张元英透过选秀节目《PRODUCE 48》作为限定女团IZ*ONE的C位出道，现在则是大势女团IVE的成员，拥有神级美貌的她一举一动都备受关注，可说是极具话题度的当红爱豆。今年才18岁的张元英拥有令人称羡的身材，身高173cm的她有着一双逆天长腿，拍照的时候甚至还需要将腿P短，纤细的蚂蚁腰上还有结实的11字腹肌，幼态脸蛋加上这魔鬼身材实在太不科学，一张校服造型的照片也让她获封「真人版美少女战士」，让我们来看看张元英的瘦身秘诀吧！ 图片来源：IG@ivestarship 延伸阅读📌出道15年美貌依旧！少女时代门面「允儿6大保养秘诀」，保持完美体态靠「4321运动法」，一天只要10分钟轻松瘦！ 张元英瘦身秘诀 #1：低盐低糖饮食 女团常常有打歌活动，需要常上镜的张元英身材管理做得非常彻底，她的日常饮食都遵循低盐、低糖、少淀粉。低盐饮食可以避免水肿，而喜欢面包蛋糕的张元英为了避免变胖，会选择不含面粉、糖和乳制品的纯素面包，减肥期间却还是无法舍弃面包的女孩可以跟着这样做！ 张元英瘦身秘诀 #2：蛋白质奶昔 张元英曾在采访中说过，自己会特别注意每天是否摄取足够蛋白质，因为蛋白质摄取不足会不易产生肌肉，还会降低免疫力。因此，她在运动之后都会喝巧克力味的蛋白质奶昔来增肌，平时也会多吃番茄、鸡胸肉等健康食物。 张元英瘦身秘诀 #3：皮拉提斯 张元英的好身材不是凭空而来，而是有赖于她平日的运动习惯和敬业的身材管理。很多爱豆像是Blackpink Jennie、Jisoo等都会选择皮拉提斯来雕塑身体线条，张元英也不例外。皮拉提斯可以训练核心，也有不少拉筋动作，坚持练的话可以让身材更修长。 张元英瘦身秘诀 #4：空中瑜伽 张元英钟爱的另一个运动就是空中瑜伽，她曾在IG晒出自己做空中瑜伽的美照，看起来柔韧度极佳想必平时没少练习！张元英说自己喜欢空中瑜伽的原因是练习时可以专注于自己，帮助平衡身心。空中瑜伽除了可以瘦身，还能矫正骨盆和脊椎，有助练就更好看的体态。 张元英瘦身秘诀 #5：吃宵夜 大家看到这个肯定很疑惑，宵夜不是肥胖的根源吗？你没有看错，张元英说自己缓解压力的方式就是吃宵夜，其实在减肥过程中常常会因为身材焦虑感到挫败，这时候像张元英一样偶尔吃宵夜，等心情好了再努力运动也是没问题的！…
2022 年即将步向结尾，而这一年里也有不少霸道总裁出现在我们眼里，让我们被他们的腹黑、宠妻魅力迷惑得不要不要的！2022 年的霸总专业户，绝对有 罗正 的名字，毕竟他今年交出的作品都充满了如此的魅力！所以亲爱的各位，快和小编一起看看 2022 年已经出现，或有望在剩下的时间出现的霸总有谁吧～ 2022霸道总裁 #1：王子异 代表作品：《不会恋爱的我们》 虽然在职业上，由我们女神金晨饰演的赵江月才是确确实实的「霸总」，但小编认为王子异饰演，无意继承家业的继承人顾嘉心一角也是充满了霸总会有的魅力嘛！才干满满，更是一位叱咤赛车界的职业摩托车手，在感情路上更会撩爆姐姐的心，又MAN又甜的他会让我们小鹿乱撞，直奔他心里去！（TMI，王子异在剧中展现的腹肌超完美的～） （图片来源：《不会恋爱的我们》官方微博） 2022霸道总裁 #2：林更新 代表作品：《请叫我总监》 自称为「九亿少女的梦」的林更新，也是一位在2022年绽放光彩的霸道总裁！在《请叫我总监》里，林更新将饰演一位能力非常强的投资总裁，并与谭松韵饰演的默默耕耘投资新手宁檬开启一段职业恋爱！属于有点冷傲的林更新，每次出演霸总都能让我们心动，这次也一样哦！ 延伸阅读 >> 认识《我的砍价女王》林更新必知这6件事：自称「9亿少女的梦」、和粉丝互怼是日常、《楚乔传》是必看！ （图片来源：《请叫我总监》官方微博）…
