韩国对女团的身材管理要求非常苛刻，加上上镜会显胖，所以女星们为了呈现出完美的身材都付出了很多努力，甚至不惜进行魔鬼式减肥，只为了上镜更好看。今天就盘点了7位韩国「女爱豆减肥前后对比」，从初期被抨击身材不好，到后来完美蜕变成纤细女神，想要减肥动力的女孩进来看！ 女爱豆减肥前后对比 #1：aespa 宁宁 作为团队中的“苹果身材”代表，宁宁凭借科学的管理和专注的运动，成功塑造出流畅的身材曲线。在她的瘦身计划中，核心训练和日常拉伸是关键，帮助她改善体态和提升线条美感。现在的宁宁不仅舞台表现力更强，纤细的腰线和自信满满的状态也让她美得格外耀眼！ 图片来源：YT@SBSKPOP X INKIGAYO截图 https://www.instagram.com/p/DA-9qOeox_K/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DB3tbh6zlVL/?img_index=1 女爱豆减肥前后对比 #2：TWICE 志效 TWICE 队长志效近日发行SOLO新曲《Killin' Me Good》，除了展现了实力唱功，小麦肤色和健康美身材也再次引起话题！在美国巡演的饭拍中也可见到她的背肌和手臂线条非常明显，连女孩都为之疯狂！其实现在拥有性感健美身材的志效，过去也曾因为压力大而内分泌失调，因为上身丰满看起来也比较壮，还被粉丝嘲讽是「举重选手」。后来志效凭毅力瘦身成功，不管多晚结束行程都会坚持去健身房运动，身材越来越匀称，也散发出跟以往不同的成熟魅力！ 图片来源：YT@MBC WORLD 截图…
突然有紧急重要场合需要出席，想着要以绝佳的状态出现，结果低头看了自己的肚腩只能叹气。不要担心，波编盘点了7种「女星快速瘦身法」，只要跟着她们的食谱吃就可以快速瘦身，不过温馨提醒这只适合短时间的速效瘦身，想要长期维持身材的话这样吃可是会反弹的！ 延伸阅读📌7天瘦6斤！减肥女孩不得不知的「赵露思7天瘦身食谱」，营养均衡轻松瘦回瓜子脸！ 女星快速瘦身法 #1：IU【一周-5kg 地瓜减肥法】 IU出道初期被封为「国民妹妹」，有婴儿肥的她为了变美变瘦付出了很大的努力，当时使用的「地瓜减肥法」简直就是地狱级别，一天大概只摄取300卡路里！虽然这方法让IU成功在短短一星期就減掉5公斤，但她自己也说是在紧急时刻才会使用这个减肥方式，建议大家不要长期这样减肥，不然会赔上健康啊！ 早餐：1个苹果 午餐：2个地瓜 晚餐：一杯蛋白质饮品 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=1 女星快速瘦身法 #2：IU【一周减肥法】 如果觉得上面的方法太地狱，这边奉上另一个相对人性化一点的 IU 一周减肥法，更适合刚开始减肥的人，循序渐进又能瘦得快！如果食谱中的苹果吃腻了，可以替换成草莓、火龙果、蓝莓、奇异果等低糖水果。 Day 1 早餐：1个苹果 + 黑咖啡…
相信女孩们永远都会面对一个矛盾的问题：长发的时候想剪短，短发的时候想留长。最近想剪短发的姐妹，如果你还在犹豫不决的话，波编马上就送上超生火的「韩国女星短发范本」TOP 7，看了包你立马就去剪短！ 韩国女星短发范本 #1：朴圭瑛 朴圭瑛最令人印象深刻的绝对是她的一头招牌短发，是新一代短发女神无误！朴圭瑛完美驾驭各种类型的短发，像是《绝世网红》里的个性齐短发，就让她看起来清纯漂亮又带点叛逆感，在穿搭时也是很有可塑性的发型，可甜可盐非常适合剧中百变造型的徐雅莉。朴圭瑛还留过相对有气质的露耳短发、小男孩感短发、将短发梳成油头等造型，是短发女孩必follow的发型教科书啊！ 延伸阅读📌7件事认识《绝世网红》朴圭瑛：被封「Netflix的女儿」加盟《鱿鱼游戏2》、曾是JYP练习生还是一名学霸！ 图片来源：IG@lavieenbluu 韩国女星短发范本 #2：BLACKPINK Lisa 想剪短发又担心无法有太多变化的女孩，其实可以尝试变换发色。Lisa的金色短发内扣将五官衬托得更像洋娃娃，看起来就像古灵精怪的鬼马少女。一将短发拉直，又立马变得时尚又有个性，搭配晚礼服、裙子等也毫不突兀！ 图片来源：IG@lalalalisa_m 韩国女星短发范本 #3：IU 不管是长发还是短发都完美驾驭的 IU 女神，隔一段时间就会以不同的发型示人。她近期在 IG 晒出一张短发照，低层次短发搭配空气刘海，视觉上很有减龄效果，轻盈的发丝也让整个人看起来非常清爽，想当氧气美女可以试试这个发型！ 延伸阅读📌行走的发型教科书！盘点国民女神「IU发型范本」TOP…