俗话说：一白遮三丑，编辑真的有感而发啊。皮肤白暂透亮的女生，即使没有立体的五官，普遍性都会让人看着觉得干净舒服。所以说能让颜值翻倍漂亮的秘密武器就是「变白」，而白皮肤是可以靠后天养出来的！耽误你变白的，不是没钱和没时间，是不愿意付诸行动，现在开始绝对来得及！现在就一起往下看如何由内而外变白，从皮肤到牙齿都兼顾～
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柑橘、草莓、橙子、獼猴桃等是VC比大部分水果VC的含量高，而且大量摄入VC还能够提高人体免疫能力。
维生素B可以帮助身体代谢黑色素，还能提神醒脑、提升专注力。
红萝卜，芒果、南瓜、木瓜等蔬果含β胡萝卜素，当身体摄取太多胡萝卜素，身体比较难代谢，就会累积皮肤上，让皮肤看起来偏黄，但不是长久性而是暂时。
蛋糕、碳酸饮料、果汁、山楂、加糖乳制品，这些食物不但无法让你变白，还会让你变老和变胖。
薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白质是牛奶的3倍。 可以协助消除斑点，使肌肤变得白皙，若长期内服外敷还可以达到滋润肌肤的功效。
经济允许的话，女生可以投资在燕窝这部分的食品，因为燕窝里的含有独特的表皮生长因子和活性胶原蛋白可以滋润肌肤、延缓衰老，这也会使皮肤光滑、有弹性、细致白净。
坚持每天吃5-8颗红枣，红枣可以补血养颜，皮肤会变得红润有血色。
不是牛奶是酸奶哦！睡前喝酸奶可以改善睡眠质量，而且酸奶还有助于肠胃蠕动，也可以改善便秘。
防晒很重要！防晒很重要！防晒很重要！很重要所以要说3遍，即使不出门但长期对着电脑还是需要擦防晒，因为电脑也会有导致皮肤变黄的紫外线。编辑在这里给女孩们一个小小的提醒，要记得脖子也要擦防晒哦！别等到色差很严重才来意识到问题。
很多人想要变白都会优先选择亮白面膜，但其实想要变白的第一步骤是保湿！只有皮肤不缺水了，美白的保养品才会起到它的功效，皮肤保水度足够了皮肤自然就会透亮了。敷面膜的次数建议一周2-3次。
想成为「白雪公主」就是要睡美容觉啦 XD 熬夜会让你的皮肤变得蜡黄，没事就早点睡觉，爱你的人不会让你熬夜等他讯息的。
千万不能忽视深沉清洁的重要性，泥面膜、去角质要定期做，油性肌肤建议每周一次，混合和干性肌肤建议每两周一次，切记不能太频繁去做哦！
除了敏感肌之外，其他肤质都可以适当的用酸类护肤品去促进皮肤的新陈代谢。
前面提过的，想要皮肤变白一定要先做好保湿的基础，接着再来使用美白类的保养品哦。
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湿敷化妆水可以加强保湿，编辑建议可以使用意仁水来湿敷，薏仁水对肌肤有良好的亲和性及渗透性，能加强肌肤内部的补水，让肌肤保持水嫩的状态。
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对待身体也要像对待脸蛋那样多费心思一些，如果今天知道自己要在户外曝晒很长时间的话就真的不能忽略掉擦防晒的步骤。
如果不想在身上擦那麽防晒的女孩就可以利用物理防晒啦，出门时尽量穿外套、长裤、渔夫帽、戴墨镜。
可以选择保湿和美白的乳液交替擦，擦乳液最佳时间在洗完澡后，趁毛孔打开的时候马上擦，这里要注意的是每个关节都要认真擦到位。
去角质这件事情千万不能懒，全身上下的每一寸肌肤都值得被好好对待！建议每周或每两周去角质一次，敏感肌的女孩们可以一个月一次。去角质后再擦乳液也会更好吸收，用完后你会发现皮肤回到baby那般滑嫩～
要改善黑眼圈最快速的方法就是遮瑕（喂不是啦） XD 这些只能够治标不治本，除了早点睡，平常可以多吃红番茄、黄瓜、芝麻、莓果、西瓜、柑橘都有助于淡化眼周的黑色素沉淀哦。
也可以先检视自己是不是这三大类造成的黑眼圈：
