（图片来源：编辑自制）

每个人都可能有意无意地被勒索或勒索别人，也可能在无意识中勒索别人，而这些勒索是透过让被勒索者产生罪恶、挫败感等，以服从勒索者的要求，情绪勒索非常的常见，可能你的日常生活中也有，通常勒索者会有几项固定的特征，像是：
1.如果不照着做，他们会威胁让你不好过
2.如果不顺从，会威胁你断绝往来
3.如果不照着他们说的做，会告诉你他觉得被忽视
4.不论付出多少，都还是会要求更多
5.觉得你一定会让步
6.常常忽视你的感觉与需求
7.做很多承诺，但都食言而肥
8.不让步时，说你是自私贪婪的人
9.将金钱当作是逼你让步的工具

情绪勒索起手式

接下来跟大家分享几个情绪勒索者惯用的词句和破解，你也可以检视、觉察自己的生活中是否也充斥着情绪勒索的负面互动，并尝试寻求帮助，摆脱梦魇般的恶性循环

 

「你根本就不爱我」

我相信你其实爱他啦，他只是用这句话将你对他的爱无限上纲，但伴侣、家庭关系中的彼此应该要是自由且互不干涉的。

（图片来源：编辑自制）

 

「你会后悔的」

其实你不一定会后悔，勒索者只是对你所做的决定感到不满而已，勒索者通常会用自己有较多人生阅历，以自己的经验强迫你照着他的意见。

（图片来源：编辑自制）

 

「怎么都只想到你自己」

勒索者只是想说你很自私，觉得你应该花更多心力在他身上，其实是要求你要顺从他，将同理心无限上纲而已。

（图片来源：编辑自制）

 

「真的没关系，我不在意啊」

其实勒索者超在意好吗，用反话的方式要求你顺从他的意见，理性分析勒索者说的话，其实你才是不用在意的那个人。

（图片来源：编辑自制）

 

「我是为你好」

勒索者才不是为你好，是为自己好，要你顺从他的意见，宛如控制狂，想要控制你的人生，在某些情绪勒索案例中，甚至有人在求学、结婚、找工作等全部都被母亲所控制，直到母亲过世之后，才终于得到自由。

（图片来源：编辑自制）

情绪勒索当然并不会只有以上的状况，如果觉得自己遭遇到情绪勒索，不妨与朋友讨论看看，旁观者清，他们说不定看得比你清楚，当然，如果感到长期的负面情绪，甚至已经影响到自己的生活状况，建议寻求谘商的专业协助，心病的伤害可不小于其他的疾病，为了自己的生活幸福着想，破除情绪勒索的恶性循环是非常必要的。