有关注陆综的波妞们都会知道，张智霖曾在《大湾区的夜》做的漏奶华，邪恶的爆奶画面让人垂涎，甚至还成了网红甜品呢！虽然这甜品极其诱人，但这么邪恶的高卡甜品，对于漂亮的姐妹们来说不能常吃啊～ 后来波编发现这款低脂版的漏奶华，还是抹茶口味的哟！一起往下看吧～ （图片来源：小红书@花阿悦呦） 这款低卡低脂的酸奶版抹茶豆乳漏奶华，浓郁的抹茶与鸡蛋吐司的松软清香完美融合，酸奶更是中和了两者的甜腻，每一口都感受到抹茶在嘴里蹦迪的滋味！重点是，这款甜品无需烤箱，只要平底锅煎个三分钟就可以开动了～ （图片来源：小红书@raindyyd） 食材： 两片吐司、鸡蛋、牛奶、浓稠酸奶150g、抹茶粉1.5g、黄豆粉10g以及蜂蜜 制作方法： 1、将鸡蛋和少量牛奶打入碗中均匀搅拌 2、将吐司双面都浸在蛋液中，都吸饱蛋液后拿去平底锅煎至金黄色即可 3、将酸奶、抹茶粉、黄豆粉、少量的牛奶以及蜂蜜混在一起，调出自己喜欢的浓稠度 4、用勺子在图四的中心按压，压一块凹槽后，就可以将制作好的抹茶豆乳酸奶酱倒在凹槽里 5、过筛撒上抹茶粉就可以开动了～ （图片来源：小红书@raindyyd） 要是觉得不够饱，吐司中间可以加上水果哦～ 不但饱足感满分，也兼顾到饮食均衡和快乐哦，一天的心情直接拉满！…
近日来在小红书都会看到集美们分享的「青团」，一个个圆鼓鼓的团子，色泽嫩绿看似软糯清甜，实在让人垂涎！原来这是从以前清明必吃的传统小吃演变成如今的时令佳品，带上青团去郊游就是春天的味道呀！今天就带你追寻春天的气息，动手做出绿意盎然的青团，让你在马来西亚也能尝到春天的味道！ （图片来源：小红书@七悦拾光） （图片来源：小红书@林九九） 咸蛋肉松「青团」食谱 网友常说，没有青团的春天不完整，这个青团其实是江南地区的传统特色小吃，艾草汁拌进糯米粉中，清香软糯的糯米中是饱满扎实的馅，真的不要太治愈！可惜这美食在马来西亚并不常见，不过我们可以自己做呀～ 馅料一般有豆沙、芋泥、黑芝麻等，今天跟你分享的食谱是咸甜交错的「咸蛋肉松」口味！马上来看看以下的食谱，做出属于我们的春天滋味！ （图片来源：小红书@你好梨果果） 咸蛋肉松做法： 食材准备 - 咸蛋黄80g、肉松40g、沙拉酱45g 1、将咸蛋黄蒸熟后，碾压成泥 2、加入肉松和沙拉酱并用手套均匀的搓成团 3、搓出每颗20g的小团备用 青团皮做法： 食材准备 -…
中国麦当劳经常推出超特别的限定口味，尤其刷小红书时就看到小姐姐们的打卡，看了只有羡慕的份！尤其前阵子推出的网红限定菜单「给利奥餐肉汉堡」以及「红油辣椒冰淇淋」真特别的口味真的很想尝试！今天就来跟着本地YouTuber「鳥聖 NelsonTing」一起动动手，把这限定口味做出来！据说超好吃的哦！ 给利奥餐肉汉堡 这「给利奥餐肉汉堡」看起来就是一款黑暗料理，不过却获得很大的回响，大家吃了都说超好吃的！午餐肉和Oreo的搭配，咸咸甜甜的会是什么滋味呢？一起来做做看吧！ （图片来源：小红书@janny哒） 食材： McChicken Burger、Oreo饼干、午餐肉、美乃滋 做法： 1）将McChicken Burger的肉馅取出来，留下汉堡面包 2）午餐肉切片并煎至金黄色 3）把Oreo饼干碾碎 4）将煎好的午餐肉放在面包上，并铺上Oreo饼干碎即可。 5）没错，就这样完成啦～ （图片来源：鳥聖 NelsonTing…
