假如你做什么事情都先考虑别人、有想法也不敢透露、对不合理的事情也认同等等的情况，那这篇真的要认真看完。编辑以前也经历过这种情况，所以更能懂得讨好型人格带来的伤害的委屈。编辑希望这篇能够给敏感自卑的你一些建议，并且为自己去设立小小的目标，逐步去改变，摆脱讨好型人格！
目录
1、凡事以别人为优先，以他人的感受为中心
2、极度克制自己，不敢表达自己的需求
3、总是勉为其难答应不想做的事、马上迅速答应别人任何事
4、即使面对无理的要求也会逆来顺受，不爱辩解
5、害怕孤独，非常想要融入他人的圈子
6、渴望被别人认同
7、总是在道歉，因为害怕冲突，希望世界和平
8、经常被别人欺负、占便宜
你其实不需要太过地去考虑全部人，你更应该考虑爱你的人，不必过度在乎无关紧要的人。
在迎合别人之前，先思考一下你这样做到底有什么好处？你不这么做的话，对别人有什么坏处？你不讨好别人，别人顶多就是有点不屑，而你讨好别人，却要委屈自己，我们应该要学会孰轻孰重。
讨好型人格什么都好，就是对自己不好。你处处为别人着想的时候，别人是不是也这样对你呢？如果没有，那你是不是也没必要这么做。You deserve better!
这能够训练自己的胆量，透过和别人相处中你也会发现自己并没有想象中的那么差，也会慢慢变得不那么内向。
什么事情都憋在心里是很容易得忧郁症的，所以多把自己的心事和好朋友聊一聊，可以帮助稳定情绪。
我们总会不经意地去和别人比较，这对于讨好型人格来说，利大于弊。你要做的是停止和别人比较，在你羡慕别人的同时可能也有人正在羡慕你呢～
过分懂事其实也是一件令人心疼的事啊，不管什么事情你都说好，从来不让别人为难，却为难了自己 从现在开始，不妨「自私」一点，先爱自己。
可以哭、可以呐喊，但就是不要压抑自己，因为强忍泪水比放声大哭更痛苦！
总是听到别人说「你是大的要让着小的」这些诸如此类的话，不管别人说什么，只要你不愿意，你都有权利拒绝别人～
我们要把自己看得重一些，你不知道可能你的一句话就能够带给别人很大的能量。我们不要太轻易就先看轻自己，我们要做的应该是相信自己！
人最大的敌人就是自己。你应该要先接纳自己的不完美，接纳不完美的自己，是它们存在才让你变得更完整。不完美其实也是一种完美，我们要先爱自己，别人才会来爱你，知道吗～
当有人来保护你的时候，请你安心地接受吧～你的成长并非要以脱离一切为代价，你也是需要保护的小天使呀！
当有人称赞你的时候，编辑明白因为讨好型人格的原因，会下意识地觉得自卑，连高兴都不敢表现的太明显，从今天开始，试着去大方接受它吧～
我们都是人，不可能做到让每个人都满意啊，所以我们要做的是让自己保持平常心，像对待平常事一样看待那些批判，宠辱不惊。
不需要去羡慕那些含着金汤匙出生的人，也不需要为自己的平凡而感到自卑。生的好是资本，编辑相信你们一定也有活得好的本事～
任何敏感自卑的原因都在于本身，唯有改变了自己，才能从根本上去摆脱讨好型人格。
书中自有黄金屋，腹有诗书字画是真的！只有脑袋是内容的，心灵层面上的安全感才更实在。
除了多做运动，你还要吃得健康，不要暴饮暴食。常常检测自己的体重，不要太过放肆自己，因为一个好身材和健康的身体才能够提升你的自信，并且帮助你摆脱讨好型人格。
除了早睡早起，你还要学会每天对自己微笑，认真护肤，学会化妆，提升衣品，总而言之呢就是不要放过任何可以让自己变美的方法！
这一生你能用钱来捍卫自己的尊严的时刻太多了，我们就不需要为了钱而看别人的脸色，也会因此有了更多的底气。我们不一定要存到几百千，但一定要在你潇洒离开的时候还能保证有三个月的开销。
如果你也是讨好型人格，那就从今天开始一点点的改变，不要再让自己委曲求全，试着爱自己一点，变得更自信吧！
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
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