假如你做什么事情都先考虑别人、有想法也不敢透露、对不合理的事情也认同等等的情况，那这篇真的要认真看完。编辑以前也经历过这种情况，所以更能懂得讨好型人格带来的伤害的委屈。编辑希望这篇能够给敏感自卑的你一些建议，并且为自己去设立小小的目标，逐步去改变，摆脱讨好型人格！
目录
1、凡事以别人为优先，以他人的感受为中心
2、极度克制自己，不敢表达自己的需求
3、总是勉为其难答应不想做的事、马上迅速答应别人任何事
4、即使面对无理的要求也会逆来顺受，不爱辩解
5、害怕孤独，非常想要融入他人的圈子
6、渴望被别人认同
7、总是在道歉，因为害怕冲突，希望世界和平
8、经常被别人欺负、占便宜
你其实不需要太过地去考虑全部人，你更应该考虑爱你的人，不必过度在乎无关紧要的人。
在迎合别人之前，先思考一下你这样做到底有什么好处？你不这么做的话，对别人有什么坏处？你不讨好别人，别人顶多就是有点不屑，而你讨好别人，却要委屈自己，我们应该要学会孰轻孰重。
讨好型人格什么都好，就是对自己不好。你处处为别人着想的时候，别人是不是也这样对你呢？如果没有，那你是不是也没必要这么做。You deserve better!
这能够训练自己的胆量，透过和别人相处中你也会发现自己并没有想象中的那么差，也会慢慢变得不那么内向。
什么事情都憋在心里是很容易得忧郁症的，所以多把自己的心事和好朋友聊一聊，可以帮助稳定情绪。
我们总会不经意地去和别人比较，这对于讨好型人格来说，利大于弊。你要做的是停止和别人比较，在你羡慕别人的同时可能也有人正在羡慕你呢～
过分懂事其实也是一件令人心疼的事啊，不管什么事情你都说好，从来不让别人为难，却为难了自己 从现在开始，不妨「自私」一点，先爱自己。
可以哭、可以呐喊，但就是不要压抑自己，因为强忍泪水比放声大哭更痛苦！
总是听到别人说「你是大的要让着小的」这些诸如此类的话，不管别人说什么，只要你不愿意，你都有权利拒绝别人～
我们要把自己看得重一些，你不知道可能你的一句话就能够带给别人很大的能量。我们不要太轻易就先看轻自己，我们要做的应该是相信自己！
人最大的敌人就是自己。你应该要先接纳自己的不完美，接纳不完美的自己，是它们存在才让你变得更完整。不完美其实也是一种完美，我们要先爱自己，别人才会来爱你，知道吗～
当有人来保护你的时候，请你安心地接受吧～你的成长并非要以脱离一切为代价，你也是需要保护的小天使呀！
当有人称赞你的时候，编辑明白因为讨好型人格的原因，会下意识地觉得自卑，连高兴都不敢表现的太明显，从今天开始，试着去大方接受它吧～
我们都是人，不可能做到让每个人都满意啊，所以我们要做的是让自己保持平常心，像对待平常事一样看待那些批判，宠辱不惊。
不需要去羡慕那些含着金汤匙出生的人，也不需要为自己的平凡而感到自卑。生的好是资本，编辑相信你们一定也有活得好的本事～
任何敏感自卑的原因都在于本身，唯有改变了自己，才能从根本上去摆脱讨好型人格。
书中自有黄金屋，腹有诗书字画是真的！只有脑袋是内容的，心灵层面上的安全感才更实在。
除了多做运动，你还要吃得健康，不要暴饮暴食。常常检测自己的体重，不要太过放肆自己，因为一个好身材和健康的身体才能够提升你的自信，并且帮助你摆脱讨好型人格。
除了早睡早起，你还要学会每天对自己微笑，认真护肤，学会化妆，提升衣品，总而言之呢就是不要放过任何可以让自己变美的方法！
这一生你能用钱来捍卫自己的尊严的时刻太多了，我们就不需要为了钱而看别人的脸色，也会因此有了更多的底气。我们不一定要存到几百千，但一定要在你潇洒离开的时候还能保证有三个月的开销。
如果你也是讨好型人格，那就从今天开始一点点的改变，不要再让自己委曲求全，试着爱自己一点，变得更自信吧！
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…
女生其中一大烦恼就是 - 明明每天都有护发，头发却还是毛躁、干干的，一吹风就炸，一整天都不太听话。想要顺一点，又怕护发产品太厚、太黏，反而让头发扁塌没精神。状态不好出门约会格外不自信... 这正是 ORBIS HAIR SERIES 想帮你解决的问题！ ORBIS HAIR SERIES 来自日本的 ORBIS，一向以「轻盈、有效、不造成负担」闻名，这次推出的 Essence In…