长期看电脑：长期看电脑的办公女孩一定要多喝绿茶，里面含有多酚能抑制自由基，帮组肌肤抗氧化，而且还能帮助肌肤代谢。
内分泌失调：多吃芹菜可以调解内分泌失调和血液循环，有助于淡化黑眼圈，容易眼睛水肿的女孩们也可以多吃它。
贫血：如果是因为贫血而造成的黑眼圈，可以多吃海带去改善，海带含有丰富的铁质可以促进红血球的增加，同时增加血液输送养分和营养。
女生的脖子除了很容易曝露年龄，也会显现出你是不是个精致的女孩。所以在保养和防晒的时候，千万不要忽略了它，白天用防晒霜，晚上要卸干净，洗脸的时候也不要忘记带到脖子。
定期去除毛，但如果是毛孔粗大的女孩们一定要使用镭射、蜜蜡的方式除毛，否则用刮胡刀的话会让新长出来的毛梗粗梗浓密。除了定期除毛，编辑也推荐女孩们可以看看以下的延伸阅读了解3招告别腋下暗沉。
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关节也是编辑个人很注重的部位，都说魔鬼藏在细节上。很多女孩们在追求变白的过程中，常常会疏忽了手肘和膝盖的变白，这些关节都要定期去角质，然后擦身体乳，编辑也推荐女孩们可以卖比较平价的美白精华擦在关节！
可以使用杜鹃花酸来淡化痘印，编辑满推荐有痘印的女孩们可以尝试Dr.Wu的杜鹃花酸（Azelaic Acid）精华，或是到皮肤科去买杜鹃花酸的药来擦。
以下这5点可以试着把它们都变成日常的习惯，养出洁白的牙齿就是从这些习惯来的！
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说到今年春夏最值得关注的轻奢包包，Coach绝对是不可忽视的一员。从经典复古到玩味细节，Coach不断用多元风格刷新我们对美式时髦的定义。无论是日常通勤还是假日出游，Coach的包款总能找到与生活场景完美契合的那个款式。今天就为大家精选4款近期Coach超高讨论度的包包，从设计亮点到搭配灵感，一次告诉你，帮你锁定下一只心动It Bag！ 2025Coach必入包包推荐：Brooklyn Shoulder Bag｜RM3,000 Bella同款Brooklyn包绝对是近期Coach爆款中的爆款！低调又优雅的腋下包，在Coach的解读下，多了一丝率性不羁。Brooklyn Shoulder Bag以干净流畅的包型，搭配柔软细腻的皮质，散发着不费力的时髦感。无论是简约白T牛仔裤，还是春季通勤look，拎上它立刻有种纽约女孩的都会气息。肩带长度恰到好处，单肩背刚好贴合身形，实用又有型，是一款可以从早背到晚的「真·百搭包」。 （图片来源：小红书@冷面公主） 2025Coach必入包包推荐：Alter/Ego Satchel Bag In Checkerboard Upcrafted…
《难哄》播出后，由章若楠饰演的女主温以凡的职场穿搭成了小红书的热门讨论话题。比起浮夸堆叠的时髦感，她的风格更像是一种「长期主义穿搭范本」，没有过分追求一眼吸睛的趋势单品，而是用最基础的白衬衫、西装裤、针织衫、风衣这些经典单品，搭配出利落又耐看的通勤look。每套都经得起时间考验，穿一季不腻，几年后翻出来依然不过时。这种从质感、剪裁到搭配思路都极具长期主义思维的穿衣方式，不只适合温以凡，也越来越成为都市女孩们追求的理想通勤风格。 《难哄》温以凡上班穿搭：针织衫+牛仔开衫 温以凡的通勤穿搭思路里，舒适感从来都摆在第一位。针织衫本身是最能代表“松弛感”的单品，内搭同样慵懒随性的牛仔开衫，刚好营造出一种不刻意的层次感。下身选了长裤，把整体从居家感拉回到职场氛围，整套look的氛围感就是“自在又得体”。这种带点随性感的长期主义穿搭，没有刻意追求时髦感，却有一种让人很想模仿的日常真实感，正因为如此，才更耐看。