恭喜我们女双「乐蒂组合」陈康乐和蒂娜在法国超级750赛拿下冠军宝座，成为马来西亚首对拿下该荣誉头衔的羽毛球女子双打选手！（庆祝-ing～）借由对彼此的信任，即便在比赛前还受伤病困扰，我们康乐和蒂娜坚持不懈的精神让她们成为了我们的骄傲，今天就随编辑脚步，让我们一起来认识我们大马第一女双陈康乐和蒂娜吧～ 团体必知 必知事项 #1：首次搭档拿下国际系列赛冠军 2019年首次搭档出击比赛的陈康乐（Pearly Tan）和蒂娜（Thinaah Muralitharan），首场挑战的国际比赛便是马来西亚国际系列赛，而当时的她俩却没有因为刚搭档的生疏而却步，反而越挫越勇，在决赛以2-1打败来自印尼的组合 — F·D·库苏马及R·苏吉阿托，拿下冠军头衔，惊艳众人之余，实力备受看好！ 而同年，Pearly和蒂娜也曾勇闯悉尼国际赛的决赛，虽然在那里不敌台湾选手 — 程郁捷和曾郁棋，以亚军结束旅程，但我们「乐蒂组合」也因为攻守坚强的实力，被大家看好为近年最出色的女双希望呢！ 必知事项 #2：最高BWF排名世界第10位 我们「乐蒂组合」目前在BWF最高的世界排名是世界第10位（截自2022年10月31日），也是两人曾达到的最高世界排名呢！虽然陈康乐曾表示自己2022年的目标是进入世界前10（而且已经达成了），但谦虚的两人绝对会在未来以更坚韧的战斗力持续战斗的！ 必知事项 #3：首组拿下法国超级赛冠军大马女双 法国超级750赛是仅次于全英赛，历史第二悠久的全球羽毛球赛事，自1908年开始举办的首届比赛开始，目前马来西亚只有两组女子双打运动员闯入过决赛，而陈康乐和蒂娜便是之一！ 在决赛中对阵日本两届世界冠军女双松本麻佑及永原和可那的陈康乐和蒂娜，以21-19、18-21、21-15战胜她们，因而创造历史，成为了首对拿下该比赛的大马女双选手，完全就是我们的骄傲啊！ Pearly…
2022年我们秦岚还真是超多产啊！继推出了完全不同类型的作品 — 伦理剧《传家》及医疗剧《关于唐医生的一切》之后，近日也以女力爆棚的《芳心荡漾》回归啦！她将在此剧中二度搭档王子异，并终于「修成正果」，上演一段轰轰烈烈的姐弟恋（第一集更已经滚床单了呢～）！今天就随小编脚步一起看看《芳心荡漾》有哪些你我必知的看点吧～ （图片来源：《芳心荡漾》官方微博） 剧情简介 讲述三个年龄、性格完全不同的女子 — 设计师张帆（秦岚 饰演）、保险公司理赔员潘晓晨（蓝盈莹 饰演）及研究生罗潇潇（郑合惠子 饰演）在生活路上用于追爱，突破瓶颈的故事。 《芳心荡漾》预告： https://youtu.be/I0X22iXE_lw 必知重点 #1：秦岚 X 王子异「修成正果」 秦岚 饰演 张帆…
