清凉感一直都是夏天所有人所追求的，不过同时也会露出越来越多的皮肤，但是恼人的「橘皮纹」就会跑出来say hi！每次遮遮掩掩的也不是办法，想要自信露出肌肤又想摆脱及皮纹的话，不如跟着COFFEE林芊妤的脚步，一起消灭可恶的橘皮纹吧！
如果你觉得只有胖的人才会有橘皮纹的话，这个观念可是错误的喔！因为无论胖瘦都有可能会有，然而大多形成的原因包含体态短时间内产生变化(暴肥或暴瘦)、本身遗传性、体内激素改变、长期不运动或饮食过于高脂高盐高油，这些都会增加橘皮组织出现的机会～
到底怎么开始？别慌！运动菜鸟从这里下手，轻松养成瘦体质、好习惯！
想要改善最初的第一步就是养成日常运动的习惯，可以先从轻度的走路开始，一周3次每次30分钟以上，再进步成一周跑步2次30分钟以上，如果跑步对于你太过激烈的话，也能换成其他有氧运动～
14天瘦身挑战Start！跟着她一起简单动，拥有完美「沙漏型」身材不是梦！
记得每周要提升运动量，除了固定的有氧运动外，也能利用局部的肌肉训练来改善橘皮纹，像是容易出现纹路的臀部、大腿、腹部以及手臂等等，还能增加肌肉量帮助燃脂，另外拉筋也是不错的方法，能帮助我们的肌肤增加弹性呢！
过油过脂过盐的饮食习惯，会造成体内脂肪量变多，进而让橘皮纹更严重，所以戒掉这样的不良习惯是关键，均衡的营养素、少油少盐的烹调方式，才是对身体最好的帮助！
不用再苦练腹肌了！这几招学起来，想要胸部满杯&川字马甲线变得好easy！
还有如果你是因为瘦下来而有橘皮纹的话，则是因为体内脂肪短时间内减少，肌肤没有足够的时间恢复弹性而产生纹路，这个时候建议多摄取含有胶原蛋白和蛋白质的食物，不仅有助于肌肤维持弹性，又能增加肌肉维持体态～
皮肤如果老化太快、过于松弛，就会让橘皮纹的情况更恶化，因此肌肤的保湿和防晒也是非常重要的，建议可以搭配椰子油来按摩肌肤，不只能加速身体代谢、减缓老化状况还能保湿，防晒也是一年四季都不能偷懒，才能维持好肌肤！
懒人健身甜点食谱来啦！四款简单美味高蛋白瘦身甜点，谁说减肥不能吃甜甜
世界上没有白吃的午餐，也不会因为你只做了几天就想要快速看到效果，任何的美丽都是要靠着毅力，持之以恒地坚持下去，才会有让人称羨的美丽体态喔！
夏天穿搭想要赢，不一定要买新衣服，有时候一个小技巧就能让旧衣穿出新感觉！最近社群上掀起的 Bra Tuck穿法，就是把衣服塞进内衣下缘，让宽松上衣自然变成带点慵懒感的短版剪裁。从普通背心、oversized T-shirt 到宽松衬衫，都能靠这个小动作增加比例感，同时保留“不费力”的氛围。比起过去追求紧身显身材，现在流行的是那种看起来很随意，却又刚刚好的松弛辣妹风。 https://www.instagram.com/p/DaKrNLJiboK/ Bra Tuck穿搭技巧：利用鲨鱼夹打造松弛辣妹感 除了直接将衣摆塞入内衣下缘，今年社群上也流行用鲨鱼夹辅助 Bra Tuck，让上衣形成更自然的收褶效果。将衣服下摆轻轻往内收，再利用小型鲨鱼夹固定在内衣下缘位置，可以让宽松上衣瞬间变成带有立体感的短版轮廓。 https://www.instagram.com/p/DbPvlF4lCGK/ https://www.instagram.com/p/DaNPVk-geei/?img_index=1 Bra Tuck穿搭技巧：背心Bra…
Jennie 新歌《Less than a Lover》终于上线啦！ 这次她不只是带来一首新歌，更亲自参与创作与执导 MV，把自己想象中的夏日爱情故事呈现给粉丝。从西班牙取景、神秘男主角，到一套比一套美的性感造型，MV 里的每个小细节都值得放大看！ https://www.instagram.com/p/DbKlRqSkRnL/?img_index=1 1｜Jennie 亲自执导 MV，化身夏日爱情故事的叙事者 Jennie 以全新单曲《Less than…
明明保养、底妆都没少做，为什么还是一上妆就卡粉、浮粉？尤其马来西亚天气又热又湿，很常会遇到脱妆、卡粉、暗沉的问题...这也是为什么一款好的妆前乳霜，往往比换粉底更重要！被誉为「妆前神霜」的 BOBBI BROWN 维他命完美乳霜，今年迎来全面升级，全新推出维他命超完美乳霜。从保养成分、保湿力到持妆科技都全面进化，不只让妆前打底更轻松，更能让底妆从早到晚维持服贴透亮！ 升级1｜24小时全面锁妆，预防卡粉、积线与暗沉 全新升级版最大的亮点，就是从配方到持妆表现全面进化！ 这次加入全新的 5倍超级维他命亮肤精萃，从护肤开始为底妆打好基础，对于经常因为肤况不稳定而影响妆感的人来说，这完全就是解决上妆卡粉浮粉的最佳神器！ 维他命C糖苷：更稳定、不易刺激，帮助抗氧化同时维持底妆持色，不易暗沉。维他命B3：帮助改善肤色不均，让肌肤看起来更均匀透亮。维他命B5 + 维他命E：强化肌肤屏障，维持肌肤健康状态。乙醯葡萄糖胺：帮助修饰粗糙肤理，让肌肤更加平滑细致。 全新升级版的 BOBBI BROWN 乳霜进一步强化了持妆表现，可实现…
