一个月逆袭变美，听起来天方夜谭，但它其实正是一点一滴的在培养内外的气质。本次就跟着小红书博主 @爱豆小姐以及是一颗鸡蛋呀一起把可以让你变美的撇步统统都学起来。只要肯坚持、不偷懒，并多多留意细节，就可以一起变白变美！ 延伸阅读 ▶ 多喝水少熬夜还不够！10个进阶版「提升气质」习惯养成，你我都做得到！ 脸部保养篇 1）切记改掉用手摸脸的坏习惯。 2）戒糖，只要两周皮肤就能有明显变化！痘痘少了，肌肤不再暗黄，还可以抗老！ View this post on Instagram A post shared by J (@jennierubyjane) 3）切忌用花洒洗脸，因为花洒水管污垢多，这样会破坏皮肤屏障，并加速肌肤老化。 4）每天记得喝 2…
高级女孩除了皮肤、身材需要保养之外，各个小细节也不能放过！尤其现在夏天到了，不少女孩都会因为天气热绑起头发，这时候如果有紧致的下颚线，不只整个人的气质升级、视觉显瘦，还可以改善颈纹和双下巴，今天编辑就带来4个动作紧致下颚线，一起变身高级女孩！ 紧致下颚线动作一：仰头望天花板 抬头看天花板，维持这个动作张闭嘴巴一分钟，这时会觉得脖子紧紧的，就是训练到了下巴到脖子这一段肌肉。一开始做的时候记得慢慢来、控制力度，这块肌肉平常没有锻炼，一下子做太多小心会抽筋唷！ 紧致下颚线动作二：下巴找肩膀 首先挺直身体、肩膀下沉，把头转向其中一侧，下巴尽量靠近肩膀，接着用下巴以画半圆的方式去找另一边肩膀，一样持续一分钟。这个动作可以连带训练肩颈位置，感受胸锁骨突肌的拉伸，对塑造肩颈线条和收双下巴都非常有效～ 紧致下颚线动作三：按摩 妆宝宝们的睡前除了脸部保养之外，别忘了脖子也需要好好修复！尤其是一整天下来常常低头玩手机，造成驼背造成假性双下巴，就可以在睡前按摩一下来改善。用手指捏着喉咙处的肉，直到下颚线的轮廓清晰出现，把捏着的地方往耳后推到后脖子处再往下推，按摩时记得搭配按摩油或颈霜唷！ 紧致下颚线动作四：舌头顶上颚 艺人们上镜的小脸秘诀就是这个！这招不管是有上镜需求或拍证件照时都很适用，将舌尖放在上颚衔接牙齿处，再把整个舌头往里面推，平常不说话的时候养成维持这个动作的习惯，就算是被偷拍也一样拥有完美下颚线，双下巴从此跟妳说掰掰！ （图片来源：小红书@杨雨蒙Summer） 撰文编辑 #Jess 延伸阅读： 👉…
「神仙姐姐」刘亦菲的《梦华录》播出后，仙气外貌再度造成话题，引起网民们的讨论。被誉为「古装美女」的刘亦菲被网友大赞出道至今颜值一直都在巅峰，自带仙气的清冷气质更是演活小龙女、王语嫣等角色，极具古典美的脸蛋和由内而外透出的优雅端庄简直男女通杀。虽然我们的外貌难以改变，但要养成像刘亦菲一样的仙女气质，其实并不难！今天波编就来教女孩们如何从细节养成仙女气质，一起来当个仙气飘飘的清冷女孩吧！ 图片来源：《梦华录》官方微博 多阅读 再美的容貌都是会看腻的，唯有内涵和气质可以陪伴我们一生，也可以让我们看起来更有魅力。若想养成脱俗气质，多阅读是必须的。读万卷书犹如行万里路，阅读可以让我们拥有充足的知识和良好的价值观，刘亦菲是娱乐圈出了名的书虫，想必优雅知性的气质就是从这而来！下面也跟大家分享刘亦菲的推荐书单，大多是心灵成长类，果然要当仙女，还是得从提升修养开始！ 图片来源：小红书@加油致富研究所 早睡早起 早睡早起看似老套，但却是最有用的养生方法。