电视剧中如果一对CP因为化学反应突出，就会让观众们深深陷入，甚至无法自拔，更可能在剧集完结之后敲碗他们二搭呢！虽然有不少二搭愿望很难实现，但也有许愿成功的部分，今天就让编辑带大家看看韩剧有哪些CP是被大家敲碗成功，实现二搭（或三、四搭）的荧幕情侣吧～ 延伸阅读 >> 15组「多次搭档」的华语剧演员：罗云熙&吴倩时隔5年合作《追光者》默契十足，吴磊&赵露思《星汉灿烂》二搭CP感满值！ 多次合作的韩剧CP #1：张赫&张娜拉 合作作品：《明朗少女成功记》、《命中注定我爱你》、独幕剧《久违的问候》、《Family》 说到多次搭档的韩剧CP，首组一定得提我们张赫和张娜拉啦！两人的第一次搭档，必须追溯到2002年的电视剧 —《明朗少女成功记》，剧中分别化身富家子和父母是诈欺犯的女孩，两人相处之下谱出爱火，满满的化学反应更创下42.6%的收视率，成为当年的收视冠军呢！ （图片来源：IMDb） 而12年后，张赫和张娜拉也在改编自台湾偶像剧的电视剧《命中注定我爱你》中出演男、女主角，即便开篇只有6、7%的收视率，但最高收视也曾达翻倍的12%，超强CP感值得验证！同年，两人也在独幕剧《久违的问候》饰演恋人三搭，而之后更可能在新剧《Family》中再度聚首，从「恋人」晋升「父母」，让人好期待已经熟悉的默契会带来怎么样的新火花！ （图片来源：운명처럼 널 사랑해 MBC） https://youtu.be/_alPtNEJbqI https://youtu.be/VpgN2lU0USQ 多次合作的韩剧CP #2：玄彬&孙艺真 合作作品：《极智对决》、《爱的迫降》…
2022年怎么在一眨眼之间就即将走向了完结啊（哭）～近几年有许多电视剧都是改编自IP的作品，由于作为基地的原作已经有了优秀的基础，所以在进行电视剧改编时绝对有8成的成功把握，会带给大家影视化的感动！今天编辑为大家搜集了2022年几部高评价的非原创改编剧，现在就来一起看看吧～ 2022高评价非原创改编剧 #1：《风起陇西》 主演：陈坤、白宇 豆瓣评分：8.1 大家看过古装谍战剧吗？假如没有的话，这部作品便绝对不能错过！除了领衔主演的陈坤与白宇外，这部剧其实也有超多的好戏之人齐聚一堂，完完全全就是演技的飨宴！这部改编自马伯庸小说的作品，剧情充满新意的同时也有环环相扣的情节，是喜欢古装剧的你可以放手一看的好作！ （图片来源：《风起陇西》官方微博） 《风起陇西》改编自马伯庸的同名小说，讲述英雄辈出的年代，不被乱世聚焦的小人物陈恭（陈坤 饰演）与荀诩（白宇 饰演）在谍战世界里波涛汹涌的紧凑故事。 （图片来源：《风起陇西》官方微博） 2022高评价非原创改编剧 #2：《梦华录》 主演：刘亦菲、陈晓、柳岩、林允 豆瓣评分：8.0 2022年最值得一提的爆款电视剧不能少了《梦华录》的名字！此剧在豆瓣上开分创下了8.8的超高分，并在结局之后维持在8.1的好评分，剧中刘亦菲和陈晓令人难以忘怀，充满火花的CP感备受称赞之余，整体的励志剧情也收获了不少好评，但此剧剧本并不是原创，而是改编自元杂剧的哦！好的原作还真是为改编剧集加分满满呢！ （图片来源：《梦华录》官方微博） 《梦华录》改编自关汉卿元杂剧《赵盼儿风月救风尘》，讲述为了讨公道而上京的赵盼儿（刘亦菲 饰演）、被骗婚的江南第一琵琶高手宋引章（林允 饰演）及离家出走的厨娘孙三娘（柳岩…
