有句话说，你的气质取决于你的发型，这句话说的一点都没错，也难怪部分男性会对一些女生发型毫无抵抗力。这也是为什么女孩常常会在失恋后或是振作起来后换一头新发型，象征着蜕变和重新出发。今天波编为大家揭开4个「男生喜欢的女生发型」，绝对是让你桃花运大开的秘诀！ 黑长发 毫无疑问，路边随便问起一个男生最喜欢的女生发型，十个里绝对有八个会回答「黑长发」，而且最好是黑、长、直，发质也需要在柔顺光滑的最佳状态。太复杂的发型男生看不懂，最基本的黑长发却具亲切气质，让男生把持不住。加上无意间的回眸撩发、塞耳后等举动，在男生眼里是仙气满满！ https://www.instagram.com/p/CDTB90rBwZM/ https://www.instagram.com/p/CCvNaAupwRr/ 露额丸子头 看似随手扎的丸子头也是男生的弱点，但前提是必须露出额头，也不能绑得太整齐，避免给人很死板的印象。全盘而起的丸子头还会露出后颈，这部位特别显女人味，让男生产生有股想保护你的冲动！ https://www.instagram.com/p/B88CN27Apg2/ https://www.instagram.com/p/BxWtIbWHwaJ/ 高马尾 高马尾怎么可能没有入榜！女生扎高马尾对男生来说，不只是俏皮可爱，也让人忆起青春校园回忆，瞬间展现出校花的气质。尤其在男生面前束起高马尾的这举动更让男生欲罢不能，想马上抱紧处理！ https://www.instagram.com/p/B_Cj4wPFci3/ https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ/ 公主头 公主头不只适合长发女孩，对于中长发或短发女孩也非常友善。公主头也有助于提升浪漫甜美气质，是女神级的发型无误，尤其散发出来的随性气质会让人觉得非常好相处！ https://www.instagram.com/p/B9qyuo4BGde/…
168饮食法也称之为「间歇性断食」，是千千万万种减肥方法中的其中一个，不只是许多女星亲测有效，也被营养师证实是健康的瘦身方法。但其中的原则必须遵守，否则不会见效，反而造成反效果。168饮食法，顾名思义为一天24小时中，16小时得禁食，仅有其余的8小时可进食。这方法听起来诱人，但执行错误的话则无效。一起来跟着这8大原则，不运动也能吃出平坦小腹！ 原则一：设计属于自己的8小时 每个人的生活作息都不一样，因此可以根据自己的作息，设计出最适合自己的8小时来进食。但有专家建议，黄金进食时间可落在「13:00-17:00」或「08:00-14:00」，早餐和晚餐择一保留。 https://www.instagram.com/p/CCs9uLaHPUl/ 原则二：循序渐进 对于初尝试的人来说，一开始或许会有些不习惯，过于勉强的话会造成心情不好、味蕾没法得到满足等现象。因此，建议大家可以利用循序渐进的方法，让自己和身体都有时间适应。例如一开始设定10小时进食，几天后再调整成8小时。 https://www.instagram.com/p/CBfbGn1jYOx/ 原则三：8小时可以吃什么 一天内只有8小时可以进食，是否吃什么都可以？错！这期间一样要注意注重营养素均衡比例，虽然可以自由选择食物，但建议多摄取谷类、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、橄榄油、酪梨等等，来补充蛋白质和健康油脂。若是在8小时内暴饮暴食，摄取高热量食物，再努力都不会见效。 https://www.instagram.com/p/BQMbjSYggER/ 原则四：少量多餐 主要以少量多餐为进食原则，在8小时内要吃多少餐都可以，但仍需避免摄取高油、高盐、高糖、高热量的食物。少量多餐的饮食法还能有效减低饥饿感，让血糖更稳定。另外，专家也建议一天不得摄取低于1200大卡，不然容易感到虚弱、无力，且容易复胖。 https://www.instagram.com/p/B6sNyOwH7TM/ 原则五：注意水分补充 最简单也是常被大家忽略的就是「多喝水」，因此一整天下来要注意补充水分，因为有时候饥饿有可能是口渴的警讯。 https://www.instagram.com/p/BfirGFvnIXW/ 原则六：禁食的16小时 在其余禁食的16小时中，倘若觉得肚子饿，可以吃低糖水果，或低热量饮品例如无糖无奶黑咖啡、茶、白开水等。但若你对于饮食计划非常苛刻，这16小时就只能喝白开水，完全不吃任何事物！ https://www.instagram.com/p/Bbn8ly6lpGm/…
