想必很多女生都会好奇那些看起来很「贵」的女生是怎么炼成的？有些女生明明身上也没有什么名牌，可是一眼看上去就会让人觉得很贵气，跟贵气感女生相处的时候，都会不自觉的放低声音，怕自己在她面前会像个女神经（笑）。编辑总结了10个「贵气感女生」的微习惯，学起来让自己从普通女孩变成很贵的女生～ https://www.instagram.com/p/CNwkMfdnooF/ 贵气感女生的习惯1: 训练自己管理情绪而非压抑 不要压抑或无视自己的情绪，情绪的出现是认识自己、理清头绪的好机会。或尝试在情绪袭来的当下，跳脱原本的状态去观察一下情绪的由来、强弱程度，然后试图去「平衡」，再和缓表达、或是加强表达，不要压抑在内心。 https://www.instagram.com/p/CYK2YvGB-Vd/ 贵气感女生的习惯2: 多看书或纪录片 养成看书的习惯不但能够培养自己独立思考的能力，更能增广见识，心理学、经济学、人文社会、哲学文学等等的书籍都要有所涉猎。除了多看书，想放松的话也可以看纪录片，少追综艺、电视剧、少刷抖音，这些能够使你获得短暂的快感，可是看纪录片却能够打开你的眼界，不要成为井底之蛙。 https://www.instagram.com/p/CFqq-_wDCJU/ 贵气感女生的习惯3: 利用手机软体去提升自己 平常没事或通勤时，不想看书也可以利用小红书、IG、Popdaily这些手机里的APP去学化妆、学保养、学穿搭。把自己打扮的漂漂亮亮、干干净净也是投资自己的一种，你会发现认真对待自己之后，获得的机会也会多一些。 想要提升自我却没时间看书？优秀女生必看的【TED Talks推荐】都在这篇（内附影片网址） https://www.instagram.com/p/CUdxAbgv7L1/ 贵气感女生的习惯4: 正念、冥想、深呼吸 贵气的女生都很平静，而这个方法真的可以有效缓解压力，可以从情绪上来时试着深呼吸。每晚睡前花15-20分钟冥想，或是做情绪日记开始，也可以用流水帐的方式把它们纪录起来，静下来走进自己的心。「记录」这件事情，也能过帮助你好好去审视过去这段时间，情绪对你的日常生活影响。 https://www.instagram.com/p/CZ9KNDuv57_/…
美妆编辑滑IG都在干嘛？除了跟上新颖流行的大小事物之外，当然也要观察看看最新的妆容趋势才算称职呀！今天就来为各位女孩们解析，编辑从韩国女明星脸上发现的最新美妆4大重点，快跟上编辑的脚步笔记起来！ https://www.instagram.com/p/CbUfgNzLpdW/?utm_medium=copy_link 韩国美妆趋势重点1: 薄透的底妆 & 澎润的打亮 只要用过韩系品牌的底妆产品就能发现，韩系底妆特别讲究精致、无暇，在裸妆风潮的催化之下，渐渐朝着原生好肤质的妆效发展，遮瑕仍然不可或缺，但变得更加轻盈和薄透。编辑重大发现，今年韩国也不再追求水光底妆，而是通过鲜明的打亮去提升五官的立体度，并营造出具有弹性的澎润肤质。 https://www.instagram.com/p/CXFmO2AvBAJ/?utm_medium=copy_link 延伸阅读>> 完美底妆 Do’s & Don’ts 终极懒人包，学起来就不会再发生「底妆卡粉」的窘境了！ 韩国美妆趋势重点2: 根根分明的睫毛 > 眼线…
天天洗脸、也克制少吃煎炸辛辣的食物、甚至还维持了良好的饮食习惯和作息时间，为什么痘痘总是无限轮回？编辑完全明白那种痘痘长完又长的心情，真的是非常讨厌的一件事情！今天编辑就以自身经验来传授终结痘痘轮回的方法，除了急救还要懂得如何预防它再发出萌芽！（文章的最后会有养肤之后的对比图） 首先，我们需要先了解痘痘的2大成因： 痘痘成因1：油脂分泌过多导致角化异常 - 没有定期去角质、清毛孔 如果没有定期清理老废角质，毛孔会被阻塞，进而影响皮脂排出，让细菌在毛孔内滋生，最后形成痘痘。但针对皮肤比较薄的女孩，则不建议太频繁地去角质，并且也要选择刺激性比较低的去角质产品。编辑建议可以选择有代谢、软化角质的化妆水搭配棉花去擦拭就好了，不需要用磨砂类的产品。 【泥面膜TOP 5推荐】毛孔资优生出炉，不管是黑头或是白头粉刺都慢走不送！「粉刺吸尘器」Kiehl’s泥膜只排第五？ https://www.instagram.com/p/COmtg1pj0Gj/?utm_medium=copy_link - 使用含油量过高的产品 油类的护肤品编辑只推荐给干肌和混合肌的女孩使用，油肌先不要！