一个月逆袭变美，听起来天方夜谭，但它其实正是一点一滴的在培养内外的气质。本次就跟着小红书博主 @爱豆小姐以及是一颗鸡蛋呀一起把可以让你变美的撇步统统都学起来。只要肯坚持、不偷懒，并多多留意细节，就可以一起变白变美！ 延伸阅读 ▶ 多喝水少熬夜还不够！10个进阶版「提升气质」习惯养成，你我都做得到！ 脸部保养篇 1）切记改掉用手摸脸的坏习惯。 2）戒糖，只要两周皮肤就能有明显变化！痘痘少了，肌肤不再暗黄，还可以抗老！ View this post on Instagram A post shared by J (@jennierubyjane) 3）切忌用花洒洗脸，因为花洒水管污垢多，这样会破坏皮肤屏障，并加速肌肤老化。 4）每天记得喝 2…
不只是韩剧女主角，近期崛起的陆剧女主个个几乎都主打「初恋脸」，像是赵露思、谭松韵、郑爽都是最佳的例子。初恋脸养成不只是靠淡妆，皮肤底子也要保持在好的状态，因此脸部保养也扮演非常重要的角色。相较于浓妆艳抹，男生更爱这一味，也难怪初恋脸的女生一直都深受大家的爱戴！这就带你一次看7大「初恋脸养成」重点，跟着做保证气质颜值直线上升！ 重点一：自然底妆 底妆上必须选择清透质地的粉底或气垫，重点是不卡粉、不卡纹、不起屑，打造出看似会呼吸的自然妆感。上完底妆后一定要做好定妆步骤，脱妆绝对是大NG！至于遮瑕的部分，若没有特别严重的瑕疵就无需过度遮瑕，「清淡」和「自然」绝对是底妆的关键字。 延伸阅读：【妆同学小教室】夏天底妆全攻略！解决爆汗出油的土石流大脱妆，这几招必学 https://www.instagram.com/p/BxhePFLBw1Z/ 重点二：内眼线很重要 眼线不要拉太长，也不要太粗，甚至只画内眼线而已也没问题。虽然只是细细的一条眼线，但内眼线就是能让人看起来双倍有精神，双眸双倍放大，千万别忽视这步骤！ https://www.instagram.com/p/B-V6Gx0lzq2/ 重点三：干净眼妆 + 伪素颜眉毛 眼妆切记一定要干净，不用过于深邃，越少眼影越好。提亮的部分可以用米色珠光质地的眼影，但千万不要放亮片。睫毛的部分同样不要过于纤长，尤其浓密假睫毛更是不要，避免造成很厚重的妆感。 https://www.instagram.com/p/CERB6XIjzIr/ 至于眉毛的部分，若你的原生眉型本来就不错，那就用眉笔稍微补一下就好，以平眉或弧型眉为首选。倘若你的原生眉型不佳，比较杂乱，建议你先把眉毛修好，甚至可以考虑去雾眉。初恋脸妆容最避讳的是眉毛太粗及很明显有画过的痕迹，总的来说是一切都追求自然！ https://www.instagram.com/p/B9EX_o0F5Se/ 重点四：粉嫩腮红 说到这里可能你会有所疑惑，「初恋脸妆容」和「氧气妆」到底有什么差别？初恋脸妆容更强调粉润好气色，但氧气妆却偏裸感。要带出好气色，粉色系腮红绝对不能少，但下手一定要轻。 https://www.instagram.com/p/CAj-7rkjiPg/…
说到「薰衣紫」，大部分人对它的印象不是梦幻，就是非常少女。但若要把这颜色穿在身上，却觉得肯定显黑或过于甜美。如果你是这么想的话，那你就真误会了！波编不反对薰衣紫对于亚洲人的黄皮确实不太友善，但靠着妆容和搭配技巧还是能够轻松驾驭。再说，它不只是甜美的代表，更是自带高级感，还具有减龄效果，绝对能穿出率性又极具女人味的气质！ T恤 + 牛仔下身 紫色T恤绝对能被列入百搭单品之一，简单搭配一件蓝色或黑色的牛仔下身单品，就能营造出休闲却显气色的造型。第一次尝试的女孩，波编建议你可以从T恤下手，保证你穿一次后会陆续购入其他薰衣紫单品！ https://www.instagram.com/p/By4GMqvHcdi/ https://www.instagram.com/p/B02taUCBTVv/ https://www.instagram.com/p/BxA2_uKH6aR/ https://www.instagram.com/p/CB2n9e-p-cc/ 女强人西装外套 薰衣紫西装外套绝对能让你成为人群中的焦点。