不是每个人都有与生俱来的漂亮脸蛋和气质，更多是靠后天培养出来的。除了靠医美之外，当然也有无需动刀的方法！实际上，透过我们日常生活中所培养的好习惯就可以悄悄帮助提升气质和颜值，和所谓「世上没有丑女人，只有懒女人」是一样的道理。这次一起来揭晓10个很容易被忽略，却对提升个人气质颜值很重要的「日常习惯」，想变漂亮的话就一定要做到！
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如果你原本就不爱喝甜的，那恭喜你。但如果你是一周七天，每天都需要喝至少一杯全糖饮料，那建议你一定要改掉这个习惯。这绝对是让你不知不觉中变胖的原因，非常可怕。万事起头难，并不需要一开始直接完全不碰糖，这样反而会导致反效果，可以减少喝饮料的次数，一定要多喝白开水！不论是想减肥，还是想要皮肤变得更好，白开水绝对是最佳帮手！
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看看自己的牙齿，是否开口就一口黄牙？即使你有着超高的颜值，但这可是大扣分啊！别以为早晚都有刷牙就没问题，除了定期到牙科诊所洗牙之外，也可以使用美白牙贴让牙齿变白。笑起来让人看到一口整齐亮白的牙齿，对你的好感度也是翻倍提升！
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早餐绝对是一天里最重要的一餐。早餐吃得好，一整天下来的精神状态也不会差，而且不论是工作还是学习，也很容易投入最佳状态。反之，不吃早饭很容易导致胃病，脾气也会比较暴躁，容易失去耐心。
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如果你还未找到属于自己的穿搭风格，也不太善于搭配，那最安全的做法就是全身上下的颜色不要超过三个。当然，黑白灰是绝对不会出错的颜色，但也鼓励女孩们多尝试其他色系像是香芋紫、芒果黄、宝宝蓝等等，有助于提升小清新气质。
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我们很常在不知不觉中走路驼背起来。驼背不只是会让个人形象受影响、气质欠佳，紧绷的肌肉还会导致肩颈酸痛及呼吸不顺畅。要改善驼背问题，建议可以从最简单的「贴墙站立」开始做起，一天1-2次，每次10分钟。
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不论学习还是工作，难免都会遇到需要熬夜的时候。但千万不能把熬夜当常态，尽量让自己每天的作息保持规律。熬夜不只伤身，内分泌失调也会导致肥胖、皮肤变差、记忆力和免疫力下降等等。所以你说，没事干嘛要熬夜！
放心，不是完全不可以说话。即使再饿，吃饭的时候都不要狼吞虎咽，更不要发出咀嚼的声音，要慢慢吃、细细咀嚼。这是饭桌上最基本的礼仪，不然叽叽喳喳的咀嚼声会让人感到厌恶。
请女孩们切记，不是浓妆才漂亮，反而干净的淡妆更能凸显气质。但对于初学者来说，难免会遇到脱妆或下手太重的情况。除了多多练习之外，也要认识自己的肤质，针对肤质去挑选彩妆品，也要做好定妆功课才不会一出门就遇到土石流！
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还是那一句老话：卸妆一定要卸干净！早晚各一次清洗脸部，一次都不可少，更不要带妆睡觉。同样针对自己的肤质去选择适合自己的洗面乳及保养品，清洗完毕后就可以擦化妆水和精华液。
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要提升自己的颜值和气质，依旧摆脱不了运动瘦身。即使生活再忙，也要抽出一周3-4天来运动，把汗水排出来。不只是有助于身材管理，也让身心精神更佳，皮肤也会变好喔！
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以上这些习惯看似大家都知道，但有几个是女孩们真正能够做到的？这些都只是基本款，要提升气质和颜值所需要养成的日常好习惯还多着，一起先从最基本的开始吧！
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偶尔想在床上多赖个几分钟，但想到化妆需要一个小时就不得不早起床。如果有个只需要画一画、拍一拍就能三分钟内出门的方法那该多好啊！爱美的猪猪女孩们，把这万能公式学起来，以后妆容调整一下就能打造好气色出门去喽！ 快速出门妆容教程1：早八潦草腮红法 这方法既能提亮、也能遮黑眼圈，打造伪素颜，而且还是白里透红的肤感，妥妥打造妈生好皮状态！ 妆容重点 底妆画在 > 蘸取一指薄薄的份量涂抹在额头、太阳穴两侧、鼻子、眼袋/黑眼圈下方、两侧法令纹区、下巴 腮红画在 - 选择膏状腮红涂抹在眉骨上方、鼻子中间 & 鼻头、眼皮、 眼下(稍微叠涂在带有粉底的部分)、下巴 图片来源：小红书 @林七七…
开心果资深爱好者请集合！波编为各位开心果控们搜来TOP9雪隆「必吃Pistachio甜品」！席卷小红书的开心果千层酥塔和人气贝果店Estell的开心果爆浆贝果都是近期爆红必吃的甜品！一起来往下看这份必吃Pistachio甜品清单，你打卡了几家！ 雪隆必吃Pistachio甜品推荐：TK Bakery TK Bakery又有新惊喜啦！这次带来的是 开心果Kunafa千层蛋挞 和 开心果Kunafa可颂，为你的味蕾注入满满的异国风情和幸福滋味！这款新品将经典的中东Kunafa元素和开心果的香浓完美结合，层层酥脆、馅料绵密，入口即化！不管是想犒劳自己，还是分享给好友，一口咬下去，幸福感爆棚。 （图片来源：小红书@Peg馋嘴美食记） Info. TK Bakery 迪拜巧克力千层酥塔｜RM7.80 迪拜巧克力可颂｜RM5.80 雪隆必吃Pistachio甜品推荐：Family…
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