来到槟城，除了大啖道地美食，当然也不能错过一间拥有绝美海景的咖啡厅！近年槟城陆续开了不少坐拥海岸线与无敌海景的咖啡馆，不论是坐在窗边欣赏蔚蓝海景、等待浪漫夕阳，还是一边喝咖啡一边享受海风，都让人忍不住放慢脚步。这次就为大家整理2026最新必打卡的槟城海景咖啡厅，每一家都拥有高颜值空间与疗愈景色，下次到槟城旅行记得收藏起来！ 槟城海景咖啡厅推荐：Biru Biru On The Island Biru Biru On The Island坐拥一望无际的海景，充满浓浓的南洋度假氛围。纯白色建筑搭配木质元素与大片落地窗，阳光洒落时格外疗愈，不论坐在室内还是户外座位，都能一边享用咖啡、一边欣赏海景。这里除了供应咖啡、早午餐及甜点外，也是许多人专程前来拍照打卡的人气咖啡厅，尤其傍晚时分更能欣赏浪漫夕阳，是放松发呆的好去处。 （图片来源：小红书@是爆米花呀） Info. 地址：260, Jalan…
以前提到线香，很多人第一时间想到的是寺庙或传统祭祀；但这几年，它却悄悄成为居家香氛圈的新宠。从 Le Labo、Aesop、Jo Malone 到 LOEWE，都陆续推出线香系列，让这项过去带有传统文化印象的香氛用品，逐渐成为居家生活的治愈神器。短短20、30分钟，伴随着香气与袅袅轻烟，就能让空间慢慢沉静下来，为忙碌的日常留一点喘息的时间，好好享受属于自己的片刻宁静，如果你也想开始体验线香的魅力，不妨从以下几个高质感品牌开始。 1. LE LABO｜把日本香道带进现代生活 LE LABO 今年首次推出线香系列，携手日本京都拥有逾百年历史、传承十二代的制香工坊合作，将日本 Kōdō（香道） 的精神融入现代居家生活，希望透过香气，让人在忙碌的日常中重新找回内心的平静。 目前推出三款经典香气：…
如果说2026年一定要跟上一股穿搭趋势，那绝对非阿普瑞风（Après）莫属！以轻运动元素为核心，将球衣、运动短裤、棒球帽等单品融入日常穿搭，不再只是运动时才穿，而是透过混搭牛仔裤、百褶裙、西装外套等单品，轻松营造毫不费力的时髦感。舒服、随性却又充满质感的造型，也让球衣穿搭成为今年公认的松弛感天花板，不论是出门逛街、旅行还是约会，都能轻松穿出高级感。 2026「阿普瑞风穿搭」灵感：衬衫＋运动短裤，穿出慵懒高级感 想打造更有层次的阿普瑞风，不妨尝试用衬衫搭配运动短裤！宽松版型的衬衫能够中和运动短裤的休闲感，让整体造型多了一份随性又精致的氛围。无论是搭配球鞋、棒球帽还是简约包款，都能轻松穿出像度假般自在的松弛感，成为日常出街、旅行穿搭的万能公式。 https://www.instagram.com/p/C5v3f54CPyf/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C5xyoZboRX0/?img_index=1 2026「阿普瑞风穿搭」灵感：短款运动夹克＋牛仔裤，打造率性街头感 短款运动夹克绝对是打造阿普瑞风的关键单品之一！利落的短版剪裁能够拉长身材比例，搭配经典牛仔裤后，刚好平衡运动感与日常休闲感。选择宽松版型的牛仔裤，再配上一双复古运动鞋，就能轻松营造出随性不刻意的街头氛围，展现2026年流行的轻运动穿搭美学。 https://www.instagram.com/p/DYfFwShDNd2/ https://www.instagram.com/p/DVa8tfYjB3T/ https://www.instagram.com/p/DFayMHFoJhC/ 2026「阿普瑞风穿搭」灵感：运动球衣＋过膝百褶裙，打造优雅运动风 想把阿普瑞风穿出更有女人味的感觉，可以尝试用运动外套搭配过膝百褶裙！运动外套的休闲感与百褶裙的优雅气质形成反差，让整体造型在舒适与精致之间取得平衡。搭配一双运动鞋或复古球鞋，不仅保留轻运动的自在感，也能穿出随性又高级的松弛氛围，轻松驾驭日常通勤、约会或周末出游造型。 https://www.instagram.com/p/C-hmc_Ag2OC/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C66lpmes38r/?img_index=1 2026「阿普瑞风穿搭」灵感：Polo线条衫＋休闲裤，演绎复古轻运动风…