即使里面简单穿白色上衣及牛仔裤，再套上西外，穿去办公室也能提升专业感，甜美、高级、霸气一次到味！ https://www.instagram.com/p/B-91F0TJqaQ/ https://www.instagram.com/p/CCtoyNTpF3_/ 或是将西装外套搭配同色系的下身，视觉上看起来非常和谐，一看就懂是穿搭内行人！但波编建议内搭最好是选择白色系单品，这样看起来会比较利落，也不会显黑。 https://www.instagram.com/p/B0qaQEoD92Z/ https://www.instagram.com/p/BvFQE1mHF2C/ 同色系套装 懒得动脑想怎么搭配的话，直接来一套薰衣紫套装吧！短版的上衣露出一截皮肤，不只是在比例不会失衡，也能穿出高挑身材，打造休闲时髦感。 https://www.instagram.com/p/CCqXpoSjmmY/…
相信每个人都希望拥有独特的气场，那自己气场到底是什么？它不在于你的外表，而是来自于内心的强大，不是要强大到拒人于千里之外，它只是让你可以be yourself，而是不是be somebody。今天编辑要来教你从生活中的细节做出改变，一点一滴打造出自己与众不同的气场。 延伸阅读：多喝水少熬夜还不够！10个进阶版「提升气质」习惯养成，你我都做得到！ 1、眼神放正 都说眼睛是心灵之窗，无论是大眼睛、小眼睛、单眼皮、双眼皮，都不重要，重要的是不要目光游移、飘忽不定！不要因为遇到比你厉害的人就不敢直视对方，慢慢的去训练自己的内心，目光要温和而坚定。 https://www.instagram.com/p/BjhhNrzBeGq/?igshid=oz2rbdaru6wo 2、坐要坐正 就算坐下来也要坐出气场！千万不能驼背、不要坐得腿开开。 https://www.instagram.com/p/B_PE6TylfE5/?igshid=ybem5snss4j8 3、站要站直 站着也不能偷懒，尽量保持两脚站直，不要一直左右换边单脚站、不要蹲在地上，这样真的不好看（除非你在拍OOTD照 XD） https://www.instagram.com/p/B_Rlx1PnmMD/?igshid=1c4u2i78lqrej 4、不要摆臭脸 虽然要时时刻刻都保持笑容是很难的，但也不要把「我天生就是臭脸」当借口。当不笑的时候，可以relax一下你的眉毛、眼睛、嘴角，切记不要皱眉头，有气场的人表情通常都是淡定的。 https://www.instagram.com/p/CBLHFv0jfCn/?igshid=1q5504f6o249c 5、谢谢挂在嘴边 对身边的一切人事物都要心存感恩，记得要常说谢谢。别丢掉了基本礼貌，否则再有气场也都浪费了。…
有句话说得好，不论是男是女都要好好爱自己多一些，因为只有你才是陪伴自己最久的人。因此身心健康非常重要，关于保养更不能只顾及脸部，更多在于养生，从内到外去调理身体。今天就来为大家揭晓10个女孩必须知道的「养生常识」，让你越来越漂亮，从内到外散发迷人气质！ 延伸阅读：女孩注意！10个会让你越来越丑的坏习惯，别让它成为你变漂亮的绊脚石！ 1. 不过度减肥 当你过度减肥或节食的时候，就会导致营养不足，进而造成月经失调。月经失调对女生来说是一件不健康的现象，因此建议女孩们再爱美都千万不要过度减肥，破坏自己的身体。 https://www.instagram.com/p/B9oCz01FvXo/ 2. 喝柠檬水 一天至少八杯水，这道理人人都知道。但可以在白开水中加入柠檬片，有助于美白、排毒、减肥、改善骨质疏松、保持口腔清新等等，好处非常多！ https://www.instagram.com/p/CAeYMlfh-iN/ 3. 蜂蜜可解酒 前一晚喝多了早上醒来头很痛？冲一杯蜂蜜水来喝，是醒酒中最有效果的方法之一。 https://www.instagram.com/p/CD0sqovptrl/ 4. 喝茶改善口臭 嘴里干燥的时候容易引起口腔细菌滋生，进而导致口臭。绿茶具有强大的抗菌作用，可改善口臭问题。 https://www.instagram.com/p/B1xejBZAP1D/ 5.…
