要变身精致女孩，除了脸蛋保养得宜，身上各个部位自然也要花一番心思，毕竟魔鬼藏在细节里，一些小地方没有保养好，就会影响观感。如果不想要别人对你的印象扣分，就来看看你绝对要避开的保养误区，从今天起正确保养一起变美！ #脸部 ❌ 用卸妆水卸妆后不洗脸 市面上有一些标榜用后不需要再洗脸的卸妆水，其实卸妆后还是需要二次清洁，用洗面乳将脸上的油脂和残妆洗干净，才不会堵塞毛孔导致各种皮肤状况出现。 https://www.instagram.com/p/B6dOvvzAiBT/ ❌ 敷面膜后立刻上妆 很多艺人或美妆YouTuber都会建议妆前先敷面膜让底妆更服帖，其实也不是不可以，只是敷面膜和上妆时间应该有些间隔，敷面膜时脸部毛孔张开，如果一敷完就立刻上妆，会让脏污和化妆品渗进皮肤深层，清洁不当的话容易长痘。建议敷面膜后用手按摩脸部让精华彻底吸收，不然上底妆的时候容易搓泥、不贴妆。 https://www.instagram.com/p/CAXKDR9H2wl/ ❌ 面膜敷越久越好 面膜不是敷越久越好！一般面膜敷15-20分钟最为理想，不要因为拿下面膜纸时感觉还很湿润，就觉得很浪费继续敷，这样只会让皮肤的水分都被面膜纸吸走，越敷越干！其实敷完脸后面膜纸上剩余的精华可以涂抹在颈部、手肘、膝盖等这些比较粗糙的地方，这样就不会觉得浪费啦！ 延伸阅读：一天什么时候敷面膜最有效？全面科普敷面膜小知识，让你在保养时不入误区！ https://www.instagram.com/p/B81I3ymHmjp/ ❌ 洁面产品清洁程度太强 洗脸不是洗越多次越好，洁面产品也不要选择清洁程度太强的。尤其是油性肌肤，可能觉得皮肤很油就会用清洁程度比较强的洗面乳，这样很可能清洁过度，导致皮肤屏障受损，出油更严重！其实只需要选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸就足够了。 https://www.instagram.com/p/B2WkGUBgt08/…
撰文编辑 ＃haru 行动管制让人无法出门无法去做gym！长期在家里坐着不动就会有肥胖问题，这个时候就需要趁着CMCO，好好认真运动挽回体态，今天就特地为女孩整理了这位日本健身小姐姊姊 onaoonao 的瘦身技巧，一起从头到尾摆脱多余的肉肉吧！ 延伸阅读：躺着根本不会瘦！跟着爆红网红帕梅拉一起训练腿部，瘦到老妈都不认得！ https://www.instagram.com/p/CBSZk7FhNPI/ https://www.instagram.com/p/By1q0pkhHCE/ ｜腰部 第一个步骤从腰先开始，这里的赘肉真的是女孩们的敌人啊！每次不敢穿短版上衣就是因为怕游泳圈出来见人！而且这个部位也是全身最不好消灭的地方，所以千万不能松懈，要好好把握时间运动燃烧它，另外建议可以准备一块瑜珈垫，来减缓身体与地板作用时的反作用力。 https://www.youtube.com/watch?v=CWczMGaK4rM&feature=emb_title ｜腹部 接着还有我们的小腹区，尤其坐办公室的 OL，长时间坐着维持同一姿势．更容易会有脂肪堆积的问题，所以吃了那么多月饼之后更不能松懈啊！跟着腰部的动作一起连贯着做，每天只要多花两分钟就可以燃烧到腹部的肉肉了！ https://www.youtube.com/watch?v=ngC5qUwj2Lw&feature=emb_title 延伸阅读：超强燃脂操！小红书超红的帕梅拉运动菜单，让23岁女神教你徒手练起来！ ｜屁股…
「变老」一直是女人非常忌讳的词语，虽然年龄增长我们无法改变，但只要抗老保养做好，就可以让我们的容颜永远保持年轻！可能有人觉得20岁就开始抗老没必要，但是现在的年轻人生活不规律，压力山大天天熬夜，皮肤自然更快衰老。不过，由于20代初期新陈代谢还算快，用一堆价格昂贵的抗老保养品可能会加重肌肤负担，不如从生活习惯上开始改变，由内养成少女肌！ 勤擦防晒 防晒其实就是最好的抗老保养品！许多年轻女孩会觉得擦防晒很麻烦，但紫外线会破坏肌肤的胶原蛋白，还会加速皮肤老化，衍生出各种皮肤问题像是皱纹、雀斑、痘痘等。许多冻龄女星的保养关键就是「每天都会擦防晒」，可想而知防晒的重要性，更何况身处一年四季都是炎夏的马来西亚，防晒绝对不能马虎，不然等雀斑长满脸就后悔莫及了！ https://www.instagram.com/p/BoBYiqbBKCu/ 眼霜 想必很多女孩因为工作或学业需要长时间对着电脑，导致眼部肌肤容易老化，除了眼下容易产生细纹，还会加重黑眼圈，疲态尽显超显老！使用电脑一段时间后记得活动一下眼睛缓解眼睛疲劳，也要养成涂眼霜的习惯，帮助淡化细纹和黑眼圈，可以选用有滚珠的眼霜，按摩一下眼部让双眼更有神！ https://www.instagram.com/p/B-maLHep_Y5/ 饮食尽量少糖 张韶涵年过三十但依旧保有犹如18岁少女的滑嫩肌，女神的冻龄秘诀就在于「戒糖」！过多的糖分会影响胶原蛋白的更新速度，导致皮肤失去弹性，还会致痘！当然，对于嗜奶茶如命的你我来说，完全戒糖也太难，不过可以慢慢减少糖分的摄取，比如一星期只喝1-2杯奶茶、吃蛋糕只吃一块就好、多喝无糖绿茶等等。 https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ 保湿 保湿不足，皮肤干燥容易产生皱纹。其实年轻女性的基础保养重心除了清洁要彻底，也要注重保湿，只要保湿做好，几乎就可以解决多数皮肤问题。定时敷面膜可以帮助皮肤补水，让皮肤看起来更饱满有光泽，自然整个人都看起来神采焕发，更显年轻！ https://www.instagram.com/p/CDAr99iJ1MF/ 多喝水，少熬夜 虽然已经是老生常谈，但最基本的「多喝水，少熬夜」绝对是保持年轻的真理啊！要让皮肤变好，喝足量的水和充足的睡眠远比保养品有效。编辑知道有些女孩常常忘了喝水，其实可以设定闹钟提醒自己，也可以下载专门督促喝水的APP哦！尽量不熬夜，让皮肤可以在对的时间排毒！ https://www.instagram.com/p/CD0sqovptrl/ …
撰文编辑#Chia 透明系的发色近几年一直受到日韩女孩的欢迎，不管是长发、短发、直发、卷发都很适合，如果已经对咖啡色、可可色感到厌倦了，不如将粉色、薰衣草色及肉桂色这几个梦幻色系融合米色，打造出透明又梦幻的发色。想要发色看起来与众不同的话，这篇绝对不能错过，拿去找设计师，保证你的发色不会跟别人撞啊！ 延伸阅读：是心动啊！盘点4个「男生最没抵抗力」的女生发型，比拜月老更有效！ https://www.instagram.com/p/CELD2r9g8ly/ Pink beige 超梦幻的粉米色，仙气十足，非常有少女气息，但又不会像一般的粉色带有萤光感、会显黑！反而是增添了红润感，上妆后的气色看起来超好，喜欢粉色系又怕显黑的女孩选这色就不会错！这款发色虽然需要漂，但是不同次数的褪色，出来的粉又不会一样，根本就是开惊喜包一样· 且这个颜色带有米色调，增添了柔和感，所以不用担心会突兀喔～ https://www.instagram.com/p/CDSi8W_Bld5/ Lavender Beige 由两个透明度高的色彩，紫色和灰色结合而成的发色，看起来非常的轻盈！如果挑对彩度、明度可以非常的显白，能充分体现出梦幻的氛围，如果留一头大波浪长发，真的会还以为你是从仙境走出来的呢！ https://www.instagram.com/p/CFMkk0QBlsL/ https://www.instagram.com/p/CFXBH_yjxWt/ https://www.instagram.com/p/CFW5qOJDIjk/ 延伸阅读：金福珠发型回归！李圣经「眉上刘海」4大重点一次看，剪发前请三思！ …
撰文编辑 #Chloe 身为一位尽责的编辑，除了要帮女孩们顾好美美的穿搭和外型，心灵的美更是要同步进行成长的啊！相信女孩们都很希望能提升自己在他人眼里的第一印象，其实“气场”会带来莫大影响，所谓气场呢，就是人所散发出的能量场，是会根据一个人的状态、经历等所营造出的感受，今天就交给女孩们5招提升气场的方法吧！ 正面能量 保持着正面的能量与思想，在面对许多困境与挑战时，更可以保持自己气场不被动摇！所谓正面能量，并不是一昧逼迫自己正面，而是在觉得负能量产生时，尝试用不同角度去看待事物，会发现只要稍稍转念，会给自己莫大能量！ https://www.instagram.com/p/CFt5Zr8heL9/ https://www.instagram.com/p/CFUci4xAk-C/?utm_source=ig_embed https://www.instagram.com/p/CD1dHwZgqrf/?utm_source=ig_web_copy_link 放松而自信 不去羡慕他人，打从心底去欣赏自己的优点、为自己感到骄傲，每个人都是独一无二的，当你感到自信时，不论是在大场合上，或是认识新朋友、社交时，你的气场都会因放松且充满信心而闪闪发光喔！ https://www.instagram.com/p/CFe77iYhJB9/ https://www.instagram.com/p/CE43abXAKO4/?utm_source=ig_embed https://www.instagram.com/p/CDEpl1AgdKd/?utm_source=ig_embed 近朱者赤 所谓“近朱者赤，近墨者黑”绝对是贴切到不行！尝试去了解那些自带气场的人，不论是有机会接触、对话或交朋友，去学习他们由内而外的优点，你会发现你的气场也会悄悄转变喔！ https://www.instagram.com/p/CEQIlwAhjY9/?utm_source=ig_embed https://www.instagram.com/p/CDWmLf7AEpH/?utm_source=ig_embed…
风靡全球的德国网红帕梅拉健身影片相信很多人都有看过，人肉实验证明徒手训练的效果不比在健身房里训练的差！除了多元化的健身影片，帕梅拉其实也出版过食谱，把大量植物性饮食融入食谱当中，不仅低卡，色香味俱全亦让人垂涎，让人真的好想把它的健身菜单统统都学起来！今天就跟着帕梅拉一起动手制作简单又美味的甜点，健康安心吃起来！ 延伸阅读：这瘦身菜单未免太邪恶！为你献上在家也能做的六款高颜值隔夜燕麦碗 帕梅拉健身菜单 原来燕麦麸皮(Oat bran)是帕梅拉最爱的食物搭配之一！比起燕麦，燕麦麸皮含一颗燕麦中 95是% 以上的膳食纤维，更含有多种维生素以及矿物质，能够增加基础代谢率，这样一来就可以越吃越瘦啦！ https://www.instagram.com/p/CECX0h4BOYx/ 意式冰淇淋 利用天然的成分，让你瘦身当儿也能吃到邪恶的椰奶巧克力脆片冰淇淋(Stracciatella Nice Cream)！这是帕梅拉日常最爱的甜点之一，跟着她一起制作简单又美味的冰淇淋，嘴馋的时候就可以放心吃啦！ 材料：冷冻过的香蕉（200-250g）、盐巴少许、巧克力（30g）、椰奶（50ml） 步骤：把这些统统放入搅拌机打成奶油状后，放进冷冻库即可！ （图片来源：小红书@帕梅拉） 延伸阅读：躺着根本不会瘦！跟着爆红网红帕梅拉一起训练腿部，瘦到老妈都不认得！ …
10月的彩妆新品可说是让人惊喜连连！配合秋季推出的产品系列包装实在让人毫无抵抗能力，钱包就是要烧起来的节奏！马上为你送上10月的彩妆新品懒人包，就是要疯狂的买！就算没用到也可以当收藏呢～ 星巴克 x VIDIVICI 韩国星巴克每一集都会推出联名商品，而这一次配合万圣节，星巴克与韩国彩妆品VIDIVICI联合推出了星巴克彩妆，分别是眼影和口红小礼盒！打开盒子后保证让你眼前一亮丽！橘色南瓜的盒子里是眼影以及眼影皮包，眼影竟然印有星巴克Logo，太精致了吧！而附送的眼影皮包也可以放Airpods呢～ https://www.instagram.com/p/CGgzTIVn4sx/ 至于黑色的小礼盒里则是VDIVICI的小金条口红，全金色的设计简约大气，盖子上还印有VIDIVICI + STARBUCKS的字眼，太吸睛了！据说，只要在韩国星巴克买2万韩元饮料就可以免费兑换这彩妆小礼盒了～ 喜欢的朋友们看来只能去找找韩国代购了～ (图片来源：小红书@跟Gina吃遍韩国) 3CE x Disney 3CE和迪斯尼的第二波联名彩妆已在韩国上线啦！早前3CE与迪斯尼的夏季联名款无论颜色、妆感上都十分热情活泼，不少人都抢着要买。而这一次的冬季联名款全系列的彩妆，全都以复古风的米奇老鼠来呈现，设计都感觉是穿越到90年代，非常有质感！而这已经在韩国上市了，迪斯尼粉可以到官网购买噢！ 3CE和迪斯尼联名包括： - 长方形小盒子的腿红…