油性肌肤其实只要做好基本的保湿就OK了，不需要特别选择含油量过高的滋润型产品，油性太多的话反而会让脸部承受更多的压力，让痘痘肌更严重！干肌、混合机女孩可以看看以下这篇文章。 在线科普「以油护肤」的好处！解锁精华油的6大隐藏用法，养出水当当的水润肌肤！ https://www.instagram.com/p/CarZyU3BZwY/?utm_medium=copy_link 痘痘成因2：只顾控油忘了保湿 - 疯狅洗脸 洗脸的次数太多或使用过于强力的洗面产品反而会造成脸部皮肤缺水变得干燥和干涩！切记任何用在脸上的产品都需要以「温和」为主，不要急于求成最后却让痘痘变得更糟糕。…
底妆化的好，妆容就显高级，但你终于忍痛花钱入手了一只专柜粉底液，画出来的妆效竟显厚重还不服帖？底妆是全脸妆容中最重要的关键，不同的底妆品也有不同上法，粉底液、粉霜、气垫、粉饼等等。今天编辑想要来为各位漂亮宝贝们解析不同底妆的上妆方式，每个女孩都可以拥有清透的底妆，用对方法持妆度也更高！ https://www.instagram.com/p/CODLKfIn1hn/?utm_medium=copy_link | 粉底液 持妆型粉底（控油型粉底） 上妆Tips：分区上妆 持妆型粉底的含油量比较少，一般都会比较快干，所以在上妆时一定要分区、局部快速拍开才能避免干燥结块！可以先将脸上分成：两颊、额头、T字区和鼻翼、下巴等部位，分区点散后先快速拍开，接着在上不同区块，小范围上妆可以让粉底更加轻薄，也不会有假面脸。 https://www.instagram.com/p/CRBYCymDJfF/?utm_medium=copy_link 润泽型粉底（保湿型粉底） 上妆Tips：加强定妆 比起刷具，更建议干肌女孩用沾湿的美妆蛋上妆，以「轻拍」的方式拍开粉底液，这种方式可以让妆感更清透服贴。完妆后先全脸喷上一层定妆喷雾，等待喷雾成膜后、在容易出油的部位轻轻压上一层蜜粉，最后再喷上一层定妆喷雾，这样的上妆手法可以维持整天润泽感的同时，还兼具持妆效果。 超持久完美底妆【定妆公式】大公开，最后附加「使用定妆喷雾」Tips！用对方法就能够轻松get精致高级的妆感啦～ https://www.instagram.com/p/Bxhd2gUBGZm/ | 粉霜 上妆Tips：推开 顺着肌肤的纹理以「推开」的方式上妆，如果用粉底液那种轻拍的方式反而容易让粉霜结块，建议第一层先全脸平均推开后，再针对细部瑕疵、毛孔的部位「轻拍」第二层做重点遮瑕即可。 https://www.instagram.com/p/CJAvpvthZ7_/…
长期自律带来的美看似漫不经心，却让人无法抗拒。千万别低估那些有能力让自己容貌逆袭的人，他们也有能力把自己的命运逆转。以下这些比毒鸡汤更扎心的减肥文案，读完绝对会给嘴馋你一点警醒、给快要撑不下去的你一点动力，一起来看看吧。 👉爆红「Smoothie心理测验」测一测！快速测出你的隐藏性格、最适合你的瘦身方式 https://www.instagram.com/p/CSL14UeJkWb/?utm_medium=copy_link 1. 长期自律带来的美看似漫不经心，却让人无法抗拒。 2. 一个人的身材，反映她的修养和约束自己行为的能力。 3. 永远不要相信「胖女孩也可以超级可爱，软软的才显得呆萌」之类的话，人最好看、最可爱的样子，就是在为自己而努力的样子。 4. 生活是减法，每撕一页都不可重来；瘦身是减法，每减掉一斤都令人欣喜，希望我们都能遇到更美好的自己。 5. 轮廓紧致度决定了你的高级感。 https://www.instagram.com/p/CYaYca6PcaG/?utm_medium=copy_link 6. 一定要体验一次当瘦子的快乐，体态轻盈，喜欢的衣服直接买，不用考虑会不会显胖，这种无忧无虑的快乐一定要体验一次。 7. 现实中没有美颜，没有滤镜，没法骗自己，但我要告诉你，体脂每降5%就相当于整容一次，所以还是要努力变好呀！ 8. 好身材只留给有毅力的人。…