近期话题热度持续飙升、让无数剧迷心心念念的 《寻秦记》电影版，终于要在 12 月 31 日全马上映！这部承载着一代人回忆的经典穿越 IP，这次不仅由古天乐、林峯、宣萱等原班人马强势回归，更以电影规格全面升级，从剧情、视觉到世界观都明显进化。相信不少观众在期待之余，心里也难免会担心：「隔了这么多年再拍续集，会不会翻车？」 波编可以先给你一个定心丸，你想要的情怀有、经典人物有、熟悉的幽默统统都有，重点是：惊喜比想象中还多！如果你正考虑要不要进戏院，这篇就帮你一次整理电影版《寻秦记》的最大看点。 故事大纲 电影以「秦灭六国」的历史关键时期为背景展开。隐居田园多年的项少龙（古天乐 饰），原本已远离权势与纷争，却因秦王嬴政（林峯 饰）与来自现代的 Ken（苗侨伟 饰）再度被卷入时代洪流。一场跨越二十年的恩怨与宿命纠葛逐渐浮现，现代科技闯入战国乱世，历史走向面临改写危机。项少龙必须在守护家人与天下大势之间作出抉择，而他是否能真正结束与赵盘的因果、成功回到现代，一切答案都将在大银幕揭晓。 https://youtu.be/bouHy4dwclM?si=4mgfrTkY42epBFah…
2026 年的色彩趋势已经出炉，而 Pantone 代表色也悄悄告诉我们：今年的「云舞白」绝对是衣橱里必备的百搭新宠。它不像纯白那样生硬，又比米色温柔，轻轻一背就能提升整体造型的清爽感。如果你还在犹豫下一个包包该入哪一款，不妨先从这几款云舞白包包开始。 2026 必入手云舞白包款推荐：Small Dior Toujours Bag Dior 的 Small Toujours Bag 以柔和的云舞白色调为主打，包身线条圆润，微微光泽感让整体质感瞬间提升。容量虽小，却能轻松收纳日常 essentials，非常适合出街或晚宴搭配。背上它，整体造型既优雅又不失少女感，是今年想入手轻奢包的首选之一。…
说到越南胡志明，美食永远是行程里最不能被压缩的部分。街角飘出的香料味、从早吃到晚的河粉与法包，还有那些藏在巷弄里的老字号餐馆，都让人一不小心就把减肥计划留在登机口。来到 2025 年，胡志明市的美食版图依旧精彩，从米其林推荐餐厅到当地人天天报到的道地美食，选择多到让人眼花撩乱。不管你是第一次造访，还是已经对这座城市不陌生，这一篇都帮你一次整理好，吃得经典，也吃得在地，让每一餐都不留遗憾。 越南胡志明必吃美食推荐：Bánh Mì Hòa Mã 如果你想从一份最道地的越南早餐开始胡志明的一天，Bánh Mì Hòa Mã 一定要列入清单。这家老字号以热腾腾的法棍搭配煎蛋、火腿、香肠与肝酱闻名，食材直接在铁盘里上桌，香气一上来就让人食欲全开。外酥内软的法棍吸附满满肉汁，是许多当地人从小吃到大的经典滋味。 （图片来源：小红书@Nuyoah） Info. Bánh…
年末的行程表，总会悄悄多出一趟飞往寒冷城市的航班。对身处热带的我们来说，冬季穿搭从来不只是御寒，而是一种久违的想象空间。2025 年的年末冬季趋势，也正是在这样的情绪里展开。这一季，「小鹿斑比风穿搭」悄悄走红。介于柔软与野性之间的斑比纹单品、包裹感恰到好处的皮草外套，让冬天不再只是厚重与深色，而多了一点自然的温度。它不张扬，却很有记忆点，像是走在异国街头时，被冷空气放慢的步伐，也顺便让穿搭变得更从容。 https://www.instagram.com/p/DRgPjzKEjhc/?img_index=1 2025小鹿斑比风穿搭推荐：人造皮草外套 在小鹿斑比风穿搭里，人造皮草外套几乎是情绪的起点。蓬松的毛感像是把冬天的冷空气隔在外面，也让整体造型多了一层温柔滤镜。选择米白、浅棕或带点斑点纹理的款式，更贴近森林系的自然色调。搭配简单的针织上衣或直筒牛仔裤，就能在不刻意的情况下，营造出既慵懒又有层次的冬日轮廓，特别适合年末出国时，在街头随意行走的那种轻松状态。 （图片来源：小红书@阿豆仔） 2025小鹿斑比风穿搭推荐：波点裤装 乍看之下像是复古元素的波点裤装，在 2025 年被重新诠释成斑比风的重要配角。大小不一、排列随性的点状图案，像是小鹿身上的斑纹，低调却耐看。比起紧身剪裁，更推荐宽裤或微喇叭版型，搭配素色上衣或短版外套，让视觉重点自然落在裤装本身。这样的穿搭既有记忆点，又不会过于抢眼，很适合第一次尝试斑比风的人。 （图片来源：小红书@kuankuan_） 2025小鹿斑比风穿搭推荐：小鹿纹配件 如果不想整身都太有主题感，小鹿纹配件会是最安全也最耐看的选择。一条斑点围巾、一只小巧的斑比纹包，或是毛感帽饰，都能在造型里悄悄加入自然气息。它们不像主角单品那样张扬，却能让整体穿搭多一分故事感，像是走进冬日城市时，身上带着一点来自森林的温度。 （图片来源：小红书@Olihioo） （图片来源：小红书@卷蜗Cream…