防疫乖乖待在家一整天，除了没事可以看看书、拉拉筋运动一下，也不少人会趁这个时候料理一日三餐，不只食材干净看得到、养生又健康，还能打发多余的时间，所以今天编辑就特搜了六位常在IG上分享“个人私房菜”的帐号，刚好趁这个时候利用简单、健康的食材，来帮自己体内净化净化吧～ ｜Lynn ＠linhongjia 像是目前在日本生活的Lynn，除了会分享穿搭＆生活外，在个人IG上分享自己动手做料理的影片，也常常让人饿肚子！还会贴心附上字幕教学食谱，不管是自制果酱，或是突然想吃个火锅也没问题，让人看着看着肚子就饿了，自己一个人住也是可以简单料理出超美味的料理～ ｜贝蒂 ＠betty.bento 如果你认为准备便当很麻烦又复杂的话，你就错啰～贝蒂本身不只出了3本瘦身的料理书，还会常常在IG分享自己新研发的便当菜色，从食材份量到步骤都一一列出来，轻松又简单完全不怕看不懂，而且每个便当看起来都让人食指大动，这么美味又健康的便当，你怎么能错过！ 👉Stay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能餐餐饱足不挨饿！ https://www.instagram.com/p/B-_n7xtJKPt/ https://www.instagram.com/p/B-yVmXMJGAW/ ｜Grace ＠ylbento 另外也是喜欢分享爱妻便当的Grace，便当菜色多变以外，提倡多吃食物的原型、好的油脂、好的淀粉也都要吃，营养才能面面具到，料理的方式也都很简易，保留住食物最原始的味道，看起来好吃又健康，在家随时都能动手做来吃！ 👉小鸟胃女孩的理想菜单！超美味小份量料理推荐，谁说一个人就不能吃美食！ https://www.instagram.com/p/B-9P_VVHBAn/ https://www.instagram.com/p/B8-su4tHida/ …
撰文编辑＃Chia 大家有没有遇过明明别人剪了浏海以后就变很美，但自己却很丑！那是因为你还不认识「三庭五眼」！今天专业美容师Cheuk Ying教大家利用认识自己的五官比例，找到最适合自己的发型！ https://www.instagram.com/p/B_ErHPWH2nP/ 三庭五眼是什么？ 三庭就是将脸长分为三个部分，分别是由发线最高位置到眉心为上庭，眉心到鼻翼下侧为中庭，接下来是鼻翼下侧到下巴为下庭，而三庭的比例就是1:1:1。而五眼就是眼睛大小与脸宽做到1:5的比例。要如何知道自己的三庭比例呢？可以使用笔或是尺测量，就可以大概知道啰！ ▪️上庭长、额头高 上庭长的人，就代表着额头高，如果露出越多额头会越显得额头长，因此应该考虑用浏海来修饰。 ▪️上庭短、额头短 相反的呢，如果上庭短的人，可以使用在额头最高的位置中分或是侧分的方式，教大家一个小心机，可以将靠近额头的头发往上吹，等到定型后再往下放，可以在视觉效果上，让额头变高！ ▪️最满意部位成为焦点 对于中庭不满意的大家，可以靠化妆来修饰！如果是喜欢自己的鼻子，但对于自己眉眼没有自信的话，可以选择留空气浏海作掩饰，让大家的焦点放在鼻子上。喜欢自己眉眼，不要留浏海喔～顺便画个精致的眼妆，可以让双影更炯炯有神！如果是鼻子比较长的人，切记鼻影不要过度修容，否则鼻子会更直、更长！中庭、下庭过短就比较适合旁分，可以在视觉上将脸型拉长！ ▪️下庭过长、长下巴 如果下庭部位的比例相对较长，千万不要留浏海！如果遮盖住浏海的话，大家只会将视觉效果放在下半张脸！短发和卷发也会较适合下庭长的人呦～因为短发、卷发可以增加横向线条，分散注意力！也可以用靠修容的方式，改善下庭过长的问题！将人中打上阴影，就有缩短人中，视觉上也有收短下巴的感觉。 