各位想要瘦身的女孩们，你是不是常常觉得自己已经吃得很少了，为什么体重还是降不下来？相信大家一定也都听说过「7分靠饮食，3分靠运动」，今天编辑就要来推荐3款最好用的【计算卡路里APP】，用最简单的方式去养成记录饮食的好习惯，让你在瘦身这条路上事半功倍！真的要控制住自己的体重，才能有心思享受生活呀～
最快、也最易用的热量计算工具非它莫属！可以直接点选你所吃的菜名及分量，不用将食材分开计算。重点是她也能用拍照的来便是你所吃的食物，在纪录上相当方便！而且它还可以设定你住在哪个国家，然后里面只要你打出名字他就会相对应的热量显示出来。（点我下载）
吃完了今天的最后一餐就可以按「Diary Complete」，App会自动帮你计算若是你接下来都吃得跟进图一样的卡路里，5个礼拜之后你的体重将会是多少，这个可以很好地去督促自己饮食控制！
按下App里面的「Scan Barcode」之后就会出现这样的划面，真的很方便！不要再找借口偷懒不计算热量了～
Cofit能根据你的状况和目标，不论减重、增重、增肌，自动演算出最适合你的饮食计划。它跟其他App不一样的地方在于，当你遇到困难或瓶颈时能在App中询问专业营养师团队，他会给予回复与建议，是一个能与你互动的App喔！（点我下载）
Mealligram很适合有在健身的女孩！它不但可以记录每天的饮食菜单、也可以记录运动情形以及身体变化。只需要一个记录的小动作，就能对体重管理起到很大的作用！还可以将您健身的成果与饮食的照片放入app中，宛如你自己的健身日记！（点我下载）
编辑以前没有记录热量的习惯，对于食物的热量是完全没有概念的，随着记录热量的时间和研究营养标示，才明白原来「吃得少」不一定就代表「热量低」！也意识到把一天所吃的东西都记录下来真的很重要，能让你时时刻刻检视自己的饮食，you are what you eat。
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