撰文编辑 #joyce
这次编辑带来了10位「练习生涯超长」的爱豆盘点介绍！其实练习生生涯非常辛苦，除了有经济上的压力之外，面对竞争力、自我怀疑、外型控管等等，心理与身理上都需要很坚强！现在就来看看究竟有哪些人可以为了梦想，凭着过人的意志力坚持下去吧～
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一说到韩国练习生涯超长的爱豆，大家一定都会联想到TWICE的「志效」吧～8岁时便与JYP签约的她，最一开始其实是计划以演员出道！而在当了7年的演员练习生后，志效则决定转往爱豆发展！ 2015年于《SIXTEEN》首次亮相的她，便凭着长期练就的实力入选TWICE出道组！近年回归时除了每次都有明显的进步之外，在外型上也都会美出新高度！
2012年参加《K-pop Star 2》的「方艺潭」，在当时不仅凭着《baby》、《Where is the love》等歌曲给大家留下深刻的印象，甚至还以精湛的歌舞实力被誉为「韩版Justin Bieber」！而最终获得亚军的他，在同年便与冠军乐童音乐家一同被YG签下、开始了练习生涯！不过本身实力就很好的他，遇上了冷冻专业户YG当然也是只有无奈两个字！先是在2017年传出正在筹备新男团，后又在2018年的生存选秀《YG宝石盒》中现身！但好在方艺潭自己也很争气！于节目中胜选后成为TREASURE的一员，并于今年8月正式出道。
自出道以来便凭着感性嗓音与反转魅力掳获大批粉丝的宇宙少女「雪娥」，和志效一样也是位有着10年练习经历的爱豆！早期曾在Medialine娱乐中当过练习生的她，在出道之际却面临到公司因为财务问题倒闭！而后来加入STARSHIP娱乐后，除了曾在出道前于BOYFRIEND、Mad Clown等前辈的MV中露脸之外，身为宇宙少女一员的她近年只身一人在OST与网路剧上也都有不错的表现！辛苦过后总算是有所收获了啦～
不仅是NCT队内练习生涯最长的一位，也是SM历代以来最久的练习生！ 2007年通过美国征选来到韩国的「JOHNNY」，虽然在期间曾成为了EXO的预备成员，但最终仍被公司推迟！而在和出道机会擦身而过后，JOHNNY在2017年则以NCT127的扩增成员出道，并凭着精湛的舞蹈及非凡的外型散发了许多魅力！
2000年和家人一同到韩国旅游的「JESSICA」，尽管当时年仅11岁仍凭着出众的外型与可塑性被SM星探发掘、获邀为旗下练习生！而在经历了长达七年半的练习时间后，她则以少女时代出道并在队内担任主唱！至于后来的成就相信不用多说大家也都有目共睹了吧～
无论是歌唱还是舞蹈皆很有实力的missA「MIN」，之所以会开启成为爱豆的这条路其实都是因为来自于对Rain的仰慕！小学五年级便通过JYP娱乐征选进入旗下成为练习生的她，在经历了长达7年多的练习生涯后便成为missA的一员！尽管自从missA解散后她便鲜少出现在萤光幕前，但先前唱红的几首热门歌曲也的确给大家带来许多美好的回忆！
身为JYP长达8年的练习生，「赵权」也是自出道前便练就了一身本领！从能治愈人心的美声到能给人欢笑的艺能感，只要他一出现绝对都是镁光灯的焦点！而现以SOLO歌手活动的他也依旧给大家带来许多欢乐与治愈！真的很开心他能挺过这么长的练习生涯，若我们没办法认识他可就是一大损失了啊～
不要看他现在是韩国数一数二的顶尖艺人，其实「GD」也曾经历过长达11年的练习生时期喔～8岁时在舞蹈比赛中受到李秀满的赏识而成为SM旗下练习生的他，因后期对嘻哈音乐产生兴趣便转投YG！而当上YG练习生后，GD不仅多次以前辈团se7en的伴舞、练习生的身分登台露面，2006年以BIG BANG出道后更是有着爆炸性的回响！只能说GD真的是人人都爱的宝藏啦～
