指甲美色时间到！今天要来介绍的是比常见的粉色指甲油有质感、更耐看，只要看一眼就会恋爱的『红豆透纱粉』，甜而不腻的红豆色调搭配透纱光泽，让指尖变得优雅有气质！ https://www.instagram.com/p/B-iqpF4pYjv/ 红豆透纱粉色 以红豆、玫瑰色系为基底，加入莫兰迪色调中和后的粉色系指甲油，除了色调柔和更加耐看之外，隐约透出的光泽感让指尖更加有质感，就像是轻轻柔柔的薄纱般复盖在指尖上，简单打造零负担的甜美感。 https://www.instagram.com/p/CASbii9pH87/ https://www.instagram.com/p/CBLHA-dJCtd/ 深浅混搭 单一素面的颜色会让指尖看起来太单调，可以试试看和其他奶色系来做出不同的视觉效果。 https://www.instagram.com/p/CBdEgCZJVos/ https://www.instagram.com/p/CAmxofVp595/ 斜半擦 这种斜半擦的方式既低调又藏有小心机，先用浅粉色擦第一层，再用红豆透纱粉色指甲油做斜半的造型，或是先擦斜半后等待干燥后再涂上薄薄一层透明指甲油，简单又有气质的心机造型完成！ https://www.instagram.com/p/CAM4f2ZpzRO/ 珠光透纱粉 除了亮面的指甲油之外，红豆透纱粉色加入珠光的元素也是很可以啊！指尖瞬间拥有宛如珍珠的光泽感，底色透出浅豆沙粉色，既高贵又优雅！ https://www.instagram.com/p/B_7bCGqpQxD/ https://www.instagram.com/p/CAKHjFGJNsl/ https://www.instagram.com/p/B_NEEduJaNg/ 更多最新美妆资讯，请追踪波波妆漂亮Instagram…
撰文编辑 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜时间到！今天要来跟大家分享超高CP值、一颗就能搞定一个眼妆的colourpop眼影！以奶茶色为基底的玫瑰红色，搭配微微的珠光感，，用这颗气质可爱的偏橘大地色眼影就能简单打造日常眼妆！ https://www.instagram.com/p/CAxPIcAH_cR Colourpop 单色眼影 色号：side tracked 相信大家都对Colourpop家眼影不陌生，从出新品速度、色号选择、价格来说都算是高CP值眼影无误，像是九宫格眼影盘、30色眼影盘等等之类的，但有时候可能也会因为太多色或是太大盘，导致选择障碍或不方便携带 ，接下来要介绍的这颗冷门单色side tracked，一颗就能搞定日常眼妆！ Colourpop 单色眼影side tracked，这颗是以奶茶色为基底再加入微灰调的玫瑰红色，搭配类偏光的珠光亮片，所调配出气质可爱的偏橘大地色调！微微偏光感的珠光不会太高调，叠刷后的光泽感刚刚好，不会让整颗眼睛的眼妆变得粗糙。 这颗单色眼影里头有些微金色、银色和紫色的超细致亮片，让眼影呈现微仙女又不会太高调的偏光感，很适合新手们使用，不用担心画完会太泡或是看起来太闪亮没质感。 （图片来源：＠极光少年Forvi） 先薄刷一层后再叠刷在眼皮中央＆卧蚕处，轻刷一层睫毛膏和眼线，就可以打造有神的日常眼妆！ （图片来源：＠小刀）
连呼吸都会变胖的易胖体质让你十分困扰？减肥减了大半世纪却迟迟不见效果？错误的瘦身方法不只会非常伤身体，即使瘦下来后也会出现反弹效果，让一切努力都白费。易瘦的体质的确不是每个人天生都具备的条件，但绝对可以靠后天培养出来。今天的文章重点就是带你了解如何养出「易瘦体质」，其中这招更是杨丞琳都推荐的方法！ 延伸阅读：明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ 间歇性断食法 如今已36岁，并升格人妻的杨丞琳却依旧拥有非常傲人的少女身材，论体态、气色、肤况一点也不输给十年前的她，说是逆龄生长也不违和。