撰文编辑 #MM老师、# yv 人们对于未知的宇宙总是抱着好奇的心态，对于每天都看得到的月亮更是充满想像，也流传了许多传说，嫦娥奔月、玉兔捣药、吴刚伐桂、满月狼人等故事，让月球更增添了一股神秘感，许多人对于天文现象充满兴趣，赏月更是不少人的爱好，也喜欢赏月的朋友，可不要错过今天的「超级月亮」了，错过就今年就再也看不到啰！ （图片来源：UNSPLASH） 今天正是农历4月15日，将会迎来大满月，而今年最后一次的「超级月亮」将会在今日傍晚约18点45分出现，而「超级月亮」又是什么？其实就是指月亮距离地球最近点时，出现的满月。 （图片来源：UNSPLASH） 这次的「超级月亮」预估直径增至7%，亮度则会增加到15%，不管是用肉眼欣赏，或是使用望远镜，都极具观赏价值。春天的植物都在五月开花，而被称为「花月」的五月月圆月亮，能欣赏到「超级花月」也是难得的机会，时间允许，以及天气晴朗的话，不如一起抬头看看今天的月亮。 （图片来源：UNSPLASH） 为了让赏月气氛更好，编辑整理了几个高颜值饮料食谱给大家，其中还有微醺系列的饮料，只要五分钟就能轻松CHILL一下！ #1- 无酒精mojito (图片来源：小红书：安妮小时候) 材料： -青柠/草莓 -薄荷叶 -冰块 -雪碧/气泡水 步骤：…
人手一机的世代下，智慧型手机除了提供基本的电话联络、信件收发等功能，大家最常运用的大概落在娱乐生活方面，像是FB滑动态、IG贴文更新、或是上传影片当Youtuber等等，也有很多人会下载手机游戏来消遣，手游的种类、风格非常多样，而这次要来特别介绍日本网站推荐的游戏，有很多日本女孩也很爱玩，虽然不是日本制作的，但还是很有日系风格喔！ 1.ホール.io (点我连结) 游戏玩法跟名称顾名思义跟”洞”有很大的关系，这个游戏的操作方式非常简单，利用手指控制拖曳黑洞的移动方向，黑洞可以吞噬符合大小的任何物品包括人，而且随着吞噬的物品越多，分数累积越高洞孔会变更大，如此一来便能吞噬更大的物体像是房子，甚至消灭对手，唯一的小缺点游戏中没有任何背景音乐，少了一点刺激紧张的感觉。 游戏模式分成三种，经典挑战高分、单人二分钟、绝地求生冠军赛，洞孔的颜色形状也能依照喜好去挑选。 2.すしあつめ – MERGE SUSHI (点我连结) “寿司组合”这个游戏，可以说是毫无技巧可言，操作游玩方式非常简单易懂，没有任何关卡突破或是对战模式，只需要发挥创意与喜好，把相同的寿司随意组合开发新种类寿司即可，里面的寿司图样种类很丰富，配色让人越玩越想吃寿司呢！ 日本女孩「7款话题相机」，可爱轻巧方便，记录生活就靠它们！ 3.aquapark.io (点我连结) aquapark算是蛮新开发出的手机游戏，与第一个介绍的ホール是类似的游玩方式，一样利用手指拖曳，在滑水道上以飞越的方式争取第一，在滑水的途中可以撞击其他玩家，以及避开障碍物来增加自己的速度，最后的名次越高获取的金币越多，金币可以用来购买其他角色。 日本超夯「生日香水」！…
大家有听过recolte这个日本牌子吗？它最知名的就是贩售了各式各样创意实用的厨房家电，从气炸锅到松饼机等，你想得到的通通都有。简约时尚的设计非常有质感，最重要的品质也是十分有保障。这次就要和大家介绍，他们家3款必买的实用好货，在家里也能有在cafe的体验，提升居家生活品质就从这里下手。 1.迷你煎烤盘 这款双层的煎烤盘超级厉害，双层的设计可以同时加热，上层拿来煎肉排或是面包，同时在下层融化起司，最后再把融化的起司淋在烤熟的食物上，美味的起司料理就完成了！迷你的机型放在桌上不占空间，大家都能一起享受美食。 https://www.instagram.com/p/B1fkLtZj0Ea/ （图片来源：tokyuhands） https://www.instagram.com/p/B-RYGBQBGWm/ 另外还可以利用附上的耐热陶瓷皿，自制起司锅和巧克力锅，用棉花糖或水果沾取巧克力来吃，光是想像就食指大动。