零负评女神林依晨近日在电影《打喷嚏》的首映会时，宣布要暂时引退，这个震撼弹一发出，让不少人猜测是不是有生育的计划！今年37岁的她，已经出道了18年，回想当时看《恶作剧之吻》的时候，女神还带着baby face呢！瘦身成功后，一直维持在43kg却不复胖！让我们来看看女神究竟是用了什么招数让身材维持在纤细又健康的状态～
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很多人都主张水果应该饭前吃，但其实水果的糖分高，因此饭前吃水果可能会导致血糖急速上升，造成身体负担！女神认为最好的时间是吃完了蛋白质和油脂后，但记得减肥的时候水果不宜吃太多～虽然水果营养，但还是会变胖的喔！
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当减肥时，油脂好像就是万万碰不得的，但其实油脂是维持身体运作不可或缺的营养素之一！大家可以选择在吃其他食物前，先吃蛋白质及油类，可以稳定血糖，让身体不会因为饥饿感，而急着想要抓住热量～但要记得要挑选好的油，并且所有食物都不要摄取过量，不然任何食物都会让你更胖！
现在市面上的加工食品为了迎合大众的口味，大多都是加了过多的油脂、调味，都是一些容易造成身体过多摄取的食品！原型食物的营养价值高，也不会有过多的调味，多摄取抗氧化的蔬果，并尽量三餐都摄取不同颜色，不仅身体更有防御力，皮肤还会变好～
断食也是一种很常见的减肥方法，林依晨说，她曾经尝试过错误的断食，导致身体不健康，整个人都没有什么活力。所以当你变得沮丧、不快乐的时候，就应该要回复正常的状态！而真正的小秘诀是，不要去限制自己吃什么，重点只是不要摄取过量就好了！
大家都学会了吗～其实听起来好像不难，重点是自己的意志力啊！我知道美食放在前面很难不去吃，所以要记住不要摄取过量！毕竟好吃的东西吃多了也就不好吃啊～
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圣诞季的氛围慢慢堆起来了，连商场的灯都亮得格外温柔。今年的交换礼物，你是不是也想送一份“拆开就赢”的那种？好在本地品牌真的不给人失望，每一家的圣诞礼盒都美到想自己先收藏。像Chucks，Gote和Clef等本地品牌今年都推出了多款节日礼盒，全部都是“不会踩雷”的代表。这一篇就替你把选择困难症解决掉，5个品牌的圣诞礼盒一次看完，让你今年的交换礼物稳稳成为大家最想拿到的那份！ 2025本地品牌圣诞礼盒推荐：Chucks Chucks 每年圣诞都稳稳拿下“女生最想收到”的宝座，今年的礼盒依旧有多款可以选择。从主打的面膜礼盒、护唇膏礼盒、到各种少女必备护肤单品都有，包装一如既往高颜值，拆开瞬间像被温柔泡泡包住。送给闺蜜、同事、自己都刚刚好，是那种不会出错、还能让对方觉得你很会挑的礼物。 https://www.instagram.com/p/DRMsPLhj0TH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DQ_093iD2Mp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DRb9c8gD2tg/?img_index=1 2025本地品牌圣诞礼盒推荐：Gote 如果你正在烦恼“男生到底喜欢什么”，Gote 几乎就是那条安全通道。质感极简、实用度高，没有多余花俏，却让人一眼就觉得很高级。无论是同事交换礼物，还是送男友、兄弟，Gote 都是那种男生收到会点头、女生看了也想拿来用的类型，完全不怕冷场。 https://www.instagram.com/p/DROpxLYAVYg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DRR-8xwgQeb/?img_index=1 2025本地品牌圣诞礼盒推荐：Clef Clef…