最近她分享了她如何在2个月内瘦下6公斤，除了拥有一定的运动量之外，全靠「间歇性断食法」，也称之为「8小时进食法」。她每天可进食的时间限制在8小时以内，在这之外的时间，除了喝水就不会再进食。当然，睡前3小时必须避免进食！ https://www.instagram.com/p/B98-kqdhHwK/ https://www.instagram.com/p/CAFdo00JeLw/ 控制食量 大家都知道，减肥永远都离不开食量的控制。即使是采用了以上所说的「8小时进食法」，所摄取的食物不论是份量或种类也必须控制。杨丞琳一天只会吃两餐，第一餐会吃水煮菜、煎鸡肉或煎牛排，也会吃番薯来取代淀粉（碳水化合物很重要！）；第二餐则会吃高蛋白粉搭配无糖豆浆。害怕吃太多的话，可以使用小碗来取代平时的饭碗，这样无形中就已经控制住份量啦！ 延伸阅读：能吃饱的神级List！女IDOL们的「回归瘦身菜单」公开，有这篇就能水水渡过夏天！ （图片来源：杨丞琳YouTube） 放慢进食速度 吃饭的时候，都要增加每一口咀嚼的次数。虽然标准是一口至少要15下，但很多女星都会咀嚼至少30下，这样也有助于有效的减少食量，也避免暴饮暴食。 https://www.instagram.com/p/B7QupuZnVbn/ 喝水习惯 喝水很重要，更是减肥中不可忽略的习惯。一天至少2公升，早上起床第一件事先喝一杯温开水，有助于保持良好的新陈代谢。切记，只能是白开水，任何饮料都不在此范围内哟！ https://www.instagram.com/p/CAnU_EShieP/ https://www.instagram.com/p/B3PXLyZnA_W/ 正常作息…
Laneige在这夏天上市气垫粉饼，想必是主打持久、持妆没错！这颗Neo气垫共有两个颜色，分别是宝宝粉＆薄荷绿，方方圆圆的外观实在长得很像蓝牙耳机啊！千万别小看这一颗，一上市就被抢翻，且好评不断！这次更是直接来个联名，「Laneige NEO X Joseph & Stacey」豆沙粉气垫，外壳依旧保留Airpods造型，超可爱！ https://www.instagram.com/p/CFCEH0LnyON/ 虽然NEO气垫早已在大马上市，但这款豆沙粉联名气垫还未正式在本地开卖，不过Shopee上都可找到韩国代购，价格约RM280。 （图片来源：Instagram@xx.10.07） https://www.instagram.com/p/CCan6wDl1pJ/ 主打控油抗汗 薄荷绿的Neo气垫主打控油、抗汗，除了外壳颜色是很消暑的薄荷绿之外，粉扑也有精心设计，布满了长条的气孔，可以帮助大家沾取粉体的时候更均匀！主打控油抗汗的关系，这块的遮瑕力也是偏中高，但妆感又不会过重，服贴度是非常好的！以下韩妞授权的实擦图中，都可以往后看他们使用的妆效喔！觉得把肤质修饰得非常好呢～也很推荐给混合、偏油肌使用唷！ https://www.instagram.com/p/CBIlqx_AZDf/ https://www.instagram.com/p/CBPOxgvFP0E/ https://www.instagram.com/p/CBKhv51lBJE/ （图片授权：Instagram @starry__y） https://www.instagram.com/p/CBIq0EslVfD/ 妆感持久抗暗沉…
撰文编辑#Chia 我想减肥，但我不喜欢运动。各位女孩们一定也有样的问题吧！明明就想要有苗条紧致的身材，但真的不想动，只想当一块会呼吸的肉～我听见你们的心声了！今天教大家一个超级简单快速又有效的快速瘦身法，不仅身材会变好，就连姿势都会变正确！懒人如我必做的运动啊～ https://www.instagram.com/p/BxHDiUhJ3XN https://www.instagram.com/p/Bl9uKu4lTCU/ 今天只教大家三组运动，你只要在每天睡前花个五分钟，持续做两个星期就可以感受到身体的变化！