用妆容改善五眼问题 如果是认为眼睛不够大，或是眼距比较开的人，也是将眼线画在眼头，或是使用珠光色打亮眼头，都会有开眼头的效果，有效的平衡眼睛的距离～眼睛较细或是眼尾和脸宽距离较大，可以拉长眼线，或是将眼影画在眼影的三分之一处，有增大跟拉长眼型！ https://www.instagram.com/p/B-o3Zlen5wo/ https://www.youtube.com/watch?time_continue=91&v=MI0RJRCXp68&feature=emb_title 每个人的五官、比例都不同，有时候不需要一昧的跟风，找到适合自己的最实在，希望大家都可以靠认识「三庭五眼」的小技巧，找到最适合自己的发型！
现在正值防疫期间，大家都尽量避免外出到人挤人的密闭场所，在家无聊不知道该干嘛的你，这篇文章能给大家一写参考及意见，趁现在好好充实自我、提升生活品质，别再耍废啦~~ 1.观赏美妆保养Youtube频道 对于彩妆新品、保养品有兴趣的女孩们，总是跃跃欲试但有深怕采雷吗？这时后最需要的就是美妆Youtuber的分享影片啦！因为不是每样东西都能买来使用，若有美妆YT分享试用感受以及试色、实测分享，根据参考就能大幅降低踩雷机率，但也要小心别人的蜜糖是自己的毒药！除了产品分享，现在的美妆YT也会有基本彩妆教学和时下最流行的美妆资讯提供给观众，让人不只improve化妆技巧，也能follow到新资讯，顺便充实自己的资料库！ https://www.instagram.com/p/B9y2tLaBpuS/ 2.整理手机＆电脑的资料 现代人使用手机平凡，依赖手机的程度可说是一天没用都不自在，加上许多公司都会用Line创立群组传公事等，不知不觉占了手机空间，这是清理Line、FB的最快方法是“减少好友人数”，删除对象可从几点开始评估，如“只因为传工作讯息而加入的好友，且对方已离职”、“商店官方帐号”，清理一些不必要的好友让Line和FB更干净~ 电脑资料整理方法: 1)资料夹中勿超过3层，以免难搜寻 2)以重要跟不重要区分，资料夹命名建议以“01”为开头当作最重要或最常用的档案为主，电脑会以数字建立顺序，使该档案优先在排序上。 https://www.instagram.com/p/BblwvJXFGjU/ https://www.instagram.com/p/BbMpb2tgPey/ 3.从SNS上找寻整理房间的灵感 整理房间虽然不是件难事，但有时无头绪确实让人不知道如何下手，这是可从FB、IG搜寻关键字，若太懒惰，可以事先小范围规划要整理家里哪个区域，如梳妆台、书房等，这样负担也不会太大，完成一部份的成就感，也能促使自己布置整理的motivation！顺带一题，蛮建议去逛逛IKEA来增加房间灵感唷！ https://www.instagram.com/p/B-RraDVB1Hz/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B-vfcSTpH4w/ 干净梳妆台让你化妆更有仪式感！小仙女们必学超强化妆品收纳术，ins风梳妆台手到擒来！ 4.找回写日记、涂鸦的兴趣…
很多人对于 online shopping 是又爱又恨，一方面觉得太方便、各大卖家都有够会拍，一方面又怕收到后跟卖家图差十万八千里！这些烦恼一定在女孩们的脑海里存在多年，今天就要来告诉大家，有些卖家秀真的不要信！就让编辑来教大家几招网购必备技能，让你们踩雷机率降低到0%！ 明星代言图 千万不要信“明星实着图”等字眼！一定会有很多水水觉得“蛤！我就是看她穿我才被烧到的！”没错，就是因为是明星代言、实穿，才更需要三思而后行！每位出道艺人各个高挑长腿、纤细小蛮腰，这样的身材并不是人人都拥有！因此，在看到明星代言图后，一定要再上网找找卖家评论，从中找到其他女孩的实穿图比较保险唷！ https://www.instagram.com/p/B9IWzN9grah/ https://www.instagram.com/p/B252d4fgDSO/ 过度调色 水水们应该很常看卖家秀出来的图，各个颜色都超仙、超美、超烧，但打开后就会发现被滤镜给骗了！现在调色当道，人人都有这技能，各位女孩千万要小心！若逛网拍发现一些亮度过曝、颜色饱和不寻常的照片，都切记另找其他单品图来比对唷！ https://www.instagram.com/p/B-ZVxXnjv6f/ https://www.instagram.com/p/B4hzpwJA2B_/ 不完整的图 也许有些卖家提供的图片，并不是商品的全身照，反而是只有同一面的图，这时候水水们就要小心了，因为另外一个角度也许就藏着你心中的地雷！又或是照片内的单品被其他物品，像是包包、花等装饰物给遮住，没办法看出商品全貌，遇到这些照片女孩们也要小心，可以询问卖家能不能提供更多照片唷！ https://www.instagram.com/p/B8vyfvLhXiN/ https://www.instagram.com/p/B3I4mPXA2w1/ 影片加分 说完一些绝对要注意的地方后，当然也有超多热心的卖家！有些网拍会提供实穿影片、商品影片给大家，这时候就不用害怕任何角度上的问题啰！但也要注意影片是否有套滤镜，使得影片中的商品和实体有些差距，各位女孩千万要把眼睛擦亮！ https://www.instagram.com/p/B39XJ67hLFr/ 根据上面的小技巧，各位水水就可以避开三分之二的地雷啰！剩下的三分之一则是在尺寸上的风险，编辑建议各位水水开一个记事本将自己的肩宽、臀围等资料做一个笔记，再利用上面三点各位水水就可以安心在网路上购物啰！
撰文编辑 #安妮 一讲到春夏，脑中浮现出来的都是太阳、海边、踏青等温暖的画面，这样的天气当然也要找得符合的穿搭啦～也许上衣、下身单品都能轻松找到，但各位水水们在鞋子一定会花超多功伕！不用担心～编辑就在这边给各位一个「蜜桃奶色鞋款」懒人包！每双都Ｑ度超过一百，百搭程度更不用说！看完这篇肯定让你们选择困难症进入末期！ NIKE Air Force 1 小只女们一定人脚一双Air Force 1！不仅超百搭，还能将腿的比例瞬间拉长十公分！除了最经典的全白之外，当然也有水蜜桃色！只要再搭上一件高腰短裤，别说十公分，根本立马变成名模腿！ https://www.instagram.com/p/BopM1HylXCM 以为Air Force 1只有这双蜜桃色可以选？大错特错啰～Air Force 1在近期又推出一双蜜桃色！这次大面积的白色，再利用蜜桃色来做点缀，如果怕上一双太粉嫩的话，编辑很推这双唷！ （图片来源：Nike） NIKE WMNS M2K…
撰文编辑＃Haru 这阵子因为疫情的关系，大家都变得比较不敢出门，连健身房也都要尽量避免不要去，可是这段时间无法出门，又不想体重直线上升的话，不如就先从饮食方面做改变吧！为了要顾及多方面的营养摄取，但也不能随便乱吃，所以这别整理出各大类别的「低卡食物」，让你也能吃饱维持好身材～ https://www.instagram.com/p/B9oCz01FvXo/ ｜主食类 【以下热量都是以100g为主】 □绿豆冬粉76大卡 □紫薯80大卡 □地瓜86大卡 □玉米110大卡 □糙米饭160大卡 https://www.instagram.com/p/B9XwaqxJJMU/ 也要提醒冬粉虽然本身没什么热量，不过一但加到火锅、或是较油的汤里煮，一样会摄取过多的热量，而且许多人都认为塑身时，尽量少碰淀粉类的食物，但我们的身体是非常需要淀粉的，不吃淀粉绝对不是保持健康的长久之计，其实吃对好淀粉，就能维持身材又不会缺乏营养～ https://www.instagram.com/p/B8j8KpsH1kd/ ｜蛋白质 【以下热量都是以100g为主】 □脱脂牛奶43大卡 □虾仁50大卡 □蛋白52大卡 □豆腐75大卡 □鸡胸肉(去皮)135大卡…