刘亦菲在采访中曾经透露自己的护肤方式更倾向于简单有效，但最注重的就是睡眠，可见充足的睡眠对气质外貌的影响也非常大！我们不但需要充足的睡眠，也要养成早睡早起的好习惯，毕竟睡美容觉可是许多女明星公认的最低成本保养方式啊～ 图片来源：刘亦菲 微博 补充维他命C 刘亦菲吹弹可破的肌肤肯定让很多女生心生羡慕，除了日常防晒要做好，也要多吃富含维他命C的蔬果，维他命C可以促进胶原蛋白的合成，缺少维他命C只会让胶原蛋白流失更快，让皮肤失去光泽度和弹性，尽显老态。如果想要拥有跟神仙姐姐一样的无瑕肌肤，那就摄入适量的维他命C吧！ 图片来源：刘亦菲 微博 多喝水 看到「多喝水」你可能正在翻白眼，心想怎么又是多喝水！事实上，在保养上崇尚简单的刘亦菲说平时没有特别的保养，就是多喝水。一天喝足够的水可以让皮肤维持在水当当的状态，也不易出油长痘，要当仙女总不能满脸痘痘吧？所以从最简单的「多喝水」开始养成习惯，你也可以拥有完美的肌肤！ 图片来源：刘亦菲…
时常滑IG都会看到许多精致得宛如搪瓷娃娃般的女孩，不免让荧幕前的我们心里会默默的觉得上天不公平吧。但在披着天生丽质的泡沫下，其实有很多拥有完美肌肤、身材纤瘦的女生私下都很用心护理。这篇波编用心整理出本地3个整容式长大网红逆袭女神的小撇步，看看她们都是如何靠后天努力解锁精致样貌的！ Qiu Wen 秋雯 长相甜美同时拥有傲人身材，秋雯精致的外表其实也是靠着自身后天努力护理而成的。而在秋雯youtube频道中也释出过「如何变美」的影片，从头到脚每一个细节都不放过，一一传授女孩们她是如何一步一步从平凡样貌逆袭成精致女神的。 逆袭女神小撇步：皮肤篇 1）每天记得喝 2 升以上的水，促进肠胃蠕动之余，还能够为脸部大扫除一番。 2）每天坚持洗完澡后涂乳液，保持身体滋润。 https://www.instagram.com/p/CCdeBUtjfj_/ 3）适当的去角质 4）保持充足的睡眠，经常熬夜会使的皮肤看上去暗沉且蜡黄。 5）戒油炸食品和糖，只要两周皮肤就能有明显变化！痘痘少了，肌肤不再暗黄泛油，还可以同时保持体态健康！ 馒头 新晋小红书女神馒头的精致气质其实也并非与生俱来的，更多是靠后天培养出来，其中发型更是起到很大的作用！一头看起来自然但又简单的慵懒微捲发，不仅能让气质更加分，还能达到修饰脸型的效果以提升颜值！而且馒头会时常在小红书上释出各种保姆级的卷发教学，绝对是手残女孩们的必追踪参考指南！ …
不只是韩剧女主角，近期崛起的陆剧女主个个几乎都主打「初恋脸」，像是赵露思、谭松韵、郑爽都是最佳的例子。初恋脸养成不只是靠淡妆，皮肤底子也要保持在好的状态，因此脸部保养也扮演非常重要的角色。相较于浓妆艳抹，男生更爱这一味，也难怪初恋脸的女生一直都深受大家的爱戴！这就带你一次看7大「初恋脸养成」重点，跟着做保证气质颜值直线上升！ 重点一：自然底妆 底妆上必须选择清透质地的粉底或气垫，重点是不卡粉、不卡纹、不起屑，打造出看似会呼吸的自然妆感。上完底妆后一定要做好定妆步骤，脱妆绝对是大NG！至于遮瑕的部分，若没有特别严重的瑕疵就无需过度遮瑕，「清淡」和「自然」绝对是底妆的关键字。 延伸阅读：【妆同学小教室】夏天底妆全攻略！