看过了一大堆减肥瘦身的方法，但懒惰的个性就是没办法让自己持之以恒，每天运动排汗，还要控制饮食，简直太痛苦了！难道就没有一些更简单，睡着都能瘦的方法吗？答案是：有！还真的有专为懒人整理的「懒人减肥法」大合集，站着坐着躺着，甚至是接吻唱K都有助于燃烧卡路里，一起来看看！
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确实有研究显示，站着唱一首歌的氧气消耗量等同于跑一百米所消耗的热量，洗澡时唱歌的效果更是加倍。歌曲的节奏越快、旋律高低起伏大，消耗的热量就会更多。看来即使唱功难听，但为了身材还是必须高歌几曲啦！
研究表示人平均出门就会走上7000步，逛街两小时就相等于大约80个仰卧起坐。但不能用慢走，步伐要稍微快一点才能达到效果。终于又有借口找姐妹出门逛街去，一边逛街一边瘦身，一举两得多划算！
看恐怖片的时候我们会因为恐惧而心跳加速，并且提高肌肉的血流量，因而增加基础代谢率。根据国外报告指出，以一部90分钟的恐怖片来说，就可以消耗大约110-180卡路里，等同于步行约30-40分钟！但还是建议胆小者勿轻易尝试啦 XD
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接吻不只有助于减肥，也能帮助纾解压力。有科学研究显示，一般人在正常情况下的心率是在每分钟70次左右，但接吻会让你心跳加快，达到每分钟约100-150次，加上接吻这动作会牵动脸部肌肉也在运动，平均接吻60秒就可以燃烧2卡路里，大家就尽情跟另一半接吻吧！
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泡澡是许多人纾解压力的一个方法，但实际上泡澡也有助于消水肿！据悉泡热水澡一小时相等于游泳15分钟。著名的「3、3、3泡澡法」，也就是泡过肩膀3分钟、离开浴缸3分钟、再泡过肩膀3分钟，这样循环约20分钟，绝对有助于排汗。想要事半功倍的话，也可以在泡澡水中加入海盐～
喜欢拍摄跳舞抖音视频的朋友也可以借机减肥，一边做着自己喜欢的事，一边消耗卡路里，何乐不为？
由德国科学家提出的「8杯水减肥法」除了能达到瘦身的效果之外，也有助于养颜美容，就连天王嫂——昆凌也亲自试过！当然，这8杯水必须在指定的时间喝才有效果，也尽量在白天喝完，不然晚上喝太多水的话会导致水肿喔！
以上懒人减肥法仅供参考，想要真正有效且快速地瘦下来的话，当然还是建议你多注重饮食管控和运动啦！
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近期甜品界的新宠绝对非糯唧唧的Mochi莫属！软糯Q弹的麻薯，不管是单吃或是加入到甜品内做点缀都非常合适，如果你也对糯唧唧的麻薯零抵抗，那这篇雪隆「必吃麻薯甜品」清单推荐给你！ 雪隆必吃麻薯甜品推荐一：Mò by Jas 位于 Cheras 的一家咖啡厅 茉.Mò by Jas 主打各种蛋糕甜品，其中 Matcha Mochi Brownie 是回访率极高的人气蛋糕。抹茶布朗尼中间裹着一层超厚的麻糬拉开后是肉眼可见的拉丝！软糯的麻糬特别诱人！布朗尼上面还铺满杏仁脆片，一整个口感丰富到不行，光看照片就让人垂涎了啦！…
如果日本也是你今年向往的旅游目的地，那这份2023最新日本「东京人气景点」懒人包请收藏！从经典景点、最新人气必拍到各景点的梦幻网红机位一一报你知！跟着以下超严选TOP10日本东京+周边必访人气景点走，让你一篇搞懂怎么玩！ 日本东京人气景点推荐一：浅草寺 浅草寺不仅是东京最古老的寺庙，也是东京超人气的旅游景点之一！尤其悬挂着的「雷门」大红灯笼，更是浅草必打卡的象征性地标！除了前往寺庙祈福外，从雷门进入就可到达的仲见世通商店街，街道两旁林立着各种特色伴手礼商店和道地小吃，像是炸肉饼、浅草莓座和鳗鱼饭团等也都非常值得尝试！ （图片来源：小红书@ 十一叔叔） （图片来源：小红书@KEIKO.Z） （图片来源：小红书@方的不是圆🍎） （图片来源：小红书@ Paipai.白白） Info. 浅草寺 地址：东京都台东区浅草2-3-1 日本东京人气景点推荐二：东京塔 到访东京怎么能不打卡东京塔呢！这边也为大家整理了三个最佳网红机位，不管是超人气地下台阶出口、芝公园草坪还是避开人群的网红街道机位，只要跟着定位拍，就能轻松释出和东京塔的绝美合照！ （图片来源：小红书@小二伦在韩国） （图片来源：小红书@鱼卷不卷） Info.…
你是否也因为长期对着电脑/手机而导致双眼疲惫不舒服？那么波编要为大家推荐这款全球第一眼部护理品牌 ROHTO Extra Cool Eye Drop～疗愈的冰凉感（高达 7 级）可以瞬间滋润并舒缓双眼疲劳，为眼睛带来清凉舒适的快感，非常适合重度 3C 用户、工作狂或是长时间佩戴隐形眼镜的你使用。 重度 3C 用户必备｜高效润泽双眼 长时间对着电脑工作，难免会养出数位眼疲劳，导致视力模糊、发炎、疲倦、头疼等的症状统统上身。除了多吃能够帮助护眼的食物，例如胡萝卜、菠菜、糙米、黑豆等，当然也不能忽视眼药水的选择。 Rohto…
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