制作过程轻松不麻烦，任何人都能在家里体验巧克力锅的乐趣。 https://www.instagram.com/p/B1fkLtZj0Ea/ （图片来源：recoltejp） 2.两用折叠烤盘 可以自由折叠的烤盘，盖起来就能自己制作美味的热压三明治，也可以180度摊开直接当作烤盘使用，甚至还能拿来作蛋糕，根本就是万能烤盘啊！附上凹凸跟平面的两种烤盘，能够自由替换，只要好好运用这个烤盘，任何料理都难不倒你，谁都可以摇身变成特级厨师。 https://www.instagram.com/p/B-li01dAPMR/ https://www.instagram.com/p/B8K-FLJjdYa/…
你的iPhone是否曾經在你使用的時候突然當機呢？不管怎麼點就是沒有反應，也無法將iPhone關機再開機，當下你只會覺得自己的生命線停止跳動！難道只能焦急的不知所措或是找店家幫忙修理嗎？那可不一定！今天就要教你一定要學會的強制重新開啟iPhone方法！ A计划：先试试看重新启动！ 当机不一定要马上强制重启，可以先试着将你的iPhone关机，并且重新启动，而关机的方式依据你的iPhone机型，会有些许不同，若要尝试将你的iPhone关机，可以尝试以下的几种方式： iPhone X 和更新机型：同时按住侧边按钮和任一音量按钮，直到滑杆显示，然后拖移最上方的关机按钮。 其他机型：按住侧边按钮或睡眠/唤醒按钮（视机型而定），然后拖移滑杆。 ⚙️所有机型：前往“设定”>“一般”>“关机”，然后拖移滑杆。 等到 iPhone关机后，按住侧边按钮或睡眠/唤醒按钮（视机型而定），直到 Apple 标志出现，就完成重新开机啰！ （图片来源：Apple官网） B计划：强制重启 如果重新开机没办法解决iPhone变成砖块的问题，那就执行Ｂ计划“强制重新启动”吧！强制重新启动需要手机上的按钮进行操作，所以每个机型的差异会比较大，大家要看仔细啰！ iPhoneX、XS、XR、8、8Plus、11、11Pro等机型 1.按住并快速放开调高音量按钮。 2.按住并快速放开调低音量按钮。…
下班回家不是追剧就是玩游戏一整晚，保持一样的姿势动都不想动，偶而想要运动一下，却像无头苍蝇般，没有任何的计划跟头绪，导致三分钟热度就放弃运动QQ你的心声我们都听到了！今天就要手把手交给你“如何养成运动好习惯”，让你从此也能爱上动次动～ https://www.instagram.com/p/B691ji4n3cx/ ｜准备设备＆心理建设 一开始运动最重要的就是不要设太高的目标，心理建设要先打好，不可能因为几天勤奋的运动，就想要马上改变体态，要慢慢让身体养成习惯，最好先能从简单的运动开始入手，在家随时也想运动的话，就能准备一块瑜珈垫，可以依照个人身长来选择大小和材质，让你方便好携带，随时都能动一下！ https://www.instagram.com/p/B-MXjB0Dp4H/ ｜选一个Youtuber频道做为参考 独自奋斗的路上总是特别的辛苦、想放弃，这个时候有个目标陪伴你会更有踏实感，所以不妨先选一个健身方面的Youtuber，参考专业的运动建议，还能照着影片跟着做，例如编辑就很推荐这位Coffee林芊妤，她的频道里有许多适合新手开始运动的规划菜单，相信每天跟着做，一个月后就能看见改变 https://www.youtube.com/watch?v=QRUNBFwgicg&feature=emb_title 明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ ｜制订训练计划 接着就是先规划出自己的训练计划，一周至少运动3次，每次1小时以上，可以先选自己喜欢的运动类型，再规划出有氧、健身、增肌不同的类型运动，依照个人想要瘦身维持身材、锻炼肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先订出计划表，记得随着每周的练习也要增加强度，才能一直进步喔！ https://www.instagram.com/p/B-_gpckhgtR/ Stay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能餐餐饱足不挨饿！ ｜饮食管理 接着就是饮食方面也要跟着调整，例如多吃“原型食物”，像是蛋白质方面可以多吃鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、鱼肉，搭配上大量的蔬果，淀粉也不能不吃，不过不要碰“精致淀粉”，尽量挑粗粮的类型：地瓜、南瓜、红薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少盐最好，偶而也能稍微吃好一点，选个星期五晚上作弊犒赏自己的辛苦～ https://www.instagram.com/p/B9XwaqxJJMU/…
不久前突发奇想，以童年糖果回忆『黑嘉丽』为灵感设计莓果棕发色，而今天要再延续这超好看的色系在指尖上，紫色总是带给人一种神秘又高贵的气质，但实际擦紫色看起来就好像中毒了，今天就是要来教大家如何驾驭紫色系指甲油，让双手变得可爱又气质显白～ 延伸阅读：2020染发发色推荐：『黑嘉丽莓棕』，隐约带紫的神秘咖啡红才是最高招的显白色啊！ 黑嘉丽果冻色 如果直接擦饱和的黑嘉丽紫色看起来太深，虽然很显白，但在指尖上看以来真的会很像中毒啊～要如何完美驾驭这种颜色呢？我们可以选择有透明感的日系指甲油，擦起来就像是jelly般的视觉效果，即使再沉重的颜色也会变得低饱和，达到甜美、显白气质的美甲效果。黑嘉丽果冻色比起一般想像中的紫色再偏莓果红，接近葡萄酒红色，这种色调既不俗气又好看！ （图片来源：@雪野） https://www.instagram.com/p/B3BhOYNpiqm/ https://www.instagram.com/p/B0pMgrXn-7J/ https://www.instagram.com/p/B-61nrppiAj/ https://www.instagram.com/p/ByXdkQCgl9B/ 深浅混搭 单一素面会让指尖看起来太沉重，可以试试看深浅色mixed，利用颜色明亮色等级来做出不同的视觉效果。 https://www.instagram.com/p/B8bUlI9JYwj/ https://www.instagram.com/p/B4n8wIZJyZp/ 延伸阅读：零卡路里奶茶当道！低调沉稳的「杏仁奶茶」穿搭，这样穿最好看！ 指尖造型灵感 | 半半擦 | 如果喜欢超低调的女孩们，可以参考看看这种斜半款式，将自己喜欢的深色系指甲油擦一半，等待干燥后再涂上薄薄一层透明指甲油，简单名媛款式完成。…
最近闹得轰轰烈烈的罗志祥周扬青新闻，让粉丝们看了既生气又难过！而周扬青公开的分手信中提到：“分手的起因是怪我看了你的手机，虽然你不止一次告诉过我两个人在一起最重要的就是相互间的信任，看彼此手机会打破这种信任你不喜欢！（我也算是乖乖听了你九年的话这么久都不曾看过你的手机）但这一次因为某些原因我就是看了～也还好是看了！”，这句话让人不禁思考，情侣之间到底该不该互看彼此的手机呢？ 我想这是很多人心中一直存在的问题，虽说不想侵犯到另一半的隐私，却又因好奇心与怀疑的态度不断怂恿你去看。如果是你，关于看手机这件事，你和另一半是怎么处理的呢？而网友们又保有怎么样的态度？