看过了一大堆减肥瘦身的方法，但懒惰的个性就是没办法让自己持之以恒，每天运动排汗，还要控制饮食，简直太痛苦了！难道就没有一些更简单，睡着都能瘦的方法吗？答案是：有！还真的有专为懒人整理的「懒人减肥法」大合集，站着坐着躺着，甚至是接吻唱K都有助于燃烧卡路里，一起来看看！
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确实有研究显示，站着唱一首歌的氧气消耗量等同于跑一百米所消耗的热量，洗澡时唱歌的效果更是加倍。歌曲的节奏越快、旋律高低起伏大，消耗的热量就会更多。看来即使唱功难听，但为了身材还是必须高歌几曲啦！
研究表示人平均出门就会走上7000步，逛街两小时就相等于大约80个仰卧起坐。但不能用慢走，步伐要稍微快一点才能达到效果。终于又有借口找姐妹出门逛街去，一边逛街一边瘦身，一举两得多划算！
看恐怖片的时候我们会因为恐惧而心跳加速，并且提高肌肉的血流量，因而增加基础代谢率。根据国外报告指出，以一部90分钟的恐怖片来说，就可以消耗大约110-180卡路里，等同于步行约30-40分钟！但还是建议胆小者勿轻易尝试啦 XD
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接吻不只有助于减肥，也能帮助纾解压力。有科学研究显示，一般人在正常情况下的心率是在每分钟70次左右，但接吻会让你心跳加快，达到每分钟约100-150次，加上接吻这动作会牵动脸部肌肉也在运动，平均接吻60秒就可以燃烧2卡路里，大家就尽情跟另一半接吻吧！
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泡澡是许多人纾解压力的一个方法，但实际上泡澡也有助于消水肿！据悉泡热水澡一小时相等于游泳15分钟。著名的「3、3、3泡澡法」，也就是泡过肩膀3分钟、离开浴缸3分钟、再泡过肩膀3分钟，这样循环约20分钟，绝对有助于排汗。想要事半功倍的话，也可以在泡澡水中加入海盐～
喜欢拍摄跳舞抖音视频的朋友也可以借机减肥，一边做着自己喜欢的事，一边消耗卡路里，何乐不为？
由德国科学家提出的「8杯水减肥法」除了能达到瘦身的效果之外，也有助于养颜美容，就连天王嫂——昆凌也亲自试过！当然，这8杯水必须在指定的时间喝才有效果，也尽量在白天喝完，不然晚上喝太多水的话会导致水肿喔！
以上懒人减肥法仅供参考，想要真正有效且快速地瘦下来的话，当然还是建议你多注重饮食管控和运动啦！
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姐妹们，轻医美的效果固然惊艳，但你知道吗？后续护理才是真正决定你美肌能保持多久的关键！今天就给大家揭秘，轻医美之后如何科学护肤，才能让肌肤状态不止“速效”，还能稳定加倍！ 轻医美后为什么需要特别护理？ 轻医美虽被称为“无创”，但其实还是会对肌肤屏障造成一定影响，比如短期内肌肤会变得更加脆弱。常见的水光针、激光类项目后，皮肤吸收能力会提升，这时候如果护理得当，效果可以事半功倍；但如果忽略修复工作，可能会让肌肤变成敏感肌。所以，轻医美后护理的黄金法则是：“外修+内养”双管齐下！ 后续护肤小秘诀：内养很关键！ 护肤界早就有一个共识！医美效果的延续，不只是靠护肤品，而是要从内到外全面养护。这时候，一款科学高效的口服美容产品，简直就是肌肤的“加倍buff”！推荐姐妹们试试大热的Femoire Day & Night，医美护理界的隐藏宝藏！ Femoire Day：日间「防护铠甲」 医美后的肌肤对紫外线特别敏感，而Femoire Day正是专为白天设计的肌肤守护者！早上两颗，轻松搞定全天防护，皮肤状态水润得像开了“柔焦滤镜”！ ▶抗氧化+锁水双效合一： 有效抵御紫外线和环境污染，让肌肤时刻水润不泛红。 ▶强化肌肤屏障：…
偶尔想在床上多赖个几分钟，但想到化妆需要一个小时就不得不早起床。如果有个只需要画一画、拍一拍就能三分钟内出门的方法那该多好啊！爱美的猪猪女孩们，把这万能公式学起来，以后妆容调整一下就能打造好气色出门去喽！ 快速出门妆容教程1：早八潦草腮红法 这方法既能提亮、也能遮黑眼圈，打造伪素颜，而且还是白里透红的肤感，妥妥打造妈生好皮状态！ 妆容重点 底妆画在 > 蘸取一指薄薄的份量涂抹在额头、太阳穴两侧、鼻子、眼袋/黑眼圈下方、两侧法令纹区、下巴 腮红画在 - 选择膏状腮红涂抹在眉骨上方、鼻子中间 & 鼻头、眼皮、 眼下(稍微叠涂在带有粉底的部分)、下巴 图片来源：小红书 @林七七…
开心果资深爱好者请集合！波编为各位开心果控们搜来TOP9雪隆「必吃Pistachio甜品」！席卷小红书的开心果千层酥塔和人气贝果店Estell的开心果爆浆贝果都是近期爆红必吃的甜品！一起来往下看这份必吃Pistachio甜品清单，你打卡了几家！ 雪隆必吃Pistachio甜品推荐：TK Bakery TK Bakery又有新惊喜啦！这次带来的是 开心果Kunafa千层蛋挞 和 开心果Kunafa可颂，为你的味蕾注入满满的异国风情和幸福滋味！这款新品将经典的中东Kunafa元素和开心果的香浓完美结合，层层酥脆、馅料绵密，入口即化！不管是想犒劳自己，还是分享给好友，一口咬下去，幸福感爆棚。 （图片来源：小红书@Peg馋嘴美食记） Info. TK Bakery 迪拜巧克力千层酥塔｜RM7.80 迪拜巧克力可颂｜RM5.80 雪隆必吃Pistachio甜品推荐：Family…
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