撰文编辑 #joyce
这次编辑带来了10位「练习生涯超长」的爱豆盘点介绍！其实练习生生涯非常辛苦，除了有经济上的压力之外，面对竞争力、自我怀疑、外型控管等等，心理与身理上都需要很坚强！现在就来看看究竟有哪些人可以为了梦想，凭着过人的意志力坚持下去吧～
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一说到韩国练习生涯超长的爱豆，大家一定都会联想到TWICE的「志效」吧～8岁时便与JYP签约的她，最一开始其实是计划以演员出道！而在当了7年的演员练习生后，志效则决定转往爱豆发展！ 2015年于《SIXTEEN》首次亮相的她，便凭着长期练就的实力入选TWICE出道组！近年回归时除了每次都有明显的进步之外，在外型上也都会美出新高度！
2012年参加《K-pop Star 2》的「方艺潭」，在当时不仅凭着《baby》、《Where is the love》等歌曲给大家留下深刻的印象，甚至还以精湛的歌舞实力被誉为「韩版Justin Bieber」！而最终获得亚军的他，在同年便与冠军乐童音乐家一同被YG签下、开始了练习生涯！不过本身实力就很好的他，遇上了冷冻专业户YG当然也是只有无奈两个字！先是在2017年传出正在筹备新男团，后又在2018年的生存选秀《YG宝石盒》中现身！但好在方艺潭自己也很争气！于节目中胜选后成为TREASURE的一员，并于今年8月正式出道。
自出道以来便凭着感性嗓音与反转魅力掳获大批粉丝的宇宙少女「雪娥」，和志效一样也是位有着10年练习经历的爱豆！早期曾在Medialine娱乐中当过练习生的她，在出道之际却面临到公司因为财务问题倒闭！而后来加入STARSHIP娱乐后，除了曾在出道前于BOYFRIEND、Mad Clown等前辈的MV中露脸之外，身为宇宙少女一员的她近年只身一人在OST与网路剧上也都有不错的表现！辛苦过后总算是有所收获了啦～
不仅是NCT队内练习生涯最长的一位，也是SM历代以来最久的练习生！ 2007年通过美国征选来到韩国的「JOHNNY」，虽然在期间曾成为了EXO的预备成员，但最终仍被公司推迟！而在和出道机会擦身而过后，JOHNNY在2017年则以NCT127的扩增成员出道，并凭着精湛的舞蹈及非凡的外型散发了许多魅力！
2000年和家人一同到韩国旅游的「JESSICA」，尽管当时年仅11岁仍凭着出众的外型与可塑性被SM星探发掘、获邀为旗下练习生！而在经历了长达七年半的练习时间后，她则以少女时代出道并在队内担任主唱！至于后来的成就相信不用多说大家也都有目共睹了吧～
无论是歌唱还是舞蹈皆很有实力的missA「MIN」，之所以会开启成为爱豆的这条路其实都是因为来自于对Rain的仰慕！小学五年级便通过JYP娱乐征选进入旗下成为练习生的她，在经历了长达7年多的练习生涯后便成为missA的一员！尽管自从missA解散后她便鲜少出现在萤光幕前，但先前唱红的几首热门歌曲也的确给大家带来许多美好的回忆！
身为JYP长达8年的练习生，「赵权」也是自出道前便练就了一身本领！从能治愈人心的美声到能给人欢笑的艺能感，只要他一出现绝对都是镁光灯的焦点！而现以SOLO歌手活动的他也依旧给大家带来许多欢乐与治愈！真的很开心他能挺过这么长的练习生涯，若我们没办法认识他可就是一大损失了啊～
不要看他现在是韩国数一数二的顶尖艺人，其实「GD」也曾经历过长达11年的练习生时期喔～8岁时在舞蹈比赛中受到李秀满的赏识而成为SM旗下练习生的他，因后期对嘻哈音乐产生兴趣便转投YG！而当上YG练习生后，GD不仅多次以前辈团se7en的伴舞、练习生的身分登台露面，2006年以BIG BANG出道后更是有着爆炸性的回响！只能说GD真的是人人都爱的宝藏啦～
和希澈、润娥、泰民一样透过竞争率极高的「SM周六征选」而脱颖而出的「涩琪」，虽然在外貌、唱歌、跳舞皆有着ACE的实力，但这其实也都是靠着长时间练习造就出来的！于征选的隔年正式和SM签约成为旗下练习生后，涩琪便进行着为期7年的练习生活！而先前就曾以SM ROOKIES公开亮相的她，在2014年作为RED VELVET一员出道后也正如预期那般令人惊艳！果然SM周六征选出身的人都是菁英中的菁英啊～