疫情期间，相信不少人因为长时间戴口罩而导致了各种皮肤问题，「MASKNE」这个新的关键词也由此诞生。戴口罩除了容易爆痘，还会让皮肤过敏，甚至诱发红血丝让整张脸看起来红红的。编辑跟大家分享几个戴口罩的注意事项和正确的护肤方法，让我们一起远离口罩痘！ #戴口罩注意事项 尽量少发言 说话会让金属条和皮肤产生摩擦，也会让口罩内湿气变高，皮肤很容易闷出痘来。 https://www.instagram.com/p/B-PnU17jWD6/ 工作中找时间适度透气一下 可以趁休息时间到人少的地方脱下口罩，适度通风，让皮肤透气一下。 https://www.instagram.com/p/B-0hpHQh85i/ 不要剧烈运动 不要戴着口罩做剧烈运动，因为大量流汗和湿热的状态会增加油脂产生，堵住毛孔导致长痘。 https://www.instagram.com/p/CDI1Q5VnGks/ #正确护肤方法 尽量不要化妆 戴口罩还在脸上盖一层厚厚的粉底，会闷住皮肤容易长痘，所以就尽量不要化妆了。如果是工作需要，那就化个淡妆，妆容尽量清透轻薄。 https://www.instagram.com/p/B-8wUFWh9cR/ 不要用太滋润的护肤品 口罩内湿度已经很高，就不需要再用太滋润的护肤品了。选用清爽质地的护肤品，简单保湿就好。…
还记得当初话题性超高的韩剧《举重妖精金福珠》吗？剧中饰演金福珠一角的李圣经，当时以短发搭配眉上刘海的造型出演，超可爱的发型甚至引发一阵热潮。时隔多年，李圣经上周于IG上发布多张自拍，照片中可见她再次换上「眉上刘海」搭配长发，还染了一头橘红色发色，更凸显白皙肌肤，展现灵气可爱气质。若你还在苦恼自己该不该换上「眉上刘海」，波编来一一为你解析，「眉上刘海」需注意的4大重点，剪发前再三思！ https://www.instagram.com/p/BNt4vJ1g5mh/ https://www.instagram.com/p/CEtakVsgPTK/ 眉上刘海重点一：锁定气质 眉上刘海，顾名思义是让刘海长度落在眉毛之上，因此每个女生都会带出不一样的气质。最常见的为「清纯呆萌少女感」和超有个性的「英气慵懒感」。不论是哪一种气质，眉上刘海都能带来减龄、显精神、灵动的效果。做决定之前不妨先照镜子，观察自己的脸、平日妆容和穿搭风格，再看看自己更适合哪种气质。这样一来到理发店也能和理发师顺利沟通，二来也有一个明确的 “目标” 前进，降低踩雷机率。 https://www.instagram.com/p/BQ5jRjRlOMK/ https://www.instagram.com/p/B3zkfT_BM4t/ 眉上刘海重点二：这两种脸型请勿轻易尝试 眉上刘海固然可爱，但实际上它会让脸型放大，并不是人人都能轻易驾驭。因此，不太建议圆脸及长脸型女孩尝试。更简单来说，只要脸不会太大、太宽，下巴也不会太短，就可以放手一试！ https://www.instagram.com/p/BLlVfUvApvM/ 眉上刘海重点三：最刚好的刘海长度 眉上刘海的刘海长度最好控制在眉毛以上1-2cm的位置。刘海中间的部位短，两侧则必须稍长一些，呈半弧形的状态，有助于修饰脸型。至于厚度，必须轻薄、有空气感，整体带有锯齿状线条，才能带出显年龄、灵活俏皮的感觉。 https://www.instagram.com/p/BxzoX3Whjzf/ 眉上刘海重点四：轻盈发色 前面才刚提到刘海必须轻薄有空气感，波编建议也可以从发色下手，染一个看似轻盈的发色也会给人充满元气、零包袱的感觉。 https://www.instagram.com/p/B3Gjc1FhZ2D/ 延伸阅读： 谁说这长度很尴尬！让发丝落在锁骨的「锁骨剪」，遮肉显瘦超时髦！…
