号召各位享受Me-Time的波妞们！想要尝试一个人探索吉隆坡市中心的你必收藏，这篇整理了吉隆坡solo trip指南，带你开启一日充实的特种兵路线！从人气探店、最新展览到唱k拍照全包办，一个人完成以下行程真的超级酷的好吗！ 吉隆坡一日游行程规划｜ Tommy Le Baker - Kantata - REXKL - A Quiet Place - Studio 808 早餐｜Tommy Le Baker…
最近长发好像不是女生们的专利了，因为越来越多的男艺人也开始蓄起了长发，就像 2020 年时，我们 金宇彬 蓄的微卷慵懒感中长发，完全就是我们粉丝心动的警报！而这股长发风潮似乎没有停下来的欲望，更似乎会延续到韩剧作品当中，就像我们 南宫珉 在《千元律师》的微卷中长发超有魅力的！所以现在便和小编一起来看看那些曾在韩剧中留过长发的男演员有谁吧！ 延伸阅读 >> 古装偶像剧颜值天花板！盘点古装陆剧14位「美男子」：《沉香如屑》成毅、《月升沧海》吴磊，谁是你的PICK？ 韩剧长发男主角 #1：南宫珉 代表作品：《千元律师》 https://www.instagram.com/p/Cff0vN_PV0t/?utm_source=ig_web_copy_link 南宫珉 可谓是最会挑剧本的演员之一，因为每一次由他出演的电视剧不仅会在收视方面取得好成绩，优质的剧情更令人看得想一直追看下去，2022 年他主演的《千元律师》便是如此！ 集结了诙谐与悲情，南宫珉 在剧中饰演的「千辩」千智勋 演技来回切换自如，而为了这角色，我们…
虞书欣穿搭风格百变，公主风、辣妹风、街头风、Y2K风她都完美驾驭，衣品超好很适合女孩们借鉴！波编整理出6个「虞书欣穿搭法则」，推荐女孩们也像欣欣子一样勇敢尝试不同风格，跟着她这样穿绝对不会翻车！ 虞书欣穿搭法则 #1：上繁下简 上简下繁 虞书欣对一些大面积图案的特殊款式、碎花等元素情有独钟，这时候她就会使用「上繁下简 上简下繁」的穿搭公式。如果裤子款式较特别吸睛，上身就会搭配简单的素色款，如果想要别人把注意力放在上身，下身和鞋子就要做减法，这样不仅让人一眼看出穿搭重点，视觉上也不会让人眼花缭乱，反而显得俗气。 https://www.instagram.com/p/ClYCJjbL_l3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CjFxQ6gpsWm/?img_index=1 图片来源：IG@estheeerrrrr 虞书欣穿搭法则 #2：上短下长 上紧下松 不难发现虞书欣很喜欢穿短版上衣露出令人称羡的小蛮腰，短版上衣 + 工装裤、宽松牛仔裤也是她很爱的搭配方式之一，不经意流露出的松弛感显得很随性，上短下长视觉上也能有效拉长双腿比例！ https://www.instagram.com/p/CvJbs5OLTCo/?img_index=1 另一个可以向虞书欣学习的穿搭公式就是上紧下松，尤其是炎炎夏日喜欢穿背心出门的女孩，如果上身是紧身背心，下身搭工装裤、宽裤、喇叭裤等就是妥妥的辣妹风，也不会看起来过于清凉而显得邋遢！ https://www.instagram.com/p/CruoM45rmmD/?img_index=1 图片来源：IG@estheeerrrrr 虞书欣穿搭法则…