解决爆汗出油的土石流大脱妆，这几招必学 https://www.instagram.com/p/BxhePFLBw1Z/ 重点二：内眼线很重要 眼线不要拉太长，也不要太粗，甚至只画内眼线而已也没问题。虽然只是细细的一条眼线，但内眼线就是能让人看起来双倍有精神，双眸双倍放大，千万别忽视这步骤！ https://www.instagram.com/p/B-V6Gx0lzq2/ 重点三：干净眼妆 + 伪素颜眉毛 眼妆切记一定要干净，不用过于深邃，越少眼影越好。提亮的部分可以用米色珠光质地的眼影，但千万不要放亮片。睫毛的部分同样不要过于纤长，尤其浓密假睫毛更是不要，避免造成很厚重的妆感。 https://www.instagram.com/p/CERB6XIjzIr/ 至于眉毛的部分，若你的原生眉型本来就不错，那就用眉笔稍微补一下就好，以平眉或弧型眉为首选。倘若你的原生眉型不佳，比较杂乱，建议你先把眉毛修好，甚至可以考虑去雾眉。初恋脸妆容最避讳的是眉毛太粗及很明显有画过的痕迹，总的来说是一切都追求自然！ https://www.instagram.com/p/B9EX_o0F5Se/ 重点四：粉嫩腮红 说到这里可能你会有所疑惑，「初恋脸妆容」和「氧气妆」到底有什么差别？初恋脸妆容更强调粉润好气色，但氧气妆却偏裸感。要带出好气色，粉色系腮红绝对不能少，但下手一定要轻。 https://www.instagram.com/p/CAj-7rkjiPg/…
2020年来到了尾声，对女孩们来说最大的恐惧莫过于时间无情地夺走原本属于我们的青春和美貌。在过去的这一年里，我们学习了不少所谓的穿搭、化妆、保养的技巧，可是结果却改变不大，对于实际上的变美是不是好像一点提升都没有？其实是因为我们没有从根源思路上来解决实质问题，再加上环境的影响，惯性的使然，变美计划仍然像「水中花、镜中月」只可遥望，却无法拥有，所以编辑今天要来总结一份2020变美计划最后冲刺！ 图片来源：IG @anno807 第一：建立起变美的心态 态度决定一切，想要建立变美心态不妨试试从以下几点突破自己。 | 打破心理禁区、勇于尝试变化 | 很多时候我们常常固化于自己有限的认知，不敢去做更多的尝试和改变。就好比如穿搭，我们总是认为自己不适合、没办法驾驭，不敢踏出改变的第一步。其实没有人天生就很会穿搭，它是一个积累、试验、熏陶的过程，在不断的试错中，品位和审美才会有所提高，对自我和服装之间的关系把握才会更加清晰明了。我们会在不断地调整穿搭中，找到自己与衣服之间最舒服、最和谐的相处状态。 图片来源：IG @anno807 | 自律 | 变美并不意味着会穿搭就行，它也是一种生活态度。那些每天能保持美的形象的人，必定是自律，通过强大的自我管理，养成了相应的思维体系，在做其它事情时才会得心应手。自律才能够拥有更多对生活的选择权，而不是一昧地向生活妥协。 图片来源： IG @michiyo_ho…