因陆剧《以家人之名》中饰演李尖尖一角而再次成为话题的「谭松韵」，不只实力派的演技让网友赞赏不已，实际上已30岁的她也让人对于其逆龄生长的秘诀感到好奇。先撇开保养不说，仔细观察后才发现，谭松韵的私下日常穿搭简直毫无架子，甚至有网友说随便得很自然，却也因为这样而穿出具有气质的少女感。今天就一起跟着谭松韵学穿搭，这些单品相信你衣柜里肯定都有，而且完全不难驾驭！ 延伸阅读：李尖尖居然30岁了？谭松韵「少女养成日记」公开，冻龄秘诀原来是这个！ 白T穿搭 从各种造型上发现，谭松韵很喜欢利用白色T恤来搭出不同风格的穿搭，每一套看起来都非常舒适。像是这套宽松白T配黑色宽裤，虽然整体看起来松松垮垮的，但却不失时髦态度，穿起来也丝毫不别扭！ （图片来源：谭松韵微博） 简单搭配一件裤脚反折的牛仔裤、小白鞋、斜挎包，看起来年轻干净且极具少女韵味。 （图片来源：小红书@明星爱街拍） 搭配西装外套一身全黑的穿搭也格外亮眼，这套穿去面试或上班看起来也格外专业。 （图片来源：微博@谭松韵私服站）（图片来源：小红书@Balabala23333） 单宁穿搭 单宁是衣柜必备的单品之一，不只是百搭，更重要的是时髦。经典的Double Denim搭配法安全不出错，谭松韵也将其造型诠释得非常完美！ （图片来源：谭松韵微博）（图片来源：微博@谭松韵私服站） 矮个子的你是否也常遇到牛仔裤太长的烦恼？向谭松韵学习，将裤脚大反折，让穿搭看起来更有层次感。 （图片来源：小红书@明星爱街拍）…
每个女孩都希望自己能够越来越漂亮，越来越有气质。但这些真的不是一天就能办到的，即使是动刀微整也需要时间康复，更何况是在不碰医美的情况下。之前才呼吁大家培养一些会无形中会提升颜值和气质的日常好习惯，那今天来给大家揭晓10个会在不知不觉中让你「变丑的坏习惯」，如果被说中的话务必要改掉，避免成为你变漂亮的绊脚石啊！ 延伸阅读：多喝水少熬夜还不够！10个进阶版「提升气质」习惯养成，你我都做得到！ 1. 长时间低头玩手机 这行为你我都肯定常犯，都是标准的低头族。实际上，长时间低头玩手机不仅会对颈椎不利，还很容易形成双下巴和颈纹。建议从今天开始少低头玩手机之外，也多做一些肩部运动。 https://www.instagram.com/p/B3ONxINAxia/ 2. 习惯性咬指甲 不论是习惯性咬指甲、咬笔还是咬嘴唇，都是很不好的坏习惯。不只是外观上不雅观，长期被咬的指甲也会显得粗躁不美观。 https://www.instagram.com/p/CCYAQ1hJsuQ/ 3. 侧睡 每次工作累了，都会习惯性的趴在桌子上侧睡，或是晚上睡觉也比较喜欢侧睡的姿势。但实际上侧睡会造成脸部挤压，长时间下来会导致法令纹和眼纹逐渐严重。因此，建议大家养成仰睡的习惯，绝对是最好的睡觉姿势啦。 https://www.instagram.com/p/B-y9pYnFZm-/ 4. 习惯性舔嘴唇 你是否在每次嘴唇比较干燥的时候会下意识地用舌头去舔嘴唇？这样做其实并没有让嘴唇更保湿滋润，反而水分蒸发后会让嘴唇更加干燥，还会脱皮。正确方法应当是使用护唇膏和唇膜。 延伸阅读：斑驳唇妆好困扰！推荐5款「护唇膏」，滋润到让你忘记什么是死皮！ https://www.instagram.com/p/CDmOYS7l2cR/…