看过电影《孤注一掷》的话，绝对会对饰演「阿才」的孙阳印象深刻。电影最后放走金晨，被网友们封为「纯爱战神」的他，却在戏外时时警惕粉丝，现实生活中别被这样的人给愚弄，人间清醒的模样，加上帅气凛然的外表，怎么可以叫粉丝不心动！如果你也是最近才入坑孙阳的话，那就快和编辑一起来考古男神的秘密吧～ 延伸阅读 >> 多一人观影，少一人受骗！《孤注一掷》10个隐藏细节，简直细思极恐，你都看懂了吗？ 秘密 #1：自带港片氛围 不少人在看了电影《孤注一掷》之后，都表示孙阳的气场，自带港片氛围，但其实男神就是香港人啦！孙阳 1989 年出生于香港，父亲是香港人，而母亲则是台湾人，所以自小的他，便在耳濡目染下接触了这两种文化。电影中痞子微笑，充满了「坏男人」韵味，拿起枪指就像经典港片中的反派，一举一动就像自带了港片氛围，非常有感。 （图片来源：孙阳 微博） 不过，当孙阳换上了长发后，却又有另一番气质，不少网友称赞及肩长发或卷发造型的他，很有日系风格，随便拍就像是纯爱系日剧男主角呢。 （图片来源：孙阳 微博） 秘密 #2：和许光汉是同学 没想到男神身边的朋友，也是男神！孙阳高中毕业后，只身前往台湾发展，并顺利考入中国文化大学戏剧系，而在校当时，孙阳和许光汉竟然是同校同学！虽然许光汉修的是资讯管理系，两人念的是不同科系，但因为孙阳有和友人创业时尚相关的事，并找来了许光汉出任模特儿，一眼见到许光汉便觉得，是连男性都欣赏的帅气，自然二人地慢慢混熟，成为了朋友。果然帅哥的吸引力法则都让人路人称羡！ （图片来源：本没有迷路 微博） 秘密…
在曼谷搭 BTS 到 Siam 站下车就可以到达Siam商圈，这里不仅有多个购物商场如Siam Paragon、Siam Center、Central World等，还有许多可爱小店，不管是喜欢到shopping mall 吹冷气逛街还是到宝藏店铺挖宝，这里都很值得来逛逛！逛街当然要先吃饱，其实这里也隐藏着超多美食，马上就来跟波编一起挖掘「Siam商圈必吃美食」TOP 11！ 延伸阅读📌泰国年轻人最爱的泰版弘大！曼谷「Siam Square逛街地图」，9家Y2K、少女风服饰店铺让你买到失心疯！ Siam商圈必吃美食 #1：Inter 位于 Siam Square 的 Inter…
主打「平靓正」的 Eversoft 推出新品啦！这次由黄翠如为大家带来新系列的沐浴露和保湿洗脸霜，沐浴系列留香时间相当持久，还可以达到保湿的效果，小资女也可以拥有女神同款美肌与香气！另外，只需要在 9 月 1 日至 30 日期间购买 Eversoft 产品还可以享有许多好康，现在就一起往下看吧！ 黄翠如粉丝见面会 Eversoft 代言人黄翠如于 9 月 9 日亮相于 1 Utama…
爱美之心人人皆有，相信不少女孩都长期在跟减肥搏斗，希望拥有自己梦寐以求的理想身材，但多数人都难以坚持。今天波编就来跟大家分享「经期瘦身法」，把握生理期的黄金4阶段，就可以让减肥事半功倍！ 延伸阅读📌喝水就能瘦！4款低卡好喝「瘦身排毒水」食谱，加码附送韩国女团消水肿必喝茶饮！ 经期第1-7天（减肥平缓期） 月经来潮时，由于黄体激素的分泌下降，容易感到闷闷不乐，甚至无缘无故地发脾气。因为激素分泌减少，皮肤会变得干燥、毛孔粗大，还会出现生理痛，易于疲劳，精神不集中。 饮食建议： 不要节食，容易导致脱水多吃含有铁质的食物如猪肝、牛肉、黑木耳等补血多吃红豆、黑豆等消水肿少吃辛辣与油炸食物少喝冷饮、西瓜、薏仁等寒凉食物 运动建议： 这阶段容易疲劳，不宜进行高强度运动把目标放在「塑形」，可以选择瑜伽、皮拉提斯、快走、慢跑等。 经期后7-14天（减肥黄金期） 月经结束后雌激素分泌旺盛，皮肤恢复光滑，新陈代谢速度加快，这阶段就是所谓的「减肥黄金期」！你会感到体力充沛，是做有氧运动的最佳时机，把握好这段时间就能让减肥事半功倍！ 饮食建议： 减少淀粉的摄取，有助加快瘦身速度饮食以低脂肪、高蛋白为主，多吃鸡蛋、鱼虾、鸡胸肉等补充蛋白质可吃低糖高纤蔬果如莓果、奇异果、苹果等 运动建议： 新陈代谢旺盛适合有氧运动跑步、跳绳、游泳、骑自行车等对燃脂特别有效，体力负荷得了也可尝试拳击、重训建议这一周每天都运动30分钟到1小时，减肥效果更有感 hidecaption=true] 经期后14-21天（减肥缓和期） 由于黄体素增加，皮肤开始变得不稳定，新陈代谢变慢导致体重不易下降，还会水肿和食欲大增。 饮食建议： 减少淀粉和高糖分水果的摄取多补充维他命B来调整月经和镇静神经如核桃、豆类、麦片、牛奶等为了让减肥效果更明显，这阶段可以采用轻断食如168断食法 运动建议：…