这个训练不仅可以消大腿内侧和外侧的肉肉，还可以收紧臀部肌肉，最棒的是可以提高核心的力量并改善身体的不良姿势～ https://www.instagram.com/p/BmmkhplnzDA/ 要记得尽量在瑜珈垫做运动，如果在太柔软的地方容易让效果减半！如果怕腰部受伤的话，可以放一个垫子在腰部，减轻负担。建议大家可以在晚上睡前训练，因为睡眠过程中，会分泌的生长激素有助于修复肌肉。 https://www.instagram.com/p/B-vXHjJpdaT 动作一 把腿延伸向天花板延伸并左右打开，记住膝盖不要弯曲，保持一直线。 10次为一回，每天要做2~3回！ 动作二 躺下并将脚抬高到30度～40度左右，像打水一样，左右两脚上下交错摆动，这个动作对于训练腹肌很有帮助！当脚抬起的角度越低，强度就会越高，要记得脚踝跟膝盖都不能弯曲喔！左右摆动为一次，每天要做10次喔～ 动作三 两腿伸直，并抬高在45度，左右脚交叉摆动，要记得背不能离开地板喔！左右交叉摆动为一次，每天做十次！ 是不是超级简单啊！运动要持之以恒，每天只要五分钟而已，但效果却意外的好耶！其实运动最重要的是姿势正确，只要动作对了，不仅会减少运动伤害的机率，还会让线条更好看喔！ 延伸阅读： 14天瘦身挑战Start！跟着她一起简单动，拥有完美「沙漏型」身材不是梦！ 10分钟懒人瘦身法！6招『滑手机运动图鉴』，在家玩手机同时也可以变瘦啦～ 和许光汉共演大学生情侣！田馥甄出道18年，体重不超过45kg的4大秘诀！
撰文编辑 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜时间到！今天要来跟大家分享MAC丝柔粉雾眼影的隐藏版超百搭美色，有了这两颗眼影，打底、主色或眼线通通没问题，此外，磨砂版的高质感包装触感超好，内外在都高水准的眼影没收个几颗真的会后悔！ 延伸阅读：专柜入门必备！盘点M.A.C 6支红棕色唇彩，除了chili之外你必须知道这几支！ M.A.C 丝柔粉雾系列 相信大家都对MAC 家丝柔粉雾系列中的唇膏＆唇釉都不陌生，以慕斯雾面质感、富含维他命E美唇精华，擦起来既丝滑绵密又保湿，还能够将唇纹柔焦化，像是替双唇上了滤镜般超美。 https://www.instagram.com/p/CAPqKQ9nXO7/ https://www.instagram.com/p/CAcB9PvnMZ1/ https://www.instagram.com/p/CBKZ8LDnKB6/ 这系列可不只有唇彩表现得好，眼影更是默默地超好用啊！其中有好几个隐藏版美色，搭配独特奢华乳霜粉体，既柔软滑顺又好晕染，而且非常服贴于眼皮，不容易有积线或掉妆。 M.A.C 丝柔粉雾眼影 色号：WHAT CLOUT 浅白兰地色、DEVOTED…
不知道大家会不会总是在早晨的餐桌上被爸爸那刺鼻的古龙香水味呛到呢？尽管比起女士香水，男士香水总是有几分浓烈，但爸爸们那充满时代感的强烈芬芳确实是需要被替换的！父亲节将至，爸鼻们的小甜心不如带上爸爸逛逛这几款低调又好闻的新香水，让爸爸们用更清新的香气迎接每个早晨！ #Mr. Burberry Indigo 150ml RM 446｜100ml RM 417｜ 50ml RM 308 献给各位温文尔雅的爸爸 。Mr.Burberry推出的博柏利先生靛蓝男士淡香独特的气息，散发着鲜活的柑橘香同时叠加沉稳的木质调，交织而成平静低调却不显老成的迷人的独特香气沁人心脾。 https://www.instagram.com/p/B5A1G-yAp32/ # Calvin Klein Everyone 200ml…
