新年后还不甩肉吗!2021 年六款「实用健身APP推荐」,让你暴瘦撩男友!
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新年后还不甩肉吗!2021 年六款「实用健身APP推荐」,让你暴瘦撩男友!

健身不是一朝一夕的事,持久的耐心才是最上乘的推动力。市面上有许多优秀好 APP,为大家提供在家也能够运动的动力抑或是边看边做的教学。真的非常感谢这些 APP 老师,才让总是找藉口躺在床上不运动的你(我啦!)可以按照健身教练的指令按部就班动起来,快速有效健身,从而练出自信性感的曲线来。

延伸阅读 ▶ 躺着根本不会瘦!跟着爆红网红帕梅拉一起训练腿部,瘦到老妈都不认得!

别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体曲线!
(图片来源:Pinterest)

 

健身 APP 推荐 1:Pam App

风靡全球的德国健身网红帕梅拉(Pamela Reif)在 Instagram 和 Youtube 吸引了广大粉丝追踪之余,更疯狂洗版小红书,早前更成功登上《Forbes》,被誉为未来德国最有影响力人物之一,从而被许多女孩疯狂追捧!而帕梅拉最近也新推了一款 APP 供粉丝们免费下载,除了完整的徒手健身影片,APP 内亦提供许多健身食谱以及瘦身知识等着你去学习并挑战!

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(图片来源:编辑截图)

 

健身 APP 推荐 2:Lose Weight in 30 Days

此款 APP 分为局部、进阶进行程度分类,谨记按部就班,那一定能够有效锻炼自己最在意的部位,从而瘦身有望练出自己梦寐以求的线条,充满自信驾驭自己喜欢的衣服,到时男友还会忍不住把你扑倒啊!
别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体线条!

 

相比起男性,女性的臀部更容易囤积脂肪,所以爱吃甜食、经常久坐的学生族或是上班族难免会被胯宽的问题缠身。这款 APP 非常贴心,为大家安排了许多针对部位的训练,让女孩们得以更顺利地瘦下在意的部位,并且练出性感诱人的蜜桃臀以及蛮腰曲线。分天数按部就班进行,编辑相近有志者,事竟成,每天坚持一点肯定可以达到心中的最高点。

别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体线条!
别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体线条!
(图片来源:编辑截图)

 

健身 APP 推荐 3:Sworkit

在网络上备受推崇的这款 APP 着实好用!短短二十分钟就可以达到爆汗瘦身的效果,别再找藉口说没时间运动了啦。由真人版猛男教练或美女教练陪伴你健身,随着时间倒数以及内建的健身配乐,缓缓地一步一脚印完成作业,锻炼身体,动作非常清楚明了,很容易就能上手。APP 将根据你所输入的体重计算你做完整套运动之后所消耗的卡路里,看着堆叠的数字,成就感油然而生,给人更大的健身推动力!

https://www.instagram.com/p/B8zkDbQDvLe/ https://www.instagram.com/p/B3FKbC6DLO_/
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(图片来源:编辑截图)

 

风靡欧美明星界的运动皮拉提斯(Pilates)、高强度间歇性运动(HIIT),也被纳入 APP 的健身项目里,高强度运动具有高效的塑身效果,也能够一并锻炼核心肌群,有兴趣的朋友不妨下载一起来做!

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健身 APP 推荐 4:Butt Workout by 7m

专门针对臀部而设计的一款 APP,都跟你说明了,一颗甜甜的蜜桃臀的重要性。炎炎夏日少不了清凉的洋装、短裤加持,有时贴身的设计,更让屁屁的形状显而易见。紧实的臀部说实在的也能够让自己瞬间减龄,因为一颗抵抗地心引力的屁屁绝对是逆龄,而且不科学的,必须依靠不懈的努力才能够获得它!

别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体曲线!
别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体曲线!
(图片来源:编辑截图)

 

健身 APP 推荐 5:HIIT Workouts

下载了 APP 随即打开就是让人一目了然的界面,有核心训练、燃脂、HIIT 等的项目等着你去挑战。HIIT 是高强度间歇性运动的缩写,比起有氧运动,它更能够达到减脂瘦身的效果。由虚拟教练或是影片带领你根据程初阶、中阶以及高阶而设计的动作进行 HIIT 运动,指示非常清楚也不难上手,只是做完真的会爆汗累瘫就对了。注意:小心广告的扫兴袭击!

别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体曲线!
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(图片来源:编辑截图)

 

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健身 APP 推荐 6:Nike Run Club

Nike Run Club 确实是一个不容忽视的健身 APP,简洁的数据化界面设计非常专业,让人得以快速进入状况。跑过的公里数、心跳指数、消耗的卡路里,都会记录在案,怎么样都逃不过 APP 的法眼!跑步的时候每每看着不断增加的数字,满足感以及成就感也会油然而生!这款 APP 亦荣登编辑最爱的健身 APP 之一,实用性非常高,着实不能错过。

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值得一提的是,大家可以通过 APP 偷看朋友累积的公里数,在良性竞争的推动力驱使之下真的会让人跑得更上瘾!无形中也甩了不少肉啊。跑完之后还能够记录下自己的跑步路线并输出成照片,以此作为进度完成的证明,可说是推动力十足!

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疫情结束之后练完就来谱写美好的旅游日记!大家一起加油!

别再找藉口不运动了!推荐你五款实用健身APP,在家也能瘦身练出身体曲线!
(图片来源:Pinterest)

 

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