大热韩剧《Moving》即将在 9 月份完结，而它的结束虽然会让观众们大感失落，但没关系，因为最新的这个月份，也有不少全新韩剧等着大家。除了有改编自台剧《想见你》的《走进你的时间》上线，李准基、金南佶、池昌旭等男神，都将在 9 月回归！现在就和编辑一起看看，这个月有哪些新韩剧等着你吧。 延伸阅读 >> 剧荒不再！8月「最新韩剧」盘点：南宫珉古装剧《恋人》收视开红盘、赵寅成时隔9年以《Moving》回归小荧幕！ 9 月最新韩剧 #1：《走进你的时间》 主演：安孝燮、全余赟、姜勋 开播日期：9月8日 其实从官宣翻拍的时候开始，《走进你的时间》就已经备受观众们的期待！改编自台湾电视剧《想见你》，此剧找来了「始祖鸟」安孝燮、《黑道律师文森佐》全余赟，以及《衣袖红镶边》的姜勋组成韩版「凤南小分队」。几乎 1:1 还原的剧情，加上颜值超高的选角，绝对值得大家一看。 《走进你的时间》改编自台剧《想见你》，讲述在男友离世后因为卡带机的音乐，意外穿越到 1998 年权珉周身上的韩俊熙（全余赟 饰演），和拥有与男友相同外貌的南时宪（安孝燮…
网红时代崛起，如果你还以为网红只是拍拍照接接业配而已，那就大错特错了！其实大马网红圈人才辈出，在这斜杠时代不少 KOL 都身兼多职，全方位涉猎真的是太强啦！今天就带大家看看大马「多重身份KOL」有谁吧～ 大马「多重身份KOL」#1：培永 堪称大马第一「业配王」的培永，每每都把业配内容拍得像生活影片一样有趣，就算是业配也让人想一看再看！这位斜杠男神除了是人气YouTuber兼主持人，最近完成了《黑皮处男脱口秀》首秀解锁了「脱口秀演员」的新身份外，也将加盟香港电影《尾隨》以演员身份和古天乐、周秀娜、刘冠廷、黄浩然等大牌演员飙戏！今年7月培永也献出了DJ打碟首秀，现场还Rap了一段，不愧是大家的宝藏男神！此外，培永还创立了公司CMAKER、个人潮牌STEP8IGHT，多重身份完全就是大忙人啊！ 大马「多重身份KOL」#2：秋雯 励志女神秋雯因为坦率的性格收获大批粉丝，在IG坐拥91万追踪者，如今除了网红的身份，她也多了一个「歌手」的身份啦！秋雯在今年白色情人节发行单曲《第六感》正式进军乐坛成为歌手，她也预告未来不排斥挑战跳舞、动感的歌曲，或是对唱的都想尝试！此外，秋雯还有自己的品牌 REGIS，最近更是在 KL Fashion Week 献出了第一次模特走秀，果然是全能女神啊！ 延伸阅读📌7件事带你认识Qiu Wen 秋雯！曾为了省钱只限自己用RM3吃饭，今年成功解锁歌手身份，一路实现梦想超励志！ 大马「多重身份KOL」#3：Jane Chuck 本地知名KOL Jane Chuck…
除了各式各样的平价包包，大家也可以在小 CK 入手众多鞋款，最近更推出了小香风女鞋，粗花呢设计高级感十足，上脚效果尽显富家千金气质，喜欢的话记得浏览 CHARLES & KEITH 官网看看吧！ 延伸阅读 ▶ 还只会买包包？盘点7双小CK「谁穿谁美」鞋款，价格超甜、质感超高级！ Tweed Pearl-Buckle Double Strap Sandals - Chalk｜RM279.90 这款凉鞋有着迷人的花呢饰面，鞋带上更使用了珍珠扣作为点缀，整体设计散发着轻奢气息。高达 5 厘米的增高鞋底有助于修饰腿型，矮个子也可以穿出修长比例！ （图片来源：CHARLES & KEITH）…