看过了一大堆减肥瘦身的方法，但懒惰的个性就是没办法让自己持之以恒，每天运动排汗，还要控制饮食，简直太痛苦了！难道就没有一些更简单，睡着都能瘦的方法吗？答案是：有！还真的有专为懒人整理的「懒人减肥法」大合集，站着坐着躺着，甚至是接吻唱K都有助于燃烧卡路里，一起来看看！
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确实有研究显示，站着唱一首歌的氧气消耗量等同于跑一百米所消耗的热量，洗澡时唱歌的效果更是加倍。歌曲的节奏越快、旋律高低起伏大，消耗的热量就会更多。看来即使唱功难听，但为了身材还是必须高歌几曲啦！
研究表示人平均出门就会走上7000步，逛街两小时就相等于大约80个仰卧起坐。但不能用慢走，步伐要稍微快一点才能达到效果。终于又有借口找姐妹出门逛街去，一边逛街一边瘦身，一举两得多划算！
看恐怖片的时候我们会因为恐惧而心跳加速，并且提高肌肉的血流量，因而增加基础代谢率。根据国外报告指出，以一部90分钟的恐怖片来说，就可以消耗大约110-180卡路里，等同于步行约30-40分钟！但还是建议胆小者勿轻易尝试啦 XD
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接吻不只有助于减肥，也能帮助纾解压力。有科学研究显示，一般人在正常情况下的心率是在每分钟70次左右，但接吻会让你心跳加快，达到每分钟约100-150次，加上接吻这动作会牵动脸部肌肉也在运动，平均接吻60秒就可以燃烧2卡路里，大家就尽情跟另一半接吻吧！
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泡澡是许多人纾解压力的一个方法，但实际上泡澡也有助于消水肿！据悉泡热水澡一小时相等于游泳15分钟。著名的「3、3、3泡澡法」，也就是泡过肩膀3分钟、离开浴缸3分钟、再泡过肩膀3分钟，这样循环约20分钟，绝对有助于排汗。想要事半功倍的话，也可以在泡澡水中加入海盐～
喜欢拍摄跳舞抖音视频的朋友也可以借机减肥，一边做着自己喜欢的事，一边消耗卡路里，何乐不为？
由德国科学家提出的「8杯水减肥法」除了能达到瘦身的效果之外，也有助于养颜美容，就连天王嫂——昆凌也亲自试过！当然，这8杯水必须在指定的时间喝才有效果，也尽量在白天喝完，不然晚上喝太多水的话会导致水肿喔！
以上懒人减肥法仅供参考，想要真正有效且快速地瘦下来的话，当然还是建议你多注重饮食管控和运动啦！
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MAE 迎来了 5 周年啦！作为一款全能的金融与生活 App，它已经从单纯的银行交易工具，升级成一个可以管理保险、理财、家庭财务的「万能小助手」。成年人的生活里，总少不了各种繁杂的事情：医疗保险、车险、旅行保障、退休计划……每次想到就头大！而 MAE App 的出现，让这些事情都能轻松放进手机里，只要一个 App 就能一键搞定，生活也更安心。 用 MAE 买保险省心又方便 以前买保险的流程很长：找代理、比价格、签文件、等批复、再等生效……现在你打开 MAE…
在众多的异国美食之中，泰国餐称得上是其中最对马来西亚人味蕾的异国料理之一！酸酸辣辣的泰式滋味，还有各种惹味的街头小吃，都能精准的戳中我们的味蕾！这篇推荐「雪隆必吃泰国餐」TOP13，超正宗的滋味绝对让各位吃货们胃口大开，就算短时间内无法飞到泰国展开美食之旅也无所谓！ 雪隆泰国餐推荐一：泰爷 Kuchai Lama近期超火的泰式早茶室泰爷，主打各式泰式早餐绝对能满足你对泰国美食的想念！尤其到访必吃的招牌爆浆烤面包，烤制外微焦脆的面包搭配pandan、草莓、牛奶、咸蛋、可可和黄梨等六种不同口味的酱，一口下来还会爆浆流心真的非常邪恶！另外还有泰式brunch和肉碎面也都很赞！ （图片来源：小红书@SERENE） Info. Thai Yeh Kope 地址：1-G, Jalan Kuchai Maju 18, Kuchai…