随着疫情回温，大家还是少出门为妙。而待在家里最棒的消遣活动当然非追剧莫属，相信很多人都跟编辑一样，追剧的时候嘴巴也不能闲着，就是要吃点东西才可以，于是编辑就搜罗了几个可以在家自制的追剧小零食，统统免烤箱，让你轻松get好吃的追剧零食！ 黄金芝士玉米烙 咸咸甜甜的黄金芝士玉米烙，芝士香浓的滋味搭配清爽的玉米，好吃得让人一口接一口！黄金芝士玉米烙也是时下韩国年轻人最爱的下酒菜之一，下班后不妨小酌一杯，再来一盘芝士玉米烙，开启美好的追剧之夜！ 图片来源：小红书@路过的小酒窝 食材： 芝士碎50g、甜玉米粒150克、盐1克、鸡蛋1个、玉米淀粉50克 图片来源：小红书@路过的小酒窝 步骤： 1. 将玉米粒、玉米淀粉、鸡蛋和盐搅拌均匀。 2. 在平底锅倒少许油预热，倒入面糊摊成圆形，再撒上芝士碎。 3. 盖上锅盖小火慢烙10分钟左右即可。 蒜香蜂蜜蚝油鸡翅 说到解馋小零食，当然非鸡翅莫属，一边看剧一边啃鸡翅，简直就是人生一大享受啊！再配一杯冰冰凉凉的啤酒或汽水，虽然很罪恶，但绝对是最佳的宵夜搭配！…
有时候一个人吃饭就会觉得闷闷的，心想「哎呀反正也只有我自己吃」，或是担心煮了又吃不完，所以最后都是泡面解决。其实不一定每一道料理步骤都很繁琐，今天编辑整理了几道简单又可以快速完成的「一人食料理」，提醒你一个人也要好好吃饭！ 吐司披萨 有时候买了面包一个人吃不完，过几天就变得硬梆梆的。其实可以换一种吃法，把面包做成吐司披萨，重点是步骤超级简单！不喜欢料理的懒人也可以10分钟内就完成，当正餐或点心都很合适！ 图片来源：小红书@恩琳小猪 食材： 吐司一片、mozzarella cheese（片状cheese也可以）、玉米粒、香肠、青椒、番茄酱 步骤： 1. 在吐司上均匀涂抹番茄酱，撒上cheese。 2. 把玉米粒、香肠、青椒铺上去，再撒一层cheese。 3. 烤箱预热170度烤10分钟就完成啦！ 图片来源：小红书@恩琳小猪 图片来源：小红书@恩琳小猪 番茄芝士焗饭 冰箱的隔夜饭不知如何是好？用来做这道番茄芝士焗饭最适合了！一样是材料非常简单的快速料理，酸酸甜甜超级开胃！…
家里有剩饭的话通常都是做蛋炒饭、香肠炒饭，看都看腻了。其实剩饭还可以有很多花样，这里有几个超简单的懒人食谱，都是一堆配菜丢进锅里煮一煮就可以上桌的快速料理，不想再吃炒饭的话就继续看下去吧！ 番茄芝士焗饭 图片来源：小红书@iam肥肥羊 食材：剩饭1碗、番茄1个、香菇丁100g、火腿丁100g、玉米100g、Butter 15g、Cheese 2片、Mozzarella Cheese 20g 步骤： 1. Butter小火融化，倒入火腿翻炒 2. 加入香菇丁、玉米粒一起翻炒 3. 番茄用开水煮一下方便剥皮切小块，倒入翻炒直到炒出汁水 4. 加1勺蕃茄酱、生抽和一碗剩饭 5. 快速翻炒开，和汁水充分拌匀，用铲子压平压实 6.…