2022年因为爆火黑马电视剧《苍兰诀》及现代森林系浪漫爱情剧《两个人的小森林》大势俘虏人心的虞书欣，不管是令人惊艳的演技实力，抑或是为剧集添加治愈歌声的模样都让人深深陷入她的魅力当中！私底下总是表现出浮夸反应，更因此收获了「小作精」称号的虞书欣，有哪些你我不知道的秘密，现在就和小编一起看看吧～ 虞书欣电视剧推荐 >> 不止小兰花和虞美人！虞书欣9部电视剧推荐：《下一站是幸福》印象深刻，合作男神不止王鹤棣，还有丁禹兮！ （图片来源：虞书欣工作室 微博） 必知事项 #1：演员身份出道 其实不少人对于虞书欣的第一印象，是从《青春有你2》毕业，作为THE9成员之一的偶像身份，但我们虞书欣在那之前已经早以演员身份出道了呢！ （图片来源：虞书欣工作室 微博） 毕业于新加坡拉萨尔艺术学院的虞书欣，在2015年参演了由朱一龙及张馨予主演的电视剧《新边城浪子》，正式以演员身份踏入演艺圈。而虞书欣在演员道路上也是从小角色慢慢做起，2017年参演了古装大剧《大军师司马懿之军师联盟》让人留下了印象，也主演了网络剧，但真正让女神演技发光的电视剧是2020年的《下一站是幸福》女二号蔡敏敏呢！剧中可爱魅力爆棚，也聪明伶俐有个性的模样十分圈粉，绝对是虞书欣演技代表角色之一哦！ （图片来源：《下一站是幸福》官方微博） 必知事项 #2：《青春有你2》小作精 2015年进入演艺圈的虞书欣，在2020年时也获得了除了演员之外的新身份 — 偶像！参与了爱奇艺女团竞选节目《青春有你2》的虞书欣，虽然说自己参与节目是为了追星（笑），但对比赛却丝毫不敷衍，更凭借自己的努力在赛事中享有超高人气，得票率甚至一直保持前二的位置呢！ （图片来源：虞书欣工作室 微博）…
Daiso向来都隐藏着不少实用小物，就看你会不会挖宝了。波编这篇就帮大家盘点了「Daiso美妆好物」TOP 10，RM5.90就可以让你的生活更方便，变美变精致！尤其近期不少网友都分享大马Daiso引进了化妆品，好奇的话马上看下去吧！ 延伸阅读📌回购率100%！MUJI「保养美妆好物」推荐，不要只会买收纳用品了啦！ Daiso美妆好物 #1：9色眼影盘 马来西亚Daiso近期逐渐引入化妆品，大家不用再找代购了！RM5.90就能拥有一盘9色眼影盘不香吗！目前可以找到两个牌子GENE TOKYO和U R GLAM的眼影盘，不管是日常上班上课适用的大地色系还是亮眼的红棕色系都有，小红书博主@Candice🌸马来西亚的小孩也分享无论是颜色、粉质和显色度都非常不错，最近想买眼影盘的女孩入手不亏啊～ 图片来源：小红书@Candice🌸马来西亚的小孩 Daiso美妆好物 #2：极细眉笔 1.5mm的极细眉笔，细细的很方便描绘，也适合喜欢用来画毛流感的女孩，另一头还有螺旋刷可以梳开眉毛看起来更自然。网上评价都说不易断也不掉渣，这么白菜价的眉笔绝对可以囤个几支啊！ 图片来源：小红书@殿下 Daiso美妆好物 #3：眼线胶笔 Daiso的眼线胶笔网路评价也不错，而且还防水，不过会不会晕妆还是因人而异，只是大家在购买的时候要仔细看，因为包装比较相似，要注意不要买错哦！ 图片来源：小红书@甘蔗柠檬 Daiso美妆好物 #4：眉毛雨衣…