今天就让邱比特带你来看看两方不同的意见吧！ 👉🏻越幼稚的情侣相处感情越长久？来学如何适当开玩笑，老夫老妻生活更有趣！ 男女朋友会互看手机吗？ 选择Ａ：一定会呀！ 选择“会看对方手机”的人，心里通常都是觉得“没有做亏心事就不用怕被看”。有些情侣觉得相爱就要把一切都让对方知道，所以自己的手机、所有社群帐号对方都能掌握，毫无隐私权可言，但他们也不在意～ 而有些人的安全感是建立在“看手机”这件事上，希望能多了解对方的动态、讯息、一举一动的纪录，看完之后才有办法松一口气更信任对方。不过邱比特觉得，把信任与安全感建筑在手机上，是非常容易瓦解的！如果对方真的想劈腿，他也有办法把手机纪录保持一干二净装没事！ 来看其他女孩怎么说： “当然要光明正大看！” “每次看都很生气，里面都没别的女人，无聊透顶ＸＤ” “会啊！但我会先经过他的同意才看” “有彼此的密码，可以光明正大看，但我们很少看对方手机，也算是一种信任吧” “我们都是偷偷看彼此手机，自己心里都知道～但没做坏事，所以不担心” “一定要定时检查一下啊！” “平时不会看，某天好奇看一下，结果抓到前任劈腿….” “看了才有安全感” 越幼稚的情侣相处感情越长久？来学如何适当开玩笑，老夫老妻生活更有趣！ 选择Ｂ：没必要吧？…
今天是要来跟大家分享一套在家玩手机时就可以做的居家运动，每天只要花10分钟，让你在不知不觉中就可以瘦全身练核心，还可以让肌肉线条变得更好看，，赶快将这些动作记起来，今晚就来试试看吧～ https://www.instagram.com/p/B_ExmYrJtDy/ https://www.instagram.com/p/B_CPTuBnXL-/ │平板支撑│ 如果说要练全身＋核心，最快最简单的方式就是平板支撑，像是要做伏地挺身，将手肘与手掌保持垂直角度，撑地并垂直于肩膀，双脚紧贴，臂部和腹部记得都要用力收紧，从头部、背部、臀部的身体维持像是一块平板一样，屁股记得不能往上翘，时间从30秒-45秒到1分钟，循序渐进增加秒数，期间维持慢呼吸。 👉🏻别再找藉口不运动了！推荐你五款实用健身APP，在家也能瘦身练出诱人曲线！ │下犬式│ 做完平板支撑后，接下来可以转换成下犬式，双手自然向前伸出，双脚可以往前采几步后脚尖回勾，感受腋下和侧腰的伸展，腹部收紧，记得头部、背部、臀部呈现往上的一直线。 👉🏻懒人健身甜点食谱来啦！四款简单美味高蛋白瘦身甜点，谁说减肥不能吃甜甜 │八点支撑│ 将脚背、膝盖、手肘到手掌放置地板，大腿与地面保持垂直，臀部往上用力，维持1分钟。 明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ │起跑式│ 就像是要起跑的动作，前腿脚跟向前方，大小腿夹角90度，后置腿腿部伸直，前脚掌触地板，准备好后身体放松下沈，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在后腿、去感受小腿后侧肌肉的伸展。 Stay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能餐餐饱足不挨饿！ │上犬式│ 有下犬式当然就有上犬式，上犬式主要是可以有助于腹部的伸展。手臂直立支撑全身，让手腕、肘、肩在一条线上，肘窝向内，手指指向前，此时上半身觉得是悬挂于两臂的支撑面上，腹部不接触地面，脚趾背面需要用力。 罪恶值满点！盘点IG上6个超会煮帐号，一次追起来吃饱瘦好没烦恼！…
