快乐减脂这样吃！雪隆区超好吃「外卖轻食便当」推荐，无油盐水煮肉青菜Out！
相信对许多减脂中的女孩而言，每一口吃进肚子的食物都是需要精心计算卡路里的吧。不想摄入过多的卡路里但又害怕挨饿，这边有个方案推荐给你！减脂真的不是越痛苦越有效，三餐无油盐水煮肉青菜真的不可取！这篇波编真心推荐5家雪隆区超好吃「外卖轻食便当」，让我们一起来快乐坚持，将健康减脂生活化吧！
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Fitzy 轻食的健康減脂便当以新颖菜色搭配，和开胃且相当诱人的卖相让许多减脂女孩沦陷！尤其近期推出，以芋泥口袋卷搭配苏格兰蛋和紫薯燕麦饼的新菜单特别受到喜爱，看到Fitzy 轻食真的会忍不住感叹原来减脂也能吃得那么好！
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Fitzy . 轻食
外送传送门 www.emenu.com.my/fitzy
美味的轻负担便当再加一！充满日式情调的小食堂Liten Wooden的便当以健康的食材搭配惹味的口感深受减脂女孩的喜爱，尤其是清爽不油腻的烘烤柠檬汁鸡胸肉经典便当和非常下饭的三文鱼便当都是必尝试的菜单！
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Liten Wooden
外送传送门 wa.me/601139069792
Go clean的减脂便当口味和菜色都比较偏向马来美食的滋味，许多看似口味重像是以Ayam Percik、素咖喱、Nyonya Baked Dory等为主食的便当其实卡路里都只落在480到580kcal之间，完全符合可摄入的预算！而且Go clean还很贴心为每一样菜单标出卡路里，大家也能依据自身一天可摄入的卡路里预算选择便当！
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Go clean
外送传送门 goclean.oddle.me
谁说低卡低脂的食物都淡然无味？在年初MCO开启时IG热门咖啡厅Belly & the Chef便推出了超美味的减脂轻食便当。不仅精致健康，大家还可以依据个人口味选择自己喜欢的食材，搭配出属于自己的专属便当。
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Belly & the Chef
外送传送门 https://zen-co.eber.co/p/bellyandthecafedining
相信资深健康减脂女孩对Kubis & Kale一定不陌生吧！将熟食与素食完美结合，交织出超多元的菜单让许多减脂女孩的每一餐都不无聊！菜色丰富且色香味俱全，美味减脂两不误！
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Kubis & Kale
外送传送门 www.kubisandkale.my
秉持食用健康同时也兼顾味觉美味，The Naked Lunchbox除了健康便当外，还有各种日式意面、以及定期更新的特色菜和澎湃感十足的手工三明治提供给大家。菜单的丰富且价格实惠，而且每一份套餐都清楚列出营养充分，让大家吃的满足又安心！
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The Naked Lunchbox
外送传送门 linktr.ee/tnlmy
以上雪隆区必吃「轻食便当外送」真的超美味，无论是不是正在减脂当中都非常推荐大家外送点起来！好吃饱腹又能瘦身真的不是梦！
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新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
新年将至，想要在人群中脱颖而出，发型当然不能马虎！今年火出圈的「新中式新年编发」绝对是你的不二之选，从杨幂的优雅发髻到田曦薇的灵动麻花辫，每一款都将传统韵味与现代潮流完美融合。不管是走亲访友还是年夜派对，这些编发不仅好看，还特别显气质，瞬间让你的整体造型更添一分高级感。今年过年，告别一成不变的发型，用这些新中式编发开启你的时髦新春吧！ 2026新中式新年编发推荐： （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） Step 1. 从头顶约 1/3 位置取一束头发，扎成一个半头马尾 Step 2. 在半头马尾两侧各取一撮头发，绑成一个新的马尾，位置稍微高于第一个半头。 Step 3. 将第二个马尾中间用手指撑开一个小洞，把马尾向内翻转一圈。接着，把最上方的半头马尾从这个洞中抽出来，让两层发束自然交叠。 Step…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
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