不是每个人都有与生俱来的漂亮脸蛋和气质，更多是靠后天培养出来的。除了靠医美之外，当然也有无需动刀的方法！实际上，透过我们日常生活中所培养的好习惯就可以悄悄帮助提升气质和颜值，和所谓「世上没有丑女人，只有懒女人」是一样的道理。这次一起来揭晓10个很容易被忽略，却对提升个人气质颜值很重要的「日常习惯」，想变漂亮的话就一定要做到！
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如果你原本就不爱喝甜的，那恭喜你。但如果你是一周七天，每天都需要喝至少一杯全糖饮料，那建议你一定要改掉这个习惯。这绝对是让你不知不觉中变胖的原因，非常可怕。万事起头难，并不需要一开始直接完全不碰糖，这样反而会导致反效果，可以减少喝饮料的次数，一定要多喝白开水！不论是想减肥，还是想要皮肤变得更好，白开水绝对是最佳帮手！
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附上超实用的「8杯水瘦身法时间表」！
看看自己的牙齿，是否开口就一口黄牙？即使你有着超高的颜值，但这可是大扣分啊！别以为早晚都有刷牙就没问题，除了定期到牙科诊所洗牙之外，也可以使用美白牙贴让牙齿变白。笑起来让人看到一口整齐亮白的牙齿，对你的好感度也是翻倍提升！
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早餐绝对是一天里最重要的一餐。早餐吃得好，一整天下来的精神状态也不会差，而且不论是工作还是学习，也很容易投入最佳状态。反之，不吃早饭很容易导致胃病，脾气也会比较暴躁，容易失去耐心。
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如果你还未找到属于自己的穿搭风格，也不太善于搭配，那最安全的做法就是全身上下的颜色不要超过三个。当然，黑白灰是绝对不会出错的颜色，但也鼓励女孩们多尝试其他色系像是香芋紫、芒果黄、宝宝蓝等等，有助于提升小清新气质。
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我们很常在不知不觉中走路驼背起来。驼背不只是会让个人形象受影响、气质欠佳，紧绷的肌肉还会导致肩颈酸痛及呼吸不顺畅。要改善驼背问题，建议可以从最简单的「贴墙站立」开始做起，一天1-2次，每次10分钟。
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不论学习还是工作，难免都会遇到需要熬夜的时候。但千万不能把熬夜当常态，尽量让自己每天的作息保持规律。熬夜不只伤身，内分泌失调也会导致肥胖、皮肤变差、记忆力和免疫力下降等等。所以你说，没事干嘛要熬夜！
放心，不是完全不可以说话。即使再饿，吃饭的时候都不要狼吞虎咽，更不要发出咀嚼的声音，要慢慢吃、细细咀嚼。这是饭桌上最基本的礼仪，不然叽叽喳喳的咀嚼声会让人感到厌恶。
请女孩们切记，不是浓妆才漂亮，反而干净的淡妆更能凸显气质。但对于初学者来说，难免会遇到脱妆或下手太重的情况。除了多多练习之外，也要认识自己的肤质，针对肤质去挑选彩妆品，也要做好定妆功课才不会一出门就遇到土石流！
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还是那一句老话：卸妆一定要卸干净！早晚各一次清洗脸部，一次都不可少，更不要带妆睡觉。同样针对自己的肤质去选择适合自己的洗面乳及保养品，清洗完毕后就可以擦化妆水和精华液。
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要提升自己的颜值和气质，依旧摆脱不了运动瘦身。即使生活再忙，也要抽出一周3-4天来运动，把汗水排出来。不只是有助于身材管理，也让身心精神更佳，皮肤也会变好喔！
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以上这些习惯看似大家都知道，但有几个是女孩们真正能够做到的？这些都只是基本款，要提升气质和颜值所需要养成的日常好习惯还多着，一起先从最基本的开始吧！
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你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…
女生其中一大烦恼就是 - 明明每天都有护发，头发却还是毛躁、干干的，一吹风就炸，一整天都不太听话。想要顺一点，又怕护发产品太厚、太黏，反而让头发扁塌没精神。状态不好出门约会格外不自信... 这正是 ORBIS HAIR SERIES 想帮你解决的问题！ ORBIS HAIR SERIES 来自日本的 ORBIS，一向以「轻盈、有效、不造成负担」闻名，这次推出的 Essence In…
