场上是名帅气风发的「滑冰王子」，场下却是一名迷人笑容的阳光大男孩，说的就是至今持有多项冠军头衔和世界纪录保持者名号的羽生结弦啦！每每都在冬奥会让我们被他的花滑实力给政府的羽生结弦，甚至还因此在社群网络上起一阵旋风，他绝对是大家不可不知的仙气运动员！现在就和编辑一起来认识他吧～
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是日本，也是亚洲第一位获得奥运会花样滑冰金牌的羽生结弦，在今日（19日）记者会上宣布将从国内外的竞技花滑比赛正式退役，今后将专注于花式溜冰的表演，不再以运动员身份活动。他表示自己也将创立花滑表演品牌，未来会在花滑领域上以职业表演者继续追寻梦想，让我们一起祝福羽生结弦画下运动员句点的同时，开启更美好的未来吧～
单人滑冰比赛除了分为男、女子项目外，也细分为「短曲 Short Program」和「长曲/自由滑 Free Skating」，前者必须在160秒内完成指定7个动作的表演，占总分⅓ ，而后者4分钟内完成各种姿态均衡编成的表演，占⅔总分。整体评分制则为考量动作难度、种类、干净利落程度、优美度以及速度等方面，是个结合柔与刚的运动项目哦～
在花滑界是备受看好的耀眼星星的羽生结弦，在2018年的冬奥会上继2014年后成功卫冕男子花滑金牌头衔，是1948年和1952年同样实行卫冕的Richard Totten “Dick” Button选手后，时隔66年来的冬奥第一位哦！
从小就练习花滑的羽生结弦，也在2018年的平昌冬奥会上以抱伤姿态演绎了以电影《阴阳师》配乐编排的表演创造了史诗级的节目。当年的表演甚至被资深解说员给出了诗意评价，表示羽生结弦「容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，婉若游龙」，容貌温润的他在赛场上散发出的爆发力震惊众人，绝对是一名现代伟大的艺术家兼运动员啊！
羽生结弦除了是日本和亚洲第一位冬奥花样滑冰奥运冠军之外，其实也是一名集齐了多项比赛金牌和多达19项世界纪录的滑冰王子哦！目前身上加冕了两次冬奥金牌，还有花滑界指标性比赛 — Grand Prix of Figure Skating Final四面金牌及四大洲花样滑冰锦标赛的一面金牌，羽生结弦在冰上翩翩起舞的姿态比起较为刚顺并存的其他男性选手，他甚至让观众评价为「唯一让我感受到轻盈度和细腻度的花滑男选手」，想必大家也能借此看到了他风神秀逸的动人姿彩吧～
由于从小就练花滑，所以年纪小小时就积累了竞赛经验，羽生结弦也因此获得了许多奖项，更是青年组和成年组大赛大满贯的第一位花滑选手哦！
在JWC 世界青年花式滑冰锦标赛及JGPF ISU Junior Grand Prix获奖后，羽生结弦也在成年后的主要赛事中获得了金牌荣誉，成为了花滑界史上的第一人。永远不停歇，不追求奖项而是追求突破的他，自身的性格魅力就和他帅气的样貌一样，超圈粉的！
羽生结弦除了荣誉满满之外，也经常在赛场上展现不同的样貌，甚至经常创造出滑冰界的名场面呢！而羽生结弦最令人难以忘怀的一大表演动作，便是弯腰轻吻冰地的场面，那一以自身与冰上融合的举动不仅成为了他瞩目的经典动作，更是至今被众人赞颂的一幕！
场上是刚柔并济的滑冰王子；场下是令人沦陷，有着漫撕男样貌的大男孩，就让我们一起为羽生结弦集气，希望他在冬奥再下一城，突破自己～！
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
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黑色包包，对Jennie来说从来不是配角，而是撑起整体气场的关键单品。无论是机场造型、私服街拍，还是简单的T恤牛仔裤穿搭，她总能用一只黑色包包让造型瞬间变得完整又高级。很多人第一时间会联想到Chanel，但其实Jennie近年来也频繁背上像The Row这样的极简品牌，以及其他同样低调却充满质感的设计。这些没有浮夸Logo的黑色包包，反而更精准地诠释了Jennie标志性的随性与距离感，也让黑色包包成为时髦女孩衣橱里最不会出错的存在。 Jennie 同款黑色包包：Chanel 26P Preppy coco Jennie总是能抢先把Chanel的新款背成下一个目标清单，而这款26P Preppy Coco长柄腋下包就是最好的例子。相比经典Flap，这款包以更修长的肩带设计和贴合腋下的轮廓为亮点，背上后自然延伸身体线条，让整体比例看起来更加利落。黑色皮革搭配Chanel标志性金属细节，在复古与现代之间找到完美平衡，无论是搭配极简私服还是正式造型，都能轻松营造Jennie式的精致气场。 （图片来源：IG@jennierubyjane） Jennie 同款黑色包包：The Row Ingrid…