怎么笑才最好看！『笑容必学攻略』，3招教你笑得甜美、轻松养成上镜脸～

有没有遇过以为自己的笑很好看，但实际被拍的时候却是尬笑狰狞又露牙龈，真的是跟想像的天差地远呀！其实笑得好看的明星也是透过训练把笑容调整到最好、最上镜的样子，今天就来跟大家分享如何养成超气质、宛如『微微一笑很倾城』的甜美微笑，快一起来练吧！

 

你以为你的笑是好看的，但其实是这种尬笑、狰狞、露牙龈的窘样啊～

 

我们的笑容是通过脸部肌肉的带动所形成的，就像其他身体部位肌肉相同，使用越多就越能懂得如何正确的发力方式，一般来说我们会用到三个点使力：『苹果肌』、『下唇肌』、『两侧嘴角』。

 

苹果肌发力

苹果肌带动嘴角向上发力，这种方式呈现出来的笑容是非常甜美、具有感染力的哦！也因为会使苹果肌突出，从视觉上看起来就更加年轻，减龄的效果非常好！

像是中庭较长的人就很适合这种笑的方式，视觉上可以有效地缩短中庭；但如果你原本苹果肌就很饱满、外扩或是鼻翼宽的人就不推荐这样笑咯，反而会让脸的面积变得更大、不好看～

练习这块肌肉的方法也很简单，使用食指和中指压住苹果肌，然后嘴巴发出『一』的音，过程要去感受苹果肌是向上抬的，维持4秒，每次三组、一组10个。

 

下唇肌发力

将下唇作为一个发力点，下唇附近的肌肉向内用力的感觉，下巴会瞬间变长也会往后缩，这样的笑容方式会让上唇形成一条直线，像是石原里美就是这样的笑法，这样的笑容看上去有一种孩子气、给人天真无邪的感觉呀～

 

不适合脸本身就比较长的人哦，因为下巴会略微变长但没有修饰脸型的作用。锻炼这块肌肉的方式也是很简单啊！就像是在挤下巴痘痘时绷紧下巴的感觉，照着镜子找到发力点、稍微调整就可以咯！

(图片来源：昔幼爱西柚)

 

两侧嘴角式发力

最后的『嘴角式发力』也是最多明星使用的笑容发力方式哦！通过嘴角附近的肌肉，直接提着嘴角向上扬，笑起来的时候，脸部其他部位是不动的，嘴角提至高于唇峰，这样的笑容看起来比较优雅大方，也不会让眼睛变小、也不会让鼻翼变宽，也不会让脸看起来变大，唯一小缺点就是这样的笑容会让人较有距离感～

 

在重要场合时可以适用这种两侧嘴角式发力的笑容；如果是平常和朋友聚会或约会时，可以搭配将双眼微微眯起，让眼睛形成弯月的形状，这样就会增添一种可爱俏皮感囉！

 

以上就是笑容练习的方式啦～『爱笑的女生运气不会太差』，大家快一起来练习怎么笑得美吧～

 

撰文编辑 ＃Chelsea江江江江江

 

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