有句话说「女大十八变」，大家肯定都有过这样的经验，上了大学甚至是毕业后，再与以前的同学重逢时，惊觉对方变化超大，甚至大到你可能都认不出来。没动刀、没整容，但就是变超漂亮。这就和本文要说的有关，只要培养好这几个「日常生活习惯」，就会在无意识中慢慢提升自己的气质，只要气质提升，颜值也必然随着直线上升。之前才教导大家一些属于基本款的日常习惯，但那些是不够的，今天再加码10个进阶版「提升气颜值习惯养成」，一起努力做好吧！ 延伸阅读：想变漂亮就一定要做到！10个你不知道的「提升气质颜值」日常习惯大揭秘 1. 出门防晒不能少 韩国女孩即使在冬天都会涂上防晒再出门，更何况是生活在一年四季如夏的马来西亚，出门防晒更是不能少！除了手部和露出的地方，脸的防晒更是重要。顺带提醒女孩们，即使只是擦了防晒出门，晚上睡觉前一样要卸妆喔！ 延伸阅读：小资族必看！精选5款马来西亚人气开架防晒推荐！内附网友评语心得文 https://www.instagram.com/p/CCX9416Jb9R/ 2. 指甲卫生 很多女孩都忽略了这点细节。除非你弄了美甲，不然裸甲太长会看起来很不卫生，也很容易抓伤自己。因此，定期修剪指甲非常重要！也建议女孩可以在剪完指甲后涂上护手霜。 https://www.instagram.com/p/CALCh6JByTs/?utm_source=ig_embed 3. 前一晚把衣服熨好 整体造型最容易NG的地方就是衣服太皱。即使你今天只是穿了T恤或衬衫配牛仔裤，皱巴巴的衣服会让人觉得失态且不修边幅。因此千万不要觉得没人注意，这可是印象分数中很重要的细节！ 延伸阅读：差一点差很多！4个常犯的NG穿搭细节，你和精致女孩的差距就差在这！ https://www.instagram.com/p/B_JfhPphJfk/ 4. 不抖脚 不只是男生，也会有部分女生有抖脚的习惯！如果你是，请务必改掉这坏习惯。这不只是影响了个人形象，也会让旁人感到厌恶。…
不是每个人都有与生俱来的漂亮脸蛋和气质，更多是靠后天培养出来的。除了靠医美之外，当然也有无需动刀的方法！实际上，透过我们日常生活中所培养的好习惯就可以悄悄帮助提升气质和颜值，和所谓「世上没有丑女人，只有懒女人」是一样的道理。这次一起来揭晓10个很容易被忽略，却对提升个人气质颜值很重要的「日常习惯」，想变漂亮的话就一定要做到！ 延伸阅读：想变得更好、变得更美？ 2020你必须养成的6个好习惯！别再放纵自己浑浑噩噩啦～ #1：戒糖 如果你原本就不爱喝甜的，那恭喜你。但如果你是一周七天，每天都需要喝至少一杯全糖饮料，那建议你一定要改掉这个习惯。这绝对是让你不知不觉中变胖的原因，非常可怕。万事起头难，并不需要一开始直接完全不碰糖，这样反而会导致反效果，可以减少喝饮料的次数，一定要多喝白开水！不论是想减肥，还是想要皮肤变得更好，白开水绝对是最佳帮手！ 延伸阅读：能吃饱的神级List！女IDOL们的「回归瘦身菜单」公开，有这篇就能水水渡过夏天！ https://www.instagram.com/p/CB-kJTdlV8F/ 附上超实用的「8杯水瘦身法时间表」！ https://www.instagram.com/p/CDgPtiOHxWd/ ＃2：注意牙齿卫生 看看自己的牙齿，是否开口就一口黄牙？即使你有着超高的颜值，但这可是大扣分啊！别以为早晚都有刷牙就没问题，除了定期到牙科诊所洗牙之外，也可以使用美白牙贴让牙齿变白。笑起来让人看到一口整齐亮白的牙齿，对你的好感度也是翻倍提升！ 延伸阅读：甜美笑容背后是这样！氧气女孩蔡卓宜变美心机，巴掌脸消水肿都有秘诀！ https://www.instagram.com/p/CB8KTwqF1P9/ ＃3：每天坚持吃早餐 早餐绝对是一天里最重要的一餐。早餐吃得好，一整天下来的精神状态也不会差，而且不论是工作还是学习，也很容易投入最佳状态。反之，不吃早饭很容易导致胃病，脾气也会比较暴躁，容易失去耐心。 延伸阅读：跟着小姐姐这样吃，14天活动管制期间每一天的早餐都不无聊！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ ＃4：全身不超过三个颜色 如果你还未找到属于自己的穿搭风格，也不太善于搭配，那最安全的做法就是全身上下的颜色不要超过三个。当然，黑白灰是绝对不会出错的颜色，但也鼓励女孩们多尝试其他色系像是香芋紫、芒果黄、宝宝蓝等等，有助于提升小清新气质。…