和希澈、润娥、泰民一样透过竞争率极高的「SM周六征选」而脱颖而出的「涩琪」，虽然在外貌、唱歌、跳舞皆有着ACE的实力，但这其实也都是靠着长时间练习造就出来的！于征选的隔年正式和SM签约成为旗下练习生后，涩琪便进行着为期7年的练习生活！而先前就曾以SM ROOKIES公开亮相的她，在2014年作为RED VELVET一员出道后也正如预期那般令人惊艳！果然SM周六征选出身的人都是菁英中的菁英啊～
虽然上述几位爱豆的练习时间已经比平均值高出了许多，但这位居然还有着高达15年的练习经历！ 2001年透过《朴轸永的人才养成计划-99%》成为JYP旗下练习生的「G.Soul」，在获得朴轸永的赏识后便被送往美国深造！而先前本来有机会在美国出道的他，却因为金融危机等因素被迫喊卡，直至2015年才顺利的在韩国作为SOLO歌手出道！目前G.Soul在合约到期后则加入H1GHR MUSIC并以新艺名「GOLDEN」活动着。
以上就是10位「练习生涯超长」的爱豆盘点介绍！在韩国这种如此高压的环境下还能挺过长期的练习生涯真的是很不容易的一件事！而相信身为他们的粉丝，看着自家爱豆如今都能发光发热了应该也感到很幸福了吧～
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最近如果你有在追《逐玉》，大概很难不被谢征圈粉！原本只是抱着「看看古装剧」的心情点开，结果一不小心就追到停不下来！尤其是张凌赫的表现，真的超出圈，他饰演的谢征从隐忍到反击，那种压着情绪的狠劲慢慢释放，完全就是古装剧里的高杀伤力存在！如果你也是看完《逐玉》之后，开始疯狂搜张凌赫还有演过什么，那这份片单你一定要收好。从《苍兰诀》的长珩仙君，到《爱你》里的何苏叶，每一部都有不同魅力，这10部剧可以放心追起来！ （图片来源：张凌赫IG） 张凌赫必看陆剧1.《逐玉》 假结婚+复仇，2026大爆火古装剧 《逐玉》改编自同名小说，讲述屠户女樊长玉与落难侯爷谢征从假婚开始，在乱世中寻找真相与彼此的故事。张凌赫饰演的谢征，表面是病弱赘婿，实则腹黑战神，人物设定自带反差特别戳人！加上剧里几场高讨论度的名场面，像是刮痧名、亲亲、圆房等，每一幕都让人血脉喷张、嗑到停不下来！ （图片来源：微博@网剧逐玉） 张凌赫必看陆剧2.《爱你》 都市甜宠+中医设定，治愈系浪漫爱情 如果《逐玉》的谢征是「危险系上头」，那《爱你》里的何苏叶，就是完全不同路线的温柔型杀伤力。《爱你》改编自笙离小说《爱你，是我做过最好的事》，讲述酒店客房部经理沈惜凡，因为失眠去看中医，意外认识肿瘤科医生兼中医师何苏叶，两个在感情里都受过伤的人，慢慢走近彼此的故事。 何苏叶这个角色之所以会让很多人看完直接沦陷，是因为他不是那种只会甜言蜜语、无条件宠溺的偶像剧男主。他更像一个真正成熟的伴侣，会尊重女主的选择，也会支持她去看更大的世界。包括鼓励她出国留学、帮助她准备资料，追剧的同时也会感受到「原来被好好爱，是这种感觉」这种陪你成长的爱情真的很加分！再加上张凌赫本身的气质和那双很苏的眼睛，剧情里也有小心机的时候，任谁看了都想拥有何苏叶这样的男朋友！ （图片来源：微博@电视剧爱你） 张凌赫必看陆剧3.《苍兰诀》 仙侠、甜虐爱情故事 很多人认识张凌赫，其实是从《苍兰诀》开始。