「变老」一直是女人非常忌讳的词语，虽然年龄增长我们无法改变，但只要抗老保养做好，就可以让我们的容颜永远保持年轻！可能有人觉得20岁就开始抗老没必要，但是现在的年轻人生活不规律，压力山大天天熬夜，皮肤自然更快衰老。不过，由于20代初期新陈代谢还算快，用一堆价格昂贵的抗老保养品可能会加重肌肤负担，不如从生活习惯上开始改变，由内养成少女肌！ 勤擦防晒 防晒其实就是最好的抗老保养品！许多年轻女孩会觉得擦防晒很麻烦，但紫外线会破坏肌肤的胶原蛋白，还会加速皮肤老化，衍生出各种皮肤问题像是皱纹、雀斑、痘痘等。许多冻龄女星的保养关键就是「每天都会擦防晒」，可想而知防晒的重要性，更何况身处一年四季都是炎夏的马来西亚，防晒绝对不能马虎，不然等雀斑长满脸就后悔莫及了！ https://www.instagram.com/p/BoBYiqbBKCu/ 眼霜 想必很多女孩因为工作或学业需要长时间对着电脑，导致眼部肌肤容易老化，除了眼下容易产生细纹，还会加重黑眼圈，疲态尽显超显老！使用电脑一段时间后记得活动一下眼睛缓解眼睛疲劳，也要养成涂眼霜的习惯，帮助淡化细纹和黑眼圈，可以选用有滚珠的眼霜，按摩一下眼部让双眼更有神！ https://www.instagram.com/p/B-maLHep_Y5/ 饮食尽量少糖 张韶涵年过三十但依旧保有犹如18岁少女的滑嫩肌，女神的冻龄秘诀就在于「戒糖」！过多的糖分会影响胶原蛋白的更新速度，导致皮肤失去弹性，还会致痘！当然，对于嗜奶茶如命的你我来说，完全戒糖也太难，不过可以慢慢减少糖分的摄取，比如一星期只喝1-2杯奶茶、吃蛋糕只吃一块就好、多喝无糖绿茶等等。 https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ 保湿 保湿不足，皮肤干燥容易产生皱纹。其实年轻女性的基础保养重心除了清洁要彻底，也要注重保湿，只要保湿做好，几乎就可以解决多数皮肤问题。定时敷面膜可以帮助皮肤补水，让皮肤看起来更饱满有光泽，自然整个人都看起来神采焕发，更显年轻！ https://www.instagram.com/p/CDAr99iJ1MF/ 多喝水，少熬夜 虽然已经是老生常谈，但最基本的「多喝水，少熬夜」绝对是保持年轻的真理啊！要让皮肤变好，喝足量的水和充足的睡眠远比保养品有效。编辑知道有些女孩常常忘了喝水，其实可以设定闹钟提醒自己，也可以下载专门督促喝水的APP哦！尽量不熬夜，让皮肤可以在对的时间排毒！ https://www.instagram.com/p/CD0sqovptrl/ …
谭松韵在近期话题度很高的陆剧《以家人之名》饰演李尖尖一角，活泼脱线的人设圈粉无数，其实在剧中饰演高中生的她在现实中已经是30岁的小姐姐啦！铁打的童颜让她在饰演两位男主角宋威龙（99年生）和张新成（95年生）的小妹也毫无违和感，马上就来看谭松韵的少女养成日记！ 图片来源：谭松韵微博 防晒 想要抗老，第一道防线就是要先做好防晒！紫外线除了会让我们晒黑、长斑，还会加速肌肤老化。身为演员的谭松韵，自然是无法避免在户外顶着烈日拍摄，因此她在防晒上绝对不会偷懒，是养成少女肌的第一关键！ 图片来源：谭松韵微博 清洁、卸妆 谭松韵也很注重清洁和卸妆程序，因为演员需要长时间带妆，如果没有好好清洁脸部，很容易造成毛孔堵塞！她表示眼唇妆会用油性的卸妆产品，除了卸得比较干净，也不会拉扯到肌肤周围，避免细纹的产生。 图片来源：谭松韵微博 补水 要养成少女Q弹肌，当然要好好补水保湿，让皮肤有自然的澎澎感，视觉上年轻十岁！