跟BLACKPINK在舞台上强烈的形象相反，Jennie其实拍画报或者私底下都偏好通透自然的裸妆，没有过多的彩妆反而凸显五官的精致。就算我们没有「人间香奈儿」的五官，但这种淡妆其实适合所有女孩，而且看似素颜的「少即是多」妆容其实也是斩男必备，一起来学学这款高级又洋气的妆容吧！ https://www.instagram.com/p/B7k4Z1YHOoL/ 要化出像Jennie这种通透的玻璃感妆容，首先要掌握四大重点：「底妆无油的清透感」、「珊瑚色系彩妆」、「保持原生感五官」和「自然通透感玻璃唇」。马上就教大家详细的步骤！ https://www.instagram.com/p/B_9rWIGD_cs/ 底妆清透自然 1. 先用有色遮瑕矫正脸上的瑕疵，避免大面积的遮瑕造成底妆厚重。 2. 选用轻薄水润的粉底液，用扁头粉底刷少量多次上妆，切记不要一次就糊上过多的粉底液，这样会让底妆有面具感。先薄薄地上一层粉底液，再在需要遮瑕的部位叠加粉底，才会让皮肤由内到外地散发水光感。有些雀斑或痣也可以不用遮得太干净，才会有自然的「素颜感」。 3. 接着用定妆喷雾全脸定妆，在T区容易出油的部位用蜜粉加强定妆。 https://www.instagram.com/p/B4ePKwmDuIT/ 拒绝粉状物 1. 为了避免底妆斑驳以及破坏底妆的清透感，尽量使用膏状的打亮、修容和腮红，可以更好地融合于皮肤。 2. 在颧骨内侧、鼻尖和下巴点涂打亮，再把珊瑚色的腮红涂在侧脸颧骨部位，逐渐晕染到眼下。这种方式不但可以提升气色，还可以有修容、显脸小的效果。 3. 鼻影和下颚线修容也要强调自然，微微上一点修容再用海绵扑开就可以了。 https://www.instagram.com/p/CAnMhTfj6PR/…
撰文编辑 ＃Chelsea江江江江江 韩国开架彩妆ETUDE HOUSE秋季新品与女神降临作者合作，带出Vintage Camilla全系列美妆，复古又唯美的包装是心动啊！对了，《女神降临》是韩国很火红的一部漫画，画风唯美又搞笑，最吸睛的就是女主角任朱静，讲述很宅的素颜女孩变身女神的艰辛历程！ ETUDE HOUSE x 女神降临 秋冬新品Vintage Camilla 光是看到第一个预告影片中的模特儿转化成漫画版的女孩，就可以马上联想到女神降临的漫画风格，就在不久前，官方正式释出此次彩妆的合作对象就是《女神降临》的女主角任朱静，与漫画中同样的棕色大旁分波浪长发，搭配Vintage Camilla系列的大地色眼影和自然血色润唇膏，充满秋季感的妆容让人忍不住多看几眼，也许画完就能在现实生活中遇到你的修豪或书竣啦！ （真的是想太多） https://www.instagram.com/p/CFqhzmkDvXe/ https://www.instagram.com/p/CFvq27nj1x7/ Vintage Camilla…
好身材还是吃月饼？小朋友才做选择，编辑两个都要！中秋节即将到来，肯定少不了吃月饼的传统风俗啦～可是根据专家研究发现，吃一个月饼等于喝掉了三勺油，吓得编辑赶快吃一口月饼压压惊 XD 作为一个专业的吃货，今天要来手把手教你们怎么聪明吃月饼，这篇笔记起来就能让你即享受口腹之欲又尽可能不会长胖呢！ 1、月饼选择 冰皮月饼的热量是最少的，相对于其他月饼就比较低糖和低油啦～豆沙、水果口味的月饼和素月饼也是不错的选择，尽量避免肉馅、蛋黄、五仁类的月饼喔。 延伸阅读：大马中秋月饼大比拼！「打破传统口味」超特别超精致，送礼一定被夸有sense！ https://www.instagram.com/p/CFpGqZ5nq1d/ 2、一天不吃超过1个 一般成年人每天需要摄取1800-2200卡。但是，一个月饼的含糖量和脂肪量已经差不多承包了人一天的摄入量，一小个60g的月饼就相当于1.2碗的白饭了！ https://www.instagram.com/p/B_Whl_MFmlW/ 3、当成早餐吃 现在的年轻人常常会不吃早餐，不妨把月饼当早餐吃，搭配一杯茶或牛奶，注意不要搭配果汁或汽水这些高糖的饮料喔！人体的代谢在早上也比较旺盛。 https://www.instagram.com/p/ByAG4zEhrH-/ 4、一人一半感情不散 月饼就是要跟跟别人一起share share吃才不会不知不觉中吃进过多的热量，你一块我一块，一起赏月，讲讲废话，过过生活。 https://www.instagram.com/p/CEE3qSDltxw/?utm_source=ig_embed 5、补救措施 吃了过多的卡路里，不想让它们囤积在体内最后变成肥肉的话，就必须要运动去燃烧多余的卡路里。假如过节不想运动的话，什么绿茶、柠檬水、山楂、酵素、膳食纤维啊，那些可以提高代谢促进消化的食物，该准备的还是要准备啊！…