疫情期间去哪儿都不安全，既然如此就好好呆在家里吧！虽然长时间呆家里会让人抓狂，但确实有的事情只能在家里完成，在疫情期间来个全身上下身心灵的大改造（涅槃重生修复也没人发现），改头换面后出门惊艳朋友！马上为大家盘点疫情在家可以做的事，准备好自己迎接疫情结束的那一刻吧！ 1）绑牙 牙齿矫正能让牙齿整齐，笑起来自信满满，还可以重塑脸型，打造小V脸！不过大家都知道，要变美的过程就需要长时间带着牙套，但不是每个人戴牙套都好看的呀～ 不妨趁着疫情宅家时赶快把牙齿搞起来，就算出门也带着口罩没人发现，完美避避开修复的尴尬期！ https://www.instagram.com/p/CGUC6n_lCPb/ 2）练就傲人体型 瘦身变美从来没有捷径，只有认真的做运动，练就傲人的完美体型！疫情期间既然无法出门，那就好好地做起运动，而且运动健身也不一定要健身教练了，网上搜索各种运动，就能跟着动起来！ 延伸阅读：不要放过再次「长大」的机会！六招简单丰胸 边洗澡边做CUP轻松升级 延伸阅读：跟着帕梅拉的「一周健身课表」高效瘦身！在家动起来，暴瘦撩男友 https://www.instagram.com/p/CFbak8CDWzu/ https://www.instagram.com/p/CHhq6F7DbKh/ 3）保养护肤 光有完美体态和迷人五官还不够～ 作为精致的气质女神，要是皮肤像月亮表皮一样，即使上妆了也能依稀看到坑坑窪窪的粗毛孔，拍照也会少了一份自信！事实上，皮肤新陈代谢周期大概是28天左右，也就是说只要保养得宜，在这28天内就能打造全新水嫩肌，在疫情期间要脱离月亮表皮族完全没问题～ 延伸阅读：不夸张，二十岁就要开始抗老保养！不藏私公开永远「少女脸的秘诀」！ https://www.instagram.com/p/B4rARsXAcfj/…
因陆剧《以家人之名》中饰演李尖尖一角而再次成为话题的「谭松韵」，不只实力派的演技让网友赞赏不已，实际上已30岁的她也让人对于其逆龄生长的秘诀感到好奇。先撇开保养不说，仔细观察后才发现，谭松韵的私下日常穿搭简直毫无架子，甚至有网友说随便得很自然，却也因为这样而穿出具有气质的少女感。今天就一起跟着谭松韵学穿搭，这些单品相信你衣柜里肯定都有，而且完全不难驾驭！ 延伸阅读：李尖尖居然30岁了？谭松韵「少女养成日记」公开，冻龄秘诀原来是这个！ 白T穿搭 从各种造型上发现，谭松韵很喜欢利用白色T恤来搭出不同风格的穿搭，每一套看起来都非常舒适。像是这套宽松白T配黑色宽裤，虽然整体看起来松松垮垮的，但却不失时髦态度，穿起来也丝毫不别扭！ （图片来源：谭松韵微博） 简单搭配一件裤脚反折的牛仔裤、小白鞋、斜挎包，看起来年轻干净且极具少女韵味。 （图片来源：小红书@明星爱街拍） 搭配西装外套一身全黑的穿搭也格外亮眼，这套穿去面试或上班看起来也格外专业。 （图片来源：微博@谭松韵私服站）（图片来源：小红书@Balabala23333） 单宁穿搭 单宁是衣柜必备的单品之一，不只是百搭，更重要的是时髦。经典的Double Denim搭配法安全不出错，谭松韵也将其造型诠释得非常完美！ （图片来源：谭松韵微博）（图片来源：微博@谭松韵私服站） 矮个子的你是否也常遇到牛仔裤太长的烦恼？向谭松韵学习，将裤脚大反折，让穿搭看起来更有层次感。 （图片来源：小红书@明星爱街拍）…