近期话题热度持续飙升、让无数剧迷心心念念的 《寻秦记》电影版，终于要在 12 月 31 日全马上映！这部承载着一代人回忆的经典穿越 IP，这次不仅由古天乐、林峯、宣萱等原班人马强势回归，更以电影规格全面升级，从剧情、视觉到世界观都明显进化。相信不少观众在期待之余，心里也难免会担心：「隔了这么多年再拍续集，会不会翻车？」 波编可以先给你一个定心丸，你想要的情怀有、经典人物有、熟悉的幽默统统都有，重点是：惊喜比想象中还多！如果你正考虑要不要进戏院，这篇就帮你一次整理电影版《寻秦记》的最大看点。 故事大纲 电影以「秦灭六国」的历史关键时期为背景展开。隐居田园多年的项少龙（古天乐 饰），原本已远离权势与纷争，却因秦王嬴政（林峯 饰）与来自现代的 Ken（苗侨伟 饰）再度被卷入时代洪流。一场跨越二十年的恩怨与宿命纠葛逐渐浮现，现代科技闯入战国乱世，历史走向面临改写危机。项少龙必须在守护家人与天下大势之间作出抉择，而他是否能真正结束与赵盘的因果、成功回到现代，一切答案都将在大银幕揭晓。 https://youtu.be/bouHy4dwclM?si=4mgfrTkY42epBFah…
2026 年的色彩趋势已经出炉，而 Pantone 代表色也悄悄告诉我们：今年的「云舞白」绝对是衣橱里必备的百搭新宠。它不像纯白那样生硬，又比米色温柔，轻轻一背就能提升整体造型的清爽感。如果你还在犹豫下一个包包该入哪一款，不妨先从这几款云舞白包包开始。 2026 必入手云舞白包款推荐：Small Dior Toujours Bag Dior 的 Small Toujours Bag 以柔和的云舞白色调为主打，包身线条圆润，微微光泽感让整体质感瞬间提升。容量虽小，却能轻松收纳日常 essentials，非常适合出街或晚宴搭配。背上它，整体造型既优雅又不失少女感，是今年想入手轻奢包的首选之一。…
说到越南胡志明，美食永远是行程里最不能被压缩的部分。街角飘出的香料味、从早吃到晚的河粉与法包，还有那些藏在巷弄里的老字号餐馆，都让人一不小心就把减肥计划留在登机口。来到 2025 年，胡志明市的美食版图依旧精彩，从米其林推荐餐厅到当地人天天报到的道地美食，选择多到让人眼花撩乱。不管你是第一次造访，还是已经对这座城市不陌生，这一篇都帮你一次整理好，吃得经典，也吃得在地，让每一餐都不留遗憾。 越南胡志明必吃美食推荐：Bánh Mì Hòa Mã 如果你想从一份最道地的越南早餐开始胡志明的一天，Bánh Mì Hòa Mã 一定要列入清单。这家老字号以热腾腾的法棍搭配煎蛋、火腿、香肠与肝酱闻名，食材直接在铁盘里上桌，香气一上来就让人食欲全开。外酥内软的法棍吸附满满肉汁，是许多当地人从小吃到大的经典滋味。 （图片来源：小红书@Nuyoah） Info. Bánh…
年末的行程表，总会悄悄多出一趟飞往寒冷城市的航班。对身处热带的我们来说，冬季穿搭从来不只是御寒，而是一种久违的想象空间。2025 年的年末冬季趋势，也正是在这样的情绪里展开。这一季，「小鹿斑比风穿搭」悄悄走红。介于柔软与野性之间的斑比纹单品、包裹感恰到好处的皮草外套，让冬天不再只是厚重与深色，而多了一点自然的温度。它不张扬，却很有记忆点，像是走在异国街头时，被冷空气放慢的步伐，也顺便让穿搭变得更从容。 https://www.instagram.com/p/DRgPjzKEjhc/?img_index=1 2025小鹿斑比风穿搭推荐：人造皮草外套 在小鹿斑比风穿搭里，人造皮草外套几乎是情绪的起点。蓬松的毛感像是把冬天的冷空气隔在外面，也让整体造型多了一层温柔滤镜。选择米白、浅棕或带点斑点纹理的款式，更贴近森林系的自然色调。搭配简单的针织上衣或直筒牛仔裤，就能在不刻意的情况下，营造出既慵懒又有层次的冬日轮廓，特别适合年末出国时，在街头随意行走的那种轻松状态。 （图片来源：小红书@阿豆仔） 2025小鹿斑比风穿搭推荐：波点裤装 乍看之下像是复古元素的波点裤装，在 2025 年被重新诠释成斑比风的重要配角。大小不一、排列随性的点状图案，像是小鹿身上的斑纹，低调却耐看。比起紧身剪裁，更推荐宽裤或微喇叭版型，搭配素色上衣或短版外套，让视觉重点自然落在裤装本身。这样的穿搭既有记忆点，又不会过于抢眼，很适合第一次尝试斑比风的人。 （图片来源：小红书@kuankuan_） 2025小鹿斑比风穿搭推荐：小鹿纹配件 如果不想整身都太有主题感，小鹿纹配件会是最安全也最耐看的选择。一条斑点围巾、一只小巧的斑比纹包，或是毛感帽饰，都能在造型里悄悄加入自然气息。它们不像主角单品那样张扬，却能让整体穿搭多一分故事感，像是走进冬日城市时，身上带着一点来自森林的温度。 （图片来源：小红书@Olihioo） （图片来源：小红书@卷蜗Cream…