相信每个人都希望拥有独特的气场，那自己气场到底是什么？它不在于你的外表，而是来自于内心的强大，不是要强大到拒人于千里之外，它只是让你可以be yourself，而是不是be somebody。今天编辑要来教你从生活中的细节做出改变，一点一滴打造出自己与众不同的气场。 延伸阅读：多喝水少熬夜还不够！10个进阶版「提升气质」习惯养成，你我都做得到！ 1、眼神放正 都说眼睛是心灵之窗，无论是大眼睛、小眼睛、单眼皮、双眼皮，都不重要，重要的是不要目光游移、飘忽不定！不要因为遇到比你厉害的人就不敢直视对方，慢慢的去训练自己的内心，目光要温和而坚定。 https://www.instagram.com/p/BjhhNrzBeGq/?igshid=oz2rbdaru6wo 2、坐要坐正 就算坐下来也要坐出气场！千万不能驼背、不要坐得腿开开。 https://www.instagram.com/p/B_PE6TylfE5/?igshid=ybem5snss4j8 3、站要站直 站着也不能偷懒，尽量保持两脚站直，不要一直左右换边单脚站、不要蹲在地上，这样真的不好看（除非你在拍OOTD照 XD） https://www.instagram.com/p/B_Rlx1PnmMD/?igshid=1c4u2i78lqrej 4、不要摆臭脸 虽然要时时刻刻都保持笑容是很难的，但也不要把「我天生就是臭脸」当借口。当不笑的时候，可以relax一下你的眉毛、眼睛、嘴角，切记不要皱眉头，有气场的人表情通常都是淡定的。 https://www.instagram.com/p/CBLHFv0jfCn/?igshid=1q5504f6o249c 5、谢谢挂在嘴边 对身边的一切人事物都要心存感恩，记得要常说谢谢。别丢掉了基本礼貌，否则再有气场也都浪费了。…
兰蔻每次推出新品唇彩绝对是美妆界最受注目的人气大作。继2020年一登场就卖到断货的梦幻「天鹅绒唇膏」与七夕情人节再现全网热议抢购疯潮的「皮革唇膏」后，品牌又一个大势即将登场！新品唇膏势必要打破你对雾面唇膏的刻板印象，它以革命性的3倍精华油注入，打造出超轻盈、极滑顺的质地，将你唇上的死皮全都隐藏起来，简直是兰蔻派来给「干燥唇女孩」的救星！ 新品「绝对完美柔雾唇膏」，也称之为「轻雾小粉管」包装不但延续了兰蔻经典的按压式管身设计，还穿上量身打造的消光玫瑰金新衣，让编辑这种包装控怎么受的了！想象一下你吃饭后从包包里拿出这支口红来补妆时，弹指间，法式优雅立现，瞬间仿佛置身在巴黎街上的女人，是不是很有画面 XD 这次一共推出13色，主打这五个色号：#274 奶茶玫瑰、#196枫红玫瑰、NEW! #169 焦糖玫瑰、NEW! #282 烟燻玫瑰、NEW! #888 酒渍玫瑰。 #169 焦糖玫瑰 红色觉得太高调、粉色却太少女？那你可以试试兰蔻这次新推出的焦糖玫瑰色！这色号不挑肤色也不挑场合，是小红书上最火热的南瓜脏橘色，也是暗沉蜡黄星人必备，素颜也能过轻松驾驭它～ #888 酒渍玫瑰 这色号擦在唇上给人一种性感中带点神秘的感觉，淡妆或浓妆都适合。淡妆的话薄涂一层提升气色，浓妆时来回多涂几层提升气势！因为这支唇膏注入了「荷荷巴油」、「玫瑰精油」和「普拉丝链」这3种精华油，所以就算涂再多层都不会干裂也不卡纹～ #274 奶茶玫瑰 奶茶全糖去冰一杯！啊不是啦…
随着陆剧《以家人之名》讨论度越来越高，男女主角人气也越来越高，特别是饰演女主角李尖尖的谭松韵更成为人气王！不管是瘦身、还是冻龄保养术，妆容更是成为女孩们模仿的对象，今天就来推荐那些「显嫩」唇彩，擦完就跟李尖尖一样拥有少女嫩唇了～ 【延伸阅读：《以家人之名》李尖尖整容级发型！跟着谭松韵这些小撇步，圆脸瞬间修饰！ 】 NARS 丝绒迷雾唇笔 TAKE ME HOME 质地非常滑顺就算来回涂抹都不卡，颜色显色、饱和度高，可遮盖住本来的唇色～因为带橘，所以黄肌也可以驾驭的奶茶色！薄涂真的超级温柔，厚擦也是非常的气质，当作打底色也可以，叠擦相同色系的唇彩一定超美～ https://www.instagram.com/p/B0qH5UIFtm3 https://www.instagram.com/p/ByjYZc7HUXe 纪梵希 禁忌之吻漆光唇膏 08 Orange Magnetique 非常活泼的橘子汽水色，阳光活泼又元气十足！加上满满的水润感，完全是显嫩的代表！膏体细腻柔滑，因为有添加黑玫瑰精油，所以质地十分滋润！使用后能够修饰唇纹，虽然保湿但色彩饱和度高，不用担心上唇不均匀～ https://www.instagram.com/p/BTBsB_qhuJs…