2022年是个崭新的开始，相信不少人的New Year's Resolutions里一定都会写到「今年要读几本书」之类的目标，但这个目标对于平常没有阅读习惯的人来说会比较难以执行，所以编辑今天决定来分享几个值得看的TED Talks给大家。每天只要抽出10至30分钟的时间就可以学到不同领域的知识，同时也可以提升英语水平，达到提升自我的效果，跟读书相比也比较容易开始执行。 https://www.instagram.com/p/CWseoIdPgSj/?utm_medium=copy_link 1、Try something new for 30 days —Matt Cutts 30天足够让一个人养成一种习惯，也足够让一个人做出可以使自己骄傲一辈子的事情，它需要的只是一点勇气和一点毅力。如果你真的足够想要，你就会持续30天都做一些事情只为了得到你想要的东西、想完成的事情。在2022年这个新的开始，用30天开始挑战自己尝试新的挑战吧！ 点我观看演讲 图片来源：Youtube截图 2、Why 30…
「优雅」一直是法国女人的代名词，相信不少女孩看过《Emily in Paris》之后，也会跟编辑一样想要拥有一身法式优雅的气质吧（笑）今天编辑整理出了10个养成优雅气质的方法，2022年也要继续当个优雅又有气质的女孩！ >>>从《Emily in Paris 》找到自信女孩的特征！抛开女主光环，这几点平凡女孩也能做到！ https://www.instagram.com/p/CGAuKMMnci3/?utm_medium=copy_link 1、时刻保持干净整洁的外表 女生的打扮可以很简单，但一定要干净舒服。邋遢的外表会让你无论在什么场合中，都不受别人的重视，气质也需要通过干净的外表展现出。 >>>美妆界的【极简主义】：学会这10招淡妆步骤，简单快速又体面，自然有气质的伪素颜妆容～ https://www.instagram.com/p/CGUWXrSj5NW/?utm_source=ig_embed&ig_rid=93597609-7096-4131-9d5b-1d001939d2bd 2、护肤胜过化妆 很多女孩都是化妆大于护肤，宁可画全妆也懒得在护肤上投入大量的时间。少画大浓妆，优雅女生的妆容往往是简单干净，却能够给人很精致的感觉。这都归功于好的皮肤做为基础，不知道大家有没有发现韩剧里都有一个默认的设定，那就是即使外表长得再普通，他们的皮肤都不会太差，毕竟最好的化妆品就是一个好的皮肤。 >>>5款「湿敷化妆水」推荐：痘痘肌别再低头了，跟着编辑一起重拾自信吧！ https://www.instagram.com/p/B-t-TBiBGzK/?utm_medium=copy_link 3、善用香水 善用香水为自己加分，但同时要避免味道浓重的香水，尽量选择香味持久且清淡。浓烈的香水的确会让人对你印象深刻；清淡的香水能够让别人透过香水记住你本身的气质。 >>>不要再喷腋下了！喷香水也需要小心机：上班、餐厅约会「喷法」大不同，依据场合这样喷才高级～ https://www.instagram.com/p/CSoW2oFpbIW/?utm_medium=copy_link…
不要再盲目地喷腋下了！编辑喷香水的经验发现，其实不同场合，香水的喷法也是大有不同的。除了选对适合自己的香水，在对的场合喷在对的部位也很重要，「不是多就是好」因为香味太浓反而会造成反效果喔。编辑不藏私大公开几个我自己喷香水的小心机，这样喷才显得高级，而且留香更久呢～ 图片来源：Pinterest 喷香水的小心机部位 喷在内衣肩带上：若有若无夹带着香气，仿佛是本身的体味。 喷在发圈上：不管是绑头发或是套在手腕上都散发着淡雅的香气。 喷在梳子上：洗完头，头发半干的时候这样梳头，能让香味持续一整天，约会时也是个拥抱的秘密武器。 喷在帽子上：纺织物的空隙可以让香水停留更久。 喷在耳垂后：这个地方的温度比较高，加上不会受到太阳的照射，所以香气也更持久。 喷在颈部后：颈部后侧也是女生最性感的地方之一 ，这里也是最能够留下耐人寻味香气足迹的位置。 图片来源：IG@itsjcnana 户外场所 如果是去户外会比较容易流汗的地方，喷在衣服的口袋里和手臂外侧或是颈项后侧，编辑不建议喷在手腕上，虽然喷在这个部位香水会比较持久，但因为每个人的体温和汗液都会影响香水的味道。手臂外侧的油脂分泌比较少，所以香水的味道会比较稳定；喷在颈项后侧的话呢，当别人靠近你，他就会闻到你身上若有似无的香味了。 图片来源：IG@j_chaeyeoni 密闭空间 一些地方空气流通比较慢，座位之间的距离也比较近，比如：电影院、KTV等，这些地方都不利于气味扩散。所以把香水喷在膝盖后侧和脚踝处，就不会太过浓郁，香气从下往上散发带出一种若隐若现的高级感。 图片来源：IG@nanaouyang…
