提到内娱95后小花，赵露思绝对是最受热爱的演员之一！相信有关注赵露思的大家都会发现，从陈芊芊到星汉灿烂，两年前的陈芊芊还会被嘲有点土气肉肉胖胖的，但到现在的星汉灿烂或是生活活动照中，都能看出赵露思的精致度不止提升了一个等级！这篇就整理出三个赵露思「张开式变美」技巧，让路人女孩也能无痛逆袭成富家千金小甜心！
陈芊芊时期的赵露思有驼背斜方肌大的问题，显得整个人非常没有气质。这几年可以看出赵露思在解决驼背和斜方肌肥大等体态问题做了不少努力，而今蜕变成充满千金感的直角肩，也让她的气质和贵气感瞬间提升不少！
｜如何解决｜
相信不少女孩就算体重不胖，但依然因为斜方肌肥大的问题，总是显得体态臃肿。其实只要平日改掉驼背的坏习惯和勤劳锻炼，就能打造出女神同款直角肩！女孩们可以通过吃完饭后靠墙站立8到10分钟，改善园肩驼背的坏习惯，或是每一天抽出半小时坚持跟练上半身瘦身运动，一个月后绝对能看出成效！
有关注赵露思小红书的女孩一定都有羡慕过她那满满胶原蛋白、白皙透红的素颜美肌！想要打造有如赵露思般妈生好皮肤，除了护肤外其实也能通过妆容下手提升面部平整度！
｜如何解决｜
如果面部天生不够饱满平整的话，其实也可以简单通过修容和遮瑕来解决！只需简单准备一支深色和一支浅色遮瑕，深色遮瑕疵，浅色提亮面部凹陷处。可以参考以下图片找好遮瑕位置，并按照「先深后浅」的顺序拍开。这样就能简单提升面部平整度，打造饱满幼态感啦！
赵露思在私服穿搭上也很有讲究，尤其近期的甜心辣妹对比穿搭术更是穿出直男和女生都爱的纯欲感！女孩们可以学习赵露思选择「奶油色系+辣妹款」单品做搭配，温柔的色调维持甜心气质搭上微性感的剪裁，这样的单品穿搭时尚得来却无距离感，不仅好感度倍增还很好驾驭！
以上三招赵露思「张开式变美」技巧女孩们请收藏！一起从路人女孩逆袭成富家千金小甜心！
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
2026 的雪隆咖啡厅，已经悄悄换了一批主角。新空间、新菜单、新拍照角度，每一家都在认真抢你的周末。这份「2026最新探店清单」，帮你一次锁定值得专程前往的 Cafe Hopping 目的地。 2026雪隆最新咖啡厅推荐：Grumpy Bagels 1905 Grumpy Bagels 新店正式进驻 Sentul Depot！这家人气贝果咖啡馆，把 120 年历史建筑改造成带点欧式浪漫氛围的咖啡空间，高挑天花板、大面积窗景配复古家具，自然光洒下来，有种在欧洲喝咖啡的感觉。菜单维持招牌贝果、甜咸口味贝果、热食和蛋糕，周末想找个空间感很美、又能好好聊天的早午餐地点，这家新店值得排进清单。…
黑色包包，对Jennie来说从来不是配角，而是撑起整体气场的关键单品。无论是机场造型、私服街拍，还是简单的T恤牛仔裤穿搭，她总能用一只黑色包包让造型瞬间变得完整又高级。很多人第一时间会联想到Chanel，但其实Jennie近年来也频繁背上像The Row这样的极简品牌，以及其他同样低调却充满质感的设计。这些没有浮夸Logo的黑色包包，反而更精准地诠释了Jennie标志性的随性与距离感，也让黑色包包成为时髦女孩衣橱里最不会出错的存在。 Jennie 同款黑色包包：Chanel 26P Preppy coco Jennie总是能抢先把Chanel的新款背成下一个目标清单，而这款26P Preppy Coco长柄腋下包就是最好的例子。相比经典Flap，这款包以更修长的肩带设计和贴合腋下的轮廓为亮点，背上后自然延伸身体线条，让整体比例看起来更加利落。黑色皮革搭配Chanel标志性金属细节，在复古与现代之间找到完美平衡，无论是搭配极简私服还是正式造型，都能轻松营造Jennie式的精致气场。 （图片来源：IG@jennierubyjane） Jennie 同款黑色包包：The Row Ingrid…