撰文作者＃Chia 相信很多人对于画眉毛有过黑历史吧！不是画得跟蜡笔小新一样，就是一整条完全没有角度的眉毛。新手们不要担心！今天盘点了7款眉笔，让你一开始画眉毛就上手！而且只有两款是专柜，其余都是在开架通路都买得到啰～小资女可以放心服用！ Innisfree妆自然眉笔 这款是网友激推款，采用双头设计，笔芯为扁平状，显色度是今天介绍的眉笔中偏高的，下手要稍微注意一下！现在也换新包装，从原来的白色换成棕色包装！ innisfree眉笔找代购的话，价钱不到100块！这么便宜还不多囤个几只～ https://www.instagram.com/p/Bvbi-k7hfmH/ 惹我眉笔 学生族的最爱！想当年还是高中生的编辑也是买了好几只惹我的眉笔，价格不到100却非常好用，笔芯软硬适中，不会太显色，这款是铅笔芯式，需要使用削笔器。这么便宜又好用，难怪在眉笔届依然有历久不衰的地位啊！ Excel三合一眉笔 被各大youtuber作为最爱眉笔的excel当然也是许多网友推荐的啰～持久度相当长，如果没有特别卸妆，好几天都不会掉，女孩们如果第一次跟男友过夜的话，有这只就不怕变成无眉道人了！虽然在开架中的价格偏高，但拥有眉粉、眉笔及眉梳，三只结合一只的价格其实还是挺划算的吧！ https://www.instagram.com/p/Bz7KO7AHH8P/ Etude house素描高手造型眉笔 有在追踪韩系部落客的人一定知道这只！ etude house的这款眉笔的笔芯是三角形的，尖端可以描绘毛流、粗的一端可以用来填色，还有附上眉梳，有眉梳就加分！发色程度也是属于很自然的～想拥有自然眉毛可以买这只！ https://www.instagram.com/p/By1-OB6Auly/ 媚点自转式眉笔 喜欢圆形状笔芯的人来！可以一根一根的描绘眉头，创造出自然毛流感，显色度虽然篇浅，但在皮肤上不会画不出来，非常适合新手，颜色可以慢慢堆叠加深。 https://www.instagram.com/p/Bt5E7yJBzN0/…
俗话说：「江湖在走，自拍要有。」但光拥有完美的自拍姿势还不够，还得配上满分的色调才行！相信VSCO大概是所有女孩一想到调色马上就想到的APP，但放眼望去，除了基本的10种色调，其余都要钱！天公伯啊～难道要套上好看的色调代价就是得敞开荷包吗？ No No No，今天穿搭编要分享的神级APP Foodie，里头30种滤镜供你选择，重点是 全 都 免 费，包准一试成主顾！ 一：滤镜ME4 虽然Foodie主打是供社群饕客使用，但其实现在许多小红书上的小姐姐们都把它当成相片调色的工具！不仅滤镜多元，也能马上调整一些亮度、对比、饱和等参数，还能把调整过的滤镜＋参数存在「自订效果」中，光用想的就非常方便呀～首先介绍的ME4主打让食物会有「多汁」的效果，一套上就能让照片亮了几个色阶，很适合灯光较暗的图。而图片中的小姐姐是将ME4＋60、阴影＋10，简单步骤就让脸颊看起来垂涎欲滴呢(笑)。 (小红书 @hhh玉米黄了) 二：滤镜PI1 拥有少女心的女孩们请举手！每次穿搭编看到粉嫩系的IG版面不由自主都会多看两眼，就算是普通平凡的背景套上此色调马上化身为浪漫场景。而PI1主打着「野餐」的效果，顾名思义就是如微风栩栩下野餐的梦幻(现在无法出门就靠想像浪漫一下)，怕太过于粉感的水水们，可将滤镜参数调整到50的位置即可，再随着照片的光暗进行细部的微调。 (小红书 @空谌) 三：滤镜IN2 滤镜IN2主打着「即食」的效果，女孩们想想看，食品即食的话那一定要具备方便性。这款滤镜给人一种冷冷酷酷的感觉，没有多加的调味，和原图最接近的色调。穿搭编试验过了，就算是参数开满格，也不会有让颜色失真的效果，完完整整的呈现出妆容&穿搭最真实的原貌，想要凸显妆感的水水们，选IN2准没错！…