每个女孩都希望自己能够越来越漂亮，越来越有气质。但这些真的不是一天就能办到的，即使是动刀微整也需要时间康复，更何况是在不碰医美的情况下。之前才呼吁大家培养一些会无形中会提升颜值和气质的日常好习惯，那今天来给大家揭晓10个会在不知不觉中让你「变丑的坏习惯」，如果被说中的话务必要改掉，避免成为你变漂亮的绊脚石啊！ 延伸阅读：多喝水少熬夜还不够！10个进阶版「提升气质」习惯养成，你我都做得到！ 1. 长时间低头玩手机 这行为你我都肯定常犯，都是标准的低头族。实际上，长时间低头玩手机不仅会对颈椎不利，还很容易形成双下巴和颈纹。建议从今天开始少低头玩手机之外，也多做一些肩部运动。 https://www.instagram.com/p/B3ONxINAxia/ 2. 习惯性咬指甲 不论是习惯性咬指甲、咬笔还是咬嘴唇，都是很不好的坏习惯。不只是外观上不雅观，长期被咬的指甲也会显得粗躁不美观。 https://www.instagram.com/p/CCYAQ1hJsuQ/ 3. 侧睡 每次工作累了，都会习惯性的趴在桌子上侧睡，或是晚上睡觉也比较喜欢侧睡的姿势。但实际上侧睡会造成脸部挤压，长时间下来会导致法令纹和眼纹逐渐严重。因此，建议大家养成仰睡的习惯，绝对是最好的睡觉姿势啦。 https://www.instagram.com/p/B-y9pYnFZm-/ 4. 习惯性舔嘴唇 你是否在每次嘴唇比较干燥的时候会下意识地用舌头去舔嘴唇？这样做其实并没有让嘴唇更保湿滋润，反而水分蒸发后会让嘴唇更加干燥，还会脱皮。正确方法应当是使用护唇膏和唇膜。 延伸阅读：斑驳唇妆好困扰！推荐5款「护唇膏」，滋润到让你忘记什么是死皮！ https://www.instagram.com/p/CDmOYS7l2cR/…
有句话说「女大十八变」，大家肯定都有过这样的经验，上了大学甚至是毕业后，再与以前的同学重逢时，惊觉对方变化超大，甚至大到你可能都认不出来。没动刀、没整容，但就是变超漂亮。这就和本文要说的有关，只要培养好这几个「日常生活习惯」，就会在无意识中慢慢提升自己的气质，只要气质提升，颜值也必然随着直线上升。之前才教导大家一些属于基本款的日常习惯，但那些是不够的，今天再加码10个进阶版「提升气颜值习惯养成」，一起努力做好吧！ 延伸阅读：想变漂亮就一定要做到！10个你不知道的「提升气质颜值」日常习惯大揭秘 1. 出门防晒不能少 韩国女孩即使在冬天都会涂上防晒再出门，更何况是生活在一年四季如夏的马来西亚，出门防晒更是不能少！除了手部和露出的地方，脸的防晒更是重要。顺带提醒女孩们，即使只是擦了防晒出门，晚上睡觉前一样要卸妆喔！ 延伸阅读：小资族必看！精选5款马来西亚人气开架防晒推荐！内附网友评语心得文 https://www.instagram.com/p/CCX9416Jb9R/ 2. 指甲卫生 很多女孩都忽略了这点细节。除非你弄了美甲，不然裸甲太长会看起来很不卫生，也很容易抓伤自己。因此，定期修剪指甲非常重要！也建议女孩可以在剪完指甲后涂上护手霜。 https://www.instagram.com/p/CALCh6JByTs/?utm_source=ig_embed 3. 前一晚把衣服熨好 整体造型最容易NG的地方就是衣服太皱。即使你今天只是穿了T恤或衬衫配牛仔裤，皱巴巴的衣服会让人觉得失态且不修边幅。因此千万不要觉得没人注意，这可是印象分数中很重要的细节！ 延伸阅读：差一点差很多！4个常犯的NG穿搭细节，你和精致女孩的差距就差在这！ https://www.instagram.com/p/B_JfhPphJfk/ 4. 不抖脚 不只是男生，也会有部分女生有抖脚的习惯！如果你是，请务必改掉这坏习惯。这不只是影响了个人形象，也会让旁人感到厌恶。…