蜈蚣少女站出来！在收纳鞋子时，你们一定有超多困扰！今天编辑不仅要解惑告诉大家收纳的小秘密，还要你们把鞋收好之外，也不会因为鞋柜的外观而毁了居家的视觉！甚至要让你们的房间看起来更高级、更时髦！究竟是什么办法能完成这些心愿？赶紧往下看解答吧！ 收纳展示盒 若是有在玩潮鞋的鞋头，或许对这样的收纳方式并不陌生。一格放一双并往上叠加，就如同博物馆的珍品必须放在玻璃盒内一样，只要回家看到就会让人想站在鞋柜前多盯几眼！也相信许多女孩平常懒得将鞋子收回鞋柜，用这样摆设的方式也能增加大家收纳的欲望唷！ https://www.instagram.com/p/CA-ASb_nowb/ https://www.instagram.com/p/B1EJgtchlkX/ 优点 这样的收纳方式有什么好处？就让编辑一样一样列出来给你们！ 1. 容易辨识：比起放在一般鞋柜内，透明的收纳盒能让大家一眼就看出每双鞋的置放位置，就不用再找了老半天，怀疑自己的鞋子是不是被妈妈丢掉了！ 2. 不易受潮：比起用鞋盒，使用塑胶材质的收纳盒就不用担心因水气而潮湿或是长霉菌，还可以在每一格内放入干燥剂来进一步确保鞋子不会受潮唷！ https://www.instagram.com/p/B7a4rFchOcg/ https://www.instagram.com/p/B5aQdJohJSB/ 3. 自由度大：比起传统的鞋柜，收纳盒可以自己调整高、宽度，想要增加数量就能往上叠。也不用怕鞋子多了之后鞋柜放不下，只需要再购入几个收纳盒就好了！ 4.美化外观：比起鞋盒，不同品牌不同颜色会导致错综复杂的视觉效果，但收纳盒基本上都是透明、白、黑这些简单的基本色，不仅解决颜色混乱的问题，质感也能大提升。 （图片来源：Aholic） （图片来源：Aholic） 蜈蚣女孩还在烦恼怎么收纳鞋子吗？不管是住在家里每天被爸妈催收鞋，或是住在外面想要省空间、打造质感房间的水水们，都可以利用这简单、精致的方式来做收纳唷！别说编辑都私藏这些收纳技巧，喜欢的女孩们赶紧试试看吧！ 撰文编辑…
Hebe田馥甄即将在下个月出道满20年，而她也在第32届金曲奖中，以第5张专辑《无人知晓》夺得「最佳华语女歌手奖」！今年已经38岁、已经出道将近20年的女神Hebe，体重居然从来没有超过45公斤，虽然体重、胖瘦不是重点，但是如何维持健康的体态却真的是一个困难又重要的课题！以下就来看看关于Hebe维持体态的几个大原则吧！ https://www.instagram.com/p/Blj1n2LHZkw/ 1.弹性饮食 既定印象中，大家对于艺人的饮食通常都是：吃不饱、很少、水煮餐，但其实Hebe先前就曾透露，他不会因为怕变胖就不吃垃圾食物、聚会时也会放胆地吃，不然会觉得很扫兴！但是大餐完的隔天，就会执行多蛋白质、少淀粉、少油的饮食计划，抱持进食的弹性，也维持自己心情上的愉悦，这样的平衡会维持得更长久～ 10分钟懒人瘦身法！6招『滑手机运动图鉴』，在家玩手机同时也可以变瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B1T2O9iAGEF/ 2.尽量自己煮 除去偶尔聚会外食，Hebe其实很常在家里下厨！而自己下厨的好处其实就是可以挑选健康的食材和清淡的调味，也会使用蒸啊、炖啊等等比较不会过多调味的烹调方法。 14天瘦身挑战Start！跟着她一起简单动，拥有完美「沙漏型」身材不是梦！ https://www.instagram.com/p/B6nu103gWwo/ 3.随身带薑茶 饮品的部分，Hebe会随身携带热的薑茶，除了能够保持身体的暖活之外，也能去除体内的湿气、暖胃、促进血液循环等等，不只是身体，对肌肤也会有好的影响唷！ 佛系瘦身法！跟着她的5 tips坐办公室不变胖，维持好体质就这么简单！ https://www.instagram.com/p/BrS0oQRBteh/ 4.去健身房重训＆在家做有氧 当然要维持体态，规律的运动还是少不了的！当然女神也会到健身房重训，但其实频率不高，最初开始运动的原因是为了要锻鍊肌肉量、改善腰痠背痛的问题，但在家的时候也会做有氧运动来燃烧脂肪，而且运动排汗其实是一件很疗癒的事啊～ 明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ https://www.instagram.com/p/BrQLgO6BZi0/ https://www.instagram.com/p/B-CxIy7gSCJ/…