PopUlzzang

罪恶值满点！盘点IG上6个超会煮帐号，一次追起来吃饱瘦好没烦恼！

防疫乖乖待在家一整天，除了没事可以看看书、拉拉筋运动一下，也不少人会趁这个时候料理一日三餐，不只食材干净看得到、养生又健康，还能打发多余的时间，所以今天编辑就特搜了六位常在IG上分享“个人私房菜”的帐号，刚好趁这个时候利用简单、健康的食材，来帮自己体内净化净化吧～

｜Lynn ＠linhongjia

像是目前在日本生活的Lynn，除了会分享穿搭＆生活外，在个人IG上分享自己动手做料理的影片，也常常让人饿肚子！还会贴心附上字幕教学食谱，不管是自制果酱，或是突然想吃个火锅也没问题，让人看着看着肚子就饿了，自己一个人住也是可以简单料理出超美味的料理～

 

｜贝蒂 ＠betty.bento

如果你认为准备便当很麻烦又复杂的话，你就错啰～贝蒂本身不只出了3本瘦身的料理书，还会常常在IG分享自己新研发的便当菜色，从食材份量到步骤都一一列出来，轻松又简单完全不怕看不懂，而且每个便当看起来都让人食指大动，这么美味又健康的便当，你怎么能错过！

👉Stay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能餐餐饱足不挨饿！

 

｜Grace ＠ylbento

另外也是喜欢分享爱妻便当的Grace，便当菜色多变以外，提倡多吃食物的原型、好的油脂、好的淀粉也都要吃，营养才能面面具到，料理的方式也都很简易，保留住食物最原始的味道，看起来好吃又健康，在家随时都能动手做来吃！

👉小鸟胃女孩的理想菜单！超美味小份量料理推荐，谁说一个人就不能吃美食！

 

｜TASTY NOTE ＠tasty.note

本身喜欢吃日式风味的食物，又不想搞得太复杂的人，一定要去TASTY NOTE 的IG逛逛，里面满满美味的日式佳肴，当然也有附上食谱跟做法，还有贴心提醒的小Tips，就算第一次坐也不会手忙脚乱，让你在家也能做出纯粹、美味的日式料理喔～

👉明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！

 

｜May ＠may8572fit

在家想要增肌减脂保持好身材的话，就要看看May分享的减脂料理，不管是教你怎么煮、怎么吃，还会教你如何在家也能自我锻炼维持体态，而且除了详细的食谱，还有影片来告诉你怎么料理，让你就算健康也能吃得很好、很丰富

👉懒人健身甜点食谱来啦！四款简单美味高蛋白瘦身甜点，谁说减肥不能吃甜甜

｜Della ＠dulahoop12

已经厌倦每天要烦恼要吃什么了吗？不妨来Della的便当调色盘看看，除了有许多料理的食谱外，还会贴心地开出一个礼拜量的便当菜色，完全不用纠结要煮什么，而且食材也都很好买，简单又方便的做法，保证让你从此爱上自己带便当呢！

👉一碗满满吃的华丽又健康！超美味KL 5间身体零负担 Healthy Bowl餐厅推荐给你！

是不是每个看了都让人忍不住吞口水，谁说健康的食物就不好吃，这些自然的美食可是好看又美味呢，如果你也在家闲着没事做的话，不妨也跟着动手做做看吧！

 

 

PopUlzzang 波波妝漂亮

Share
Published by
PopUlzzang 波波妝漂亮
Tags: 2020防疫betty.bentodulahoop12keepfitlinhongjiamay8572fittasty.noteylbento健康煮健康菜单减脂食谱漂亮饮食管理
6 years ago

Recent Posts

不只Chanel！Jennie带火的「黑色包包」推荐，这几款低调高级品牌私服出镜率超高！

黑色包包，对Jennie来说从来不是配角，而是撑起整体气场的关键单品。无论是机场造型、私服街拍，还是简单的T恤牛仔裤穿搭，她总能用一只黑色包包让造型瞬间变得完整又高级。很多人第一时间会联想到Chanel，但其实Jennie近年来也频繁背上像The Row这样的极简品牌，以及其他同样低调却充满质感的设计。这些没有浮夸Logo的黑色包包，反而更精准地诠释了Jennie标志性的随性与距离感，也让黑色包包成为时髦女孩衣橱里最不会出错的存在。  Jennie 同款黑色包包：Chanel 26P Preppy coco Jennie总是能抢先把Chanel的新款背成下一个目标清单，而这款26P Preppy Coco长柄腋下包就是最好的例子。相比经典Flap，这款包以更修长的肩带设计和贴合腋下的轮廓为亮点，背上后自然延伸身体线条，让整体比例看起来更加利落。黑色皮革搭配Chanel标志性金属细节，在复古与现代之间找到完美平衡，无论是搭配极简私服还是正式造型，都能轻松营造Jennie式的精致气场。 （图片来源：IG@jennierubyjane） Jennie 同款黑色包包：The Row Ingrid…

2 weeks ago

2026新年战服推荐！必入手「本地网店新中式旗袍」清单，从初一到初九不撞款！

新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…

4 weeks ago

2026新年最后冲刺！懒人必收藏「偷懒减脂法」，教你不知不觉养出好身材！

每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…

1 month ago

杨幂、田曦薇同款！2026「新中式新年编发」推荐，过年这样扎才够飒！

新年将至，想要在人群中脱颖而出，发型当然不能马虎！今年火出圈的「新中式新年编发」绝对是你的不二之选，从杨幂的优雅发髻到田曦薇的灵动麻花辫，每一款都将传统韵味与现代潮流完美融合。不管是走亲访友还是年夜派对，这些编发不仅好看，还特别显气质，瞬间让你的整体造型更添一分高级感。今年过年，告别一成不变的发型，用这些新中式编发开启你的时髦新春吧！ 2026新中式新年编发推荐： （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） Step 1. 从头顶约 1/3 位置取一束头发，扎成一个半头马尾 Step 2. 在半头马尾两侧各取一撮头发，绑成一个新的马尾，位置稍微高于第一个半头。 Step 3. 将第二个马尾中间用手指撑开一个小洞，把马尾向内翻转一圈。接着，把最上方的半头马尾从这个洞中抽出来，让两层发束自然交叠。 Step…

1 month ago

新年送礼不踩雷指南：余仁生新春好礼，把感恩与祝福一次送到位

每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…

1 month ago

Jennie一穿就火！2026最该入手的「裤款弯刀裤」，又帅又松弛的时髦答案！

如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…

1 month ago