欲动了的~ 难得出门了就必然会好好打扮一番，从头到脚的每一处都绝对不能放过！当然，发型也绝对不能放过！波编给的波妞们整理了10款的发型教程，简单日常且易上手，选一款发型绑起来为自己的造型加分吧！ 超简易编发推荐一：软妹纹理双马尾 这款简直就是软妹必备！不要再傻乎乎地简单扎个双马尾，设计一些辫子让发型看起来更有层次感，也不会让双马尾看起来单调哦~ 1. 首先把头发分成两边，并以鱼骨辫的手法从头顶开始编麻花辫。 2. 在头顶以两股为基础，每转一次就把前面头发加进来，当成三股辫去编织。一直重复直到耳后的位置。 3. 在耳后的时候不要急着扎起来，而是拿下面剩余的头发合并再分成三股，编两次麻花再扎起来。 4. 调整好头顶的麻花辫子，软妹纹理双马尾就完成了~ （图片来源：小红书 @欧阳壳壳） 超简易编发推荐二：麻花双辫子头 让你的双丸子头变得不一样！以更扎实和可爱的造型打造“春丽”的感觉，除了甜美的造型，如果以甜辣装扮编织这样的发型也非常好看！ …
时间过很快，又来到二月了！二月除了有新春新年，还有情人节，彩妆品牌们肯定不会放过给男友们立大功的机会了！在今年的情人节，品牌各自大放异彩，推出了各种少女心的包装，不管是成熟还是可爱风格的彩妆品，全都在2月的彩妆新品啦！ 回顾一下 ▶ 1月份彩妆新品懒人包！Innisfree超疗愈的山茶花腮红刷、Fenty Beauty爆闪钻石高光 3CE 3CE继去年推出的透明亚克力包装，席卷每个女孩的社交媒体版面，今年2月份3CE再次推出第二弹以Warm & Cool为主题的亚克力透明包装彩妆！同个主题一共推出两个色号，包括了每次出新品一定不会少的9宫格眼影盘以及6支口红。 回顾一下 ▶ 亚克力包装太高级又浪漫！3CE新品「透明系列」已经在这里开卖！ （图片来源：Instagram @3ce_official） Multi Eye Color…
让五官变得好看的方法有很多，但每个人都应该要保有自己独一无二的「自然美」。可是这个美并不是你什么都没努力就能够拥有的，自然美说到底就是精致的五官和平滑的皮肤啊～与其常常羨慕别人拥有标准五官的巴掌脸，不如跟着编辑一起透过日常生活中的小方法去实际行动起来一起变美！ 图片来源: _imyour_joy 小V脸技巧： 1| 开关嘴巴 嘴巴张大形成 O shape，然后珉成一条缝，最后并拢，下巴往上抬，每天做10次。 图片来源：IG@pimtha 2| Kiss天花板 向上抬起头，嘟起嘴来好像要kiss天花板那样，尽量嘟嘴嘟到最极限，保持10秒做10次。 图片来源：IG@carmcarmenn 3| 舌头找鼻子 把舌头伸到最长，然后用舌头去找鼻子，保持5秒做10次。…
除了规律的作息和勤劳保养，其实吃进去的食物也至关重要，俗语说「You are what you eat」。编辑高中时期的痘痘如雨后春笋般冒出来，势头如野火烧不尽，至今依然留下它们的痕迹。经过多年与痘痘奋战的经验，编辑今天就列出长痘要忌口的食物清单给你们，并针对性地去忌口就可以有效地改善啦～ 图片来源：IG@itsjcnana 1、油炸的食物 每次长痘痘的时候就会听到妈妈说「要少吃油炸的食物」，编辑一直到长大后才明白真正的原因啊。油炸用的高温油制品都含有很多的饱和脂肪酸，所以吃多了就会全部转换成刺激痘痘的荷尔蒙，油炸的食物也主要针对暗疮的生长！而且油炸的面衣，也就外面那层酥脆的皮，也都是高升糖的精致面粉所制成的。 图片来源：IG@itsjcnana 2、乳制品 虽然大家都说喝牛奶对身体好，但长痘痘的期间，编辑是不建议喝牛奶、拿铁和奶制品的东西，因为其中的激素残留会影响人体内激素水平。但如果想要喝补充钙，建议选择低脂牛奶或低糖酸奶。也可以吃一些豆制品，像是豆浆和豆腐都是很好的选择～ 图片来源：IG@rachel_mypark 3、高血糖的食物 高血糖指数的食物像是精致糖、白面包、面类的食物，都会加剧痘痘的生长。因为血糖水平升高会影响激素水平，然后加剧皮脂分泌，所以含糖高和血糖反应快的食物就要尽量少吃哦！ 图片来源：IG@nanaouyang 4、高脂肪的食物…
还没新年的时候就已经开始呆在家，特别是Work From Home的女孩们，有没有发现自己身材越来越向横发展，更何况新春又要到了，想吃的东西就更多了！波编也是女孩，知道大家下班以后也只想好好休息，不想再动了，所以在这里搜罗了各种瘦身小技巧，每天在细节上做到位，就能不知不觉瘦下来，新年还能防胖，放心吃吃吃！ ▶ 一星期爆瘦8公斤？韩国超夯懒人减肥法「GM Diet 」，不需运动马上瘦下来！ 新年防胖的小秘诀不藏私公开！日常也能维持的瘦身技巧，新年前就能快速瘦下来大吃特吃！ 维持「瘦」的细节技巧 1. 每天坚持饭后靠墙站30分钟。 2. 可以少吃但是不能不吃，或者可以将heavy meal换成健康低卡的食物。 3. 没事多踮脚可以拉伸小腿的线条，利用了肌肉发力塑造线条。 4. 多做拉伸动作消除赘肉，也可以尝试「逆向仰卧起坐」的动作瘦小腹。…