这部由虞书欣、王鹤棣主演，改编自九鹭非香同名小说，主线围绕小兰花与东方青苍展开：息兰一族神女万年后重生成天界低阶仙女「小兰花」，意外复活被困昊天塔的月尊，进而开启一段又甜又虐的仙侠爱情，是2022年现象级古装剧之一。 而张凌赫饰演的长珩仙君，虽然不是男主，却是很多观众心中真正的「白月光」。他是天界战神，是典型的「守护型角色」不争、不抢，但永远在关键时刻出现。最戳人的地方是，长珩从来不是高调示爱的那一挂，而是那种明明爱得很深，却总是慢一步的角色。再加上后期历劫时的人间身份「萧润」，让这个角色又多了一层少年感与反差萌，到现在提起，还是很多人心里的意难平。…
说到“掌管少女心的神”，Dior这次真的又出手了。2026全新包款不再只是优雅代名词，而是把甜感、轻盈与细节浪漫统统放大。从柔和色调到精致设计，每一款都像为日常注入一点刚刚好的梦幻滤镜。不同于过往偏成熟的经典线条，这一季更像是在少女与女人之间找到平衡点，既保留高级质感，又多了几分让人一眼沦陷的可爱灵魂。 Small Dior Bow Bag 这款真的就是“少女心天花板”级别的存在，柔软包身像云朵一样蓬松，中间的立体蝴蝶结点缀得刚刚好，甜而不腻。无论是奶油白还是樱花粉，都自带温柔滤镜，随手一背就很有氛围感，简单穿搭也能瞬间变精致，是那种一眼就会心动的包。 （图片来源：小红书@EclatLuxe奢品） （图片来源：www.dior.com） My Dior Mini Bag 小巧到刚刚好的尺寸，却把精致感放到最大。My Dior Mini…
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在吉隆坡这座充满活力与多元文化交织的城市，每一条街巷都蕴藏着无数惊喜与发现。2026年，涌现了许多不容错过的小众品牌店铺，从本地独立设计师的服饰设计到精致的生活方式店铺，吉隆坡的时尚地图上悄然崛起了一股独特的潮流风向。今天这篇为你精心挑选了几家2026年最新必逛的小众品牌店铺，让你的逛街之旅不仅是走马观花，更是一次充满个性与品味的时尚探险。 吉隆坡必逛小众品牌店铺推荐：Hyphaus Bukit Bintang 最近多了一家值得特地绕过去的服装选货店 Hyphaus，新开张就自带话题度。空间里集结了 14 个本地品牌，从剪裁到设计都很有态度，其中也能看到熟面孔 Ghostboy，同时还精选了 3 个国外品牌进驻，像是来自越南的 Bunnyhill Concept，风格干净又有记忆点。整体选品不浮夸，却很耐看，随手一逛就会想多试几套，是那种会默默加入回访清单的宝藏店铺。 https://www.instagram.com/p/DShN6IYETMY/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT9vy4_EW0f/?img_index=1…
在吉隆坡的街头巷尾，总能找到一些充满惊喜的小店，而Rex KL便是这样一个宝藏集散地。这里聚集了各式各样独具特色的店铺，从古董收藏到手工艺品，从独立书店到创意咖啡馆，每一间都散发着独特的文艺气息。如果你也是个热爱探索的文青，那么这个周末不妨来到Rex KL，体验一场别样的挖宝之旅。无论是寻觅一件心仪的艺术品，还是在咖啡香气中翻阅一本好书，这里都能满足你对美好生活的所有幻想。 Rex KL必打卡店铺推荐：APARTMENT 80 Rooftop Dessert Bar 最近在Rex KL发现一家超chill的甜品店APARTMENT 80 Rooftop Dessert Bar…