TAEYEON Official频道最近更新了全新的Vlog系列《彩妆达人Taeng EP.01》！这次不唱歌、不录音，而是带我们一起打开她的私藏化妆包，分享那些让她化身“秋季柔和系女神”的秘密武器。如果你也想拥和泰妍一样干净又带点冷调氛围感的妆容，那就一起来看看泰妍化妆包里到底藏了哪些必入单品吧！ https://www.youtube.com/watch?v=CjNHUqGbTDo 泰妍同款化妆品：TOCABO Mint Cooling Lip Mask 泰妍在影片中大赞这款带有薄荷清凉感的唇膜，是她的「唇部去角质神器」！不论是化妆前还是睡前使用，静待角质浮起后轻轻擦掉，就能让双唇变得像婴儿般柔嫩光滑。那种润而不腻的触感，让人忍不住想天天使用。 https://www.instagram.com/p/DPFxFssjy7n/?img_index=1 泰妍同款化妆品：CLIO Kill Cover Founwear…
化妆前最怕什么？不是脱妆、不是暗沉，而是底妆一上脸就干、卡！尤其是敏感干皮女孩，妆前一个没保养好，整天都在和粉底分手。这次要介绍的就是专为敏感肌打造的「安心底妆组合」— Curél Moisture Care Powder in Balm 和 Curél Base Milk 系列，用神经酰胺保湿配方，把保养与底妆融合成一个温和却高效的Routine，从素颜到上妆都稳稳不翻车！ Curél Moisture Care…
阳光轻轻洒落的日子，总让人忍不住想拥有一张透亮发光的水光脸。比起高光粉末的强烈存在感，这两年更流行那种宛如“天生皮肤好”的水光腮红妆效，微微发亮、不强调妆感，却能瞬间提升精致度。尤其是近期《许我耀眼》热播后，方蕾那种带点微醺破碎感的妆容更是掀起一波“奶冻腮红热”，让自然气色妆重新成为焦点。想画出那种像是从皮肤里透出红晕的感觉，选对腮红膏真的超重要！这篇就为你精选出 2025 必收的 5 款腮红膏，让你轻松刷出柔焦水光感 （图片来源：小红书@虞小7.） 2025必入腮红膏推荐：red chamber 多用膏 最近全网都被《许我耀眼》里的“方蕾妆”拿捏得死死的！那种刚哭过又若有似无的微醺破碎感，真的太让人心动了。演员钟雅婷本人也亲自认证，这个妆感的秘密武器正是 RED CHAMBER 多用膏 #间纯。这款腮红膏的颜色是那种清透带点温柔的蜜桃粉，上脸就像是肌肤自带红晕的少女气息，轻轻晕开就能还原出“心动后脸红”的感觉。质地顺滑不拔干，不管是当腮红、唇霜还是眼影打底都能完美融合，一盘多用超实用！ （图片来源：小红书@RED…
最近追《许我耀眼》的姐妹有没有被陈伟霆帅到！那种克制又温柔、低调却贵气逼人的“老钱风”气场，真的太上头了！从西装衬衫到腕表皮鞋，每个细节都像量身为“优雅绅士”打造，一举一动都散发着成熟男人的从容感。其实，这股「老钱风男主」浪潮已经在陆剧圈悄悄蔓延。除了陈伟霆，还有李现、曾舜晞、吴磊等人，也都展现出那种气质型贵公子的稳重与格调。他们不靠浮夸的造型取胜，而是凭一身静谧的气场，让人越看越心动。 陆剧老钱风男神：陈伟霆 一身量身定制的西装、一抹克制的微笑，《许我耀眼》里陈伟霆饰演的沈皓明，简直是行走的老钱风代言人。他不用多说一句话，只要缓缓走进镜头，气场就已经到位。那种老钱风熟男魅力夹带着淡淡的Daddy感，真的太致命了！成熟、从容、懂分寸，却又带点让人心动的距离感。无论是深色衬衫、皮表还是那种微微低头的眼神，都在散发着优雅是种习惯的氛围。 （图片来源：微博@电视剧许我耀眼） 陆剧老钱风男神：李现 李现属于典型的绅士系理智感男主。他不需要过多表情，光是站在那里，就有一种「稳重、可靠、让人安心」的气场。穿着简约剪裁的西装或羊绒大衣，举手投足间尽是老钱式的从容与教养。那种不刻意取悦的气质，让人越看越着迷。仿佛是那个懂得在细节中宠你，却又始终保持边界的理智男神。 （图片来源：微博@李现ing） 陆剧老钱风男神：曾舜曦 曾舜晞的老钱风是那种贵公子初熟感，带着一点少年气的优雅。他在《莲花楼》《云之羽》中的气质，像是名门少爷温润如玉又带着轻微的疏离感。不管是西装还是毛衣，都透着一种“干净而高级”的气息。那种介于少年与男人之间的恰到好处的贵气，让他看起来像刚从欧洲寄宿学校回来的年轻继承人，低调却闪着光。 （图片来源：微博@曾舜晞Joseph） 陆剧老钱风男神：吴磊 吴磊的老钱风属于少年老钱风代表，不靠装扮，也不靠言语，他的贵气是藏在骨子里的。从《爱情而已》里的稳重体贴，到日常访谈里的淡定笑容，他都让人看到一种年轻但很有教养的气场。像那种家族里最小的弟弟，穿白衬衫就能撑出高级感！ （图片来源：微博@吴磊工作室） 延伸阅读： 👉全都是浓颜系帅哥！8…