不知不觉行动管制已经一个月了，被关在家里的郁闷和烦躁，编辑懂你！最烦躁的不只是被关在家里，而是想吃的都不能吃，而且也因为材料或器材有限而无法弄到想吃的！今天编辑就要跟大家分享几款不需要烤箱，只需要微波炉就能做到的简单甜点，让一丝丝的甜将烦躁的心情全都扫空吧！ 1）葡式蛋挞 葡式蛋挞不一定要用到烤箱才可以做到，微波炉一样可以，方法也非常简单，成品绝对满意！不过要千万注意的是，想要用微波炉做葡式蛋挞，必须要注意安全，只有在「烧烤模式」和「光波模式」才能用锡纸，若用「纯微波模式」微波的话，只能用别的东西来代替，而且锡纸和锡纸之间必须要保持距离！ 食材：鸡蛋x2、白糖适量、蛋挞皮x6、牛奶x125ml 第一步骤就是准备好蛋挞馅，把牛奶放入碗中，再依序放入两个鸡蛋和一勺半白糖，并用打蛋器搅拌均匀直到无颗粒感为止，并且过筛让蛋挞的口感更顺滑。 然后，将蛋挞皮铺在杯状的锡纸后，就可以将蛋挞液倒入蛋挞皮里，而蛋液只需倒到8分满就可以了~最后，将蛋挞放入微波炉里，以「烧烤模式」自动烤12分钟就完成啦~ 注意：只有在「烧烤模式」和「光波模式」才能用锡纸，锡纸和锡纸之间需要保持距离，否则会噼里啪啦的烧起来啊！ 2）巧克力起司蛋糕 在这段时间能吃到甜甜的巧克力是多么令人幸福的事！浓郁的巧克力融合了咸咸的起司做成的蛋糕，柔滑得来一点都不甜腻，再来一杯茶或奶茶，仿佛得到了全世界！ 食材：鸡蛋x1个、奶油奶酪x100g、巧克力x100g、鲜奶油x100g、蛋糕粉15g、糖粉 首先将奶油奶酪放入碗中并微波加热30秒。 下一步，把巧克力和鲜奶油混合在一起，用微波加热1分钟后，搅拌均匀。 然后，把准备好的蛋液和奶油奶酪都倒入巧克力和鲜奶油里一起搅拌。再来，将蛋糕粉过筛倒入巧克力酱奶油酱里，并搅拌至顺滑无颗粒。 准备好之后就能将巧克力倒入长方形的器皿微波4-5分钟，最好使用瓷器或者耐热玻璃容器，以免容器爆裂。最后，待巧克力蛋糕冷却后，切成条状并撒上糖粉就可以吃啦~ （图片来源：女王的甜品屋微博） 一口解嘴馋还不怕胖！推荐居家自制小份量料理，就算一個人也不怕吃不完！ 3）草莓大福…
行动管制期延长，编辑知道大家已经在家无聊到快要发霉了。今天编辑就要来告诉大家一个很杀时间的活动，那就是做蛋糕啦！嗯？你说家里没烤箱？不用担心，今天要教大家做的就是号称零失败的免烤箱蛋糕！不仅可以消磨时间，还可以轻松吃到好吃的蛋糕，马上看下去吧！ Oreo Yogurt Cheesecake https://www.instagram.com/p/B9Ozi5lATKC/ 食材： 几块Oreo饼干、Cream cheese 150g、吉利丁片20g、Oreo饼干碎105g、黄油30g、纯牛奶5og、浓稠酸奶200g、白砂糖45g 做法： 1. 黄油隔热水融化，加入90g Oreo饼干碎，拌匀，倒入6寸模具中压实，冷藏十分钟 2. 吉利丁片冷水泡发，cream cheese提前软化，加白砂糖酸奶，隔热水搅拌至颗粒 3. 纯牛奶中放入泡发的吉利丁片，隔热水搅拌融化，倒入芝士糊中拌匀 4. 加15g…