在家「网购」就能逛遍所有服饰店，谁能不爱？不仅能省去逛街时的脚酸，商品更能直接送到家，一举两得实在方便呀～相信许多女孩一想到网购，就会想到「淘宝」和「虾皮」，虽说淘宝的品项包罗万象，但光是想到计算运费就头疼，而虾皮绝对是懒人界的救星！这次穿搭编拿出名单中的三家好店和大家分享，平均一件都不用500元，各个都超高CP值！ GRASS ROOM(虾皮：GRASS ROOM) 从头到脚都包办的GRASS ROOM，不仅价钱实在亲民到不行，不定时也有韩国连线，喜欢正韩服饰的女孩们一定不能错过。 GRASS ROOM有一项特点让穿搭编非常喜欢，就是在IG上时常会有已经搭配好的款式照片，让你再也不用烦恼每样单品的穿搭法！ （但同时也是令人想整套包下来的推手）(笑) https://www.instagram.com/p/B1HIZ9Cp6GQ/ https://www.instagram.com/p/B44Vpy9pvUN/ https://www.instagram.com/p/Bx-KRKlJtFu/ An Alley(虾皮：analley_43) 奶茶色控的水水们这边请！ An Alley集结所有气质风格于一身，尤其属温暖恬淡的奶茶色系最受欢迎，从上身到下身，甚至连包款也不放过，在IG上也常会po出近期热销的商品，根本就是选择困难症的一大福音～ https://www.instagram.com/p/B4t1O6Qgtic/ https://www.instagram.com/p/B7GcTLVAogm/ https://www.instagram.com/p/B3gzMa6AOoA/…
在家闷着无聊吗？这么闷热的天气还是短裤最方便、舒服，但总是对自己的小腿没信心，每次穿个衣服还要遮遮掩掩的，想要摆脱讨厌的萝卜腿、粗壮腿的话，就趁现在好好跟着这些方法做下去吧！ https://www.instagram.com/p/B7p1Gy3p8_w/ ｜椅子只坐1/3 你是不是坐着的时候，总是习惯整个人瘫在椅子上，放松到没骨头，之后不妨试试看只坐到椅子1/3的位置，这样的姿势会让你大腿出力、腰背挺直，既能减少久坐养成的大屁股，又能顺便调整姿势～ https://www.instagram.com/p/B8f7_2ND1cN/ ｜没事多多踮脚 等车、等外带、等着无聊发闲的时候，就可以踮起脚尖，记得腰部跟臀部要同时用力缩紧，三不五时这样做一下，就能使小腿线条变得更加美，还能同时紧实我们的大腿肌肉！ https://www.instagram.com/p/B8dcu26g7LP/ ｜睡前帮助舒压 睡觉前可以利用一点时间，压腿舒缓一整天的疲劳、劈腿拉开紧绷的肌肉，或是双手握拳来敲打大腿两侧的肌肉，可以顺道帮助血液循环，又不让赘肉有囤积的机会！ https://www.instagram.com/p/B75ZsHAAZ2E/ ｜修饰腿型的动作 *上下抬腿 首先躺着双脚抬高，一只脚朝上、一只朝下，像空踩脚踏车一样，双脚轮流来回，注意双腿要深直紧绷到脚尖，尽量踩的幅度大一点，效果更好 *侧抬腿 保持侧躺的姿势，一只脚放平，另外一只抬起再放下，一次做个10下，左右脚轮流做 *剪刀脚 一样躺着双脚伸直抬高，接着左右交叉分开饼拢，每次20下，做个3组 https://www.instagram.com/p/B3gXZi7ghYP/ ｜瘦腿的运动…