随着近年韩流成功进军欧美市场与健康意识抬头让许多人开始健身，相较于过往韩国社会的保守风气，许多爱豆与演员也开始展现出自身最有魅力的一面、勇敢做自己！而今天编辑就将6位大尺度韩星IG盘点出来，让你们一窥他们的好身材吧～ 👉「想在你鼻梁上滑滑梯、腹肌里捉迷藏！」盘点7位身材超A的男神，请适度舔屏！ 1、Jennie 于2016年出道以来便凭着高级脸蛋、姣好身材与百变风格深受不少品牌爱戴的Jennie，有别于代言初饮初乐的清爽与维他500的活泼，日前替Calvin Klein与Heron Preston的联名款拍摄广告宣传照时，则是突破了过往尺度，让性感表露无遗！而许多粉丝在看到她于IG上所发出的照片后也纷纷表示「想帮她把衣服穿好」、「零赘肉蚂蚁腰也让人太羡慕」！只能说无论代言什麽都毫无违和又可以让销售量直线上升，Jennie真不愧是新一代广告女王！ （图片来源：Jennie IG） 2、元虎 作为野兽派男团MONSTA X出身的一员，当时在队内与SHOWNU并称身材担当的元虎，光看这个头衔就知道肯定是不容小觑了吧～2018年登上《IDOL ROOM》就曾因手臂围多达41公分而引发热议的他，随着去年捲入吸毒风波与STARSHIP娱乐解约，日前作为SOLO歌手活动，除了在新曲MV与杂志画报都露出结实肌肉一展致命魅力之外，个人IG与YT频道更是充满着各式健身成果让让人看得脸红心跳！而虽然元虎在离开MONSTA X之后才证实了自己的清白不免让人感到有些可惜，但如今看着他能毫无拘束的做些自己喜欢的事，粉丝们一定也会持续为他应援的！ （图片来源：元虎 IG） https://youtu.be/__tOKRMBs1U 3、泫雅…
下班回家不是追剧就是玩游戏一整晚，保持一样的姿势动都不想动，偶而想要运动一下，却像无头苍蝇般，没有任何的计划跟头绪，导致三分钟热度就放弃运动QQ你的心声我们都听到了！今天就要手把手交给你“如何养成运动好习惯”，让你从此也能爱上动次动～ https://www.instagram.com/p/B691ji4n3cx/ ｜准备设备＆心理建设 一开始运动最重要的就是不要设太高的目标，心理建设要先打好，不可能因为几天勤奋的运动，就想要马上改变体态，要慢慢让身体养成习惯，最好先能从简单的运动开始入手，在家随时也想运动的话，就能准备一块瑜珈垫，可以依照个人身长来选择大小和材质，让你方便好携带，随时都能动一下！ https://www.instagram.com/p/B-MXjB0Dp4H/ ｜选一个Youtuber频道做为参考 独自奋斗的路上总是特别的辛苦、想放弃，这个时候有个目标陪伴你会更有踏实感，所以不妨先选一个健身方面的Youtuber，参考专业的运动建议，还能照着影片跟着做，例如编辑就很推荐这位Coffee林芊妤，她的频道里有许多适合新手开始运动的规划菜单，相信每天跟着做，一个月后就能看见改变 https://www.youtube.com/watch?v=QRUNBFwgicg&feature=emb_title 明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ ｜制订训练计划 接着就是先规划出自己的训练计划，一周至少运动3次，每次1小时以上，可以先选自己喜欢的运动类型，再规划出有氧、健身、增肌不同的类型运动，依照个人想要瘦身维持身材、锻炼肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先订出计划表，记得随着每周的练习也要增加强度，才能一直进步喔！ https://www.instagram.com/p/B-_gpckhgtR/ Stay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能餐餐饱足不挨饿！ ｜饮食管理 接着就是饮食方面也要跟着调整，例如多吃“原型食物”，像是蛋白质方面可以多吃鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、鱼肉，搭配上大量的蔬果，淀粉也不能不吃，不过不要碰“精致淀粉”，尽量挑粗粮的类型：地瓜、南瓜、红薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少盐最好，偶而也能稍微吃好一点，选个星期五晚上作弊犒赏自己的辛苦～ https://www.instagram.com/p/B9XwaqxJJMU/…