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：西装外套+高领内搭 温以凡在剧里的穿搭，总是掌握着恰到好处的平衡感。这套西装外套叠穿高领内搭的组合，就是典型的“通勤多层次”穿搭公式，兼顾实用和时髦。高领内搭增加保暖度，同时让整体多了几分知性气质，加上宽松长裤强化整体的舒适感，不会因为通勤穿搭而显得刻板拘谨。这种层次丰富、松弛有度的叠穿法则，不只适合温以凡，也特别适合长期主义穿搭爱好者，一套穿到秋冬换季都不过时。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：短版外套+蝴蝶结领衬衫+牛仔喇叭 如果说温以凡的通勤穿搭有什么固定公式，那“正式+休闲”的组合一定榜上有名。蝴蝶结领衬衫的精致感搭配短版外套的柔和感，一刚一柔之间，自然带出她身上那种温和又带点距离感的职场氛围。下身的牛仔喇叭裤，则是打破职场穿搭刻板印象的关键，不刻意迎合职场规则，反而更符合当下年轻人喜欢的Smart Casual通勤风格。这样的长期主义穿搭思路，不是为了应对短期的流行趋势，而是从质感、舒适度、实穿度出发，真正做到长期在线。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：线条开衫+牛仔裤 职场穿搭里，最经典的开衫+牛仔裤组合，到了温以凡身上，穿出了另一种极简高级感。她选择的线条开衫不带点轻松感的廓形剪裁，减少职业感的同时，又保留了线条开衫独有的简约感。搭配牛仔长裤，让整体营造利落顺畅的线条感。这种去性别化的长期主义穿搭，不需要太多额外装饰，凭借质感和剪裁就能直接赢。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：千鸟格西装外套+纯色内搭…
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宋慧乔久违地回归大荧幕，与全余赟这次突破常规！在《驱魔黑修女》给你带来一场超乎想象的修女版黑暗冒险！她们化身强悍修女，一起挑战恶灵与禁忌，直面不为人知的阴暗面。两位实力派演员的碰撞，带给你前所未有的惊悚体验，快来一起解锁这场属于修女们的黑暗大戏吧！ 1. 《驱魔黑修女》剧情简介，敢于触及禁忌！ 这部由宋慧乔和全余赟主演的《驱魔黑修女》是改编自经典驱魔题材的续集，讲述的是一个邪恶灵魂附身的少年熙俊，他的身体被一种极为强大的恶灵占据，生命危在旦夕。为了解救他，修女尤尼亚（宋慧乔饰）突破修女身份的禁忌，不惜代价与恶灵正面交锋，挑战传统的信仰束缚，带领观众进入充满张力与反叛的修女世界！ 2. 宋慧乔重磅回归，挑战黑暗与禁忌！ 想象一下你熟悉的宋慧乔——那个柔美、优雅的韩剧女王，这次她带来的是一个令人颤栗的全新角色——尤尼亚修女！她不再是温柔的爱情剧女主，而是突破自我，挑战禁忌的「修女战士」，为救人不惜冒生命危险，甚至在电影中首次展现抽烟和说脏话的另类演技！宋慧乔这次的转型绝对会让你大吃一惊，她的表现引发了不少网友的讨论。 3. 全余赟与宋慧乔CP合作，火花四溅！ 你没看错！这两位实力派演员将组成超级修女组合！全余赟在电影中饰演修女米凯拉，一个愿意无条件支持尤尼亚修女、共同对抗恶灵的角色。她与宋慧乔的搭档默契十足，挑战与冲突不断，呈现出独特的「女性力量」！两位修女的合作不仅仅是互相扶持那么简单，她们之间的情感和信念碰撞，让这场恶战更具张力。 4. 恶灵附身？极限挑战！ 当然，《驱魔黑修女》最让人期待的部分之一就是那满满的「恶灵附身」情节！少年熙俊（文友辰饰）的身体成为了恶灵的寄居之地，而两位修女为了拯救他，不得不采取极为危险且违背教义的措施。电影充满了紧张感，恶灵的疯狂与修女们的坚定意志形成鲜明对比，每一场驱魔仪式都让人屏住呼吸。 5. 不容错过的最强彩蛋！…