虽然上述几位爱豆的练习时间已经比平均值高出了许多，但这位居然还有着高达15年的练习经历！ 2001年透过《朴轸永的人才养成计划-99%》成为JYP旗下练习生的「G.Soul」，在获得朴轸永的赏识后便被送往美国深造！而先前本来有机会在美国出道的他，却因为金融危机等因素被迫喊卡，直至2015年才顺利的在韩国作为SOLO歌手出道！目前G.Soul在合约到期后则加入H1GHR MUSIC并以新艺名「GOLDEN」活动着。
以上就是10位「练习生涯超长」的爱豆盘点介绍！在韩国这种如此高压的环境下还能挺过长期的练习生涯真的是很不容易的一件事！而相信身为他们的粉丝，看着自家爱豆如今都能发光发热了应该也感到很幸福了吧～
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每年情人节，最浪漫的不是礼物，而是一顿让人心跳加速的约会晚餐。在高空餐厅俯瞰吉隆坡夜景、沉浸在奢华宫廷风的浪漫氛围，或是在隐秘私房料理中共度专属二人时光，都是让这一天更特别的方式。2025年，不如带上你的另一半，挑选一家别具氛围的餐厅，让美食、灯光与爱意交织，创造属于你们的难忘回忆。以下精选的吉隆坡情人节餐厅，每一间都能让你们一秒坠入爱河！ 2025吉隆坡情人节餐厅推荐：Upper House 藏身在Chinatown高空的玻璃屋，Upper House今年情人节将带来一场私密早午餐飨宴。由Beta KL和Skillet的主厨Raymond Tham特别策划，以现代亚洲风味为灵感，将城市风情融入每一道共享餐点。在阳光洒落的空间里，与你的另一半享受专属于彼此的甜蜜时光。 https://www.instagram.com/p/DEmqN3SOvat/ https://www.instagram.com/p/C-z0mgxJnZB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DAIvHW_h-XW/ Info. Upper House 地址：Rooftop, B…
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新加坡，一座总能在细节里藏满惊喜的地方！来到新加坡，旅行不止是拍照打卡，更是一场探索自我和世界的双重冒险！无论你是热衷冒险的肾上腺素狂热者，喜欢探寻城市故事的文化爱好者，还是只为美食而来的饕餮客，这里总有一段独属于你的旅程。快来看看新加坡都为你准备了哪些宝藏体验吧！ 冒险派行程推荐：Mandai Wildlife Reserve 要是你是随性的P人，波编推荐你直接入手这张多园通票！不用做任何计划，就可以一次性解锁新加坡动物园、夜间野生动物园、河川生态园和鸟类天堂。白天，你可以漫步在被自然环绕的新加坡动物园，观赏自由漫步的动物，仿佛进入了野生世界的窗口。夜晚的夜间野生动物园，则带你走进动物们的「夜生活」，让你近距离观察夜行动物的奇妙习性。而在河川生态园，古老的生物和色彩斑斓的鱼类则带来了另一种宁静的美感。鸟类天堂的火烈鸟和鹈鹕，更是为你的探险增加了一抹明亮的色彩。 🔗 开启冒险之旅：Mandai Wildlife Reserve Multi-Park Ticket 冒险派行程推荐：Skypark Sentosa 行程觉得还不够嗨？那就去 Skypark…
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新年将至，想要在人群中脱颖而出，发型当然不能马虎！今年火出圈的「新中式新年编发」绝对是你的不二之选，从杨幂的优雅发髻到田曦薇的灵动麻花辫，每一款都将传统韵味与现代潮流完美融合。不管是走亲访友还是年夜派对，这些编发不仅好看，还特别显气质，瞬间让你的整体造型更添一分高级感。今年过年，告别一成不变的发型，用这些新中式编发开启你的时髦新春吧！ 2025新中式新年编发推荐：鸡毛侧编扭扭辫 将传统的编发融入现代细节，这款杨幂同款发型充满俏皮感又不失优雅，特别适合春节期间的各种场合。从正面看有细腻的编发纹路，侧面又展现出自然的线条感，绝对让你在人群中脱颖而出。 （图片来源：小红书@Just mi幂） Step 1. 首先从头顶1/3处取出一簇头发编成三股辫 Step 2. 两侧都编好后把刘海的位置预留出来 Step 3. 预留一侧下方的头发，然后将剩余的头发扎成马尾 Step…
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