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居家实现日式饭堂自由!奉上6款零失败「日料食谱」,寿喜锅、日式咖喱饭没难度!

在疫情越来越不明朗化的情况下,我们的社会最需要的并不是无止境的抱怨和责骂,而是需要人民真正提高防疫意识,自律居家才能有效地阻断疫情扩散。而波编能做的就是尽力的为大家挖掘更多简单又美味的食谱,让大家不用出门也能品尝到美食!这篇就为日料控奉上6款零失败「日料食谱」,居家实现日式饭堂自由,寿喜锅、日式咖喱饭都能轻松搞定!

 

日料食谱推荐1:寿喜锅

看似复杂但却零技巧可言的寿喜锅,MCO居家期间也能轻松吃起来!尝起来咸甜惹味,经过寿喜汁的熬煮每一样食材逼出的鲜甜味美的滋味,再刷上肉片一口下来简直太下饭,尤其在冷飕飕的雨后夜晚更是首选!

(图片来源:小红书@苏苏的低卡膳食厨

 

食材:白菜、茼蒿、胡萝卜、金针菇、肥牛片、玉米、香菇、葱白、浜田寿喜锅汁

 

做法:

1、首先将食材洗净处理好后,锅里放入黄油融化,并放入葱白翻炒

2、接着放入肥牛片,放多放少看自己喜好,此处注意要用低温小火

3、牛肉翻炒几下变色后就把蔬菜码进去

4、码好后淋入寿喜锅汁,开中火等它咕噜

5、这时候寿喜锅的汁液也渗出来了,再放几块红肉,全程不放水

6、最后蔬菜煮熟就大功告成了

 

日料食谱推荐2:日式咖喱饭

对于厨房小白而言日式咖喱可说是最友好的料理之一,市面上卖的咖喱块加入简单的食材熬煮即可,在搭配半熟荷包蛋,金黄略带膏状的蛋黄液渗入咖喱中,浓郁微辣的滋味与煮得恰到好处的的米饭结合,这一口简直太圆满!

(图片来源:小红书@StarryL

 

食材:土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁、鸡胸肉丁、牛奶、咖喱块

 

做法:

1、热锅倒油 先炒熟鸡胸肉

2、随后放入土豆、胡萝卜翻炒一会,并倒入洋葱炒至半熟

3、倒入一小碗水和适量牛奶没过食材再加入两块咖喱

4、中小火煮至喜欢的浓稠度即可

 

日料食谱推荐3:日式豆皮寿司

如果觉得简单的紫菜寿司有些单调的话,不妨利用油豆皮创意料理出不同滋味的豆皮寿司吧!完全零技巧,大家也可依照个人喜好选择搭配的食材,料理出每一颗都是自己喜欢口味的寿司拼盘!

(图片来源: AuntyChris

 

食材:豆腐皮、鲔鱼罐头、泡菜、玉米、蟹柳、鲜虾、鸡蛋、米饭

 

做法:

1、将所有食材蒸熟切丁切丝备用,米饭依据个人喜好调味

2、将米饭填装到豆腐皮里,并依据每个口味分别摆上各个配料即可食用

 

日料食谱推荐4:香滑亲子丼

亲子丼洋葱的清甜滋味加上滑蛋于金黄鸡排中穿插,每一口都是夜深嘴馋的理由!这边附上步骤超简单的食谱参考,若是居家期间想要吃上亲子丼,不妨自己亲手料理起来!

(图片来源:小红书@F的餐桌

 

食材: 鸡腿1、鸡蛋2、洋葱半颗、大葱1、一番出汁

 

做法:

1、先将葱绿部分切细丝,放入冰水,冰过的葱绿会呈现好看的卷状

2、再将葱白斜切,1/4洋葱切块,备用

3、鸡腿剔骨摊平,锅烧热后不放油鸡皮面放入平底锅

4、无需翻面煎,煎至鸡皮金黄后捞出、依然皮朝下,切块备用

5、2颗鸡蛋稍稍打散就好,不要过分搅拌,保留一些蛋白备用

6、一番出汁80毫升加入20毫升味霖和20毫升酱油搅拌均匀备用

7、锅子里的鸡油倒出,洗净锅子,倒入调和好的汤汁烧开,并放入洋葱和葱段煮软

8、放入鸡腿块,皮朝上中小火煮2分钟

9、分两次倒入蛋液,首次倒入一半蛋液,等蛋白凝固,再次倒入剩下的一半蛋液

10、盖盖焖1-2分钟关火

11、葱丝沥干水份,备好一碗杂粮米饭,铺上滑鸡和汤汁即可食用

 

日料食谱推荐5:三文鱼茶泡饭

三文魚茶泡饭在马来西亚可能不算很大众的日式料理,且茶泡饭对于没有尝试过的人而言,光听可能会觉得是什么黑暗料理。但那鲜咸的三文鱼搭配清淡茶香的滋味,加上入口时满溢着独特香气,真的会让你瞬间食指大动!

(图片来源:小红书@小孙夫人

 

食材:三文鱼、香米饭、大蒜、黄油、橄榄油、黑胡椒、海盐、百里香、柠檬、茶汤(茉莉花茶)、茶泡饭料包

 

做法:

1、首先用黑胡椒和海盐腌制一下三文鱼备用

2、锅烧热下橄榄油,先煎三文鱼带皮面,然后翻面,下黄油大蒜百里香调味,可以在煎的过程中就把鱼拆碎

3、煎好鱼后把它摆到米饭上,再将茶泡饭料包均匀撒入米饭和三文鱼上,最后在碗的边缘倒入茶汤即可食用

 

日料食谱推荐6:高汤乌冬面

一碗清甜惹味的高汤乌冬面,不管是作为午餐、晚餐或是宵夜都非常适合!吸附着满满汤汁的乌冬面同样带劲在搭配半熟的溏心卤蛋和木鱼花,简单的滋味吃起来却格外的过瘾!

(图片来源:小红书@Winnie

 

食材:昆布、木鱼花、乌冬面、日式酱油、味淋、白味噌、鸡蛋、料酒

 

做法:

1、取一小块昆布,稍微抹去表面的灰尘,轻轻冲洗一下即可,千万不要把表面白色的粉末洗掉

2、1升清水(两人份)浸泡30分钟

3、浸泡的水不要倒掉,直接开中火,煮至开始冒密集气泡立刻把昆布取出,太久的话汤汁会苦的

4、抓一把木鱼花,小火煮5分钟

5、在清汤里加入2勺日式酱油,2勺味淋,1勺白味噌

6、煮乌冬面,一定要过凉水,这样比较爽口,放入高汤里,摆上喜欢的配菜和糖心卤蛋

 

糖心卤蛋做法:

1、煮开水至沸腾,用勺子轻轻将鸡蛋放入锅里,计时6⃣️分钟(6分钟刚好是糖心,喜欢熟点的就适当增加时间,水一定要高于鸡蛋)

2、100ml日式酱油加入100ml味淋、100ml料理酒调至匀均

3、鸡蛋轻轻剥壳,在放入酱汁里卤制

 

以上6款「日料食谱」分享给同是日式料理爱好者的你,不仅美味步骤更是简单零技巧,厨房小白照做也能轻松满足你的口腹之欲!

 

延伸阅读:

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yv

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