最近因为正值防疫期间，提醒大家尽量避免外出，除了是保护自己也是保护其他人～在家刚好更有时间可以来好好地照顾自己的皮肤啦！今天就来跟大家分享简单居家养肤方法，从自制面膜到如何有效补水，让你花小钱就可以自己达到像做脸的效果！ https://www.instagram.com/p/B-_1MsmjlX-/ 先清洁后保养 养肤的第一步就是清洁，如果清洁步骤没有做好，那么抹再昂贵的保养品，肌肤也都吃不进去～但记得也不要太过度清洁，选择一个适合自己的洗面乳非常重要。建议可以挑选无刺激性的洗面乳或温和弱酸性洗脸皂，洗脸时的水温也很关键，不要使用太热的水，一般温水即可～ 👉🏻一天什么时候敷面膜最有效？全面科普敷面膜小知识，让你在保养时不入误区！ 补水面膜DIY 虽然说直接买现成的面膜更方便省时，不过现在市面上有许多面膜大部分都会添加增稠剂，让它有充满许多精华液的错觉等，或是害怕敷到会致敏长痘的面膜地雷？不如就自己来简单自制面膜，再加入一个补水的步骤，半小时就可以让你的脸超透亮！ 需要准备的用品：平常有在使用的化妆水、面膜纸、保湿喷雾or蒸馏水、一个容器。 ①可以到无印良品或是美材行购买面膜纸。 ②将面膜纸放入容器，直接倒入化妆水，使面膜纸膨胀后敷在脸上。 ③敷5-10分钟后，用保湿喷雾喷于全脸，每5分钟喷一次，让面膜纸长时间维持湿润的状态，敷至少30分钟以上。 ④敷完记得抹乳液或乳霜进行锁水。 提醒大家因为无添加增稠剂，面膜纸也更容易干掉，一定要让它维持水润～在这里不建议再补化妆水的原因有两个，一是成本较高，二是有些化妆水少量使用时不会有怪异感，但可能大量集中使用时可能会有刺痛感或是出现负面效果，因此选择安全补水的保湿喷雾或是蒸馏水进行补水即可。蒸馏水是经过100°以上的高温过滤后变成超高温的蒸馏水，水质纯净，可以喝、也适合拿来替肌肤解渴，价格也很便宜，到小屈就可以买到～ https://www.instagram.com/p/B9bTMQnnlUG/ 养肤排毒时刻表 根据中医有一说法是『人体排毒时间表』，不过其实人体的器官可是一整天都在运作，提醒大家并不是到了固定时刻才开始，正确来说更像是提醒大家要注意的事项。 23:00 – 1:00 肝脏排毒…
防疫乖乖待在家一整天，除了没事可以看看书、拉拉筋运动一下，也不少人会趁这个时候料理一日三餐，不只食材干净看得到、养生又健康，还能打发多余的时间，所以今天编辑就特搜了六位常在IG上分享“个人私房菜”的帐号，刚好趁这个时候利用简单、健康的食材，来帮自己体内净化净化吧～ ｜Lynn ＠linhongjia 像是目前在日本生活的Lynn，除了会分享穿搭＆生活外，在个人IG上分享自己动手做料理的影片，也常常让人饿肚子！还会贴心附上字幕教学食谱，不管是自制果酱，或是突然想吃个火锅也没问题，让人看着看着肚子就饿了，自己一个人住也是可以简单料理出超美味的料理～ ｜贝蒂 ＠betty.bento 如果你认为准备便当很麻烦又复杂的话，你就错啰～贝蒂本身不只出了3本瘦身的料理书，还会常常在IG分享自己新研发的便当菜色，从食材份量到步骤都一一列出来，轻松又简单完全不怕看不懂，而且每个便当看起来都让人食指大动，这么美味又健康的便当，你怎么能错过！ 👉Stay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能餐餐饱足不挨饿！ https://www.instagram.com/p/B-_n7xtJKPt/ https://www.instagram.com/p/B-yVmXMJGAW/ ｜Grace ＠ylbento 另外也是喜欢分享爱妻便当的Grace，便当菜色多变以外，提倡多吃食物的原型、好的油脂、好的淀粉也都要吃，营养才能面面具到，料理的方式也都很简易，保留住食物最原始的味道，看起来好吃又健康，在家随时都能动手做来吃！ 👉小鸟胃女孩的理想菜单！超美味小份量料理推荐，谁说一个人就不能吃美食！ https://www.instagram.com/p/B-9P_VVHBAn/ https://www.instagram.com/p/B8-su4tHida/ …