有沒有一种甜品总是让你心甘情愿的沦陷？对于波编来说，拥有千层酥脆外层的可颂、蝴蝶酥或是Kouign-Amann就是让人瞬间疗愈的存在！若你也是对那邪恶的香甜酥脆口感零抵抗，那这篇推荐以下最新必吃「疗愈系甜品」清单你一定不要错过！ 必吃疗愈系甜品推荐一：KLCG Confectionery & Bakery 提到雪隆必吃疗愈系甜品，KLCG最近推出的邪恶新品绝对是蚂蚁女孩不能错过的！千层酥脆的外层与蓬松柔软的卷层形成诱人的口感，在搭配上覆盆子、开心果、咸蛋和巧克力等口味的香甜巧克力酱，一口下来简直绝绝子！ 波编亲测了覆盆子和开心果两款口味，其中开心果口味的太令人惊艳！香酥的圆可颂内藏着满满的开心果巧克力酱，澎湃而浓郁的不仅不会过于甜腻，搭配上开心果颗粒的瓜仁香也让整体滋味和口感升级！ （图片来源：编辑拍摄） Info. KLCG Confectionery & Bakery Pistachio Suprême、Raspberry Suprême、Salted Egg Suprême、Chocolate Suprême｜RM14.90 地址：27,…
说到韩国信看演员，想必不少人首先想起的名字绝对会是南宫珉吧？不管是爆红时期的「国民恶人」恶狠狠的演技让人咋舌，抑或是近几年挑选的剧本都是品质的保证，我们南宫珉剧集内和现实生活都散发着令人敬佩的魅力！属于大器晚成代表的他，有哪些你我不知的秘密，今天就和编辑一起看看吧～ 南宫珉必看电视剧推荐 >> 因为相信而看！南宫珉12部电视剧推荐：《千元律师》搞笑梦回《金科长》；化身反派这2部剧震撼观众眼球！ 必知事项 #1：「南宫」是姓氏 我们南宫珉名字里的「南宫」，其实是他的姓氏哦！南宫珉的姓氏为「南宫」，名字为「珉」，但不少人却以为他姓「南」，所以从小到大有多次被他人唤成「宫珉」的时候！据说南宫珉父亲对此不是很开心，导致有朋友打电话到家中找「宫珉」时直接表示没有此人，挂了电话呢！（笑） 而出生于平凡家庭的南宫珉，为了在入伍前留下一项纪念事迹，于是便在大二时因为看到了演员甄选广告前往试镜，虽然因为经验不足落选，但是却开启了他对演技的兴趣哦！2002年透过前辈演员崔真实的帮助下，南宫珉才开始有了经纪人，透过情景剧《大朴家族》进入观众们的视线！（而南宫珉的出道作其实是李炳宪主演的电影《爱的蹦极》啦～） 必知事项 #2：大器晚成的代表 看了我们南宫珉的经历，大家一定会萌生肃然起敬的想法！入行早期的南宫珉曾因为演技不好经常被导演骂，随时随地必须看他人眼色，所以练就了坚强的心志。2006年在赵寅成主演的电影《卑劣的街头》饰演了反派开始找到自己的特色，但是真正让他开始被关注的却是出道9年后的《能听见我的心吗》！ 在电视剧中饰演了黑化进行复仇的男二让观众们留下深刻印象，但南宫珉没有因此爆红，还因为各种问题发展不顺！之后到了2015年，我们南宫珉连续在两档电视剧 —《看见味道的少女》及《Remember — 儿子的战争》中饰演反派角色，正式爆红，即便恶人演技让人恨得牙痒痒，但南宫珉的名字却是在那时起真正被大家记得的哦！而我们南宫珉从出道到爆红用了13年时间，我们有什么理由不去为自己梦想努力呢～？ （图片来源：냄새를 보는 소녀 SBS） （图片来源：리멤버 –…