Oreo向来拥有众多拥护者，浓浓的巧克力味加上甜腻的香草夹心，让人欲罢不能，总是忍不住一块又一块接着吃。其实Oreo也是很夯的甜点材料，衍生出了很多Oreo的创意食谱，编辑教大家几个超快速就可以制成的Oreo甜点，在家就可以轻松完成！
食材：Oreo饼干、牛奶
步骤：
1. 准备一个马克杯，把几块Oreo饼干放进去捣碎
2. 倒入牛奶，和饼干碎一起搅拌均匀
3. 放进微波炉加热1分钟，完成！可以依照个人喜好加上奶油或撒上饼干碎做装饰哦～
是的没错，你并没有看错，不用鸡蛋不用烤箱，只要Oreo饼干和牛奶就可以制作出美味的马克杯蛋糕啦，赶快试一试吧！
食材：Oreo饼干、Cream Cheese、糖粉
步骤：
1. 用搅拌机把Oreo饼干搅碎
2. 在大碗里加入Cream Cheese, 倒入饼干碎，抓拌均匀
3. 揉成一小颗一小颗Oreo Ball，冷藏20分钟
4. 20分钟后取出，裹上一层糖粉，好吃的Oreo Ball就完成啦！
Oreo Balls真的很适合手残党，或者想要自己快速制作小甜点解馋的朋友们，因为步骤实在是太简单啦，可以做一大盘和家人边聊天边吃呢！
食材：Oreo饼干2条、鲜奶油400ml、细砂糖40g、牛奶200ml
步骤：
1. 奶油加糖打发
2. Oreo饼干泡一泡牛奶，因为很容易泡软，所以不要一次泡太多
3. 拿出一个四方形容器，一层奶油一层Oreo饼干地铺满
4. 放冰箱冷藏2小时就可以吃了！
懒人也可以做的icebox cake，天气那么热，来一口冰爽的oreo icebox cake，再配上一杯冰咖啡，简直就是下午茶的最佳搭配！
食材：Oreo饼干5片、牛奶350ml、棉花糖90g
步骤：
1. 牛奶倒入锅中加热至起泡后，放入棉花糖
2. 把棉花糖搅拌至融化，用筛子过滤掉浮沫
3. 倒入碗中让它冷却，盖上保鲜膜冷藏4小时
4. 凝固后，将Oreo饼干捣碎，撒上奶冻
像冰淇淋一样冰凉滑顺的口感，Oreo奶冻也是炎热天气消暑必备啊！
不用花太多时间就可以自己制作美味的Oreo甜点，家里刚好有Oreo的话不妨试着做一做吧！
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每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
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