近期热播的《传闻中的陈芊芊》，让女主角赵露思被热烈讨论。对于赵露思那看似可以挤出水来的牛奶肌，大家更是好奇她到底是怎么保养的！如今才21岁的她，前一阵子也饱受身材问题的困扰，因此对于减肥也拥有自己的一套方法。一起来看看这元气少女是怎么做到的吧！ 延伸阅读：《冰糖炖雪梨》吴倩「青春感伪素颜」技巧大解析，想捕获学长这样化！ 牛奶肌养成 赵露思时常在小红书上素颜亮相，也常分享自己的保养诀窍和爱用保养品，只能说她素颜的时候根本不敢相信那真的是素颜该有的样子啊！皮肤白皙有弹性，重点是一点都不暗沉，满满的胶原蛋白，真的让人十分羡慕。赵露思曾分享关于她皮肤变好的原因，一切都归功于她的护肤步骤。 | 第一步：卸妆 | 卸妆真的超级重要。即使只上了防晒霜，回到家也必须卸掉，更何况是全妆。因此，女孩们千万不要每次喝酒回到家就直接呼呼大睡，一定要逼着自己卸完妆才睡觉！ | 第二步：洗脸 | 卸完妆后，要快速地使用洗面乳来把脸洗干净，记得要带到脖子去。 | 第三步：湿敷 | 由于赵露思属于敏感肌女孩，因此在使用护肤品上会特别谨慎小心。不论你是敏感肌、油田肌或干性肌，都必须针对自己的肤质去选择适合自己的保养品。把脸洗干净后，她会使用护肤水把化妆棉浸湿，再把化妆棉敷在脸上加强保湿。 延伸阅读：大解惑！ 『化妆水湿敷 vs 敷面膜』到底差在哪？这5个问答解析给你听，小心越敷越干啊！…
innisfree又来抢钱包！这次配合夏季推出超有活力的「橘子系列 Orange Edition」，整个超级亮眼又吸睛，简直是元气少女必备！这系列商品包括：九宫格眼影盘、四宫格眼影盘、雾面唇膏、水润唇膏、腮红，不得不说真的很难不自动掏出钱包啊 T__T。 延伸阅读：居然真有水果香！innisfree X Mentos超甜联名，控油蜜粉化身糖果包装！ https://www.instagram.com/p/CBUbYxlp89W/ 九宫格眼影盘 抛开大地色系，innisfree本次系列的眼影盘都是一些稍微大胆的颜色，涂在眼皮上却意外日常，整个也多了一份甜美气质。眼影盘按照惯例，一盘拥有哑光、珠光、亮片三大质地，至于实用成都根本无需怀疑！外壳虽然只采用简单的亮橘色，却足以让人想打包带走！ （图片来源：Instagram @innisfree.instalog）（图片来源：innisfree官网） 四宫格眼影盘 和九宫格眼影盘不同的是，这盘的色系都是珠光和亮片质地。叠擦在眼影上或当作眼角打亮都有助于让双眼更有灵气、更有精神。 （图片来源：Instagram @innisfree.instalog）（图片来源：innisfree官网） 唇膏…
清凉感一直都是夏天所有人所追求的，不过同时也会露出越来越多的皮肤，但是恼人的「橘皮纹」就会跑出来say hi！每次遮遮掩掩的也不是办法，想要自信露出肌肤又想摆脱及皮纹的话，不如跟着COFFEE林芊妤的脚步，一起消灭可恶的橘皮纹吧！ https://www.instagram.com/p/CAZVzdCnJvY/ ｜认识橘皮纹 如果你觉得只有胖的人才会有橘皮纹的话，这个观念可是错误的喔！因为无论胖瘦都有可能会有，然而大多形成的原因包含体态短时间内产生变化(暴肥或暴瘦)、本身遗传性、体内激素改变、长期不运动或饮食过于高脂高盐高油，这些都会增加橘皮组织出现的机会～ 到底怎么开始？别慌！运动菜鸟从这里下手，轻松养成瘦体质、好习惯！ https://www.instagram.com/p/CASNndcnZCx/ ｜消灭橘皮纹 – 运动养成 想要改善最初的第一步就是养成日常运动的习惯，可以先从轻度的走路开始，一周3次每次30分钟以上，再进步成一周跑步2次30分钟以上，如果跑步对于你太过激烈的话，也能换成其他有氧运动～ 14天瘦身挑战Start！跟着她一起简单动，拥有完美「沙漏型」身材不是梦！ https://www.instagram.com/p/BQEX-vil0VN/ 记得每周要提升运动量，除了固定的有氧运动外，也能利用局部的肌肉训练来改善橘皮纹，像是容易出现纹路的臀部、大腿、腹部以及手臂等等，还能增加肌肉量帮助燃脂，另外拉筋也是不错的方法，能帮助我们的肌肤增加弹性呢！ https://www.instagram.com/p/B_E-jBvlLHz/ ｜消灭橘皮纹 – 饮食改变 过油过脂过盐的饮食习惯，会造成体内脂肪量变多，进而让橘皮纹更严重，所以戒掉这样的不良习惯是关键，均衡的营养素、少油少盐的烹调方式，才是对身体最好的帮助！ 不用再苦练腹肌了！这几招学起来，想要胸部满杯&川字马甲线变得好easy！…