近期的彩妆新品可说是一波又一波，是个还来不及赚钱就忍不住又花钱的节奏啊！废话不多说，马上进入本篇重点，为你送上最详细的9月彩妆新品懒人包！提醒您守护好荷包喔！ M.A.C大理石系列 还记得MAC在去年所推出的「粉色电光大理石系列」，从内到外颜值超高，一开卖即销售一空，美妆博主几乎都入手。今年9月，升级版的大理石系列即将回归，去年错过的你这次绝对要注意了！这系列的包装依旧以粉嫩大理石花纹为主，搭配烫金闪电设计点缀，根本让人难以招架。系列商品囊括唇膏、眼影盘、腮红、打亮、彩妆刷具。 https://www.instagram.com/p/CFcIhs6H1-i/ 唇膏商品也保留了热销色号 #Chili、#Marrakesh、#Ladybug、#Rubywoo，新成员则是一盘超华丽的「12色眼影盘」，集结了雾面、珠光及亮面质地。此系列目前确定将在9月22日于台湾上市，至于马来西亚咱们再耐心等等！ （图片来源：Instagram@populzzang_mag） https://www.instagram.com/p/CFd3bpcnSGR/ https://www.instagram.com/p/CFevocnn7HE/ YSL小粉条 YSL唇膏一直是女孩们的必买清单，轻奢精致的外型单是放在梳妆台上都觉得好疗愈！最近YSL更是开挂推出美貌升级的「小粉条」，跟奢华的小金条和小银条相比，小粉条玫瑰粉的管身看起来更梦幻，根本狙击少女心！小粉条虽是雾面质地，却是缎面光感，上唇不担心显唇纹。YSL另一款明星唇膏「奢华缎面水光唇釉」也推出「玫瑰金」系列，编辑大胆预测 #N202 和 #N213 这两个色号会大火！这系列将在9月11上市，马来西亚的部分则有待确定。 https://www.instagram.com/p/CEKGEkKF34y/ #N202偏肉桂奶茶色，也就是传说中的温柔小姐姐色！不仅百搭，日常上班用也不会显得妆容太浓，值得入手！ https://www.instagram.com/p/CES-Gh2FITc/…
最近是否忙着打卡，开始放纵自己？那就跟着德国火红健身网红帕梅拉（Pamela Reif）来锻炼腿部，一起燃脂燃起来！只需十分钟，无需任何器具，就能够快速燃烧脂肪，达到瘦身效果。这组训练融合了 HIIT（高强度间歇性运动），即便如此，整组动作的难度不算高。每一组动作只需要三十秒就可以完成，根据自己的频率来完成训练，只要坚持不懈，就一定能够看到成果！ 延伸阅读：超强燃脂操！小红书超红的帕梅拉运动菜单，让23岁女神教你徒手练起来！ https://www.instagram.com/p/CBV5XMKFE3P/ 1. Slow Squat 缓慢的深蹲，虽然是相当虐臀，过程也很煎熬，但是很快的，30 秒就会过去的了！请你坚持下去好吗！ 2. Jumping Jack 开合跳是在许多训练之中常见的经典动作之一，它之所以这么受欢迎，是因为它结合了有氧以及无氧运动，起到全身燃脂的作用。 3. Reach Down Jump 相信做到这里你已经开始爆汗了，恭喜你！蹲下双手触碰地面，之后跳起，重复同样的动作 30…
M.A.C总是不按理出牌，居然和可爱萌友KAKAO FRIENDS合作推出联名系列唇膏！联名唇膏都纷纷换上黄色的外衣，相较于过去M.A.C经典黑色酷炫包装，鲜艳亮黄色包装搭配萌友图案，更是萌翻一众少女。5款联名唇膏中就有2款是品牌最热销的色号，分别是 #Ruby Woo 及 #See Sheer，分明是要大家自动掏出荷包！ RYAN X RUBY WOO M.A.C的王牌色号肯定得搭配KAKAO FRIENDS中的暖男狮子！#Ruby Woo是带点蓝调的正红色，擦在唇上呈现出雾感妆效，谁擦谁就是众人的焦点！ APEACH X SEE SHEER #See Sheer水蜜桃色带给人元气满满，和萌友调皮淘气桃子搭档最适合不过。这支唇膏质地水润，一抹就带水感清爽气质，嘟嘟唇必备！…