MAE 迎来了 5 周年啦！作为一款全能的金融与生活 App，它已经从单纯的银行交易工具，升级成一个可以管理保险、理财、家庭财务的「万能小助手」。成年人的生活里，总少不了各种繁杂的事情：医疗保险、车险、旅行保障、退休计划……每次想到就头大！而 MAE App 的出现，让这些事情都能轻松放进手机里，只要一个 App 就能一键搞定，生活也更安心。 用 MAE 买保险省心又方便 以前买保险的流程很长：找代理、比价格、签文件、等批复、再等生效……现在你打开 MAE…
在众多的异国美食之中，泰国餐称得上是其中最对马来西亚人味蕾的异国料理之一！酸酸辣辣的泰式滋味，还有各种惹味的街头小吃，都能精准的戳中我们的味蕾！这篇推荐「雪隆必吃泰国餐」TOP13，超正宗的滋味绝对让各位吃货们胃口大开，就算短时间内无法飞到泰国展开美食之旅也无所谓！ 雪隆泰国餐推荐一：泰爷 Kuchai Lama近期超火的泰式早茶室泰爷，主打各式泰式早餐绝对能满足你对泰国美食的想念！尤其到访必吃的招牌爆浆烤面包，烤制外微焦脆的面包搭配pandan、草莓、牛奶、咸蛋、可可和黄梨等六种不同口味的酱，一口下来还会爆浆流心真的非常邪恶！另外还有泰式brunch和肉碎面也都很赞！ （图片来源：小红书@SERENE） Info. Thai Yeh Kope 地址：1-G, Jalan Kuchai Maju 18, Kuchai…
TAEYEON Official频道最近更新了全新的Vlog系列《彩妆达人Taeng EP.01》！这次不唱歌、不录音，而是带我们一起打开她的私藏化妆包，分享那些让她化身“秋季柔和系女神”的秘密武器。如果你也想拥和泰妍一样干净又带点冷调氛围感的妆容，那就一起来看看泰妍化妆包里到底藏了哪些必入单品吧！ https://www.youtube.com/watch?v=CjNHUqGbTDo 泰妍同款化妆品：TOCABO Mint Cooling Lip Mask 泰妍在影片中大赞这款带有薄荷清凉感的唇膜，是她的「唇部去角质神器」！不论是化妆前还是睡前使用，静待角质浮起后轻轻擦掉，就能让双唇变得像婴儿般柔嫩光滑。那种润而不腻的触感，让人忍不住想天天使用。 https://www.instagram.com/p/DPFxFssjy7n/?img_index=1 泰妍同款化妆品：CLIO Kill Cover Founwear…
化妆前最怕什么？不是脱妆、不是暗沉，而是底妆一上脸就干、卡！尤其是敏感干皮女孩，妆前一个没保养好，整天都在和粉底分手。这次要介绍的就是专为敏感肌打造的「安心底妆组合」— Curél Moisture Care Powder in Balm 和 Curél Base Milk 系列，用神经酰胺保湿配方，把保养与底妆融合成一个温和却高效的Routine，从素颜到上妆都稳稳不翻车！ Curél Moisture Care…
阳光轻轻洒落的日子，总让人忍不住想拥有一张透亮发光的水光脸。比起高光粉末的强烈存在感，这两年更流行那种宛如“天生皮肤好”的水光腮红妆效，微微发亮、不强调妆感，却能瞬间提升精致度。尤其是近期《许我耀眼》热播后，方蕾那种带点微醺破碎感的妆容更是掀起一波“奶冻腮红热”，让自然气色妆重新成为焦点。想画出那种像是从皮肤里透出红晕的感觉，选对腮红膏真的超重要！这篇就为你精选出 2025 必收的 5 款腮红膏，让你轻松刷出柔焦水光感 （图片来源：小红书@虞小7.） 2025必入腮红膏推荐：red chamber 多用膏 最近全网都被《许我耀眼》里的“方蕾妆”拿捏得死死的！那种刚哭过又若有似无的微醺破碎感，真的太让人心动了。演员钟雅婷本人也亲自认证，这个妆感的秘密武器正是 RED CHAMBER 多用膏 #间纯。这款腮红膏的颜色是那种清透带点温柔的蜜桃粉，上脸就像是肌肤自带红晕的少女气息，轻轻晕开就能还原出“心动后脸红”的感觉。质地顺滑不拔干，不管是当腮红、唇霜还是眼影打底都能完美融合，一盘多用超实用！ （图片来源：小红书@RED…