为了让皮肤处于水嫩的状态以及上妆更服帖，谭松韵会敷面膜帮肌肤补水，所以女孩们也不要偷懒，乖乖敷面膜吧！ 图片来源：谭松韵微博 少女感短发 短发通常比长发显年轻，留着一头可爱短发的谭松韵，说她是18岁一点都不为过啊！谭松韵同款短发稍微有层次，长度刚好可以修饰两边脸颊，搭配空气刘海减龄效果更是一级棒！ 图片来源：谭松韵微博 淡妆 过浓的妆容很容易让人显老，谭松韵不管是私底下或是上节目都是淡妆居多，天生娃娃脸的她有着一双灵动的大眼睛和饱满的脸颊，看起来年轻可爱，只要清透的底妆加上浅色眼影，再搭配活泼的唇色，活脱脱氧气少女一枚啊！ 图片来源：谭松韵微博…
收视节节上升的话题韩剧《夫妇的世界》大家都跟上了吗？编辑可是看到牙痒痒，但剧里最吸睛的除了年轻貌美的小三韩素希，最强正宫金喜爱的美貌与身材也是不遑多让！紧致的肌肤和窈窕的身材根本不像53岁的熟龄姐姐啊！编辑来跟大家分享金喜爱的冻龄秘诀，不只妈妈们可以向她看齐，永保年轻，女孩们也可以开始学习如何正确保养了！ 同时爱着两个人我错了吗？《夫妇的世界》渣男金句，简直史上最渣！ https://www.instagram.com/p/BkUcegegyuY/ #重视保湿、抗老 在镜头前，金喜爱的皮肤依旧是水亮水亮的，那是因为她非常重视「保湿」和「抗老」。保养最重要的基础就是保湿，金喜爱会随身携带保湿喷雾，觉得脸有点干的时候就喷一下补水。除此之外，金喜爱洗完脸后就会趁脸上水分还没完全蒸发时马上护肤，用精华液和面霜补水保湿。她也会根据自己的肌肤状况使用面膜，户外活动就敷美白面膜，过敏的话就会选择修护面膜。金喜爱的小撇步就是将面膜放进冰箱后再使用，冰冰凉凉可以达到镇静舒缓脸部肌肤的效果。 https://www.instagram.com/p/BpjNVftjXs-/ 此外，金喜爱也是SKII青春露的爱用者，更坦言青春露已经是她生活中不可或缺的保养品。 https://www.instagram.com/p/BVy5grkhoge/ 《夫妇的世界》小三爆红发型！韩素希招牌「蛋卷头」，男人都招架不住！ #维持运动 金喜爱可以保持十年如一日的身材和美貌，全靠她的自律。这么多年来她的体重除了怀孕时一直都维持在49公斤，因为她认为体重漂浮不定会影响肌肤弹力，造成肌肤松弛衰老，所以常年运动维持体重。她一周运动至少4-5次，以跑步和肌耐力训练为主，有时候也会使用弹力带进行肩膀运动。她日常也会做深蹲和弓箭步燃脂，让体脂肪保持在15%左右，这就是为什么我们在剧中看到她的身材依旧紧实纤细。 （图片来源：JTBC Drama） 《夫妇的世界》最强小三唇色公开！无辜妆容五大重点，简直史上最心机！ #忌重口味饮食 七分靠饮食，三分靠运动，要管住嘴巴才是最有效维持身材的方式。金喜爱曾经在访问中说过，她很喜欢吃巧克力派，但每次都只吃半颗，绝不多吃一口。果然没有捷径，自律饮食才能打造出纤瘦体态啊！金喜爱平时饮食都尽量清淡，避免重口味、刺激性食物如辛辣、咸和碳水化合物，就连韩国国民食物泡菜她都不吃，因为属于辛辣和重咸食物，吃多会导致水肿。金喜爱的饮食原则就是多摄取新鲜蔬果和豆类，有时她会将椰菜、黑豆、红萝卜、乳酪和蜂蜜一起打成果汁，既有营养价值又有饱腹感。 https://www.instagram.com/p/B1VouxFJM_R/ #减龄穿搭法 金喜爱在《夫妇的世界》中饰演副院长，配合剧情需要衣服风格比较成熟，但她的私服穿搭都比较casual，率性好看显年轻！从她的IG中可以看出金喜爱平时很喜欢穿白色单品，不管是白素T、白衬衫还是白连身裙，都非常减龄，在优雅中又透出了一股小清新。…